12 Infusions Terbaik untuk Kurangkan Berat

The infus untuk mengurangkan berat badan bahawa saya akan meninggalkan anda dalam artikel ini bukan sahaja akan membantu anda menurunkan berat badan, tetapi akan membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan kesihatan fizikal, mental dan emosi anda.

Infus itu dianggap oleh sebilangan besar orang sebagai sesuatu yang benar-benar sihat, semulajadi dan tentu bermanfaat, terutama jika ia membantu kehilangan beberapa kilo tambahan. Di samping itu, pelbagainya disampaikan terima kasih kepada jumlah elemen yang boleh ditambah dalam komposisinya untuk latihan selanjutnya.

Apakah infusi itu? Takrif sedia ada

Sebagai peraturan, penyerapan adalah minuman yang dibentuk dengan menambah jenis daun, bunga, benih, buah-buahan bersama herba semulajadi ke segelas air panas, tetapi berhati-hati, tanpa mencapai titik mendidih.

Dengan peredaran masa, definisi infusi telah menerima lebih banyak jenis cecair, di antaranya kita mencari kopi atau horchata sebagai contoh.

Ini akan menjadi definisi yang paling biasa, tetapi terdapat juga dua lagi saintifik yang menyesuaikan diri dengan bidang fizik dan perubatan. Pada kesempatan pertama ini kita akan bercakap tentang "tindakan mengekstrak produk campuran atau penyelesaian (serta produk yang diekstrak) bahagian-larut air pada suhu yang lebih tinggi daripada persekitaran, dan kurang daripada suhu mendidih".

Bercakap perubatan, infusi yang merupakan penyelesaian akueus beberapa jenis bahan larut (bahan bertujuan untuk larut dalam pelarut) disuntik untuk beberapa bentuk tingkah laku badan seperti dalam anak sungai yang berbeza peredaran darah vena.

Dalam apa jua keadaan, dalam artikel ini kita akan merujuk pada setiap masa untuk makna di tempat pertama yang ditawarkan merujuk kepada minuman yang dibuat dengan bahan aromatik yang berbeza untuk pengingesan, dengan penekanan khusus pada teh.

12 infus untuk menurunkan berat badan

1- Teh Oolong

Permata di mahkota infus itu. Namanya bermaksud secara harfiah dalam "naga hitam" Cina. Ia terdiri daripada sejumlah besar catechin, yang bertindak pada metabolisme kita untuk mengurangkan lemak.

Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Integral China, "orang yang minum cecair ini secara berkala kehilangan enam kilogram selama tempoh enam minggu.

Penciptaannya bermula dengan campuran satu sendok teh teh oolong ke satu cawan air panas, meninggalkannya untuk berehat selepas 10-15 minit, untuk menahannya kemudian dan minum.

2- Penyedutan pudina

Ia berpuas hati dengan penambahan pudina di air panas kita. Telah terbukti secara saintifik bahawa hanya dengan bau, nafsu makan kita berkurang.

Jurnal Neurologi dan Perubatan Ortopedik menyatakan bahawa orang yang hanya menghirup infusi ini, tanpa perlu minum, kehilangan purata 5 kilogram sebulan. Tidak diragukan lagi sesuatu yang luar biasa.

3- Infusi Rooibo

Ia hanya terdapat dan secara eksklusif di kawasan kepunyaan Cape Town, mengekstrak dari daun kepunyaan belukar merah.

Manfaatnya untuk kehilangan kilo adalah berdasarkan pengendalian hormon yang berbeza yang kita perlukan. Dalam kajian yang berbeza, telah terbukti ia memberi kesan terutamanya kepada tekanan, yang menyebabkan penyimpanan kelaparan dan lemak, meningkatkannya dan menyebabkan kebimbangan menurun. Secara kimia, adalah benar-benar dinasihatkan untuk perkembangan yang betul dari proses-proses yang dihasilkan di dalam perut kita.

- Teh hijau

Jenis minuman ini sempurna untuk dilakukan sebelum melakukan latihan fizikal. Fungsi utamanya ialah membuat kita berpeluh, supaya jika kita melakukannya selama 25 minit, selama 12 minggu bersama-sama dengan 4 -5 cawan sehari rata-rata 2 kg hilang lebih daripada seorang atlet normal.

Seperti teh oolong, ia mempunyai tahap tinggi catechin, yang bertindak agresif pada sel-sel yang membawa lemak serta meningkatkan pecutan hati kita untuk mengubah lemak menjadi tenaga.

5 - teh merah jambu

Ia mengandungi sebilangan besar antioksidan dan menghilangkan jumlah toksin dalam sistem kita, mencegah sembelit dan meningkatkan pencernaan kita.

Di samping itu, ia adalah salah satu yang paling praktikal dan berkesan dalam gabungan kulit kita oleh itu berkenaan, seperti yang dinyatakan di atas, dan mengandungi jumlah antioksidan yang tinggi, ia juga mengandungi pelbagai jenis vitamin yang ditolak ke arah yang lebih baik pengindahan yang satu ini.

6- Teh merah

Ia adalah salah satu kombinasi tertua yang diketahui setakat ini. Rutin minum anda akan didasarkan pada sekitar 3-4 cawan sehari. Mengenai keputusan mereka, mereka akan berubah mengikut berat yang dibentangkan. Biasanya ia turun dalam 9 kilogram kepada orang yang mempunyai berat badan yang berlebihan berat, 6 orang yang mempunyai sederhana hingga 3 kilogram kepada mereka yang hanya membentangkannya dalam pembentukan sedikit.

Keupayaan untuk membakar lemak menyertai banyak orang lain seperti penciptaan proses metabolik yang mengurangkan jumlah kolesterol dan trigliserida darah sambil menguatkan sistem imun kita.

7. Penyerapan teh putih

Ia menunjukkan lebih banyak kualiti makanan daripada selebihnya kerana ia dirawat dengan cara yang kurang diproses, biasanya mengeringkannya dalam cahaya matahari penuh, sebab itulah ia dikenali sebagai kaedah yang lebih semula jadi.

Ia juga teh yang paling antioksidan, membantu menenangkan badan kita lebih cepat.

Menurut jurnal Nutrition and Metabolism, ia telah mendapati bahawa pengambilan teh seperti meningkatkan pemecahan lemak dalam badan (dipanggil lipolisis) kami dan menghalang pembentukan mereka (dikenali di bawah nama adipogenesis).

8 - Teh horsetail

Ia mempunyai kesan yang sama dengan yang dihasilkan oleh teh rooibos, tetapi juga mengekalkan cecair badan kita kerana kuasa diuretik yang mereka hadir.

Ini bermakna anda perlu melakukan senaman fizikal untuk dapat menghapuskannya dengan cara yang berjaya semasa mengoptimumkan.

Gabungan ini juga boleh diambil dalam bentuk tablet dan makanan tambahan dan bukannya dicairkan secara cair.

9- infus Cinnamon

Dalam pembentukan ini kayu manis memainkan hampir semua kertas kimia yang akan dihasilkan di dalam badan kita. Di satu pihak, ia mengurangkan tahap glukosa yang terdapat di dalam darah serta mengurangkan selera makan yang dibentangkan.

Sesetengah pakar menasihati bahawa jika tidak mahu minum teh, kesan yang sama akan berlaku jika kami menambah sesudu kecil kepada yogurt kami setiap kali kami mengambil satu.

10 - Detoksifikasi penyerapan dandelions

Pengambilan yang diketahui dan ingin tahu ini berfungsi sebagai pembersih badan yang berkuasa, selain jelas menghasilkan kesan pelangsingan. Sudah tentu, untuk mempunyai kesan yang diingini, pengambilan anda perlu kira-kira 2-3 cawan untuk setiap hari yang kami cadangkan untuk mengambilnya.

Penyediaan anda? Hanya rebus seliter air dengan hohas yang berbeza dan bunga dandelion selama 3 minit. Selepas ini, kami akan membiarkan ia berehat untuk tempoh masa yang kecil dan pendek, dan kami akan memaksanya untuk akhirnya meminumnya.

11 - Infusi teh limau gedang

Seperti kebanyakan orang lain, ia mengurangkan keupayaan kita untuk mewujudkan perasaan kelaparan, mengurangkan selera makan kita. Ia juga memecah lemak dan membantu memperbaiki fungsi pertahanan hati dan buah pinggang.

12 - Pengambilan teh barberry

Herba yang terkenal ini adalah asas ketika membuat infus yang kuat. Sekali lagi kami meletakkan diri kami menentang sejenis teh yang membantu kami mengendalikan kecemasan semasa memperbaiki pencernaan dan metabolisme tubuh kita.

Lain-lain jenis teh

Terdapat pelbagai teh selain yang disebutkan. Satu-satunya kelemahan yang mereka miliki adalah bahawa mereka tidak bermanfaat dan berguna untuk menurunkan berat badan seperti yang dinyatakan di atas.

Antara acara kemuncak di kawasan ini kita boleh mencari beberapa infusi Fucus seperti, yang melindungi anda dari rasa lapar yang berterusan, saciándote, atau misalnya linen teh, yang membantu kebimbangan kami berkurangan sebagai teh valerian.

Lebih boros adalah sebagai contoh infusi biji senna yang detoksifikasi, lemak-membakar Kombucha (yang mempunyai formula sangat tua dicipta dengan menambah kulat senama) atau campuran satiating burdock dan Amaranth.

Bercakap sedikit mengenai teh ...

Asal

Kini, kita juga perlu bertanya kepada diri sendiri: di mana datangnya teh? Seperti yang telah kami sebutkan, ia adalah keutamaan infusi.

Asalnya berasal dari teh herba, sejenis tumbuhan keluarga Teaceae, yang berasal dari Camellia sinensis, yang dahulu dikenali sebagai Thea sinensis.

Oleh itu, adalah dari sini bahawa pelbagai jenis infus yang wujud dan yang akan kita bicar pada baris berikut akan diekstrak..

Tetapi, setelah lebih sedikit dengan penjelasan asalnya, perlu diperhatikan bahawa genus kepunyaan Camellia adalah sekurang-kurangnya terhad, kerana terdapat jumlah antara 100 dan 250 jenis spesies yang berbeza. Yang paling meluas dan digunakan adalah sejumlah empat:

1. Camellia Sinensis
2. Camellia asámica
3. Camellia Kemboja
4. Camellia japonica.

Prosesnya bermula dengan perubahan genetik daun melalui proses kimia, selain pengeringan, memerah, pengoksidaan dan juga penapaian. Selepas ini datang penuaiannya untuk mengeluarkan daunnya. Dari sini akan dilahirkan pelbagai jenis teh seperti putih, hijau, Oolong, merah atau hitam.

Sejarah

Sumber-sumber yang paling boleh dipercayai tidak bercakap dengan kami lagi dan tidak kurang dari 2737 a.C., kembali ke China pada masa itu. Ia adalah pada tahun-tahun ketika Kaisar Sheng-Tun menemui minuman ini.

Adalah diketahui umum bahawa Tun bersungguh-sungguh herba, yang dia menumpukan dirinya badan dan jiwa, sehingga, itu adalah kewajipan yang mata pelajaran yang bertugas pada baginda akan mengambil berat lebih dalam daripada di luar. Obsesinya adalah sedemikian rupa sehingga dia hanya minum air masak untuk "cuba untuk terus disucikan".

Pada waktu itu ketika hari istirahat di hutan sambil menunggu minuman anda mendidih, daun pohon akan jatuh di wadahnya, sesuatu yang memberikannya rasa istimewa dan istimewa, dan itu akan melahirkan teh seperti itu dan seperti yang kita tahu mereka hari ini.

Selepas itu, beliau meneruskan perjalanannya yang berjaya. Ada cerita-cerita seperti Marco Polo, yang membawa teh ke India untuk memberikannya kepada Maharaja India saat ini, Harsha Verdhana.

Pada abad kesembilan orang Jepun sendiri akan mencirikannya sebagai minuman keras, bahkan menciptakan "upacara minum teh" yang mana ia bertujuan untuk membantu semangat untuk mencari keamanan sejati.

Akhirnya, ia akan mengambil langkah besar dengan laluan karavan yang terkenal, dengan jelas menyeberangi sempadan timur untuk mencapai tanah baru seperti Rusia atau Eropah. Ia adalah tepat Arab Suleiman yang bertanggungjawab membawa minuman terkenal ke benua lama.

Sudah pada abad kelapan belas, teh dicirikan sebagai minuman kegemaran para pegawai tinggi dan bangsawan, dan kemudiannya akan tersebar selama bertahun-tahun oleh berbagai lapisan masyarakat hingga sekarang, sebagaimana sekarang hari-hari kita apabila kita bercakap tentang teh sebagai minuman yang terkenal dan biasa digunakan.

Faedah anda

Ia terbukti secara saintifik pelbagai faedah teh, seperti pencegahan karies gigi, masalah yang berbeza dan penyakit serebrovaskular, arthritis atau kanser.

Penggunaannya juga diperluas untuk dapat melegakan sakit tekak pada waktu sakit.

Tetapi ada manfaat, yang akan kami tumpukan: pengurangan berat badan. Ini disebabkan oleh keupayaan infus untuk meningkatkan pencernaan, selain mengurangkan kadar kolesterol yang buruk dan, yang paling penting, mengecut sel-sel lemak.

Tetapi ya, secara terang-terangan, ini seperti segala-galanya dan kesan infusi itu tidak ajaib, tetapi mesti digabungkan dengan kehidupan yang sihat sama ada makanan atau bercakap tentang latihan fizikal.