Gejala, Punca dan Rawatan Scotophobia

The scotophobia ia adalah rasa tidak rasional dan keterlaluan terhadap kegelapan. Ia melibatkan mengelakkan situasi dan tempat di mana terdapat kegelapan, dan mengalami kebimbangan hanya dengan memikirkannya.

Ruang gelap atau tanpa cahaya merupakan situasi yang dapat mewujudkan tahap kewaspadaan atau pengaktifan tertentu pada orang tersebut. Fakta ini boleh dikontak dari perkembangan dan evolusi spesies sendiri.

Iaitu, bagi manusia, yang menghadiri ciri-ciri dan keupayaan fizikal mereka, hakikat berada di tempat yang tidak dapat dilihat atau penglihatan mereka adalah sukar, membayangkan keadaan yang boleh membahayakan integriti fizikal mereka.

Dengan cara ini, orang, apabila kita berada di ruang gelap kita dapat mengalami tahap kebimbangan tertentu.

Mengalami kegelisahan dalam gelap tidak bermakna mempunyai scotophobia

Mengalami kebimbangan tidak membayangkan kehadiran scotophobia atau fobia kegelapan.

Oleh itu, percubaan ketakutan atau ketakutan di ruang gelap boleh menjadi manifestasi normal dan adaptif manusia.

Mari kita selesaikan keadaan. Sebagai contoh, anda berada di rumah untuk tidur, anda masuk ke tempat tidur dan mematikan cahaya.

Sekiranya anda dewasa, adalah normal bahawa dalam keadaan ini anda tidak mengalami sebarang rasa kecemasan atau ketakutan.

Kenapa orang dewasa tidak mengalami kegelisahan dalam gelap (biasanya)?

Sekarang, kenapa kita tidak mengalami kebimbangan dalam situasi dewasa ini?

Jawapannya adalah sangat mudah, kerana orang, sebagai individu yang mampu membuat alasan, kita dapat menyedari bahawa walaupun tidak ada cahaya, kita berada dalam keadaan aman, tenang dan di mana kita tidak memerlukan pandangan untuk mengawal ancaman yang mungkin.

Oleh itu, apabila kita berada di rumah tanpa cahaya, kita tidak mempunyai apa-apa hubungan antara rumah kita dengan bahaya, jadi hakikat bahawa kita dapat melihat apa yang ada lebih kurang tidak relevan.

Apa yang berlaku pada kanak-kanak?

Ini boleh berfungsi dengan cara yang berbeza pada kanak-kanak, kerana kanak-kanak, walaupun berada di rumah (tempat yang selamat untuk mereka) boleh mengalami ketakutan jika mereka ditinggalkan bersendirian dengan cahaya.

Ini meningkatkan kerentanan kanak-kanak boleh jatuh ke atas keupayaan mereka untuk membuat alasan dan menganalisis keadaan.

Dengan cara ini, walaupun kanak-kanak itu mungkin mengaitkan rumahnya dengan rasa aman, seringkali ketiadaan unsur-unsur lain yang mengesahkan bahawa keselamatan seperti cahaya atau diiringi mungkin cukup untuk mula muncul ketakutan dan ketakutan.

Sesetengah orang dewasa mungkin mengalami kegelisahan dalam kegelapan

Walau bagaimanapun, jika kita mengubah keadaan kita akan melihat bagaimana kegelapan itu sendiri boleh menjadi elemen yang sangat tidak menyenangkan juga untuk orang dewasa.

Jika kegelapan, bukannya muncul di rumah ketika kita tidur, muncul di tengah-tengah hutan apabila kita hilang, tindak balas kita mungkin sangat berbeza.

Menghadapi keadaan ini, fakta yang tidak dapat dilihat sekali lagi menjadi ancaman kepada orang itu, kerana di tengah-tengah hutan manusia tidak mempunyai mekanisme untuk mengawal segala sesuatu yang ada di sekelilingnya, ia tidak memiliki unsur-unsur keselamatan dan mungkin memerlukan cahaya untuk bertenang.

Oleh itu, kita melihat bagaimana kegelapan adalah elemen yang boleh menyebabkan ketakutan, ketakutan atau kebimbangan kerana ia menunjukkan pengurangan keupayaan hidup manusia.

Sekarang, semua ketakutan yang kita telah komen, pada dasarnya boleh dianggap sebagai normal dan menyesuaikan diri, dan tidak merujuk kepada scotophobia.

Dengan cara ini, untuk bercakap tentang fobia (tidak takut) kepada kegelapan dan oleh itu perubahan psikopatologi yang perlu ditangani, reaksi kecemasan tertentu mesti dikemukakan..

Ciri utama ialah ketakutan yang dialami dalam keadaan kegelapan dibentangkan dengan cara yang melampau. Walau bagaimanapun, terdapat unsur penting lain.

Apa yang mentakrifkan scotophobia?

Untuk menentukan kehadiran scotophobia, reaksi ketakutan mesti hadir apabila orang itu terdedah kepada kegelapan.

Walau bagaimanapun, tidak semua tindak balas takut sepadan dengan kehadiran fobia tertentu seperti ini.

Untuk dapat bercakap tentang scotophobia apa yang mesti dibentangkan adalah ketakutan melampau gelap. Walau bagaimanapun, tindak balas yang mudah ketakutan melampau dalam keadaan kegelapan tidak perlu menyiratkan kehadiran scotophobia.

Perbezaan scotophobia dengan ketakutan biasa

Oleh itu, untuk membezakan kehadiran scotophobia dari kehadiran ketakutan yang mudah kegelapan, syarat-syarat berikut mesti dibentangkan:.

Ketakutan 1-tidak seimbang

Pertama, ketakutan yang dihasilkan oleh keadaan kegelapan mestilah tidak seimbang dengan permintaan keadaan.

Ini boleh merujuk kepada apa yang difahami sebagai ketakutan yang melampau, tetapi di atas semua berpendapat bahawa tindak balas itu tidak sepadan dengan keperluan keadaan yang amat berbahaya atau mengancam untuk individu.

Oleh itu, tidak kira keamatan takut (melampau atau tidak), supaya ia rujukan yang escotofobia, kerana dalam semua situasi di mana kegelapan hadir tetapi tidak begitu berbahaya atau mengancam.

2-Individu tidak menimbulkan tindak balas kecemasan mereka

Aspek utama kedua yang mendefinisikan kehadiran scotophobia ialah ketakutan dan tindak balas kecemasan tidak dapat dijelaskan atau dipikirkan oleh individu yang mengalaminya..

Ini bermakna orang yang mempunyai fobia kegelapan sedar bahawa ketakutan dan kecemasan yang dialami dalam keadaan seperti ini adalah berlebihan dan tidak rasional, jadi dia sedar bahawa tindak balas ketakutannya tidak sesuai dengan ancaman sebenar.

Begitu juga, individu itu tidak dapat mengawal ketakutan yang dialaminya, bahkan untuk memodulasi intensitasnya, jadi apabila terdedah kepada situasi kegelapan, ketakutan dan kecemasannya dipicu dengan tidak terkendali.

Fakta ini menyiratkan bahawa orang itu terus menghindari keadaan yang ditakuti dengan tujuan untuk mengelakkan perasaan takut dan kebimbangan, serta ketidakselesaan yang dia alami pada saat-saat itu.

Ketakutan 3 berterusan

Akhirnya, untuk dapat bercakap tentang scotophobia adalah perlu bahawa pola tindak balas ketakutan terhadap kegelapan berterusan dari masa ke masa.

Iaitu, seseorang yang mengalami ketakutan yang sengit, yang tidak dapat mengawal dan yang tidak konsisten dengan bahaya situasi, pada satu ketika, tidak mengalami fobia kegelapan.

Scotophobia dicirikan oleh menjadi kekal dan malar supaya individu dengan jenis perubahan ini akan memberikan respon ketakutan dan keresahan secara automatik apabila terkena kegelapan.

Bagaimana tindak balas kecemasan??

Reaksi fobik scotophobia didasarkan pada perubahan fungsi tiga pesawat yang berbeda: fisiologi, kognitif dan tingkah laku.

Berhubungan dengan pesawat fisiologi, pendedahan kepada kegelapan menetapkan gerakan keseluruhan set tindak balas fisiologi ciri peningkatan sistem saraf autonomi (SNA).

Peningkatan pengaktifan SNA ini menghasilkan satu siri gejala. Yang paling biasa adalah:

• Meningkatkan kadar jantung.
• Meningkatkan pernafasan.
• Berkeringat.
• Ketegangan otot.
• Menghalang selera dan tindak balas seksual.
• Mulut kering.
• Perencatan sistem imun.
• Perencatan sistem pencernaan.

Seperti yang kita lihat, ini tindak balas fisiologi kebimbangan merujuk kepada penyediaan badan untuk tindakan (untuk bertindak balas kepada ancaman a), supaya fungsi-fungsi fizikal yang tidak berkaitan dalam masa kecemasan (penghadaman, tindak balas seksual, sistem imun menghalang , dan lain-lain)

Pada bidang kognitif orang dapat memaparkan sejumlah besar keyakinan dan pemikiran tentang keadaan yang dikhawatirkan dan tentang keupayaan diri mereka untuk menghadapinya, serta tafsiran subjektif tentang reaksi fizikal mereka.

Dengan cara ini, orang itu boleh menghasilkan verbalizations diri atau imej tentang kesan negatif yang boleh membawa kegelapan, dan interpretasi buruk tentang gejala fizikal yang dia alami dalam situasi seperti ini..

Akhirnya, pada tahap tingkah laku, tindak balas yang paling tipikal adalah berdasarkan mengelakkan keadaan yang ditakuti.

Oleh itu, orang dengan scotophobia akan cuba mengelakkan sebarang keadaan kegelapan dan, apabila di tempat tanpa cahaya, akan melakukan segala yang mungkin untuk melarikan diri dari keadaan ini untuk melegakan gejala kegelisahannya.

Apakah sebabnya?

Scotophobia adalah jenis fobia tertentu yang dapat ditafsirkan dari teori penyediaan Seligman.

Teori ini menyokong bahawa tindak balas fobik adalah terhad kepada rangsangan yang telah dianggap sebagai bahaya sebenar dalam perjalanan evolusi spesies.

Oleh itu, menurut teori ini, scotophobia akan mempunyai komponen genetik tertentu, kerana evolusi spesies itu mungkin mempunyai orang-orang yang terdesak untuk bertindak balas dengan ketakutan rangsangan (kegelapan) yang mungkin mengancam untuk bertahan hidup manusia.

Walau bagaimanapun, secara amnya diterima bahawa komponen genetik bukan satu-satunya faktor yang mengambil bahagian dalam perkembangan fobia tertentu.

Dengan cara ini, pengaliran terus dari pengalaman pengalaman tertentu, pengkondisian yang baik melalui belajar melalui pemerhatian dan pemerolehan ketakutan tentang kegelapan melalui maklumat lisan seolah-olah menjadi faktor penting dalam pembangunan scotophobia.

Bagaimana anda boleh merawatnya??

Rawatan utama yang wujud untuk scotophobia adalah psikoterapi, kerana fobia tertentu telah terbukti menjadi psikopatologi yang dapat dihantar dengan rawatan psikologi.

Begitu juga, apabila gangguan kecemasan yang muncul hanya dalam keadaan yang sangat spesifik, supaya seseorang boleh menghabiskan masa yang lama tanpa melakukan reaksi fobik, rawatan farmakologi tidak selalu benar-benar berkesan.

Bagaimanapun, tidak seperti fobia spesifik lain seperti labah-labah atau fobia darah, scotophobia boleh menjadi lebih melemahkan dan merosakkan orang yang menderita..

Fakta ini dijelaskan oleh ciri-ciri rangsangan yang ditakuti, iaitu kegelapan.

Ketiadaan cahaya atau kegelapan adalah fenomena yang muncul setiap hari sehingga peluang orang yang terdedah adalah sangat tinggi.

Dengan cara ini, seseorang yang menderita scotophobia boleh mengalami banyak kesukaran untuk mengelakkan unsur yang dikhuatiri mereka, dan kelakuan penghindaran mereka boleh menjejaskan fungsi normal dan harian mereka.

Adalah penting bahawa orang yang menderita gangguan kecemasan ini diletakkan di tangan psikoterapis, kerana rawatan psikologi dapat menangkis sepenuhnya fobia.

Psikoterapi yang telah menunjukkan keberkesanan yang paling besar dalam menyelesaikan masalah scotophobia ialah rawatan tingkah laku kognitif.

Rawatan tingkah laku kognitif

Rawatan kegilaan ini mempunyai dua komponen utama: pendedahan dan latihan kelonggaran.

Pameran itu didasarkan pada mendedahkan individu kepada keadaannya yang ditakuti dengan cara yang lebih sedikit secara beransur-ansur, dengan tujuan untuk tetap berada di dalamnya.

Telah ditunjukkan bahawa faktor utama yang membuat scotophobia adalah pemikiran negatif tentang kegelapan, jadi apabila orang sering terdedah kepada unsur yang dikhawatkan itu mula tidak dapat menafsirkan kegelapan sebagai ancaman.

Sebaliknya, latihan relaksasi dapat mengurangkan tanggapan kecemasan yang telah kita lihat sebelumnya dan memberikan keadaan yang tenang supaya orang itu dapat mengekspos diri mereka ke kegelapan dengan lebih mudah.

Rujukan

1. Persatuan Psikiatri Amerika (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental, edisi ke-4. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Komponen kognitif dan emosi kelonggaran: perspektif baru. Analisis dan Pengubahsuaian Perilaku, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, M.M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Menguasai fobia khusus anda. Albany, New York: Penerbitan Graywind.
4. Kuda V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Manual psikopatologi dan
5. gangguan psikologi. Madrid: Piramide.
6. Tanda, I.M. (1987). Ketakutan, fobia dan ritual. New York: Oxford University Press. Marshall, W.L., Bristol, D. & Barbaree, H.E. (1992). Kognisi dan keberanian dalam menghindari beha.