Kongsi:
Kenapa Gas Adakah Gas Berlaku Semasa Pencernaan?
Kadang-kadang ia membentuk gas semasa penghadaman kerana bakteria yang membentuk mikrobiota usus bertanggungjawab untuk menghasilkan gas ini semasa sistem pencernaan berfungsi.
Selepas itu, tubuh manusia mengeluarkan gas-gas ini melalui dua laluan: esofagus, yang dipanggil bersendawa atau melalui dubur, dan dalam kes ini dipanggil kembung perut.
Sebagai memalukan kerana mereka mungkin, gas adalah proses semula jadi; sebenarnya, kita mengusir gas antara 15 dan 20 kali sehari.
Walau bagaimanapun, kadangkala, kita membentuk lebih banyak gas daripada biasa, saya rasa ini kerana beberapa faktor yang akan disebutkan di bawah.
5 Alasan mengapa gas membentuk semasa penghadaman
1- Pengambilan makanan dengan serat
Secara umum, makanan yang kita makan bertanggungjawab untuk pengeluaran gas. Makanan yang menghasilkan gas dalam satu orang tidak boleh menghasilkan gas di lain.
Walau bagaimanapun, terdapat sekumpulan makanan yang biasanya menghasilkan gas: yang mengandungi serat.
Antara makanan yang mempunyai kandungan serat yang tinggi, biji-bijian menonjol, seperti gandum, jagung dan kacang; produk yang diperoleh daripada bijirin, seperti pasta, tepung dan gandum; sayur-sayuran yang pedas, seperti brokoli, kembang kol, kubis Brussels dan kubis.
Serat biasanya disyorkan untuk mengelakkan sembelit; bagaimanapun, penggunaan yang berlebihan boleh menghasilkan gas.
Begitu juga, beberapa buah segar (seperti epal, pisang, plum, dan lain-lain) menyebabkan gas.
Secara umum, makanan dengan gula semula jadi menghasilkan gas, kerana tubuh manusia mempunyai masalah mencerna ini.
2- Kepekaan terhadap produk tenusu
Ramai orang tidak bertoleransi laktosa, jadi pengambilan produk tenusu menghasilkan kembung.
Perlu diingatkan bahawa terdapat sekumpulan orang yang tidak sepenuhnya laktosa yang tidak toleran, tetapi yang hanya mengalami kesulitan dalam mencerna jenis produk ini.
Ini adalah kerana tahap laktase (enzim yang bertanggungjawab untuk memecahkan rantai laktosa) adalah rendah.
- Penggunaan udara yang berlebihan
Nama saintifik untuk penggunaan udara adalah "aerofagia". Individu mengambil udara apabila kita makan minuman berkarbonat (soda atau soda), apabila kita makan atau minum sangat cepat (contohnya gula-gula), apabila kita bercakap semasa makan, apabila kita minum dengan sorbets, apabila ditelan atau apabila berlebihan air liur mengunyah gula-gula getah.
Pengambilan udara yang berlebihan ini menghasilkan gas yang mesti dibuang.
4- Masalah dalam mikrobiota usus
Bakteria mikrobiota usus, yang juga dikenali sebagai flora usus, adalah penyebab gas.
Perlu diingatkan bahawa sesetengah bakteria menghasilkan lebih banyak gas daripada yang lain. Oleh itu, untuk memihak bakteria yang tidak menghasilkan gas, perlu mengambil makanan tertentu, seperti yoghurt Yunani.
- Syarat perubatan
pengeluaran gas yang berlebihan boleh disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu, seperti laktosa intoleransi (yang telah disebutkan), alahan gluten, sindrom usus, ulser peptik, refluks, antara lain.
Rujukan
- Punca Gas Berlebihan, Gas Bad. Diperoleh pada 31 Mei 2017, dari everydayhealth.com.
- Mengapa Adakah Semua Yang Anda Makan Memberi Anda Gas? Diperoleh pada 31 Mei 2017, dari livestrong.com.
- Gas dalam Trek Pencernaan. Diperoleh pada 31 Mei 2017, dari niddk.nih.gov.
- 7 cara untuk mengelakkan gas dari kacang. Diperoleh pada 31 Mei 2017, dari care2.com.
- Semua tentang gas yang anda lulus. Diambil pada 31 Mei 2017, dari health.usnews.com.
- 5 penyebab gas berlebihan. Diperoleh pada 31 Mei 2017, dari https://www.self.com
- Kembung, belching dan gas usus: Bagaimana untuk mengelakkannya. Diperoleh pada 31 Mei 2017, dari mayoclinic.org.