15 buah Buah Antikancer Utama (Asli)

Sebahagian daripada buah antikanser bahawa anda boleh minum dan yang akan memberi faedah kesihatan lain adalah nanas, epal, anggur, pisang, buah sitrus, beri, kiwi, pitaya, magostan, alpukat dan lain-lain yang akan saya sebutkan seterusnya.

Adakah anda bimbang tentang kesihatan anda dan kemungkinan mendapatkan kanser? Mengambil kira peratusan penduduk yang mendiami yang normal. Walau bagaimanapun, banyak jenis kanser lebih cenderung berkembang dengan membawa gaya hidup yang buruk, termasuk pemakanan yang buruk.

Kanser adalah salah satu penyakit yang paling dahsyat, dan walaupun pemahaman yang baik tentang asas molekul penyakit dan kemajuan dalam rawatan, kanser di seluruh dunia tetap menjadi penyebab utama kematian.

Telah dianggarkan bahawa 30 hingga 40 peratus daripada semua jenis kanser dapat dicegah melalui gaya hidup. Diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dikaitkan dengan risiko dikurangkan banyak bentuk kanser biasa.

Penyelidikan mencadangkan bahawa meminum sebatian bioaktif dari buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti polifenol dan terpenes, boleh membantu mengurangkan kejadian kanser pada manusia. Di samping itu, telah dilaporkan bahawa gabungan sebatian semula jadi dengan agen kemoterapi adalah strategi yang menjanjikan untuk meningkatkan perencatan kelangsungan hidup tumor.

Buah adalah kumpulan makanan dengan manfaat yang sangat baik untuk badan kita berkat kandungannya dalam sebatian seperti vitamin C, phenol, serat, asid folik dan antioksidan.

Ia adalah fakta kukuh; sejumlah besar bukti menunjukkan ciri-ciri antikanser sebatian tertentu dalam buah-buahan. Secara khusus, buah-buahan seperti nanas, epal, avokado, buah sitrus, pisang, anggur dan tomato didapati sangat berkesan dalam merawat dan memusnahkan sel-sel kanser. 

Banyak kajian telah menyokong faedah besar buah-buahan terhadap kanser. Kajian 206 kajian menyimpulkan bahawa pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko kanser yang lebih rendah di dalam paru-paru, kolon, perut, pankreas dan rongga mulut.

Satu kajian di California mendapati bahawa pengulangan kanser pada wanita dibahagi dua kali dengan penggunaan sejumlah besar sayur-sayuran dan buah-buahan, ditambah kepada senaman teratur.

Para saintis di Ohio State University juga mendapati bahawa penggunaan buah yang tinggi menyebabkan kelewatan dalam pembangunan sel-sel kanser, yang bermaksud bahawa buah mempunyai keupayaan untuk melambatkan kadar pembiakan sel kanser ganas.

Senarai buah antikanser

1- Tepung

Enzim bromelain yang terdapat dalam nanas telah diiktiraf kerana kesan antitumnya yang besar kerana ia mempunyai hak untuk memusnahkan lapisan yang melindungi tumor. Ia didapati dalam batang nanas dan pulpa.

Ia juga boleh mempromosikan pembaikan DNA dan pertumbuhan sel normal. Oleh itu, sebagai tambahan kepada sifatnya untuk melawan kanser, ia menyebabkan sel-sel normal untuk membangunkan lebih sihat dan lebih kuat. Ini sangat penting kerana rawatan konvensional terhadap kanser biasanya sangat agresif walaupun terhadap sel yang sihat.

Dalam artikel ini, anda boleh belajar tentang manfaat lain nanas.

2- Epal

Procyanidins adalah sebatian dengan aktiviti biologi yang terdapat dalam buah-buahan yang boleh menyebabkan kematian semulajadi sel malignan. Triterpenoids adalah sebatian fitokimia yang tertumpu pada kulit epal dan mempunyai keupayaan yang besar untuk menghentikan pembiakan sel-sel kanser, terutama pada orang-orang yang didiagnosis dengan hati, kolon dan kanser payudara..

Ia sangat disyorkan untuk memakan kulit epal selepas ia dibasuh dengan sempurna.

3 buah anggur

Penyelidikan klinikal yang dijalankan di sekitar rawatan dan pencegahan kanser juga menunjukkan bahawa ekstrak biji anggur boleh memusnahkan sebahagian besar sel leukemia melalui proses yang melibatkan protein tertentu, yang menggalakkan kematian semulajadi dalam sel kanser.

Resveratrol antioksidan, yang terdapat dalam biji anggur, juga boleh mempengaruhi kematian semulajadi sel-sel kanser di dalam paru-paru, usus, kulit, payudara, perut, prostat.

Ekstrak biji anggur dan resveratrol, sebenarnya, telah dimasukkan ke dalam banyak suplemen kesihatan kerana sifat terapeutik mereka.

4- Pisang

Sesetengah sebatian dalam pisang telah didapati berkesan dalam mencegah pengeluaran lebih lanjut sel-sel leukemia dan kanser hati. Peningkatan penggunaan pisang dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan kanser usus, kanser otak, leukemia, kanser esofagus atau kanser mulut.

Mereka juga kaya dengan potasium, yang baik untuk otot dan jantung.

Dalam artikel ini, anda boleh belajar tentang manfaat lain nanas.

5- Citrus

Buah jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Mereka juga menyediakan sejumlah besar asid folik, serat makanan, kalium dan beta-karoten. Buah jeruk adalah yang paling bermanfaat untuk mencegah dan merawat kanser perut, kanser mulut, kanser laring dan kanser pharynx.

Kajian telah menunjukkan bahawa buah sitrus sangat bermanfaat untuk merawat keadaan kardiovaskular, proses keradangan kronik seperti arthritis dan dalam kes lithiasis vesicular (batu).

Terdapat bukti saintifik yang menunjukkan bahawa lemon mempunyai sifat untuk melawan kanser. Oleh kerana lemon mengandung vitamin C, dan yang satu ini merupakan agen terhadap kanser, ekstrak lemon hanya mempengaruhi sel-sel malignan dan meninggalkan sel yang sihat tanpa luka.

6- Beri

Beri manis adalah sebatian antikanser yang berkuasa. Menurut penyelidikan pada tikus, raspberry hitam ditunjukkan untuk mengurangkan kanser mulut, kanker esophageal dan kanser kolon.

Beri menghalang mana-mana jenis proses kanser daripada dimulakan atau berkembang melalui darah dan tisu. Beri mengandungi sebatian yang dipanggil asid ellagic yang menghalang perkembangan tumor.

Cranberry adalah salah satu sumber terbaik antioksidan, kerana mereka kaya dengan fitokimia, bahan yang melawan kanser. Mereka juga kaya dengan antioksidan kuat (anthocyanosides) dan resveratrol.

Strawberi juga merupakan sumber antioksidan yang tinggi, asid folik dan vitamin C. Mereka telah ditunjukkan untuk mengurangkan risiko kanser esophageal. Satu cawan stroberi menyediakan 100% daripada cadangan harian vitamin C.

7- Kiwi

Kiwi terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, yang menghalang kerosakan radikal bebas. Ia juga antioksidan yang kuat.

Kiwi terdiri daripada flavonoid dan karotenoid yang melindungi DNA dari kerosakan atau tekanan oksidatif yang menimbulkan kanser. Dengan penuh vitamin, ia adalah penggalak daya tahan tubuh yang kuat. Ini menunjukkan keberkesanannya dalam mengubati pelbagai jenis kanser seperti kanser hati, kanser perut, kanser payudara dan kanser paru-paru.

Ekstrak Kiwi menghalang percambahan sel-sel kanser. Di samping itu, sebatian yang dipanggil catechin yang terdapat dalam buah ini, adalah anticarcinogen yang sangat baik.

8- Guanábana

Pokok ini dipanggil Graviola di Brazil. Soursop adalah buah berduri hijau yang mempunyai keupayaan untuk membunuh kanser sebanyak 10,000 kali lebih banyak daripada ubat kemoterapi tanpa kesan sampingan yang berbahaya kepada sel yang sihat.

Kayu pokok ini mempunyai keupayaan untuk memusnahkan sel-sel kanser secara selektif dalam pelbagai jenis kanser, antaranya kanser usus, paru-paru, prostat, payudara dan pankreas.

Dalam artikel ini, anda boleh mengetahui ciri-ciri anti kansernya.

9- Pitaya

Buah ini tergolong dalam spesies kaktus. Ia berasal dari Mexico, Amerika Tengah dan Amerika Selatan, tetapi telah ditanam di perladangan di Taiwan, Vietnam, Thailand, Filipina, dan untuk banyak negara Asia lain.

Buah ini mempunyai kulit merah atau kuning dengan daging merah atau kuning bergantung pada pelbagainya. Buah ini mengandungi biji renyah hitam kecil yang dimakan mentah, bersama-sama dengan pulpa.

Pitaya kaya dengan phyto-albumin antioksidan yang membantu mencegah pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam badan. Ia juga kaya dengan serat, kalsium, fosforus, dan vitamin C dan B2, ia adalah bantuan yang sangat baik untuk membuang toksin dari logam-logam.

10 - Manggis

Buah ini, yang juga dikenali sebagai Garcinia mangostana, berasal dari Kepulauan Sundra dan Moluccas Indonesia, tetapi telah berkembang sangat popular di negara-negara jiran.

Ia tergolong dalam genus tumbuhan yang kurang dikenali. Epicarpnya lembut tetapi tebal, dan endocarpnya, botanikal yang dikenali sebagai aril, putih dan boleh dimakan. Pulpa yang boleh dimakan boleh digambarkan sebagai manis dan pedas.

Manggis membantu mencegah dan merawat kanser. Siasatan yang dijalankan dalam erti kata ini telah menyimpulkan bahawa ia mampu menghapuskan sel-sel kanser. Buah ini mempunyai banyak manfaat kesihatan kerana anti-ulser, anti-penuaan, antivirus, antibiotik, antikulat, anti-depresan, anti-obesiti, anti-alahan, anti-katarak, dan banyak lagi..

11 - Alpukat

Alpukat adalah buah dari pokok asli ke pusat Mexico. Botanikal, ia adalah buah beri besar yang mengandungi hanya satu biji. Buahnya boleh berbentuk pir, atau bulat berbentuk telur.

Alpukat mengandungi lutein, karotenoid anti-kanser. Lutein mempunyai keupayaan untuk mengurangkan kemungkinan kanser, terutama kanser prostat pada lelaki.

Ia juga merupakan kompaun dengan keupayaan perlindungan mata yang besar dan mencegah perkembangan penyakit tertentu seperti degenerasi makula dan katarak. Sebaliknya, alpukat kaya dengan glutation, antioksidan paling besar yang wujud dan dapat mengurangkan kejadian kanser lisan dan faring. Alpukat juga kaya dengan potassium, vitamin dan lemak jantung yang sihat.

12- Noni

Ia adalah buah yang dikenali oleh banyak nama lain mengikut negara. Loji noni dibangunkan di seluruh Kepulauan Pasifik, Asia Tenggara dan Australasia.

Menurut kajian baru-baru ini, noni mempunyai sifat yang boleh memberi manfaat dalam pencegahan kanser. Ekstrak tumbuhan tropika mempunyai beberapa ciri anti kanser yang berguna untuk sistem imun. Sebaliknya, buah ini kaya dengan karbohidrat, serat, vitamin B, kalsium, besi dan kalium.

Dalam artikel ini, anda boleh mengetahui ciri-ciri anti kansernya.

13- Acai berry

Acai berry adalah buah sawit acai, spesies sawit asli ke Amerika Tengah dan Selatan. Ia adalah kecil dan kira-kira 1 inci dalam lilitan. Ia berwarna ungu hitam dan kelihatan sama dengan anggur. Ia pada asasnya digunakan sebagai makanan atau minuman.

Kajian makmal telah menunjukkan bahawa buah acai dapat memusnahkan sel-sel kanser. Kandungan beri mempunyai keupayaan untuk menyebabkan kematian sel-sel leukemia. Bahan-bahan lain yang bermanfaat untuk acai adalah antioksidannya (didapati dalam kepekatan dobre berbanding dengan cranberry), asid lemak omega, protein, vitamin A dan C, besi dan serat.

14- Goji Berries

Beri goji tergolong dalam keluarga tumbuhan yang termasuk tomato, terung, lada, dan tembakau. Buahnya berwarna oren terang, dengan bentuk ellipsoid 1-2 cm dalam. Majoriti buah Goji yang dihasilkan secara komersial berasal dari China dan kawasan sekitarnya.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa buah-buahan ini, terima kasih kepada selenium, satu mineral yang bertindak sebagai antioksidan, mampu mencegah pembentukan radikal bebas yang merosakkan sel-sel dan meningkatkan kemungkinan kanser.

beri Goji juga menyediakan komponen dan zat tumbuhan seperti asid amino, karotenoid seperti beta-karotena dan zeaxanthin, polisakarida, antioksidan, kalsium, kalium, besi, zink, dan riboflavin.

15- Granada

Ia adalah buah, lebih tepatnya beri kira-kira 5-12 cm diameter. Ia mempunyai bentuk bulat heksagon dan kulit kemerahan tebal. Asalnya dari Iran, buah delima itu telah merebak ke kawasan Asia, seperti Caucasus dan Himalaya di utara India.

Kajian telah melaporkan bahawa ia mengandungi phytochemicals yang dapat menekan aromatase, enzim yang menukarkan androgen menjadi estrogen dan yang dikaitkan dengan kanser payudara. Sebaliknya, ujian klinikal menunjukkan bahawa ekstrak delima boleh mencegah kanser prostat pada lelaki.

Dietitians mengesyorkan makan buah-buahan segar untuk mendapatkan sebilangan besar sebatian antikanker. Makanan yang disyorkan yang melawan kanser perlu ada dua pertiga daripada makanan, iaitu, mengandungi buah-buahan dan sayuran dalam perkadaran itu, dan satu pertiga daripada pinggan harus menyediakan makanan lain seperti daging atau pasta.

Dengan penggunaan buah-buahan secara berkala, seseorang dapat mengurangkan risiko mendapat kanser.

Apakah buah-buahan antikans lain yang anda tahu??