Mengadu Mempunyai Akibat Berbahaya untuk Kesihatan

Kajian terbaru telah menyimpulkan bahawa Mengadu akan membawa kesan berbahaya kepada kesihatan, kedua-dua fizikal dan mental.

Ia telah ditentukan bahawa ia juga sesuatu yang menular, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan di sekeliling kita, menyebarkan melalui kalangan terdekat kita.

Mengadu boleh membuat kesihatan anda teruk

Steven Parton, pengarang dalam Psych Pedia menerbitkan artikel di mana dia mengesahkan bahawa mengadu dan menjadi "pemilih" mempunyai beberapa kesan negatif untuk kesihatan. Beliau pergi sejauh untuk mendakwa bahawa amalan ini bahkan boleh membawa kepada kematian.

Kemudian saya akan menerangkan tiga aspek, yang menurut Parton, adalah yang paling penting mengenai fakta ini.  

Sinaps membentuk pemikiran anda

Otak sentiasa melakukan pelbagai sinapsis - sambungan antara dua neurons -. Setiap kali anda mempunyai pemikiran, sinaps mencetuskan kimia yang mewujudkan jambatan melalui mana isyarat elektrik menyeberang, dengan itu mengangkut maklumat..

Akibatnya, tindakan menyebabkan otak anda diubahsuai daripada pemikiran ini, mengubah pembinaannya dan mempengaruhi dirinya sendiri. Dengan cara ini, ia dapat dilihat bahawa dengan mengeluh pada setiap masa, kita menyejukkan otak kita menjadi semakin negatif. Dalam erti kata lain, kami membantu untuk memperlahankan pandangan yang lebih pesimis.

Kesan kesihatan

Berada pada setiap masa dalam mood yang tidak baik, sinaps yang saya telah bercakap tentang melemahkan sistem imun, meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung atau bahkan obesiti atau diabetes.

Ia juga mempunyai banyak kaitan dengan kortisol, hormon yang muncul dalam momen yang paling tegang dan negatif. Menurut Parton, "Senarai kesan buruk adalah tidak berkesudahan".

Bukan sahaja negatif anda boleh menjejaskan anda, tetapi orang lain

Seperti yang anda lihat dalam tajuk seksyen, sebagai tambahan kepada sikap anda sendiri, seluruh orang di sekeliling anda boleh membahayakan kesihatan anda. "Apabila kita melihat seseorang yang sedang mengalami emosi, seperti kesedihan, otak kita diuji untuk cuba membayangkan apa yang sedang berlaku kepada orang lain" kata Parton.

Pada asasnya, ia adalah mekanisme empati yang muncul secara tidak sedar. Walaupun demikian, ada cara untuk menentangnya. Rahsia ini terletak pada praktik positivisme untuk melemahkan kesedihan. Sesetengah nasihat yang diberikan oleh penulis kajian adalah di sekitar orang-orang bahagia "Wire otak untuk suka".

Kesimpulannya ...

Pilihannya adalah mudah, positif atau negatif. Walaupun ada kalanya ia mustahil untuk mengambil masalah ke hadapan, anda sentiasa perlu melihat sisi baik perkara. Kesihatan anda dan orang-orang di sekeliling anda akan terima kasih.

Mengenai jenis pemikiran ini, Steven Parton menyimpulkan dengan menjelaskannya "Jika anda memperhatikan kegagalan, tidak ada sebab untuk hari berikutnya menjadi lebih teruk. Melakukan sesuatu yang baru setiap hari, mempelajari pelajaran anda dan memilih positivisme sebelum mengadu akan membantu kami dengan kuat. Semakin anda mengamalkan ini, semakin bahagia anda akan menjadi ".

Rujukan

1. http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
2. http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
3. https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier