Kongsi:
Hemoglobin menurunkan gejala, sebab dan rawatan
The hemoglobin rendah Ini bermakna bahawa tubuh tidak mempunyai keupayaan untuk mengangkut oksigen secepat yang sepatutnya. Hemoglobin adalah bahagian yang sangat penting dalam sel-sel darah; adalah sejenis protein kaya besi yang berfungsi dengan membawa oksigen yang dihidupkan ke seluruh tubuh, jadi penting untuk mengekalkan tubuh yang sihat.
Kiraan hemoglobin yang rendah menyebabkan tubuh mempunyai tenaga yang kurang, mengurangkan imuniti dan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Julat hemoglobin boleh diuji dengan ujian darah yang mudah, yang normal 14 hingga 18 gm / dl untuk lelaki dan 12 hingga 16 gm / dl untuk wanita (walaupun sedikit berkurangan ketika mengandung).
Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang hemoglobin rendah adalah normal, manakala bagi yang lain, ia boleh menjadi tanda masalah yang serius. Adalah penting untuk mengetahui punca jumlah hemoglobin yang rendah.
Indeks
- 1 Sebab hemoglobin yang rendah
- 1.1 Kekurangan vitamin
- 2 Kemungkinan penyakit
- 3 Gejala
- 4 Rawatan
- 5 Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin secara semulajadi?
- 5.1 Makan makanan yang kaya dengan zat besi
- 5.2 Menambah pengambilan Vitamin C
- 5.3 Asid folik
- 5.4 Tambah bit untuk diet
- 5.5 Makan lebih banyak epal
- 5.6 Ujian dengan benih delima
- 5.7 Rumput kerang
- 5.8 Elakkan penyekat besi
- 5.9 Adakah senaman aerobik
- 5.10 Tips Tambahan
- 6 kegagalan jantung dan anemia
- 7 Bilakah berunding dengan doktor?
- 8 Rujukan
Punca bilangan hemoglobin yang rendah
Tahap rendah biasa
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, adalah perkara biasa bagi wanita untuk mengira jumlah hemoglobin yang rendah semasa mengandung. Orang lain juga boleh mengalaminya sebagai cara hidup yang semulajadi jika itulah cara tubuh mereka berfungsi. Tuduhan yang rendah dalam kes ini tidak perlu dibimbangkan.
Keadaan dan penyakit yang menyebabkan sel darah merah normal yang lebih rendah
Keadaan tertentu boleh menyebabkan sel darah merah yang lebih rendah, yang boleh mengakibatkan jumlah hemoglobin yang rendah. Antara berikut adalah: kanser, sirosis, keracunan plumbum dan penyakit buah pinggang.
Keadaan dan penyakit yang memusnahkan sel-sel darah merah
Keadaan seperti anemia sel sabit, limpa dan vasculitis yang diperbesarkan boleh memusnahkan sel darah merah dengan cepat dan mempromosikan hemoglobin rendah.
Kekurangan zat besi
Besi diperlukan untuk menghasilkan hemoglobin, jadi jika lebih banyak besi diperlukan, bilangan hemoglobin mungkin rendah. Ini adalah penyebab utama anemia.
Kehilangan darah
Kehilangan darah yang besar boleh membawa kepada hemoglobin yang rendah, di samping menjadi isyarat amaran kehilangan darah dalaman.
Kekurangan vitamin
Sekiranya anda tidak mendapat vitamin B12 yang mencukupi, vitamin C, atau asid folik, paras hemoglobin anda mungkin menurun, kerana ini membantu badan mencipta sel darah merah..
Gangguan darah
Sesetengah keadaan, seperti jenis kanser tertentu, boleh menyebabkan hemoglobin rendah. Gangguan darah ini bermakna bahawa sumsum tulang tidak dapat menghasilkan sel darah merah dengan cepat.
Kemungkinan penyakit
Penyakit dan keadaan yang menyebabkan tubuh menghasilkan sel darah merah yang lebih sedikit daripada biasa:
- Anemia aplastik
- Kanser
- Ubat tertentu, seperti ubat antiretroviral untuk jangkitan HIV dan ubat kemoterapi untuk kanser dan keadaan lain
- Cirrhosis
- Limfoma Hodgkin (penyakit Hodgkin)
- Hypothyroidism (tiroid hypoactive)
- Anemia kekurangan zat besi
- Penyakit buah pinggang kronik
- Cystitis (keradangan pundi kencing)
- Leukemia
- Multiple myeloma
- Sindrom Myelodysplastic
- Gastritis (keradangan lapisan perut)
- Anemia akibat kekurangan vitamin
Penyakit dan keadaan yang menyebabkan tubuh memusnahkan sel darah merah lebih cepat:
- Limpa yang diperbesarkan (splenomegaly)
- Porphyria
- Jangkitan saluran kencing (UTI)
- Thalasemia
- Vaskulitis
- Hemolisis
Hemoglobin rendah akibat kehilangan darah:
- Pendarahan dari luka
- Pendarahan dalam saluran pencernaan, seperti ulser, kanser atau buasir
- Pendarahan dalam saluran kencing
- Derma darah yang kerap
- Pendarahan haid yang berat
Gejala
Gejala-gejala bergantung kepada punca-punca, namun ada beberapa gejala umum seperti rasa letih, mempunyai kadar denyut jantung yang lebih cepat daripada biasa, kekurangan tenaga, kulit pucat dan gusi.
Rawatan
Kiraan hemoglobin rendah hanya layak rawatan apabila ia mengambil bentuk anemia penyakit dipanggil dan rawatan anemia berbeza dengan punca: besi, kekurangan vitamin, anemia aplastik, penyakit kronik, penyakit sum-sum tulang dan anemia hemolitik adalah pelbagai jenis keadaan ini.
Rawatan untuk anemia kekurangan zat besi adalah mengikut diet yang ditetapkan oleh doktor dan suplemen dengan zat besi. Jika kehilangan darah menyebabkan kekurangan zat besi (dengan asumsinya bukan dari haid), doktor akan mencari penyebab pendarahan itu dapat menghentikannya, dapat menjalani pembedahan jika perlu.
Vitamin C dan kekurangan asid folik membawa kepada anemia, yang mungkin memerlukan rawatan dengan suplemen, sebagai tambahan kepada perubahan diet.
Anemia penyakit kronik tidak mempunyai rawatan yang mantap, tetapi memerlukan rawatan untuk penyakit yang mendasari. Sekiranya gejala menjadi lebih teruk, anda boleh menggunakan pemindahan darah sebagai rawatan.
anemia aplastik, jika tulang tidak dapat menghasilkan sel darah yang sihat, mungkin memerlukan pemindahan sum-sum tulang, walaupun kadang-kadang hanya perlu pemindahan darah untuk meningkatkan tahap sel darah merah.
Rawatan anemia hemolitik memerlukan menjauhi ubat-ubatan yang boleh berinteraksi secara tidak betul, merawat jangkitan yang bersamaan, dan mengambil ubat yang menghalang sistem imun daripada menyerang sel-sel darah merah.
Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin secara semulajadi?
Makan makanan yang kaya dengan besi
Kekurangan zat besi adalah penyebab utama hemoglobin yang rendah. Besi merupakan unsur penting dalam penghasilan hemoglobin.
Sesetengah makanan berdasarkan besi adalah udang, hati, daging merah, bayam, asparagus, badam, kurma, kacang, bijirin sarapan diperkuat, badam, tiram, tauhu, antara lain.
Pilihan lain adalah dengan mengambil suplemen besi untuk apa yang perlu dirujuk dengan doktor tentang dos yang betul, kerana dos tinggi besi boleh membahayakan kesihatan.
Meningkatkan pengambilan Vitamin C anda
Besi tidak boleh diserap sepenuhnya oleh badan tanpa bantuan vitamin ini. Tahap yang rendah hemoglobin kerana kekurangan vitamin C boleh diperbetulkan memakan lebih banyak makanan yang mengandungi, seperti oren, kiwi, betik, lemon, strawberi, brokoli, limau gedang, lada, tomato dan bayam.
Anda juga boleh berjumpa doktor anda tentang mengambil suplemen vitamin C.
Asid folik
Asid folik, kompleks vitamin B, diperlukan untuk membuat sel darah merah. Oleh itu, kekurangan asid folik secara automatik membawa kepada paras hemoglobin yang rendah.
Beberapa sumber makanan yang baik asid folik adalah sayur-sayuran berdaun hijau, hati, pucuk, kacang kering, beras, germa gandum, kacang, pisang, bijirin diperkaya, brokoli, dan lain-lain.
Di samping itu, doktor boleh menetapkan suplemen asid folik.
Tambah bit untuk diet
Beet sangat disyorkan untuk meningkatkan kadar hemoglobin kerana ia kaya dengan besi, asid folik, serat dan kalium.
Anda juga boleh menyediakan jus sihat sekali sehari, dengan bit, lobak merah dan / atau ubi jalar. Gabungan mungkin berbeza-beza.
Makan lebih banyak epal
Epal sehari (jika boleh, memilih epal hijau) boleh membantu mengekalkan tahap hemoglobin biasa, kerana ini kaya dengan zat besi dan nutrien lain yang diperlukan untuk menghitung jumlah hemoglobin yang sihat.
Anda juga boleh menyediakan segelas jus dengan mencampurkan epal dan bit, bersama dengan sedikit halia atau jus lemon.
Uji dengan benih delima
Delima mempunyai kalsium, besi, karbohidrat dan serat. Nilai pemakanannya boleh membantu meningkatkan hemoglobin dalam darah dan menggalakkan aliran darah yang sihat.
Anda boleh makan delima atau minum segelas jus delima setiap hari dengan sarapan pagi.
Rumput jaring
Jelatang adalah ramuan yang boleh meningkatkan kadar hemoglobin, kerana ia adalah sumber besi yang baik, vitamin B, vitamin C dan vitamin lain.
Untuk penyediaannya, tambah 2 sudu teh daun jelatang untuk secawan air panas, biarkan ia mengeras selama 10 minit, ketegangan dan tambah sedikit madu.
Elakkan penghalang besi
Makanan tertentu boleh menyekat keupayaan tubuh untuk menyerap zat besi. Beberapa contoh makanan ini ialah kopi, teh, kolas, wain, bir, antacid tanpa preskripsi, makanan kaya kalsium seperti produk tenusu dan kalsium.
Adakah senaman aerobik
Adalah dinasihatkan untuk memasukkan beberapa jenis senaman dalam rutin harian. Apabila anda bersenam, badan menghasilkan lebih banyak hemoglobin untuk memenuhi permintaan oksigen yang semakin meningkat di seluruh tubuh.
Keupayaan yang sederhana dan tinggi, seperti latihan aerobik, sangat disyorkan. Anda juga boleh memasukkan beberapa latihan kekuatan untuk meningkatkan jisim otot dan melawan keletihan.
Petua tambahan
Elakkan makanan yang mengandungi gluten, makan roti bijirin, bijirin dan pasta, makan makanan yang kaya dengan zat besi selepas haid, elakkan merangsang perangsang jika tahap tenaga rendah, ambil mandi sejuk untuk memperbaiki peredaran darah.
Kegagalan jantung dan anemia
Tahap hemoglobin yang rendah adalah ramalan peningkatan risiko kematian dan komplikasi di kalangan pesakit yang mengalami kegagalan jantung, menurut satu laporan yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Jantung Amerika.
Kajian menunjukkan bahawa hemoglobin yang rendah, yang boleh menyebabkan anemia, adalah lebih biasa di kalangan pesakit yang mengalami kegagalan jantung daripada kalangan orang ramai..
Antara 25 dan 60 peratus pesakit yang mengalami kegagalan jantung mempunyai anemia, yang ditentukan sebagai hemoglobin kurang daripada 12 gram / desiliter pada wanita dan 13 g / dl pada lelaki.
Kajian telah menunjukkan bahawa jika anda mempunyai anemia dan kegagalan jantung, risiko kemasukan ke hospital, komplikasi dan kematian, meningkat dengan lebih baik dengan 30 hingga 60 peratus lebih.
Untuk mengkaji hubungan antara anemia dan risiko kematian, penyelidik menggunakan pangkalan data lebih daripada 5,000 pesakit yang mendaftar dalam kajian. Percubaan Kegagalan Jantung Valsartan, kajian kajian tekanan darah tinggi.
Pada permulaan kajian, para penyelidik mengambil kiraan sel darah lengkap dan mengulangi pengukuran ini secara berkala sehingga 24 bulan. Daripada pesakit yang mendaftar dalam kajian kegagalan jantung, 23 peratus adalah anemia. Pesakit anemik cenderung menjadi lebih tua, membangunkan lebih banyak kencing manis, dan mengalami kegagalan jantung yang lebih teruk.
Para penyelidik mendapati bahawa kuartil pesakit dengan penurunan purata tertinggi dalam Hgb selama 12 bulan (ditakrifkan sebagai penurunan purata 1.6 g / dL, dari 14.2 hingga 12.6 g / dL) mengalami 47% lebih daripada penghospitalan dan 60% kepada orang-orang dalam kuartil yang menunjukkan perubahan yang boleh diabaikan (0.10 g / dL) dalam hemoglobin selama 12 bulan.
Penyelidik melaporkan bahawa kenaikan Hgb dikaitkan dengan kadar kematian 22 peratus lebih rendah pada pesakit dengan anemia, berbanding dengan 21 peratus tanpa anemia, pada permulaan kajian.
Pesakit yang mengalami anemia pada awal kajian atau yang menurun Hgb semasa kajian ini mengalami kegagalan jantung yang lebih teruk dan peningkatan ketara beberapa faktor risiko lain untuk penyakit jantung, termasuk neurohormone dan protein C-reaktif..
Walau bagaimanapun, apa yang tidak jelas adalah paras hemoglobin yang ideal yang harus dicapai pada pesakit yang mengalami kegagalan jantung.
Para penyelidik mengatakan bahawa salah satu punca anemia yang mungkin berkaitan dengan kekurangan zat besi pada pesakit yang mengalami kegagalan jantung, disebabkan oleh malabsorpsi, kekurangan nutrisi dan metabolisma terjejas. Hemodilution (pengekalan cecair yang berlebihan) juga boleh menyumbang kepada anemia pada pesakit yang mengalami kegagalan jantung.
Risiko kegagalan jantung dalam menjalani kehidupan seharian lelaki dan wanita pada 40 adalah 1 daripada 5. Antara 30 hingga 60 peratus mempunyai peningkatan risiko kematian dan komplikasi akibat hemoglobin yang rendah.
Para penyelidik masih tidak tahu rawatan yang mana merupakan strategi terbaik dan apakah tujuannya.
Bila berunding dengan doktor?
Hanya doktor yang boleh menentukan jika anda mempunyai bilangan hemoglobin yang rendah. Sekiranya pesakit menunjukkan tanda hemoglobin rendah, anda perlu berjumpa doktor.
Anda juga harus berhati-hati dengan kekurangan udara, dan jika ia menjadi serius, anda tidak perlu menunggu untuk temu janji, tetapi pergi ke bilik kecemasan.
Rujukan
- Klinik Mayo Clinic (2015). Kira hemoglobin rendah. Yayasan Mayo untuk Pendidikan dan Penyelidikan Perubatan. Diperolehi daripada mayoclinic.org.
- Pasukan Kesihatan Baru (2014). Hemoglobin rendah. Panduan Kesihatan Baru. Diambil dari newhealthguide.com.
- Carole Bullock (2005). Anemia meningkatkan risiko kematian. MNT. Diambil dari medicalnewstoday.com.
- Philippe Connes (2013). Sel darah merah dalam sukan. Physiol Depan. Pulih dari nih.gov.