Bagaimana Menghindari Jerawat 11 Tips Praktikal

Jika anda membaca artikel ini, pasti anda sudah tahu bagaimana jerawat yang menjengkelkan. Tompok-tompok putih yang kecil, hitam, atau merah dengan nanah yang muncul di muka, bahu atau punggung atas, menjengkelkan dan kadang-kadang hodoh.

Dalam artikel ini saya akan menerangkan Bagaimana untuk mengelakkan jerawat dengan beberapa tips mudah dan praktikal yang boleh anda ambil dari hari ini. Perlu diingat bahawa beberapa langkah mengambil masa, kerana mereka perlu bertindak pada tahap hormon.

Walaupun sukar untuk menghilangkannya sepenuhnya, kini terdapat cara-cara untuk melakukannya, dari ubat-ubatan rumah kepada ubat-ubatan. Tanpa ragu-ragu, pencegahan adalah ideal, untuk mengelakkan akibat lain, walaupun dalam banyak kes itu agak sukar.

Nasihat praktikal untuk mengelakkan jerawat

Dadah

Jika anda telah mengalami jerawat selama berbulan-bulan dan telah mencuba segala-galanya, anda mungkin mengalami jerawat yang teruk. Untuk gred ini, selalunya satu-satunya perkara yang berfungsi adalah dadah. Anda boleh mencuba krim, sabun dan produk lain, tetapi sukar untuk memberikan apa-apa keputusan, kerana jerawat adalah penyakit kulit akibat perubahan hormon.

Adalah penting sebelum mengambil kilang-kilang berkonsultasi dengan pakar dermatologi. Dia mesti menetapkannya dan menilai kemajuan. Mengikut klinik Mayo, ubat-ubatan pilihan adalah antibiotik, gabungan pil kontraseptif, agen antiandrogen (untuk wanita) atau isotetinoin (untuk kes yang teruk).

Sekiranya ubat memberikan kesan sampingan, ia perlu untuk menilai jika kesan ini memberi pampasan kepada hasil positif yang mereka berikan.

Basuh kulit anda dengan hati-hati

Sebum yang terkumpul di liang-liang adalah penyebab jerawat. Membersihkan kulit muka dua kali sehari membantu menghilangkan kekotoran dan menghalang pembentukan pustules.

Basuh kulit anda pada waktu pagi dan pada waktu malam dengan produk pembersihan yang lembut. Sekiranya anda telah menjalani latihan dan mempunyai banyak persipelan, bersihkan semula kulit anda selepas selesai sesi latihan.

Untuk mencuci muka anda, mulakan dari rahang dan bergerak ke arah garis rambut. Rujuk dermatologi untuk mengetahui produk pembersihan kulit yang terbaik untuk anda.

Jangan membasuh basuh. Pembersihan yang berlebihan boleh menyebabkan keradangan kulit atau menyebabkan jerawat lebih.

Jangan gunakan astringen

Sabun pelembap atau pengelupasan boleh menyebabkan masalah lebih teruk.

Gunakan pembersih ringan dan jika kulit anda terasa kering, gunakan pelembap berasaskan air yang tidak berminyak.

Elakkan menyentuh kulit wajah anda dengan tangan anda

Jangan gosok kulit dengan tangan anda atau buka jerawat. Menggosok kulit secara kerap boleh memburukkan jerawat dan sebaliknya, jika anda memukul jerawat, bahan yang keluar dari mereka boleh menyebabkan lebih banyak pustules di tapak lain dari kulit.

Anda juga boleh mempunyai bintik-bintik gelap yang tidak menyenangkan pada kulit atau bekas luka kekal.

Jika anda mempunyai jerawat yang dahsyat di wajah anda sebelum peristiwa penting, seperti parti misalnya, pakar dermatologi dapat membantu anda membuangnya tanpa risiko jangkitan menyebar atau tanda hambar pada kulit anda.

Berhati-hati

Sekiranya anda lelaki, maka anda perlu menggunakan pencukur berkualiti dengan pisau tajam. Basuh muka anda dengan sabun dan air untuk melembutkan janggut sebelum memohon krim pencukur.

Sekiranya bercukur dengan pisau cukur atau pisau cukur merengsakan kulit anda, anda boleh menggunakan "al 0" rambut penghiris. Ia tidak akan memotong semua janggut anda, tetapi ia akan mengelakkan kerengsaan.

Elakkan kosmetik berminyak

Jika anda mempunyai jerawat, anda harus memilih kosmetik yang anda akan gunakan dengan membaca label dengan berhati-hati. Semua produk untuk mengeluarkan solek, krim pelembap atau syampu yang anda gunakan mesti bebas dari gris.

Pilih produk yang labelnya berbunyi "produk bukan komedogenik". Ini bermakna bahawa ia adalah artikel yang tidak menyebabkan penyumbatan pada liang-liang dan oleh itu membantu mencegah jerawat.

Buang solekan atau kosmetik yang disebabkan oleh laluan masa tidak kelihatan atau bau seperti saat anda membelinya. Mereka boleh tercemar dan menyebabkan jerawat lebih banyak pada kulit anda.

Jangan gunakan elemen yang mengetatkan kulit anda

Sesetengah pakaian, topi keledar atau topi boleh menekan kulit terlalu keras. Kulit yang mengalami banyak geseran cenderung membentuk lebih banyak granit.

Juga elakkan pakaian yang terlalu ketat.

Basuh kerap rambut anda

Kulit kepala menghasilkan minyak semula jadi untuk menjaga rambut dalam keadaan baik. Dalam sesetengah orang, pengeluaran minyak ini boleh berlebihan dan menjejaskan kulit dahi.

Minyak yang menjangkau dahi boleh menyumbat liang-liang dan menyebabkan jerawat. Jika anda mempunyai rambut berminyak, basuh rambut anda setiap hari dengan syampu yang sesuai. Sekiranya anda mempunyai rambut yang normal atau kering, anda boleh membasuhnya setiap hari.

Jangan tinggalkan solek anda

Sebelum tidur, tidak kira berapa lewat, anda perlu mengeluarkan solek dengan produk berasaskan air, tanpa minyak wangi.

Jika anda meninggalkan solek pada, pori muka anda boleh menjadi tersumbat dan membentuk jerawat yang menjengkelkan jerawat.

Sanitasi kanta dan penutup bantal anda

Jika anda memakai cermin mata, pastikan untuk membersihkannya dengan kerap untuk mengelakkan kotoran terkumpul daripada menyumbat liang-liang dan membentuk jerawat pada hidung atau berhampiran mata anda..

Kes-kes bantal juga cepat mengumpul lemak dan sel-sel kulit mati. Cuci dengan kerap, kerana menyokong muka anda dalam keadaan kotor boleh meningkatkan jerawat.

Elakkan menyentuh anda

Menyentuh satu kawasan wajah dan kemudian satu lagi boleh menyebabkan jerawat menyebar.

Elakkan menyentuh wajah anda atau menggaruk diri anda untuk mengelakkan perkembangan itu.

Rujuk dermatologi

Jika anda mempunyai jerawat yang teruk dan tips-tips ini tidak membantu anda mengurangkan jerawat yang muncul pada kulit anda, maka adalah yang terbaik untuk berunding dengan pakar dermatologi.

Pakar ini boleh menetapkan ubat-ubatan yang membantu melawan jerawat.

Ada di antara mereka yang berikut:

• Benzoyl peroksida. Ini adalah penyelesaian topikal yang membantu mengurangkan pengeluaran sebum di dalam kelenjar dan juga melawan bakterium Propionibacteruim acnes, yang biasanya tumbuh dalam liang tersumbat menyebabkan keradangan dan pengeluaran nanah.
• Asid salicylic. Ia membantu menghilangkan bintik hitam dan juga jerawat putih. Menghalang akumulasi sel-sel mati di liang-liang.
• Losyen antibiotik topikal. Memerangi bakteria kulit dan mengurangkan keradangan.
• Retinoids (produk yang diperoleh daripada vitamin A). Mereka membuka liang tersumbat yang membolehkan produk lain untuk rawatan jerawat, aplikasi topikal, boleh memasuki folikel dan bertindak lebih baik.
• Kontraseptif oral. Pada wanita dengan jerawat, kontraseptif oral yang mengandungi estrogen dan progesteron dalam jumlah yang rendah dapat menangkis kesan hormon lelaki yang dihasilkan di ovari dan mengurangkan kehalusan kulit, sehingga mencegah pembentukan granit.

Jerawat kulit, tipikal jerawat, disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang meningkatkan pengeluaran lemak dalam kelenjar sebum folikel rambut.

Bertentangan dengan yang biasa dipercayai, tidak ada kajian saintifik yang menunjukkan bahawa coklat, makanan berlemak atau pedas dapat membuat jerawat lebih buruk.

Rawatan awal jerawat menghalang pembentukan parut. Jaga kulit anda dengan mengikuti petua mudah ini. Jika jerawat bertambah teruk walaupun semuanya, berunding dengan pakar dermatologi.

Dan apa yang anda lakukan untuk mencegah jerawat?