12 Ansiolíticos Asli yang Paling Berkesan (# 10 sangat kaya)



The anxiolytics semulajadi Mereka boleh menjadi sekutu yang hebat apabila kegelisahan dan kecemasan meningkat. Keberkesanannya membolehkan orang yang memerlukan jaminan untuk mengurangkan status pengaktifan mereka.

Pada masa ini terdapat campur tangan yang berbeza untuk mencapai matlamat ini. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa pilihan paling banyak di seluruh dunia adalah pengambilan unsur anxiolytic.

Malah, data yang disediakan oleh Kementerian Kesihatan mengenai pengambilan ubat-ubatan dengan sifat anxiolytic menunjukkan bahawa lebih daripada 11% daripada populasi umum menggunakannya.

Ubat-ubatan ini bermanfaat dan juga perlu dalam kebanyakan kes. Walau bagaimanapun, mereka juga melibatkan beberapa risiko dan akibat negatif.

Atas sebab ini, ubat anxiolytic tidak selalu menjadi pilihan terbaik, oleh sebab itu ia sering mudah mencari alternatif.

Dalam pengertian ini, ubat alternatif telah mendapat kekuatan pada tahun-tahun yang lalu. Kajian yang menganalisis keberkesanan anxiolytics semula jadi yang berbeza semakin banyak.

Unsur-unsur ini, sebagai tambahan, adalah penyelesaian yang sangat bermanfaat untuk sebilangan besar kes. Secara umum, dikatakan bahawa anxiolytics semulajadi sangat berkesan dalam merawat gangguan kecemasan ringan, keadaan tekanan dan situasi saraf sementara.

Anxiolytics semulajadi yang terbaik

Seterusnya, kami akan membincangkan 12 anxiolytics semulajadi yang telah menunjukkan keberkesanan yang lebih besar dan digunakan hari ini sebagai elemen yang menenangkan.

1- Valeriana

Valerian adalah hebaceous dari keluarga Valerian. Ia ditemui di Eropah, Asia dan Amerika Utara, dan merupakan salah satu pokok utama yang digunakan untuk tujuan anxiolytic..

Penggunaan valerian yang meluas sebagai elemen anxiolytic hari ini dibenarkan oleh keberkesanannya. Sebenarnya, kesannya yang menenangkan telah dibezakan dalam pelbagai kajian.

Oleh itu, valerian adalah salah satu anxiolytics semula jadi dengan bukti yang lebih besar tentang keberkesanannya. Terutama, ia adalah pilihan yang sangat baik untuk mencapai keadaan relaks dan menggalakkan tidur pada individu yang menderita insomnia.

Kesan sedatif valerian disebabkan oleh minyak pentingnya, kerana ia dikaitkan dengan reseptor GABA dan membenarkan perencatan reuptake neurotransmitter.

Kajian menunjukkan bahawa pengambilannya menghasilkan pengsan ringan pada sistem saraf pusat. Begitu juga, ia telah ditunjukkan dengan berkesan dalam merawat kegelisahan umum, ketidakselesaan, insomnia, dan kebimbangan dan keadaan ketegangan..

Kajian lain telah menganalisis kesannya dalam rawatan gangguan kecemasan yang lebih teruk. Bagaimanapun, dalam kes ini, keputusan yang konklusif belum diperolehi.

Akhirnya, telah ditunjukkan bahawa valerian mempunyai aktiviti antispasmodik dalam otot licin, jadi ia juga diberikan dalam kes-kes kesakitan gastrointestinal dari asal saraf.

2- California poppy

Eschoscholzia californica, yang lebih dikenali sebagai California Poppy adalah spesies papaver, yang dipunyai oleh subkelas eschascholzioidea, yang berasal dari California.

Ia menonjol untuk penampilannya dan digunakan sebagai hiasan sejak musim panas ia menawarkan banyak bunga oren terang. Begitu juga penggunaannya menghasilkan kesan yang santai.

Khususnya, California Poppy mempunyai unsur-unsur hipnosis-santai, itulah sebabnya ia adalah herba yang sangat berkesan untuk memerangi insomnia pada kanak-kanak dan orang tua.

Pengambilannya menghasilkan tindakan sedatif ringan dan berterusan pada sistem saraf pusat. Dan ia juga digunakan untuk mengurangkan kecemasan ringan, mengawal ketegangan yang berlebihan, dan memerangi kerengsaan dan keadaan tekanan.

Kesan serebrum dihasilkan pada neurotransmitter GABA, dopamin dan monoamin. Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai tumbuhan ini agak terhad.

Malah, terdapat satu kajian terkawal yang meneliti kesannya. Keputusan menunjukkan bahawa California Poppy menghasilkan sedikit penurunan dalam gejala kecemasan.

Akhir sekali, ia juga digunakan untuk melegakan kerengsaan tekak, melegakan sakit kepala dan kekejangan otot, dan dianggap sebagai sokongan yang baik untuk mengurangkan tekanan darah tinggi..

3- Tila

Linden adalah satu lagi bahan yang digunakan dalam cara yang lebih popular untuk memerangi kegelisahan. Ia terdiri daripada penyerapan yang dibuat oleh buah beberapa spesies genus Tilla.

Jeruk itu menonjol untuk antispasmodic, somniferous dan anxiolytic properties, kerana ia mempunyai alpha-pinene, limonene, nerol dan cevic acid dalam komposisinya.

Anxiolytic semulajadi ini membantu melegakan ketegangan saraf dan bertindak sebagai relaxant otot, jadi ia melakukan kesan anxiolytic yang umum.

Di samping itu, kesannya bukan sahaja bertindak ke atas sistem saraf pusat, tetapi turut campur dalam hati. Khususnya, limau bertanggungjawab untuk meningkatkan fungsi detoksifikasi, satu aspek yang penting untuk mendapatkan kelonggaran otot dan saraf.

Kajian mengenai keberkesanannya menunjukkan bahawa kapur adalah unsur yang sesuai untuk campur tangan keadaan kegelisahan, kegelisahan dan keseronokan.

4 - Passionflower

Bunga ghairah adalah salah satu daripada genus keluarga passifloraceae, tumbuhan yang diedarkan di Amerika tropika, Asia, Australia dan Oceania.

Tumbuhan ini lebih dikenali sebagai bunga semangat, dan penggunaannya menghasilkan kesan santai yang luas.

Potensi anxiolytic passionflower adalah tinggi, sehingga titik tertentu kajian telah datang untuk membandingkan kesannya dengan valium.

Secara umum, tumbuhan ini berguna untuk mengurangkan kebimbangan, meningkatkan ketenangan dan campur tangan insomnia, berdebar-debar dan gangguan saraf.

Aktiviti sederhana menjadikannya anxiolytic terutamanya bermanfaat untuk kanak-kanak. Walau bagaimanapun, pentadbirannya adalah kontraindikasi pada kanak-kanak di bawah dua tahun dan wanita hamil atau menyusu.

5- Chamomile

Chamomile Rom atau chamomile biasa adalah ramuan dari keluarga Asteraceae. Ia ditemui terutamanya di Eropah dan dimakan, dengan cara yang paling banyak, dengan infus.

Kesan anxiolytic sesuai dengan komponen aktif chamomile, flavoid yang dikenali sebagai apigenin.

Bahan ini melakukan tindakan ringan yang ringan, memberikan kesan antispasmodik dan membolehkan kelonggaran rasa sakit abdomen.

Ia menonjol, terutamanya, sebagai salah satu daripada beberapa tumbuhan yang boleh ditadbir untuk bayi. Khususnya, ia digunakan dengan kerap dan dengan hasil yang baik untuk melegakan bayi yang baru lahir kolik pada bayi dan gangguan pencernaan asal saraf..

Begitu juga, chamomile juga melakukan kesan terapi lain seperti: kesan pencernaan, kesan penyayang, kesan tonik dan kesan vasodilatory

6- Hawthorn Albar

Hawthorn atau hawthorn adalah tumbuhan berbunga milik keluarga Rosaceae. Ia adalah pokok gugur, ia ditanam sebagai lindung nilai dan digunakan terutamanya untuk kegunaan pertanian.

Begitu juga, komposisinya telah memulihkan komponen. Malah, ia seolah-olah mempunyai potensi anxiolytic yang lebih besar daripada kapur dan valerana.

Dalam penggunaannya biasanya digabungkan dengan valerian sendiri atau pastiflora untuk meningkatkan kesannya. Gabungan ini sering digunakan terutamanya untuk memerangi tekanan, kecemasan dan gangguan saraf.

Di samping itu, Suruhanjaya E Kementerian Kesihatan Jerman telah meluluskan penggunaannya dalam rawatan kegagalan jantung, kekurangan koronari dan bradikardia. Walau bagaimanapun, kesan pada sistem peredaran darah adalah perlahan, jadi penggunaannya disyorkan dalam serangan akut.

Akhirnya, ia juga digunakan sebagai unsur kardiotonik dan diuretik, dalam rawatan hipertensi arteri, sebagai relaxant otot dan sebagai unsur untuk mengintervensi insomnia.

7- Hops

Humulus lupulus, lebih dikenali sebagai hop, adalah salah satu daripada tiga spesies tanaman genus humulu, dari keluarga cannabáceas. Dan ia terkenal kerana penglibatannya dalam pembuatan bir.

Tumbuhan ini juga mempunyai unsur yang menenangkan. Terutama, penggunaannya ditunjukkan untuk rawatan gangguan saraf yang berkaitan dengan menopaus. Walau bagaimanapun, disebabkan kejadian dalam estrogen, adalah penting untuk berunding dengan doktor sebelum menggunakan hop sebagai anxiolytic semula jadi.

Tukang menghasilkan tindakan hipnosis-sedatif dan depresan sistem saraf, yang juga berkesan dalam rawatan hiperkabel, kegelisahan dan insomnia.

8- Calderona Kuning

Calderona amarillo adalah tumbuhan yang tahan lama dan kuat yang telah digunakan selama berabad-abad dalam perubatan tradisional Cina.

Ia dikaitkan dengan sifat anti-penuaan dan afrodisiak, dan mengandungi alkaloid antioksidan. Begitu juga, kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa penggunaannya juga memberi kesan yang menenangkan.

Khususnya, satu percubaan klinikal baru-baru ini menunjukkan bahawa ekstrak hidroalkol dengan kandungan 50.3 mg / g galfimin B, mempunyai kesan anxiolytic superior dengan lorazepam.

Begitu juga, dalam penyelidikan, ekstrak calderone kuning terbukti diterima dengan baik oleh subjek, dan tanpa menghasilkan kesan sampingan.

Oleh itu, walaupun kajian lanjut diperlukan, tumbuhan ini memberikan hasil yang menjanjikan dan boleh menjadi anxiolytic semula jadi yang kuat.

9- Centella asiatica

Kuah gotu kola adalah tumbuhan herba tahunan kecil dari keluarga apicae. Ia ditemui terutamanya di Asia, dan juga dikenali dengan nama-nama Kola, Antanan dan Pegaga.

Tumbuhan ini sering digunakan sebagai ubat herba dalam ubat Ayurvedic dan perubatan tradisional Cina. Biasanya digunakan dalam salad atau dengan persiapan makanan yang serupa.

Sifat-sifat utama yang dikaitkan dengan beliau adalah: penyembuhan, antiulcer, psiconeurlógicas, anticoncpetivas, antioksidan, anti-radang, emenagogas, angiogenik, antiprofilerativas, anti-mikrob dan anti-mutagen.

Oleh kerana sifatnya yang luas, Agensi Obat Eropah (EMEA) telah melaporkan pelbagai penggunaan ubat gotu kola. Terutamanya, ia digunakan dalam rawatan:

  • Ulser kusta
  • Sifilis
  • Hepatitis
  • Disentri
  • Campak
  • Anemia
  • Asma
  • Bronkitis
  • Selulit
  • Sembelit
  • Dysuria
  • Urethritis
  • Epilepsi
  • Hipertensi
  • Sirosis hati
  • Sakit gigi

Begitu juga, sifat yang menenangkan juga telah dikaitkan dengannya. Penyelidikan mengenai kesannya yang memperlihatkan telah menunjukkan keberkesanannya dalam memerangi kebimbangan, namun ia hanya dikaji dalam tikus.

10- Chirimoya

Cherimoya adalah buah yang boleh dimakan pokok Annona cherimola, tumbuhan milik keluarga annonaceae.

Ia adalah makanan yang kaya dengan potassium dan vitamin C, dan penggunaannya menyediakan jumlah karbohidrat yang tinggi, antaranya glukosa dan fruktosa mendominasi.

Penggunaannya menyokong penyerapan zat besi dari makanan, ketahanan terhadap jangkitan dan memenuhi fungsi antioksidan yang penting.

Digunakan perubatannya digunakan untuk merawat anemia, artritis, kolesterol, pengecutan perut, pertumbuhan, kelemahan fizikal, kelemahan organik, diabetes, pencernaan yg terganggu, kekejangan perut, tekanan darah tinggi, masalah kardiovaskular , osteoporosis, reumatik dan peraturan usus.

Di samping itu, ujian klinikal dalam tikus telah menunjukkan bahawa prinsip-prinsip aktif cherimoya yang berlainan berkaitan dengan sistem GABAergik otak, dan kesannya menjana penenang.

11 - Rollinia mukosa

Rollinia mucinous adalah spesies kepunyaan keluarga annonaceae. Ia adalah pokok asli Amazon antara 6 dan 10 meter tinggi, dengan cawangan panjang, daun dan bunga hermafrodit.

Pulpa buah pokok itu mengandungi makanan manis yang berisi banyak benih. Ia dimakan segar dan ditapai untuk mendapatkan wain.

Kegunaan ubat-ubatan ini tidak banyak disiasat. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa pengambilan buah menghasilkan kesan analeptik dan antiscorbutic.

Begitu juga, satu kajian baru-baru ini yang dijalankan di Mexico menunjukkan bahawa buah mengganggu fungsi neurotransmitter GABA dan menghasilkan kesan yang menenangkan..

Kajian ini dilakukan pada sejumlah 55 tikus, menggunakan ujian cahaya / gelap. Keputusan menunjukkan bahawa mukosa rollinia berkesan dalam mengurangkan tahap kecemasan tikus apabila terdedah kepada situasi yang tertekan.

12- Kanna

Kanna adalah tumbuhan asli Afrika Selatan yang mempunyai sifat farmakologi yang menarik dan sedikit kesan sampingan.

Ditelan secara lisan, intranasally dan sublingually, dan terdiri inhibitor serotonin reuptake alkaloid, mengapa ia mempunyai potensi yang tinggi psychopharmacological.

Penghambatan bahawa penggunaan bahan ini menghasilkan penerimaan serotonin, mendorong peningkatan bahan ini di dalam otak.

Oleh itu, Kanna bertindak sama dengan banyak ubat-ubatan psikiatri, dan merupakan bahan yang sangat menjanjikan untuk rawatan gangguan mood, kebimbangan, ketakutan dan tekanan.

Rujukan:

  1. Atenaz S, Bloch R, Antonacci D. Herbal dan Suplemen Diet untuk Rawatan Gangguan Kecemasan. Pakar Keluarga Amerika 2007; 76: (4): 549-556.
  2. Dietz BM, Mahady GB, Pauli GF, Farnsworth NR. Ekstrak Valerian dan asid valerenik adalah agonis separa reseptor 5-HT5A secara in vitro. Mol Brain Res 2005; 138 (2): 191-197.
  3. Dhawan K, Kumar S, Sharma A. Aktiviti Anxiolityc bahagian udara dan bawah tanah Passiflora yang dijelmakan. Fitoterapia 2001; 72 (5): 922-926.
  4. Harvey, AL. dan lain-lain, "Tindakan farmakologi tumbuhan makanan perubatan dan kultur Afrika Selatan Sceletium tortuosum dan alkaloid utama", J Ethnopharmacol. 2011 11 Okt; 137 (3): 1124-9.
  5. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO): Garis panduan umum untuk metodologi penyelidikan dan penilaian ubat tradisional WHO / EDM / TRM 72000.1. Geneva WHO 2000.
  6. Raja J, Walter G, Soh N. rawatan perubatan alternatif (CAM) dan psikomarmakologi pediatrik. American Journal Academy of Child and Teen Psychiatry 2008; 47 (4): 364-368.
  7. Singh Y, Singh N. Potensi Terapi Kava dalam Rawatan Gangguan Kecemasan. CNS Drug 2002; 16 (11): 731-743