Masalah 7 Kebanyakan Diri Sendiri

Terdapat beberapa masalah harga diri biasa yang memberi kesan kepada kanak-kanak, remaja, wanita dan lelaki. Harga diri adalah salah satu sifat peribadi yang paling mempengaruhi kesejahteraan dan kejayaan dalam semua bidang kehidupan: kerja, keluarga dan pasangan.

Jika anda orang yang menderita, anda boleh menyelesaikannya, dan jika ia adalah seorang saudara, anak atau sahabat, anda boleh membantu mereka untuk mengatasinya. Harga diri bukan sesuatu yang tetap, ia dinamik dan boleh diubah jika satu siri tindakan diikuti.

Kebesaran diri dibentuk dari awal kanak-kanak, jadi penting bahawa orang tua mendorongnya pada anak-anak mereka. Jika anda seorang dewasa dan anda mempunyai harga diri yang rendah, jangan bimbang kerana anda boleh membinanya. Anda hanya perlu tahu bagaimana dan usaha.

Masalah umum harga diri

1-Bandingkan

Jika anda mempunyai harga diri yang rendah, anda akan membandingkannya dengan kerap dan itu tidak baik.

• Pertama sekali, kerana selalu ada orang yang berada dalam sesuatu yang lebih baik daripada anda
• Kedua, kerana kita sering membandingkan diri dengan orang yang salah. Perbandingan biasanya berdasarkan kepada orang-orang di sekeliling kita. 

Sebagai contoh, anda membandingkan diri dengan rakan sekerja anda, yang tidak istimewa; belum mencapai apa-apa dari dunia lain dan tidak mempunyai kebolehan khusus.

Walau bagaimanapun, untuk mengatasinya, anda menganggap diri anda lebih baik atau berasa bangga.

Bagaimana untuk menyelesaikannya?

Dengan perubahan perspektif: dari membandingkan dengan mengagumi.

Sebagai contoh, saya boleh mengagumi Rafael Nadal, Bill Gates atau Malala Yousafzai.

Ia tidak masuk akal untuk membandingkan diri saya dengan mereka atau iri hati. Jika saya mengagumi mereka, saya secara automatik meniru tingkah laku atau nilai mereka.

Orang cenderung mempunyai cara yang sama untuk berfikir atau berperilaku orang yang mereka kagumi, walaupun mereka tidak mempunyai hasil yang sama.

Saya belajar dari nilai atau tingkah laku mereka, walaupun saya tidak mempunyai perasaan negatif ketika melihat mereka atau mengetahui apa yang mereka lakukan.

Saya juga boleh mengagumi orang di sekeliling saya.

Perbandingan cenderung membawa kepada iri hati dan mengagumi gila biasanya membawa kepada meniru tingkah laku yang sihat.

Apabila anda melihat seseorang mengkritik seseorang yang berjaya, turun ke bawah dan mengagumi orang yang berjaya - sama ada dalam kehidupan keluarga, sebagai pasangan atau sebagai pekerja.

2-Mahu kelulusan orang lain / ingin sila

Jika anda sentiasa berusaha untuk menggembirakan orang lain atau mendapatkan persetujuan, anda akan menghancurkan harga diri anda.

Anda tidak boleh menggembirakan semua orang, selalu ada orang yang anda tidak suka atau yang menentang pendapat anda.

Oleh itu, jangan lupa. Sebenarnya, saya menggalakkan anda untuk cuba mencari penolakan:

• Bertindak seperti yang anda benar-benar, tanpa berfikir sama ada anda meluluskan atau tidak (sentiasa menghormati)
• Katakan pendapat anda tanpa rasa takut sama ada mereka suka atau tidak (apabila mereka tidak menyakitkan atau menyerang secara peribadi)
• Tunjukkan diri anda terhadap pendapat orang lain secara tegas

Sekiranya anda perlu mengkritik, lakukan secara membina. Kuncinya adalah untuk membuat kritikan tertumpu pada tugas, bukan orang itu.

Inilah yang dipanggil kritikan berasaskan konstruktif dan berasaskan tugas.

Contohnya, jika anda perlu mengkritik kerja rakan kongsi, lakukan dengan merujuk kepada apa yang anda fikir telah dilakukan salah di tempat kerja. Bukan orang awak.

Bad:

-Antonio, anda selalu melakukan kesalahan, anda adalah pekerja yang sangat buruk.

Baik:

-Antonio, saya fikir laporan itu akan menjadi lebih baik jika ia lebih lama dan telah membetulkan kekurangan tatabahasa.

Jika anda perhatikan, dalam pernyataan terakhir ini, kritikan adalah tepat (ia mengatakan apa yang anda mahu diperbetulkan) dan tidak bertujuan untuk ciri-ciri peribadi.

3-Cari kebahagiaan anda pada orang lain

Ini masalah yang saya lihat dalam% orang yang tinggi.

Mereka gembira dan merasa nilai ketika mereka bersama pasangan mereka atau mempunyai pasangan. 

Walau bagaimanapun, jika mereka tidak mempunyai pasangan atau pasangan mereka tidak menghargai mereka, mereka tidak menghargai diri mereka sendiri.

Apa yang berlaku ialah jika pasangan memperlakukan mereka dengan teruk, meninggalkan mereka atau mempunyai argumen, harga diri jatuh dengan pesat.

Adalah penting untuk anda menghargai diri anda secara positif, semata-mata kerana anda seorang, bukan kerana anda dengan seseorang.

Dengan cara itu, jika hubungan menjadi buruk atau pecah, harga diri anda tidak akan dimusnahkan.

Juga, jika kedua-dua orang mempunyai harga diri yang sihat - sama ada bebas untuk mempunyai hubungan atau tidak - hubungan akan bekerja dengan lebih baik dan tidak akan ada banyak masalah pasangan.

Bersukacitalah dengan orang lain, bukan kerana ada orang lain.

4-Percaya bahawa seseorang itu tidak cukup berharga

Ini mungkin yang paling biasa dan wujud dalam harga diri.

Harga diri adalah sikap menilai diri sendiri; jika anda melakukannya secara positif anda akan mempunyai yang tinggi dan jika anda melakukannya secara negatif anda mempunyai yang rendah.

Hakikatnya adalah bahawa yang paling sihat adalah bahawa anda menghargai diri anda untuk menjadi fakta yang mudah menjadi seorang.

Tidak kira apa yang anda lakukan dengan baik atau apa yang salah, jika anda mempunyai fizikal atau yang lain.

Apabila anda menghargai diri anda, anda boleh menghargai orang lain dengan lebih baik dan memilih hubungan yang mana yang membawa sesuatu yang positif kepada hidup anda.

5-Percaya bahawa anda tidak dapat mencapai matlamat yang anda inginkan

Masalah ini juga wujud untuk mempunyai harga diri yang rendah.

Sekiranya anda mempunyai harga diri yang rendah, anda cenderung untuk mempercayai bahawa anda tidak boleh mendapatkan apa yang anda mahu, menjadi matlamatnya.

Ia juga memberi kesan apabila seseorang ingin mendapatkan perkara yang sangat mudah.

Bagaimana untuk memperbaikinya?

• Ingat perkara yang telah anda capai pada masa lalu
• Terima kemungkinan kegagalan dan lihat kegagalan sebagai peluang untuk belajar
• Ketahui perkara baru yang membina kepercayaan anda bahawa anda mempunyai keupayaan untuk mendapatkan sesuatu

6-Blaming

Kesalahan yang paling tidak menyenangkan yang boleh anda miliki.

Walaupun ia tidak perlu selalu berlaku bersama-sama dengan kekurangan harga diri, ia sering berlaku.

Sebenarnya, ia adalah cara untuk mengekalkan ketenteraman awam, keluarga dan relasi.

Masalahnya ialah apabila ia patologi: ia berlaku secara berlebihan, melumpuhkan, menyebabkan kemurungan atau rendah diri.

Secara ringkas:

• Memohon maaf: kadang-kadang permohonan maaf secara ikhlas boleh benar-benar membebaskan. 
• Teknik balasan: memeriksa situasi yang membawa kepada tanggungjawab yang menyalahkan dan logik kepada setiap orang.
• Menerima kemungkinan yang salah
• Menilai kesan sebenar tingkah laku anda

7-Kebimbangan terlalu banyak tentang masa depan

Biasanya, jika anda mempunyai harga diri yang tinggi, anda fikir anda mempunyai keupayaan untuk menyelesaikan masalah yang timbul.

Dan jika anda rendah, anda fikir anda akan menghadapi masalah untuk mengatasinya atau anda akan salah.

Ia adalah trend pemikiran yang boleh diubah.

Malah, saya terlalu bimbang.

Bagaimanakah saya dapat menyelesaikannya?

• Berfokus pada masa kini dengan penuh kesedaran
• Berfokus pada penyelesaian
• Menerima masalah itu akan sentiasa timbul dan bahawa satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan ialah cuba menyelesaikannya

8-Ketakutan yang tidak diketahui

Selagi anda seorang manusia dan hidup di dunia ini, anda tidak boleh mempunyai keselamatan. Dan jika ia seperti itu, ia akan menjadi sangat membosankan. Perkara yang pasti menghilangkan kegembiraan dan emosi.

Keamanan yang positif untuk pertumbuhan peribadi anda adalah keselamatan dalaman yang mempunyai keyakinan diri. 

Sekiranya anda percaya kepada diri sendiri, anda boleh meneroka bidang kehidupan yang tidak menawarkan apa-apa yang selamat dan mengelakkan mengikuti jalan yang berjalan oleh orang lain..

Malah, jika anda ingin menonjol dalam sesuatu yang anda perlu mengambil risiko, adalah mustahil untuk menyerlahkan atau mencapai matlamat yang sukar jika anda tidak mengalami ketidakamanan.

Di sisi lain, keselamatan adalah konsep yang agak tidak nyata, kerana di mana sahaja anda berada dan apa sahaja yang anda lakukan, anda akan sentiasa mempunyai bahaya:

• Jika anda tinggal di rumah anda, terdapat juga kemalangan
• Jika anda berada dalam pekerjaan yang buruk kerana anda mempunyai "keselamatan" anda juga boleh dipecat
• Jika anda hanya mengembara ke negara anda untuk keselamatan, kemalangan juga mungkin berlaku

Ia bukan untuk penggera;), tetapi itu adalah idea: Yang tidak selamat dan tidak diketahui boleh menimbulkan rasa tidak selamat tetapi perlu untuk mengubah, memperbaiki dan hidupkan emosi baru.

Kongsi di rangkaian sosial (letakkan kursor ke atas imej)

Dan apa lagi masalah harga diri yang anda miliki? Beritahu saya untuk menambah mereka kepada artikel itu. Terima kasih!