Motivasi untuk Bekerja Cara Meningkatkannya dalam 10 Langkah

The motivasi untuk bekerja atau tenaga kerja adalah penting bagi orang-orang organisasi untuk menjadi produktif, kreatif, komited dan merasa setia kepada syarikat. Kadang-kadang sukar untuk mencari tenaga untuk pergi bekerja. Anda tidak dapat mencari alasan, tidak ada yang menggembirakan anda dan anda lebih suka melakukan banyak perkara sebelum ini.

Bagaimanapun, walaupun anda fikir ia mustahil, anda boleh mencipta motivasi anda untuk bekerja mengubah beberapa aspek. Dalam artikel ini, saya akan menerangkan masalah yang mungkin anda lakukan dan apa yang anda boleh lakukan untuk bermotivasi lagi.

-Pilih pekerjaan yang anda suka dan anda tidak perlu bekerja satu hari lagi dalam hidup anda.-Confucius.

Indeks

• 1 Mengapa motivasi di tempat kerja sangat penting?
• 2 10 Langkah-langkah untuk mencari motivasi dalam kerja anda
  • 2.1 1-Cari sebabnya
  • 2.2 2-Letakkan cabaran
  • 2.3 3-Cari makna untuk kerja anda
  • 2.4 4-Buat sendiri ganjaran
  • 2.5 5 Berbeza tugas
  • 2.6 6-Jika anda memerlukan autonomi, buatlah
  • 2.7 7-Jika anda melihat bahawa anda tidak boleh, mengurangkan tuntutan anda
  • 2.8 8-Berilah ucapan terima kasih
  • 2.9 9-Mengurus diri anda secara fizikal
  • 2.10 10-Meningkatkan sumber anda

Kenapa motivasi sangat penting di tempat kerja?

Mewujudkan motivasi ini amat penting:

Hayat kerja anda memerlukan banyak masa anda, dalam sesetengah orang jam 8 atau lebih sehari dan 6 hari seminggu. Lebih-lebih lagi, anda akan berusaha bertahun-tahun dalam hidup anda apabila anda akan lebih sihat dari segi fizikal.

Ramai orang bekerja pada perkara yang mereka tidak suka, menunggu hujung minggu, percutian atau tarikh istimewa. Walau bagaimanapun, pada pandangan saya ini adalah satu kesilapan yang serius. Sebagai contoh:

• Anda boleh menghabiskan 45 jam seminggu di tempat kerja, benar-benar tidak memotivasi dan menunggu permainan Ahad untuk tiba.
• Anda boleh berfikir sepanjang masa mengenai keberangkatan Sabtu.
• Anda juga boleh mengharapkan hari bandar atau pesta bandar anda tiba.

Inilah yang saya panggil peraturan 90/10; menghabiskan 90% masa dalam hal-hal yang tidak menggembirakan 10% masa yang akan dibelanjakan untuk apa yang dikehendaki. Jika anda menghabiskan sekurang-kurangnya 8 jam hari anda di tempat kerja, penting untuk anda menyukainya, atau sekurang-kurangnya mencubanya.

Masa bernilai lebih daripada emas dan ia bernilai membelanjakannya pada sesuatu yang anda suka.

10 Langkah untuk mencari motivasi dalam kerja anda

1-Cari sebabnya

Sekiranya anda mempunyai sebab yang cukup penting, anda akan dapat melakukan apa sahaja. Sekiranya anda tidak mempunyai sebab, anda akan tidak diberi motivasi, anda tidak akan membuat usaha dan anda akan cenderung untuk pergi tidak lama lagi.

Apa yang mendorong anda untuk bekerja setiap hari? Beberapa sebab boleh:

• Menggalakkan syarikat.
• Mempunyai pengalaman untuk mengakses pekerjaan yang lebih baik.
• Dapatkan wang untuk memiliki rumah yang anda mahukan.
• Mempunyai reputasi sebagai profesional yang baik di sektor anda.

Alasannya bergantung kepada setiap orang, anda perlu mencari anda dan sering ingat untuk mencipta motivasi itu.

2-Mencabar diri sendiri

Anda boleh membuat cabaran apabila anda merasakan bahawa kerja atau kehidupan anda tidak menawarkan peluang yang cukup untuk menggunakan kemahiran anda. Sebagai contoh:

• Menambah tugas dalam kerja anda.
• Cadangkan sesuatu yang sukar dicapai.

Cabaran atau cabaran yang mencabar tidak meletihkan tenaga anda dan akan menjadikan anda lebih puas dan bermotivasi di tempat kerja. Pada umumnya, hanya disyorkan bahawa anda meningkatkan tahap cabaran dalam kerja anda apabila anda mempunyai sumber yang cukup untuk menangani mereka.

Dengan kata lain, menambah cabaran baru jika anda tidak mempunyai keupayaan untuk mengendalikannya akan meningkatkan kemungkinan kesihatan dan tekanan anda akan bertambah buruk.

3-Cari makna untuk kerja anda

Jika anda mendapati makna kerja anda, anda akan mempunyai lebih banyak tenaga untuk berusaha. Ia tentang menyedari impak yang anda buat. Terdapat banyak:

• Jika anda seorang doktor atau jururawat anda akan membantu orang lain untuk mendapatkan kesihatan mereka.
• Sekiranya anda seorang penulis, anda boleh membantu pembaca, berseronok atau memaklumkannya.
• Jika anda seorang pelayan, anda boleh memberikan pengalaman yang baik kepada pengunjung.
• Jika anda seorang perunding, anda akan membantu seseorang atau syarikat untuk berkembang.

4-Dapatkan ganjaran

Jika anda tahu bahawa pada akhir hari atau jadual kerja anda, anda akan melakukan sesuatu yang anda sukai, anda akan menjadi lebih termotivasi. Rancang tugas atau aktiviti pada akhir jadual kerja anda seperti:

• Keluar dengan pasangan atau kawan anda.
• Tonton filem.
• Mengamalkan sukan kegemaran anda.

5-Membezakan tugas-tugas

Sesetengah orang melakukan tugas automatik, tetapi yang lain memerlukan lebih banyak variasi. Anda boleh menukar tugas yang anda lakukan jika anda merasakan anda melakukan kerja berulang.

Oleh itu, cuba untuk struktur hari anda supaya anda melakukan beberapa tugas. Bergantung kepada profesion anda, anda boleh menyusun tugas anda dengan cara yang satu atau lain. Sebagai contoh, jika anda seorang ahli psikologi:

• Kaji kes seorang pesakit.
• Tugas jadual.
• Balas mesej.
• Menghadiri pesakit.
• Baca penyelidikan baru
• ...

6-Jika anda memerlukan autonomi, buatlah

Anda mungkin menjadi salah satu daripada orang yang merasa paling termotivasi ketika mereka merasa autonomi di tempat kerja. Itu tidak bermakna bahawa anda melakukan apa yang anda mahu, tetapi anda bebas untuk memenuhi objektif anda dengan cara anda sendiri, bahawa anda bebas untuk bertindak atau mempengaruhi fungsi anda.

Bergantung kepada kedudukan, profesion atau pengalaman anda, anda boleh memilih untuk lebih atau kurang autonomi, walaupun anda boleh cuba menciptanya dengan proaktif dan inisiatif. Jika anda fikir anda mempunyai sedikit autonomi kerana peraturan atau bos anda, anda boleh bercakap dengannya dan membincangkan kebimbangan anda.

7-Jika anda melihat bahawa anda tidak boleh, mengurangkan tuntutan anda

Kadang-kadang saya menghadapi situasi yang melampaui saya; Saya telah dihantar untuk melakukan tugas-tugas yang saya tidak dapat, kerana saya tidak mempunyai pengalaman atau latihan untuk menyelesaikannya dengan cekap.

Keadaan ini cenderung untuk meningkatkan tekanan dan mengurangkan motivasi, kerana anda cenderung untuk berfikir bahawa anda tidak dapat mencapai apa yang anda perlukan. Dalam kes ini, anda boleh:

• Kurangkan tahap tuntutan apabila mereka melebihi keupayaan anda. Anda boleh melakukan ini dengan meminta bantuan atau dengan mengurangkan tahap tindakan / tugas yang anda miliki.
• Permintaan kurang dari diri anda. Maksudnya, untuk memahami bahawa perlu sedikit demi sedikit belajar dan ia adalah perkara biasa untuk tidak tahu bagaimana melakukan segala-galanya.

8-Amalan syukur

Adakah anda berfikir bahawa berjuta-juta orang di seluruh dunia tidak mempunyai pekerjaan? Hanya bersyukur kerana mempunyai pekerjaan akan membuat anda berasa lebih baik dan meningkatkan motivasi anda.

Kesyukuran menggalakkan pemikiran positif dan menarik tenaga yang baik.

9-Menjaga diri anda secara fizikal

Orang yang lebih sihat dan lebih fizikal melakukan lebih banyak pekerjaan. Jika anda mempunyai sedikit tentangan dan anda tidak berbentuk, ia akan menyebabkan anda lebih banyak usaha untuk bekerja, anda akan menghasilkan kurang dan anda akan mempunyai lebih banyak kebarangkalian merosot diri anda.

Walaupun mungkin terdapat pelbagai sebab, jika anda merasa letih, ia sering boleh menyebabkan kesihatan yang buruk. Cuba ikuti gaya hidup yang mana:

• Dapatkan tidur yang cukup.
• Mempunyai pemakanan yang sihat.
• Lakukan senaman.

Sebaliknya, jika anda terus sedih, mempunyai kebimbangan yang berlebihan atau gangguan psikologi yang lain, anda mungkin perlu meminta bantuan daripada seorang profesional kesihatan mental.

10-Meningkatkan sumber anda

Sumber adalah aspek fizikal dan sosial yang akan membantu anda mencapai matlamat anda, mengurangkan tuntutan kerja anda dan kehidupan secara umum, dan merangsang perkembangan peribadi anda.

Contoh:

• Keluarga.
• Rakan-rakan.
• Sebuah syarikat yang peduli terhadap anda.
• Harga diri.
• Jadilah positif, dsb.

Dalam sesetengah keadaan tahap sumber daya anda mungkin rendah, contohnya apabila anda mempunyai sedikit sokongan sosial atau ketika anda merasa rendah diri.

Dalam situasi ini, lebih baik untuk menggerakkan lebih banyak sumber untuk dapat menangani tuntutan tanpa banyak kesulitan. Umumnya, lebih banyak sumber yang anda miliki, semakin kurang tekanan yang anda akan mengalami. Contoh-contoh sumber daya adalah kemahiran peribadi dan kerja, harga diri, hubungan peribadi atau sumber ekonomi.