Doktor, mengapa saya berasa sedih?

Hari ini emosi yang berlaku di atas semua adalah kebahagiaan, menghapuskan dari kehidupan anda apa-apa tanda kesedihan. Dan konsep itu sendiri berbunyi baik, masalah timbul apabila kita ditekan kerana semua orang tahu betapa gembiranya kita.

Kita menjadi boneka, berkenaan "melihat kami kerana kami adalah" tanpa menyedari bahawa apa yang kita melepaskan bahawa kebahagiaan yang kita cari, adalah pemilik dan bukan diri kita sendiri. 

Tergesa-gesa, menjawab semua mesej tersebut, menunjukkan gambar-gambar anda yang terbaik, berjalan untuk bekerja, menjemput anak-anak di sekolah, menukar kereta, jangan biarkan pertunjukan fesyen mudah alih anda, membayar bil-bil anda dan mengingatkan anda datang dengan rangkaian sosial yang anda baik dan bahawa dalam hidup anda tidak ada kesedihan.

 Kelajuan di mana kita pergi tidak membenarkan kita melihat diri kita seperti kita, untuk ini anda perlu berhenti dan mencerminkan. Sesuatu yang menakutkan ramai orang, kerana kesedihan yang banyak ditakuti dapat dilihat dan itu tidak diterima.

"Apa yang anda fikirkan jika kita tiba-tiba tidak bersinar seperti sebelumnya?", Soalan seperti ini mencipta ketidakpastian yang memegang kita dan anda perlu jawapan yang cepat.

" Apabila mengejar kebahagiaan kadang-kadang berharga berhenti dan hanya bahagia. "Confucius.

Kita hidup dalam masyarakat dengan cepat, semuanya adalah "klik". Adakah saya akan mengalami kemurungan? Adakah anda akan membuang saya cepat? Jawapan kepada soalan-soalan itu mungkin soalan lain, adakah kita tahu fungsi kesedihan? Adakah ia akan berada di sana untuk sesuatu? Apa itu??.

Namun, masa adalah singkat dan pergi ke doktor untuk memberikan ubat ini sedih atau sekurang-kurangnya anda meletakkan patch dan sebagainya terus berjalan ke dalam hidup huru-hara ini, kadang-kadang tanpa mengetahui di mana. Yang terakhir adalah yang paling buruk daripada penyelesaiannya.

Apa yang sedih?

Ia sangat mungkin bahawa ramai di antara kamu merasa dikenal pasti dengan apa yang diterangkan di atas, hingga ke tahap yang lebih besar atau sedikit yang terjadi kepada kita semua. Kesedihan dapat didefinisikan sebagai sesuatu yang tidak menyenangkan, buruk dan harus dielakkan di semua biaya.

Well, kesedihan adalah emosi asas yang kita datang sebagai standard, yang wujud dalam manusia dan oleh itu mempunyai fungsi, seperti emosi lain asas: kemarahan, ketakutan, kegembiraan ...

Jadi, apakah kegunaan kesedihan??

Berfungsi untuk berhenti dan merenung dan menilai apa yang mengelilingi kita, meminta perubahan, melepaskan wap, belajar daripada kebolehan kita sendiri, meningkatkan pengetahuan diri kita, membuat kita menghargai apa yang kita ada dan belajar apakah keutamaan kita dalam kehidupan, ia membantu kami berkembang , untuk membangunkan, dan lain-lain Seperti yang anda lihat semuanya tidak begitu negatif.

Apakah kemurungannya??

Seperti kata Sapolsky, Kemurungan adalah "penyakit paling teruk yang anda boleh menderita." Ia adalah penyakit yang menjejaskan 350 juta orang di dunia dan serangan tanpa membuat apa-apa jenis pembezaan untuk masalah seperti umur, kaum, jantina atau genetik.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) ia adalah penyebab kecacatan keempat di dunia dan diharapkan bahawa antara 2020 dan 2025 ia akan menjadi yang kedua. 

Apakah perbezaan antara kesedihan dan kemurungan??

Kesedihan adalah keadaan lulus yang boleh berlaku untuk pelbagai sebab; perpisahan pasangan, kehilangan pekerjaan, kematian ahli keluarga, tekanan di tempat kerja, rendah diri atau semata-mata kerana saya mahu bersendirian dan mendengar muzik sedih, dsb..

Pada masa yang sama, kita menyebut kemurungan sebagai keadaan kesedihan, keputusasaan dan pembusukan yang berlangsung selama sekurang-kurangnya 6 bulan. Itu sebabnya ia berhenti memenuhi fungsi pentingnya dan mempengaruhi fungsi sosial, kerja dan keluarga kita.

"Semua masalah kemanusiaan timbul dari ketidakupayaan manusia untuk duduk di dalam bilik yang tidak melakukan apa-apa "Blaise Pascal

Ia tidak selalu mempunyai pencetus yang jelas dan mereka cenderung menjadi pengumpulan keadaan. Ia mungkin mempunyai komponen biologi (ada orang yang mungkin mempunyai predisposisi) dan komponen alam sekitar (yang mengalami tekanan tetap).

Jadi, kesedihan adalah satu keadaan yang menyebabkan anda untuk mendapatkan menanam semula kehidupan dan belajar daripada pengembaraan hidup, manakala kemurungan adalah gangguan yang menghalang anda daripada melakukan apa-apa, mewujudkan diri makhluk negatif dan hanya melihat masa depan yang hitam dan tanpa penyelesaian.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa anda harus mengelakkan label seperti "orang yang tertekan." Kita semua mempunyai identiti kita sendiri, dibentuk oleh pengalaman konkrit dalam momen tertentu dalam kehidupan kita.

Sekiranya anda merasa dikenal pasti dengan mana-mana fenomena ini, mintalah perundingan dengan psikologi dan, jika anda mengalami kemurungan atau kesedihan, jangan tunduk dan hadapi. Gangguan ini mempunyai penyelesaian dan berada di tangan anda.

Di sini kita menyenaraikan satu siri artikel di mana kita telah menyusun rawatan dan petua untuk memerangi kesedihan dan kemurungan.

• Cara mengatasi kemurungan: 6 petua penting.
• Saya berasa sedih - mengapa dan penyelesaiannya.
• 10 tips untuk mengatasi kemurungan untuk cinta.
• 50 frasa untuk masa sukar.
• 8 makanan terhadap kemurungan.
• 14 puisi kebahagiaan.
• Bagaimana untuk merawat kemurungan pada masa remaja.
• 10 cara untuk memulihkan ilusi di peringkat buruk.
• Bagaimana untuk menjadi gembira: belajar 10 langkah.
• Antidepresan, penyelesaian untuk kemurungan?
• 11 cara untuk meningkatkan mood anda secara semulajadi.