10 jenis utama terapi psikologi

The jenis terapi psikologi Kanak-kanak, remaja dan orang dewasa yang paling biasa digunakan terapi psikoanalitik, terapi psikodinamik, terapi tingkah laku kognitif, terapi tingkah laku, terapi kognitif, terapi kemanusiaan, terapi Gestalt, terapi neuropsikologi, terapi sistemik dan bimbingan.

Pertama, kita harus ingat bahawa terdapat pelbagai jenis terapi dan apa yang tidak semua psikolog melakukan jenis pekerjaan yang sama. Penilaian pertama ini penting kerana setiap jenis terapi mempunyai ciri-ciri tertentu dan lebih berguna untuk beberapa masalah.

Setiap orang yang berhasrat untuk pergi ke psikologi, sebelum ini didokumentasikan mengenai jenis terapi yang ada dan yang paling sesuai dengan masalah mereka.

Perlu diingat bahawa kelas terapi tidak direka mengikut masalah psikologi bahawa kebimbangan atau gangguan yang mendakwa untuk merawat, tetapi sesuai dengan cara yang berbeza untuk mentafsir sekolah dan psikologi.

Walau bagaimanapun, jenis terapi mempunyai perbezaan penting yang harus diambil kira apabila memilih jenis psikologi. Kami mengkaji mereka di bawah.

Senarai 10 terapi teratas

- Terapi psikoanalisis

Terapi ini mewujudkan kelahiran psikologi sebagai satu disiplin dan mempunyai asal-usulnya dalam terapi paling terkenal Sigmund Freud, bapa psikoanalisis.

Teori Freud menerangkan tingkah laku manusia dan berdasarkan analisis konflik tidak sedar yang berasal, terutamanya, semasa zaman kanak-kanak.

Malah, untuk memahami dan mentafsir perubahan psikologi, Freud meletakkan penekanan khusus pada impuls naluri yang ditindas oleh kesedaran dan kekal di bawah sedar.

Mengurus dan premis-premis psikoanalisis, ahli terapi psikoanalis bertanggungjawab untuk membuat konflik tidak sedarkan diri muncul melalui tafsiran mimpi, gagal bertindak dan persatuan bebas.

Kesemua mereka, yang paling banyak digunakan hari ini adalah persatuan percuma, satu teknik yang bertujuan untuk mengekspresikan pesakit dalam sesi semua idea, emosi, pemikiran dan gambaran mental mereka seperti yang ditunjukkan.

Ungkapan ini dibuat di bawah premis daya terapeutik katematis emosi, iaitu, keperluan kita mempunyai orang untuk melepaskan pemikiran dan emosi kita untuk memiliki kesihatan mental yang baik.

Sebaik sahaja pesakit telah menyatakan dirinya, psikoanalis mesti menentukan faktor mana yang mencerminkan konflik dalam keadaan tidak sedarkan diri dan yang tidak.

2- Terapi psikodinamik

Terapi psikodinamik mengikuti garis yang diambil oleh pemikiran psikoanalitik dan sering dikelirukan dengan ini.

Walau bagaimanapun, psikoanalisis dan psikoterapi psikodinamik tidak sama.

Terapi psikodinamik meninggalkan pandangan klasik tentang pendekatan analisis diri, id dan super ego.

Malah, psikoterapi psikodinamik dianggap sebagai "pemodenan psikoanalisis", kerana ia meninggalkan aspek yang paling kontroversial dan ekstremis semasa ini.

Terdapat pelbagai cara untuk menjalankan jenis terapi ini, tetapi semuanya meneruskan matlamat yang sama: untuk menyediakan pesakit dengan keadaan kesedaran mengenai sebab dan konflik tersembunyi mereka.

3- Terapi kognitif-tingkah laku

Terapi kognitif-tingkah laku mengandaikan keseluruhan terapi kedua-dua terapi yang telah kami sebutkan tadi.

Malah, kedua-dua konseptualisasi fungsi jiwa manusia dan amalan klinikal jauh dari satu sama lain.

Menurut terapi tingkah laku kognitif (CBT), difahami bahawa pemikiran, kepercayaan dan sikap mempengaruhi perasaan dan emosi, serta kelakuan..

Malah, ia dianggap bahawa operasi itu jatuh ke tiga kawasan utama, yang diberi makan kepada satu sama lain.

Dengan cara ini, emosi menggiatkan pemikiran tertentu, yang memotivasi tingkah laku tertentu yang pada gilirannya dapat meningkatkan emosi awal atau pemikiran konkrit.

Oleh itu, di bawah premis berfungsi, CBT adalah terapi yang cuba mengajar pesakit satu siri kemahiran untuk menangani masalah yang berbeza.

Malah, titik asas untuk rawatan ini adalah berkesan adalah bahawa pesakit menyedari fungsinya dan dapat menerapkan strategi yang dicadangkan oleh ahli psikologi untuk memperbaiki keadaan psikologi mereka.

Di samping itu, CBT berfungsi dengan pola pemikiran, mengenal pasti mereka, menganalisis mereka dan menyesuaikannya, serta corak tingkah laku, menggunakan teknik yang boleh mengubah tingkah laku dan mempunyai kesan yang berfaedah.

CBT adalah kecemerlangan rawatan kecemasan fobia dan gangguan kecemasan lain, walaupun kini digunakan untuk merawat sebarang jenis gangguan mental.

- Terapi kelakuan

Terapi tingkah laku adalah variasi dari rawatan tingkah laku kognitif yang dicirikan, seperti namanya, hanya memberi tumpuan kepada komponen tingkah laku.

Seperti yang telah kita lihat sebelumnya, menurut CBT terdapat tiga aspek utama yang menandakan fungsi seseorang: pemikiran, emosi dan tingkah laku.

Dengan cara ini, manakala CBT merangkumi tiga bidang yang dibincangkan, terapi tingkah laku memperoleh pandangan yang lebih melampau dan hanya memberi tumpuan kepada tingkah laku.

Menurut pendekatan ini, tingkah laku berdiri sebagai elemen utama yang harus ditangani dan berdasarkan fakta bahawa jika ini diubah, sisa pemboleh ubah (emosi dan pemikiran) juga akan diubahsuai.

Oleh itu, sesi terapeutik jenis terapi ini hanya memberi tumpuan kepada teknik-teknik yang bertujuan memodulasi tingkah laku, dengan tujuan meningkatkan kesejahteraan psikologi orang.

Walaupun terbukti secara saintifik bahawa dalam kebanyakan kes adalah mudah untuk mengiringi teknik ini dengan rawatan kognitif (seperti dalam CBT), terapi tingkah laku berguna dalam pelbagai kes.

Terutama orang-orang di dalamnya sangat sukar untuk menggabungkan pemikiran rasional dan skizofrenia, sindrom dementia atau kemurungan yang teruk, dengan campur tangan tingkah laku boleh menjadi pilihan rawatan yang terbaik.

- Terapi kognitif

Terapi congytiva mengkonfigurasikan sisi lain dari koin rawatan tingkah laku kognitif, menyisihkan mereka yang diarahkan untuk campur tangan dalam tingkah laku.

Oleh itu, terapi kognitif hanya memberi tumpuan kepada pembinaan semula pemikiran orang itu, dengan tujuan untuk menghapuskan mereka yang menyebabkan ketidakselesaan dan menghasilkan kognisi yang bermanfaat kepada keadaan psikologi.

Dalam terapi jenis ini terdapat banyak teknik seperti pembinaan semula kognitif, dialog Socratic atau model ABC.

Kesemua mereka dicirikan oleh hakikat bahawa ahli terapi, melalui analisis menyeluruh tentang pemikiran pesakit, cuba untuk membetulkan kognisi yang tidak rasional yang muncul.

Ini tidak bermakna bahawa ahli psikologi memberitahu pesakit apa yang perlu difikirkan dan apa yang tidak, tetapi yang akan wujud dalam penghasilan dan menganalisis bersama-sama bagaimana mereka harus melakukan sesuatu dan apa pemikiran perlu diguna pakai.

Terapi ini digunakan dengan banyak untuk merawat lekukan (kecuali dalam fasa yang sangat teruk), gangguan penyesuaian dan beberapa gangguan kecemasan, terutamanya gangguan kebimbangan umum..

6- Terapi manusia

Psikologi humanistik dianggap sebagai gelombang ketiga psikologi, yang merangkumi perspektif perilaku kognitif dan perspektif psikoanalisis.

Ia dilahirkan di tangan Abraham Maslow dan Carl Rogers pada pertengahan abad ke-20 dan sangat dipengaruhi oleh fenomenologi dan eksistensialisme.

Dalam terapi humanistik ia dikatakan bahawa individu itu adalah sedar, sengaja, terus berkembang, yang pernyataan mental dan negara subjektif adalah sumber pengetahuan yang sah tentang dirinya sendiri.

Pesakit dilihat sebagai pelakon utama dalam pencarian eksistensinya dan dalam penyelesaian masalah yang mungkin dia hadapi.

Dengan cara ini, ahli terapi humanis mempunyai peranan sekunder sebagai fasilitator proses, yang membolehkan subjek mencari jawapan yang dia cari sendiri..

Psikoterapi itu bertujuan untuk merealisasikan diri manusia, untuk apa yang mengiringi dan membimbing pesakitnya, tetapi semua keputusan akan selalu diambil oleh pesakit.

- Terapi Gestalt

Terapi gestalt adalah sejenis terapi humanistik tertentu yang dikembangkan oleh Fritz Perls, Laura Perls dan Paul Goodman pada pertengahan abad yang lalu..

Dari kedudukan ini difahami bahawa minda adalah unit kawalan diri dan holistik, dan berdasarkan prinsip asas psikologi gestalt yang keseluruhannya lebih daripada jumlah bahagian.

Ini bermakna bahawa gestalt menganggap manusia sebagai keseluruhan, mengintegrasikan aspek yang berbeza seperti matlamat, keperluan, potensi atau masalah tertentu.

Oleh itu, dalam jenis terapi ini teknik pengalaman dan kreatif digunakan untuk meningkatkan kesedaran diri, kebebasan dan arahan diri pesakit.

Terapi tidak pernah memberitahu pesakit apa yang perlu dilakukan tetapi menggunakan kapasiti pendidikan dialog.

Terapi gestalt memberi nilai yang besar pada masa kini dan kesedaran diri dari pengalaman emosi dan korporat, dilihat individu dari perspektif yang mengintegrasikan.

Atas sebab ini, bagi ramai orang gestalt tidak terapi psikologi mudah mengeluarkan tetapi kebimbangan falsafah sebenar kehidupan yang menyumbang secara positif dalam cara perceiving hubungan dengan dunia oleh individu.

8- Terapi sistemik

Terapi sistemik juga memperoleh visi mengintegrasikan kehidupan orang ramai. Oleh itu, elemen utama yang menangkap banyak perhatian dalam psikoterapi adalah set hubungan yang muncul dari kehidupan individu.

Mengikut visi ini, kedua-dua apa yang kita dan apa yang kita bina berasal dari interaksi yang kita lakukan dengan rangsangan yang berbeza dari dunia luar, sama ada orang, kumpulan individu, ladang, aktiviti, dll..

Kelebihan psikoterapi ini ialah dengan memberi tumpuan secara langsung kepada hubungan individu, dia memperoleh tumpuan untuk menyelesaikan masalah yang boleh menjadi sangat praktikal.

Ia digunakan dalam rawatan gangguan konseptual seperti ekspresi perubahan dalam interaksi, gaya komunikasi kumpulan orang atau gaya relasi individu.

Atas sebab ini, ia adalah terapi yang kini digunakan dengan banyak dan dengan keputusan yang sangat positif dalam penyelesaian masalah keluarga dan konflik pasangan, melalui terapi kumpulan yang diketahui.

terapi sistemik tumpuan kepada mengenal pasti pola berfungsi dalam tingkah laku kumpulan (atau pasangan), supaya cuba untuk mengimbangi sistem hubungan di peringkat global dan mengabaikan masalah-masalah yang timbul hanya di peringkat individu.

9 - Terapi neuropsychologi

Terapi neuropsychologi dan neurorehabilitasi bertanggungjawab untuk melakukan campur tangan pada orang-orang dari sebarang umur yang hadir beberapa jenis kecederaan otak atau disfungsi sistem saraf.

Penyakit seperti Alzheimer atau Parkinson atau sindrom demensia lain, gangguan amnesic, trauma otak, kecederaan otak dan penyakit-penyakit lain boleh mengurangkan kebolehan kognitif kami.

Dengan cara ini, terapi neuropsikologi adalah sedikit dari rawatan yang dibincangkan setakat ini dan memberi tumpuan kepada pemulihan kebolehan kognitif dengan melakukan aktiviti yang berbeza dan menyesuaikan rawatan spesifik.

10 - Kejurulatihan

Akhir sekali, kejurulatihan adalah fungsi lain yang dilakukan oleh ahli psikologi, walaupun ia tidak mengkonfigurasi terapi psikologi itu sendiri.

Malah, pada masa kini terdapat lebih banyak profesional (bukan hanya psikologi) yang menyertai campur tangan jenis ini.

Kita harus ingat bahawa, tidak seperti yang dibincangkan di atas, pembinaan adalah teknik yang bertujuan untuk pembangunan peribadi tetapi bukan tentang psikoterapi.

Oleh itu, walaupun campur tangan itu boleh menjadi berguna dalam banyak kes, ia tidak digalakkan melaksanakan apabila mengalami perubahan psikologi yang teruk, terutamanya jika profesional yang melakukan rawatan tidak ahli psikologi.

Rujukan

1. Araújo, U.F. i Sastre, G. (Coords.) (2008) Pembelajaran berasaskan masalah. Perspektif baru mengajar di universiti. Barcelona: Editorial Gedisa.
2. Castro, A. (2004) Kecekapan profesional psikologi dan keperluan profil profesional dalam persekitaran kerja yang berbeza. Antara disiplin, tahun / jilid. 21, num. 002, hlm. 117-152.
3. Kolej Rasmi Psikologi Sepanyol (1998) Profail psikologi profesional. Madrid: Kolej Psikologi Rasmi Sepanyol.
4. Mendoza, A. (2005) Kajian kes: Pendekatan kognitif. Mexico: Trillas.
5. Orts, M. (2011) Latarbelakang masalah (ABP). Dari teori untuk latihan: pengalaman dengan kumpulan nombrós d'estudiants. Barcelona: Editorial GRAÓ.