11 Akibat Menggigit Kuku untuk Kesihatan

The akibat menggigit kuku Mereka boleh menjadi sosial, emosi dan fizikal. Yang fizikal boleh: masalah gigi, gusi, pencernaan, kecederaan di bibir dan di kutikula, jangkitan pada kuku atau kecacatan pada jari.

Menurut kajian yang dilakukan pada tahun 2010 dengan penduduk Amerika Syarikat, 30% kanak-kanak antara 7 hingga 10 tahun menggigit kuku mereka, 45% remaja, 25% orang dewasa dan 5% orang lebih 65 tahun.

American Psychiatric Association mengatakan bahawa di sebalik tingkah laku ini mungkin mempunyai gangguan obsesif-kompulsif (OCD) jadi ia adalah penting untuk memberi perhatian kepada setiap kes dan menganalisis secara terperinci.

Dalam kes ini, kuku menggigit akan menjadi tanda-tanda mengalami OCD, tetapi sudah tentu tidak bermakna bahawa semua orang-orang yang mempunyai tabiat ini akan mempunyai untuk mendiagnosis gangguan ini. Sebaliknya, walaupun ia mungkin merupakan tanda OCD, Onychophagia tidak dikelaskan sebagai gangguan itu sendiri.

Walaupun pada prinsipnya adalah kebiasaan yang kita biasa dan biasanya tidak diberi kepentingan, ia boleh menyebabkan akibat yang berbeza dalam diri orang itu, terutamanya fizikal, sesetengahnya serius dan tidak dapat dipulihkan.

Tingkah laku ini biasanya bermula pada masa kanak-kanak, mempunyai puncaknya pada masa remaja dan pada masa dewasa biasanya hilang. Tetapi dalam kes-kes lain ia berterusan, menyebabkan akibat yang serius atau sangat serius dalam beberapa kes.

Akibat utama menggigit kuku

Dalam apa jua keadaan, dan apa pun sebab permulaan masalah, ada kesan penting menggigit kuku yang sering diabaikan atau diabaikan. Kesan-kesan ini boleh dikelaskan kepada tiga kategori: sosial, emosi dan fizikal.

1- Akibat pada tahap sosial

Dalam banyak kes mengekalkan kebiasaan menggigit kuku boleh menyebabkan situasi pengasingan sosial, rasa malu, dan bahkan fobia sosial. Orang itu menyedari penampilan buruk kuku mereka dan juga tangan mereka, dan merupakan sebahagian daripada badan kita yang biasanya kelihatan sangat.

Kadang-kadang anda cuba menyembunyikan tangan anda menyebabkan kegelisahan kerana ketakutan bahawa mereka akan dapat melihat satu sama lain. Dalam kes yang paling serius, orang boleh mengelakkan perhimpunan sosial, dan juga pekerjaan di mana dia perlu didedahkan untuk menyembunyikan masalahnya.

Mungkin juga terdapat stigmatisasi sosial, dalam kebanyakan kes didorong oleh saudara-mara atau orang-orang di alam sekitar. Ia adalah adat untuk beliau mengulas kepada orang yang menaip kuku menggigit "berhenti melakukan, melihat bahawa lebih hodoh" atau "adalah satu tabiat yang sangat buruk".

Sekiranya berlaku ini dengan kanak-kanak, ia dapat menimbulkan rasa bersalah dan malu yang mendalam yang membawa kepada akibat jangka panjang dalam masa dewasa seperti rendah diri atau rasa tidak selamat.

2- Akibat pada tahap emosi

Fakta menggigit kuku dan tidak dapat berhenti berbuat demikian boleh menyebabkan akibat emosi yang serius seperti kesedihan, kemarahan atau harga diri yang rendah. Seperti mana-mana kebiasaan buruk, cuba berhenti dan melihat bahawa anda tidak mampu dapat mengurangkan keyakinan diri seseorang..

Dalam kes ini, kita sedar bahawa meneruskan adat ini berbahaya kepada kesihatan dan estetik dan tidak menyumbang apa-apa yang baik. Tetapi masih orang itu tidak boleh berhenti melakukannya. Sama seperti tabiat buruk yang lain, orang mungkin memerlukan bantuan dan sokongan luaran untuk mencapainya..

Akibat pada tahap fizikal

4- Masalah gigi

Mungkin ini adalah salah satu akibat utama dan paling serius dalam mengekalkan kebiasaan ini dalam jangka panjang. Apabila menggigit kuku, gigi boleh cacat, memakai dan bahkan keluar dari kedudukan semula jadi mereka.

Menurut para pakar dalam bidang ini, ketika menggigit, microtrauma terjadi, menyebabkan kehilangan secara beransur-ansur enamel secara praktis tidak dapat dilihat. Dan dalam kes orang-orang dengan prostesis pergigian mereka boleh patah. Begitu juga, penampilan karies di kawasan gigi yang terjejas adalah lebih berkemungkinan.

Salah satu akibat yang diperoleh dari atas adalah sensitiviti meningkat untuk menggigit atau menelan, dengan ketidaknyamanan yang diperlukan. Dalam kes-kes yang paling teruk, sakit mungkin muncul di rahang disebabkan usaha dan pergerakan berterusan yang sedang dibuat ketika menggigit. Ia juga boleh berlaku apabila kedudukan semula jadi gigi berubah, bentuk gigitan berubah..

- Masalah dalam gusi

Dalam kes-kes yang paling teruk, di mana kebiasaan menggigit kuku telah dikekalkan untuk jangka masa yang panjang, lesi boleh muncul di tisu gusi. Tisu ini sangat sensitif dan melindungi kita daripada bakteria dan patogen lain. Jika tisu ini rosak ia boleh membawa kepada penyakit seperti gingivitis (radang gusi) dan periodontitis (gusi berdarah, nafas berbau).

- Masalah pencernaan

Banyak kotoran dan bakteria terkumpul dengan mudah di dalam kuku. Fakta yang bersentuhan langsung dengan permukaan ini boleh membawa kepada masalah dan jangkitan sistem pencernaan. Dan terutamanya masalah perut boleh muncul apabila orang selain menggigit kuku memakan mereka.

7. Lesi pada bibir

Dalam sesetengah kes, anomali berjangkit seperti ketuat atau herpes boleh muncul di kawasan labial akibat sentuhan dan terus menggosok dengan kuku. Orang-orang yang mempunyai ketuat pada tangan mereka harus berhati-hati, kerana mempunyai hubungan tetap dengan mulut mungkin menyebarkan penampilan ini dengan bibir.

- 8 kecederaan kutikula

Fungsi kulit yang kita ada di sekitar kuku, antara lain, adalah untuk melindungi dari kemungkinan jangkitan. Apabila menggigit kuku ia sangat kerap merosakkan dan juga menggigit kutikula. Dengan cara ini kita mendedahkan diri kita kepada jangkitan yang disebabkan oleh bakteria, kulat atau virus, kerana kulit ini berhenti melindungi kita.

9 - Perbahasan pada jari

Dalam kes-kes yang paling serius, di mana kebiasaan menggigit kuku dikekalkan dari zaman kanak-kanak hingga dewasa, ubah bentuk jari-jari mungkin muncul. Tepi sisi jari dibangkitkan atau dipintal dalam pertumbuhan mereka menyebabkan ubah bentuk tak dapat dipulihkan yang sama.

10 - Menggigit kuku memberi kesan kepada pertumbuhan normal ini

Mereka tumbuh tidak sekata, dan tanpa menutup semua permukaan yang diperlukan. Kuku menjadi permukaan yang tidak teratur, dan terdedah kepada pecah kerana lapisan kuku tidak sama rata apabila menggigit.

Ia masuk hubungan langsung dengan bakteria yang berlainan yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Kuku adalah tempat di mana kotoran membina dengan mudah dan bakteria mungkin hadir. Sesetengah bakteria yang biasanya kita kumpul di kawasan ini adalah Salmonella dan E. Coli, yang boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Dengan menggigit bakteria ini dibawa ke mulut dan oleh itu seluruh tubuh. Ini boleh membawa kepada pelbagai penyakit dan jangkitan di mana-mana bahagian badan.

11 - Jangkitan pada kuku dan jari

Bakteria dan kuman di kuku dan kawasan berhampiran dapat mengakses badan melalui luka-luka kecil yang muncul di sekitar kuku. Jenis jangkitan ini boleh menyebabkan bengkak dan / atau kesakitan di kawasan yang berhampiran dengan kuku dan sangat biasa di kalangan orang dengan tabiat ini.

Dalam kes yang paling serius, dari masa ke masa, kuku boleh berhenti berkembang, menjadi kecil dan cacat selama-lamanya. Ini berlaku jika matriks kuku di bawah kutikula rosak. Kerosakan ini tidak dapat dipulihkan supaya apabila rosak ia tidak boleh dibaiki. Dalam kes-kes yang paling serius ia mungkin menjadi kes kehilangan kuku sepenuhnya dan tidak pernah tumbuh semula.

Punca yang membangkitkan kebiasaan menggigit kuku

Walaupun terdapat teori-teori yang berbeza yang menerangkan pengambilalihan tabiat ini, kebanyakan bersetuju bahawa itu adalah tabiat yang diperoleh pada masa kanak-kanak dan dilestarikan pada masa dewasa.

Dan dalam kes-kes lain, apabila ia mula dilakukan pada zaman kemudian, ia boleh menjadi tingkah laku yang disebabkan oleh tekanan atau kebimbangan bahawa orang itu mengalami masa yang tertentu. Ini adalah cara untuk melegakan ketegangan, yang dalam banyak kes menjadi isyarat automatik. Apabila orang itu merasa kecemasan dia menggigit kuku dan merasakan kelonggaran dan pelepasan dalam melakukannya.

Sesetengah orang hanya melakukannya sebelum situasi atau detik-detik tertentu yang menjana lebih banyak ketegangan, contohnya sebelum temu duga kerja, peperiksaan, perceraian, dll. Dalam kes ini, walaupun tabiat telah bermula dengan keadaan tertentu, setelah memperolehnya sangat mungkin ia akan terus berlanjut dan orang itu merasa sukar untuk berhenti melakukannya walaupun peristiwa yang menyebabkannya hilang..

Ia juga boleh disebabkan oleh gabungan beberapa faktor emosi seperti kesedihan, kemarahan, bimbang, tidak selamat, malu, ketakutan dan kebosanan yang boleh menyebabkan kebiasaan ini. Dalam kes lain, walaupun kurang kerap, orang itu melakukannya untuk emosi yang sengit sebelum peristiwa positif dan bahagia seperti menerima berita gembira.

Walau apa pun, orang yang menggigit kuku mereka, mengaitkan kelakuan ini dengan cara untuk berehat dan menenangkan diri. Ia juga biasanya dikaitkan dengan keadaan tertentu, contohnya, sambil menunggu bas saya menggigit kuku saya. Oleh itu, apabila anda berada dalam keadaan menunggu bas, anda menggigit kuku anda kerana ia sudah dikaitkan.

Atas sebab ini sangat sukar untuk berhenti menggigit kuku kerana mereka tidak mempunyai alternatif untuk mencari ketenangan atau melepaskan ketegangan dan kerana ia dikaitkan dengan cara yang sangat kuat. Begitu banyak bahawa kebanyakan masa ia dilakukan secara tidak sedar.

Apa yang boleh dilakukan untuk berhenti menggigit kuku anda?

Seperti yang telah kita katakan sebelum ini, meninggalkan kebiasaan ini apabila anda telah bersama dengannya selama bertahun-tahun adalah tugas yang sangat sukar. Orang yang menjalankannya biasanya menunjukkan bahawa mereka melakukannya secara tidak sedar dan apabila mereka melakukannya, sangat sukar bagi mereka untuk berhenti melakukannya. Tetapi mengingat kemungkinan akibatnya, ia sangat disyorkan untuk mula mencuba.

Di satu pihak, terdapat pelbagai produk yang boleh digunakan untuk membuangnya ke kuku dan di kawasan sekitarnya. Dalam sesetengah kes, mereka digunakan untuk memberikan rasa pahit dan tidak menyenangkan kepada kuku dan pada lain-lain, fungsi produk itu adalah untuk mengeras kuku supaya sukar digigit. Tetapi ini harus diambil sebagai penyelesaian sementara, kerana dalam kebanyakan kes, orang itu akhirnya terbiasa dengan rasa produk itu dan tidak menghalangnya daripada meneruskan kebiasaan walaupun menggunakan produk tersebut.

Pilihan lain mungkin adalah untuk memulakan penjagaan kuku anda. Ia amat berkesan dalam kes-kes di mana penampilan tangan anda menyebabkan malu dan pengasingan. Menjaga kuku, memotongnya, cat mereka, dan sebagainya. dan melihat hasil yang baik dan kesan yang mengakibatkan orang itu dapat mengawal diri untuk berhenti menggigit.

Anda juga boleh menggunakan manicure gel untuk mengelakkan sentuhan langsung dengan kuku dan tidak dapat menggigit. Tetapi pada banyak kesempatan dan selepas tempoh yang berpanjangan dengan jenis manicure ini, kuku boleh rosak. Di samping itu, hakikat menggunakan jenis manicure ini menyebabkan kecenderungan yang lebih besar kepada jangkitan kerana di antara kuku palsu dan yang asli mereka dapat mengumpul kuman, kelembapan yang timbul dalam rupa kulat, dll..

Dalam kes lain, jika masalah berterusan dan kebiasaannya diperolehi dari keadaan kebimbangan atau tekanan, disarankan untuk pergi ke seorang profesional kesihatan mental untuk merawat masalah yang mendasari. Menghapuskan kecemasan atau alat pembelajaran untuk mengurusnya dengan cara yang sihat dapat menghalang kebiasaan menggigit kuku.