5 Kesan Penting Stres pada Kesihatan

The kesan tekanan dalam tubuh berlaku baik secara fizikal dan mental: 'dapat menyebabkan kerusakan pada sistem kardiovaskular, endokrin, sistem gastrointestinal, sistem seksual dan bahkan seksualitas.

Tindak balas tekanan melibatkan pengeluaran siri perubahan psikofisiologi dalam tubuh sebagai tindak balas kepada situasi yang terlalu banyak permintaan. Tanggapan ini bersesuaian dalam menyediakan orang itu untuk menghadapi situasi kecemasan, dengan cara yang terbaik.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan di mana penyelenggaraan sambutan ini dalam tempoh yang panjang, kekerapan dan keamatan yang sama, akhirnya merosakkan organisma.

Tekanan boleh menyebabkan pelbagai gejala seperti ulser, kelenjar meningkat, atrofi tisu tertentu, yang menimbulkan patologi.

Pada masa kini, terdapat lebih banyak kemungkinan untuk mengetahui bagaimana emosi dan biologi berinteraksi antara satu sama lain. Contohnya adalah penyelidikan yang banyak yang wujud antara hubungan langsung dan tidak langsung yang wujud di antara tekanan dan penyakit.

Kesan tekanan pada kesihatan manusia

1- Kesan pada sistem kardiovaskular

Apabila keadaan tertekan berlaku, satu siri perubahan dijana pada tahap sistem kardiovaskular, seperti:

• Peningkatan kadar denyutan jantung.
• Pembentukan arteri utama yang menyebabkan peningkatan tekanan darah, terutama pada mereka yang menyalurkan darah ke saluran pencernaan.
• Pembentukan arteri yang membekalkan darah ke buah pinggang dan kulit, memudahkan bekalan darah ke otot dan otak.

Sebaliknya, vasopressin (hormon antidiuretik yang menghasilkan peningkatan resorpsi air), menyebabkan buah pinggang memperlambat pengeluaran air kencing dan dengan itu penurunan penghapusan air berlaku, akibatnya peningkatan jumlah darah dan peningkatan dalam tekanan darah.

Sekiranya perubahan ini berlaku berulang kali dari masa ke masa, haus yang ketara berlaku dalam sistem kardiovaskular.

Untuk memahami kemungkinan kerosakan yang berlaku, kita harus ingat bahawa sistem peredaran darah adalah seperti rangkaian saluran darah yang besar yang diliputi oleh lapisan yang dipanggil dinding sel. Rangkaian ini mencapai semua sel dan di dalamnya terdapat titik bifurasi di mana tekanan darah lebih tinggi.

Apabila lapisan dinding kapal rosak, dan disebabkan oleh tindak balas tekanan yang dijana, adalah bahan-bahan yang dilepaskan ke dalam aliran darah asid lemak bebas, trigliserida atau kolesterol, yang menembusi kayu dinding kapal kepadanya dan akibatnya menebal dan mengeras, membentuk plat. Oleh itu, tekanan mempengaruhi kemunculan apa yang dipanggil plak atherosclerotic yang diletakkan di dalam arteri.

Siri perubahan ini boleh menyebabkan kerosakan pada jantung, otak dan buah pinggang. Kerosakan ini diterjemahkan ke dalam angina mungkin dada (kesakitan di thorax yang dihasilkan apabila jantung tidak menerima pengairan sanguineous yang mencukupi); dalam infarksi miokardium (hentikan atau perubahan serius rentak jantung berdegup kerana halangan arteri / s yang sepadan); kegagalan buah pinggang (kegagalan fungsi buah pinggang); trombosis serebrum (halangan aliran arteri yang sebahagian daripada otak).

Seterusnya, tiga contoh fenomena stres, pelbagai jenis, akan dibentangkan, untuk menggambarkan perkara di atas.

Dalam satu kajian yang dilakukan pada tahun 1991 oleh Meisel, Kutz dan Dayan, ia dibandingkan dengan penduduk Tel Aviv, tiga hari serangan peluru berpandu Perang Teluk, dengan tiga hari yang sama tahun sebelumnya, dan kejadian yang lebih tinggi telah diperhatikan (tiga kali), infarksi miokardium di kalangan penduduk.

Juga patut diberi perhatian adalah kejadian bencana alam yang lebih tinggi ini. Sebagai contoh, selepas gempa bumi di Northrige pada tahun 1994, terdapat peningkatan kes kematian jantung secara tiba-tiba, dalam tempoh enam hari selepas bencana itu..

Sebaliknya, bilangan jangkitan miokardium dalam kejohanan bola sepak dunia meningkat, terutamanya jika perlawanan berakhir dengan penalti. Insiden tertinggi berlaku dua jam selepas perlawanan.

Secara umum, dapat dikatakan bahawa peranan stres adalah untuk mendakan kematian orang yang sistem kardiovaskularnya sangat terganggu.

2- Kesan ke atas sistem gastrousus

Apabila seseorang menyampaikan ulser di dalam perut, ini mungkin disebabkan oleh jangkitan bakteria Helicobacter pylori, atau mereka membentangkannya, tanpa jangkitan. Dalam kes ini, kita bercakap tentang peranan yang mungkin berlaku dalam stres dalam penyakit, walaupun tidak diketahui apa faktor yang terlibat. Beberapa hipotesis dipertimbangkan.

Yang pertama merujuk kepada apabila keadaan stres berlaku, organisma mengurangkan rembesan asid gastrik, dan pada masa yang sama, penebalan dinding perut berkurang, kerana, dalam tempoh itu, tidak perlu mereka didapati di dalam perut. Asid berkata operasi untuk menghasilkan pencernaan, ia adalah tentang menjimatkan ?? beberapa fungsi organisma yang tidak perlu.

Selepas tempoh pengaktifan yang sengit, terdapat pemulihan pengeluaran asid lambung, khususnya asid hidroklorik. Sekiranya kitaran pengurangan pengeluaran dan pemulihan ini berulang kali, ia boleh membangkitkan ulser di dalam perut, oleh itu tidak begitu berkaitan dengan campur tangan tekanan, tetapi dengan tempoh ini.

Ia juga menarik untuk memberi komen mengenai sensitiviti usus kepada stres. Sebagai contoh, kita boleh memikirkan seseorang yang sebelum menyampaikan kepada peperiksaan penting, sebagai contoh, pembangkang, harus pergi ke bilik mandi berulang kali. Atau, sebagai contoh, seseorang yang perlu mendedahkan pertahanan tesis di depan juri yang terdiri daripada lima orang yang menilai anda, dan di tengah-tengah pameran itu merasa keinginan yang tidak boleh dihalang untuk pergi ke bilik mandi.

Oleh itu, ia tidak umum untuk merujuk kepada hubungan sebab akibat antara penyakit tekanan dan usus, sebagai contoh, sindrom usus, yang terdiri daripada gambar kesakitan dan perubahan tabiat membuang air besar, menyebabkan cirit-birit atau sembelit pada orang sebelum keadaan atau keadaan tekanan. Walau bagaimanapun, kajian semasa melaporkan implikasi aspek tingkah laku dalam perkembangan penyakit ini.

3- Kesan pada sistem endokrin

Apabila orang makan, satu siri perubahan dihasilkan dalam organisma yang ditakdirkan untuk asimilasi nutrien, simpanan mereka dan transformasi seterusnya menjadi tenaga. Terdapat penguraian makanan ke dalam unsur-unsur yang lebih mudah, yang boleh diasimilasikan ke dalam molekul (asid amino, glukosa, asid bebas?). Unsur-unsur ini disimpan masing-masing dalam bentuk protein, glikogen dan trigliserida, terima kasih kepada insulin.

Apabila keadaan stres berlaku, badan perlu memobilisasi tenaga yang berlebihan dan ia melakukannya melalui hormon tekanan yang menyebabkan trigliserida memecah masuk ke elemen paling mudah mereka, seperti asid lemak yang dilepaskan ke dalam aliran darah; bahawa glikogen merendahkan glukosa dan protein menjadi asid amino.

Kedua-dua asid lemak bebas dan glukosa berlebihan dibebaskan ke dalam aliran darah. Oleh itu, melalui tenaga yang dikeluarkan ini, organisma boleh mengatasi tuntutan lebihan media.

Sebaliknya, apabila seseorang mengalami tekanan, perencatan rembesan insulin berlaku dan glucocorticoids menjadikan sel-sel lemak kurang sensitif terhadap insulin. Kurangnya tindak balas ini disebabkan oleh peningkatan berat badan pada orang-orang, yang menyebabkan sel-sel lemak, apabila dibendung, kurang sensitif.

Menghadapi kedua-dua proses ini, penyakit seperti katarak atau diabetes boleh berlaku.

Katarak, yang menyebabkan awan dalam kanta mata yang merosakkan penglihatan, yang timbul akibat pengumpulan glukosa yang berlebihan dan asid lemak bebas dalam darah, yang tidak boleh disimpan di dalam sel-sel lemak dan plak membentuk arteri atherosclerotic menyekat saluran darah, atau memihak pengumpulan protein dalam mata.

Diabetes adalah penyakit sistem endokrin, salah satu yang paling diteliti. Ia adalah penyakit yang biasa di kalangan penduduk industri perindustrian yang lebih tua.

Terdapat dua jenis diabetes, tekanan lebih mempengaruhi diabetes jenis II atau diabetes yang bergantung kepada insulin, di mana masalahnya adalah bahawa sel-sel tidak bertindak balas dengan baik terhadap insulin, walaupun ia ada di dalam badan.

Dengan cara ini disimpulkan bahawa stres kronik dalam seseorang yang terdedah kepada kencing manis, iaitu obes, dengan diet yang tidak mencukupi dan orang tua, adalah elemen penting dalam perkembangan diabetes yang mungkin.

4- Kesan pada sistem imun

Sistem imun manusia terdiri daripada satu set sel yang dipanggil lymphocytes dan monosit (sel darah putih). Terdapat dua kelas limfosit, sel T dan sel B, yang berasal dari sumsum tulang. Walaupun begitu, sel T memindahkan ke kawasan lain, ke timus, untuk matang, itulah sebabnya mereka dipanggil T?.

Sel-sel ini melaksanakan fungsi menyerang agen-agen berjangkit dengan cara yang berbeza. Di satu pihak, sel T menghasilkan imuniti sel-mediasi, iaitu, apabila agen asing masuk ke dalam badan, monocytes dipanggil makrofaj mengenali dan memberi amaran kepada sel T tambahan. Kemudian sel-sel ini berkembang dengan lancar dan menyerang penyerang.

Sebaliknya, sel B menghasilkan imuniti antibodi-pengantara. Oleh itu, antibodi yang mereka hasilkan mengiktiraf agen menyerang dan mengikatnya, melumpuhkan dan memusnahkan bahan asing.

Tekanan boleh mempengaruhi kedua-dua proses ini dan ia melakukannya dengan cara yang berikut. Apabila tekanan berlaku pada individu, cawangan bersimpati sistem saraf autonomik menyekat tindakan imun, dan sistem adrenal-pituitari-hypothalamic, apabila diaktifkan, menghasilkan glucocorticoids ijazah tinggi, menghentikan pembentukan sel-sel T baru dan mengurangkan sensitiviti yang sama untuk isyarat amaran dan membuang limfosit dan memusnahkan aliran darah melalui protein yang memecah DNA.

Oleh itu, disimpulkan bahawa terdapat hubungan tidak langsung antara tekanan dan fungsi imun. Lebih tekanan, fungsi kurang imun, dan sebaliknya.

Contoh boleh didapati dalam kajian oleh Levav et al pada tahun 1988, di mana mereka melihat ibu bapa askar Israel terbunuh dalam Perang Yom Kippur, menunjukkan peningkatan kematian dalam tempoh perkabungan daripada yang diperhatikan dalam kumpulan kawalan . Di samping itu, peningkatan dalam kematian berlaku lebih dalam duda atau ibu bapa bercerai, mengesahkan satu lagi aspek yang dikaji seperti yang peranan penampan rangkaian sokongan sosial.

Satu lagi contoh yang lebih umum ialah pelajar yang, semasa tempoh ujian, mungkin mengalami penurunan fungsi imun, menjadi sakit dengan selsema, selesema…

5- Kesan seksualiti

Topik yang sedikit berbeza yang telah dibincangkan di seluruh artikel ini adalah seksualiti, yang tentu saja juga boleh dipengaruhi oleh tekanan.

Fungsi seksual lelaki dan wanita boleh diubah suai sebelum situasi tertentu mengalami tekanan.

Dalam manusia, untuk otak rangsangan tertentu ia merangsang pelepasan melepaskan hormon dipanggil LHRH merangsang kelenjar pituitari (yang bertanggungjawab untuk mengawal aktiviti kelenjar lain dan mengawal fungsi badan tertentu, seperti pembangunan atau aktiviti seksual ). Pituitari melepaskan LH hormon dan hormon FSH, menghasilkan pembebasan testosteron dan sperma, masing-masing.

Jika lelaki itu hidup keadaan tekanan, terdapat perencatan dalam sistem ini. Dua jenis hormon lain diaktifkan; endorphins dan enkephalins, yang menyekat rembesan hormon LHRH.

Di samping itu, pituitari itu merembeskan prolaktin, yang berfungsi untuk mengurangkan kepekaan pituitari kepada LHRH. Oleh itu, dalam satu tangan, otak menyembunyikan kurang LHRH, dan di sisi lain pituitari melindungi dirinya untuk bertindak balas kepada tahap yang lebih rendah untuk yang satu ini..

Untuk membuat keadaan lebih teruk, glukokortikoid dibahas di atas menyekat tindak balas testis ke LH. Apa yang diekstrak dari siri perubahan ini yang berlaku dalam tubuh apabila terdapat keadaan tekanan adalah bahawa ia bersedia untuk bertindak balas terhadap situasi yang berpotensi berbahaya, meninggalkan kesibukan, sudah tentu melakukan hubungan seks.

Satu aspek yang anda mungkin lebih dikenali ialah kekurangan ereksi pada lelaki dalam menghadapi tekanan. tindak balas ini adalah ditentukan oleh pengaktifan sistem saraf parasimpatetik, yang mana peningkatan aliran darah ke zakar, menyekat aliran darah melalui urat dan darah mengisi badan gua yang sama berlaku, menghasilkan pengerasan yang satu ini.

Oleh itu, jika orang itu tertekan atau bimbang, tubuh mereka diaktifkan, khususnya pengaktifan sistem saraf simpatetik, supaya parasympatetik tidak beroperasi, tidak menghasilkan ereksi.

Bagi wanita, sistem operasi adalah sangat serupa, dalam satu tangan, mengeluarkan otak LHRH, yang seterusnya merembeskan LH dan FSH dalam pituitari. Yang pertama mengaktifkan sintesis estrogen dalam ovari dan yang kedua merangsang pembebasan ovul di ovarium. Dan kedua, semasa ovulasi, hormon corpus luteum terdiri daripada LH, progesteron percuma, dengan itu merangsang dinding rahim supaya dalam kes telur daripada menjadi disenyawakan, ia boleh ditanam di dalam embrio dan berubah menjadi.

Terdapat keadaan apabila sistem ini gagal. Di satu pihak, perencatan fungsi sistem pembiakan boleh berlaku apabila terdapat peningkatan kepekatan androgen pada wanita (sejak wanita juga hadir hormon lelaki), dan penurunan konsentrasi estrogen.

Sebaliknya, pengeluaran glucocorticoids dalam menghadapi tekanan boleh menyebabkan penurunan dalam rembesan hormon LH, FSH dan estrogen, mengurangkan kebarangkalian ovulasi.

Dan di samping itu, pengeluaran prolaktin meningkatkan pengurangan progesteron yang seterusnya mengganggu kematangan dinding rahim.

Semua ini boleh membawa kepada masalah kesuburan yang memberi kesan kepada peningkatan pasangan, yang menjadi sumber tekanan yang menimbulkan masalah.

Kami juga boleh merujuk kepada dyspareunia atau persetubuhan yang menyakitkan, dan vaginismus, penguncupan sukarela otot sekitar pembukaan faraj. Berkenaan dengan vaginismus, ia telah diperhatikan bahawa mungkin menyakitkan dan trauma pengalaman seksual wanita, boleh membawa kepada tindak balas takut dingin untuk penembusan, yang mengaktifkan sistem saraf simpatetik, menyebabkan penguncupan otot faraj.

Sebaliknya, pendedahan ini boleh dirujuk kepada kebimbangan wanita sekiranya ia berfungsi dengan baik, menghalang aktiviti sistem saraf parasympatetik dan mengaktifkan simpati, menjadikan hubungan sulit oleh kekurangan kegembiraan dan pelumasan.

Kesimpulan

Sekarang kita tahu semua kemungkinan kesan buruk yang mungkin disebabkan oleh tekanan, tidak ada alasan untuk berfikir tentang menghadapi situasi dengan cara yang lebih mudah adaptif, contohnya menggunakan teknik relaksasi atau meditasi, yang sangat berkesan.

Bibliografi

1. Moreno Sánchez, A. (2007). Tekanan dan penyakit. Lebih Dermatologi. Nº1.
2. Barnes, V. (2008). Kesan pengurangan tekanan terhadap tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular. Jurnal Antarabangsa Sains Sukan. Vol IV, tahun IV.
3. Amigo Vázquez, I., Fernández Rodríguez, C. dan Pérez Álvarez, M. (2009). Manual psikologi kesihatan (Edisi ke-3). Edisi piramid.