Manfaat Emosi Negatif untuk Kesejahteraan Mental

Hari ini kita akan bercakap tentang faedah emosi negatif untuk kesejahteraan mental, anda mungkin pernah mendengar banyak kali bahawa perasaan benci, iri hati, kesedihan, kemarahan atau kemarahan adalah emosi negatif yang serius mempengaruhi kehidupan dan alam sekitar kita.

Tetapi apa yang akan berlaku jika pada masa ini kami memberitahu anda bahawa merasakan semua emosi tersebut, boleh membantu kami untuk mempunyai kesejahteraan mental dalam kehidupan kita. Dikatakan bahawa semua yang berlebihan adalah buruk dan kita boleh memberitahu anda untuk merasakan hanya emosi dan perasaan dalam hidup anda boleh menjejaskan mental.

Jadi hari ini kami menjemput anda berasa bebas untuk menjalani emosi seperti ini, ingat bahawa kita adalah manusia. Orang yang merasakan, hidup, menikmati, menangis dan mengalami kegagalan harian dan kejayaan dalam kehidupan seharian kita.

Untuk mempunyai keseimbangan mental dalam kehidupan kita, kita mesti hidup senario yang berbeza, pengalaman dan memenuhi beribu-ribu orang untuk mencapai melambangkan watak kita menjadi orang yang tidak terpisahkan. Tidak syak lagi ini adalah salah satu daripada faedah emosi negatif untuk kesejahteraan mental apa yang anda boleh lakukan dalam hidup anda.

Sekiranya kita ada pengalaman yang baik dalam kehidupan dan tidak pernah menderita kerana cinta atau kehilangan besar, kita tidak boleh menjadi makhluk yang menyeluruh, kami adalah produk daripada semua kejadian yang berlaku dalam hidup kita.

Apabila hidup emosi negatif Seperti yang disebutkan di atas, anda boleh berpeluang gembira dan menghadapi situasi sukar yang mungkin timbul dalam hidup anda.

Hidup dalam gelembung di mana kita hanya boleh mempunyai akses kepada kebaikan, boleh menjadi salah satu Kesalahan yang paling teruk yang kita bincangkan dalam hidup kita, Selalunya disyorkan bahawa orang mempunyai peluang untuk menjadi salah dan betul, dalam mereka membuat keputusan.

Orang-orang bijak tidak dibuat dalam semalam, Mereka mesti mempunyai situasi yang berbeza di mana kepercayaan, kepercayaan dan nilai mereka ditolak, untuk menjadi orang yang kita kagumi hari ini.

Manfaat emosi negatif untuk kesejahteraan mental: mari kita ambil yang baik dan buruk

Ahli psikologi Todd Kashdan dan Robert Biswas-Diener penulis buku Kuasa Emosi Negatif, Mereka menyebutkan pentingnya menjalani jenis emosi ini dalam kehidupan seharian kita. Kita mesti merasakan, hidup dan menyatakan apa yang kita rasakan pada masa ini, menindas jenis perasaan ini dan berpura-pura bahawa segala-galanya baik dalam hidup kita, boleh bawa kami ke tepi kegilaan dan oleh itu tidak berpuas hati.

Jika anda baru saja selesai hubungan, anda dipecat dari kerja, anda gagal dalam projek atau anda tidak dapat memenuhi mimpi, anda mempunyai hak untuk berasa buruk tentang jatuh dan hidup hilang, sehingga anda dapat menikmati faedah emosi negatif untuk kesejahteraan mental apa yang anda perlukan dalam hidup anda.

Hanya dengan cara ini anda boleh berpeluang gembira sekali lagi dan elakkan melakukan kesilapan yang sama, untuk mencapai matlamat anda. Kadang-kadang kita mahu menjadi lebih mudah, tetapi kita akan benar-benar menikmati kehidupan jika kita tidak mempunyai cabaran, buruk momen dan kegagalan untuk diatasi.

Selama bertahun-tahun kami berharap kami tidak merasakan emosi seperti ini, tetapi kebenaran semua ini adalah perkara itu kita mesti mula menikmati dan hidup saat ini, supaya anda dapat mengembangkan pengalaman anda dan tahu bagaimana untuk bertindak sebelum situasi sukar lain yang timbul dalam hidup anda.

Apakah manfaat emosi negatif untuk kesejahteraan mental?

Semua yang kita fikirkan dan merasakan tubuh kita menyatakan, jika kita bahagia kita dapat merasakan makhluk kuat mampu melakukan banyak perkara. Sebaliknya, jika kita mula mengalami kesedihan, kita merasa seperti makhluk yang terdedah dan terdedah kepada siapa pun.

Fikiran manusia sangat kuat, dan sangat sedikit orang yang berpeluang untuk mengeksploitasinya. Oleh sebab itu, semasa kandungan ini, kami telah menggalakkan mereka untuk menjaga minda mereka aktif dan memberi diri mereka peluang untuk merasakan jenis emosi ini.

Antara faedah emosi negatif untuk kesejahteraan mental Apa yang anda boleh dapati apabila anda mula menikmati emosi ini ialah:

Pengalaman

Ya anda jatuh sekali dalam lubang yang ada di trotoar, bila masa anda lulus di sana kami boleh memastikan anda tidak akan kembali ke dalam, kerana fikiran anda mengingati a rasa sakit dan ketidakselesaan apa yang anda ada semasa anda jatuh.

Baiklah lketika orang merasa emosi sebagai eKesakitan, kemarahan, iri hati, benci antara yang lain, jadi mereka boleh tahu bagaimana untuk bertindak balas terhadap situasi masa depan. Theemosi buruk seperti yang baik mereka berjaya dan mereka pergi ke hadapan.

Anda tidak boleh estancarte hanya mahu merasakan kesedihan atau kebahagiaan selalu, memandangkan jenis iniGerakan adalah masa ini, yang kami buat dengan cara tindakan atau orang yang mempengaruhi kehidupan kita.

Oleh itu, sebagai salah satu daripada Faedah utama yang boleh anda dapati, ia akan menjadi pengalaman yang boleh anda capai tinggalkan minda dan badan anda rasakan semua emosi ini.

Kesihatan mental

Tanpa sebarang keraguan ini adalah satu lagi dari faedah emosi negatif untuk kesejahteraan mental apa yang anda akan ada. Kesihatan mental adalah penting supaya sesiapa sahaja dapat hidup sepenuhnya, Kami sentiasa mengesyorkan untuk tidak menahan emosi tersebut dan hidup masa ini.

Kadang-kadang kita dengar orang merungut kerana mereka tidak menangis kerana cinta yang hilang atau kerana itu mereka tidak pernah menyatakan perasaan mereka kepada orang yang dikasihi itu. Semuanya ada sebentar dan tempat yang tepat.

Kita tidak boleh hidup di dunia yang mana hanya ingat masa lalu atau kami merancang masa depan dan kita kalah peluang untuk hidup pada masa kini. Untuk kesihatan mental kita, kita mesti mendedahkan kita untuk menjalani semua jenis emosi dalam kehidupan kita.

Serta kanak-kanak mereka tidak bersalah untuk menyatakan perasaan mereka, tanpa berfikir bahawa mereka akan diadili, orang dewasa harus sama danxpresar bagaimana perasaan kita untuk mencapai itu kepenuhan dan integriti bahawa ramai orang mencari.

Kami adalah hasil daripada apa yang kita fikirkan dan bertindak setiap hari, keputusan kami mempengaruhi dan dalam banyak keadaanmereka menentukan jalan hidup kita. Kita mesti bermula dari fakta itu Kita bukan orang jahat atau baik oleh emosi yang kita rasakan untuk beberapa tindakan atau peristiwa yang berlaku dalam kehidupan kita.

Ini adalah faedah emosi negatif untuk kesejahteraan mental bahawa anda boleh mempunyai dalam fikiran anda dan mula mengambil kesempatan daripada mereka, elakkan berfikir tentang apa yang orang lain akan katakan dan nikmati emosi yang anda hidup hari demi hari.

Rahsia kejayaan atau kepenuhan lahir dari kenyataan penerimaan yang kita rasakan untuk diri kita sendiri atau untuk mereka tindakan yang kita buat.

Kadang-kadang kita boleh menjadi musuh terburuk kami, dengan menghalang kita daripada merasakan emosi seperti ini, yang mana Saya menjemput anda untuk mengalami kehidupan mereka dan hidupkan sekarang kerana anda selalu mahu.

Jika suatu hari nanti anda bangun mahu menangis, anda boleh melakukannya dan tidak memalukan diri atau memikirkan apa yang orang lain katakan. Sebagai seluruh rakyat kita tidak boleh menafikan diri kita sendiri untuk merasakan emosi seperti ini.

Kami harap anda dapat melaksanakannya faedah emosi negatif untuk kesejahteraan mental dan lihatlah hasil yang hebat yang anda dapat dalam kehidupan peribadi anda dan bagaimana emosi ini dapat membantu anda mempunyai pengalaman membuat keputusan yang baik.

 AUTHOR: Pamela, editor keluarga besar http://hermandadblanca.org