Ciri-ciri, ciri-ciri dan rawatan peribadi Type A A



The jenis keperibadian A (PCTA) adalah kecenderungan orang untuk menunjukkan cita-cita, daya saing dan penglibatan buruh, serta ketidaksabaran, kerentanan sementara dan sikap bermusuhan. Tingkah laku ini hanya akan diperhatikan dalam situasi yang menimbulkan tekanan atau mencabar.

Keperibadian jenis ini adalah oleh Friedman dan Rosenman (1959), dua orang ahli kardiologi yang mengkaji kejadian aspek psikologi dalam penyakit koronari. Corak ini bertentangan dengan corak tingkah laku jenis B, yang merupakan orang yang santai, terbuka kepada emosi, positif dan negatif, dan dengan penyesuaian yang tinggi..

Aspek-aspek yang mengelilingi keperibadian jenis A atau corak tingkah laku jenis A (PCTA) telah menyebabkan penyelidikan yang banyak dilakukan terhadap masalah kesihatan yang boleh dijana, khususnya penyakit kardiovaskular atau hipertensi..

Ia adalah gaya hidup atau tingkah laku yang melibatkan respons tingkah laku, fisiologi, kognitif dan emosi. Iaitu, ia adalah konsep yang merangkumi pelbagai dimensi, di mana bentuk ungkapan, sikap dan emosi, aspek motivasi, tingkah laku terang-terangan dan aspek kognitif menjadi penting..

Terdapat perbezaan antara lelaki dan wanita; sementara lelaki mempunyai komponen kemarahan dan permusuhan yang lebih tinggi, wanita mempunyai kebimbangan dan kemurungan yang lebih.

Indeks

  • 1 Ciri-ciri orang yang mempunyai jenis keperibadian A
    • 1.1 Daya saing dan orientasi pencapaian
    • 1.2 Kesabaran dan keraguan sementara
    • 1.3 Huru-hara
    • 1.4 Komunikasi
    • 1.5 Perilaku lain
    • 1.6 Kesihatan
  • 2 Bagaimanakah pekerja melihat jenis A?
    • 2.1 Kepentingan kerja
    • 2.2 Prestasi
  • 3 Hubungan jenis corak dan penyakit tingkah laku jenis
  • 4 Hubungan jenis corak tingkah laku dan sukan
    • 4.1 Risiko
  • 5 Rawatan
    • 5.1 Objektif
    • 5.2 Relaksasi
    • 5.3 Perubahan tingkah laku
  • 6 Bibliografi

Ciri-ciri orang yang mempunyai jenis keperibadian A

Kita boleh mengesan komponen berikut corak keperibadian ini.

Daya saing dan orientasi pencapaian

Bagi strategi yang mereka gunakan untuk mencapai kejayaan, mereka lebih suka bekerja pada tugas-tugas tekanan sahaja, tetapi pada saat-saat sebelum tugas mereka lebih suka berada dalam syarikat orang lain..

Mereka adalah orang yang ketagih bekerja dan perfeksionis, secara kejam mencari kejayaan dan mencapai semua objektif dan matlamat yang dicadangkan.

Ketidakpastian dan kesesakan sementara

Mereka adalah orang yang bekerja dalam masa yang singkat, memburukkan tugas mereka jika mereka memerlukan kesabaran dan bertindak dengan perlahan. Sebagai contoh, bagi mata pelajaran ini selang masa 1 minit lebih cepat daripada jenis B.

Orang-orang ini tidak dapat menunggu, mereka marah pada segala-galanya yang menangguhkan atau menghalang semua yang perlu mereka lakukan, serta kemajuan mereka.

Huru hara

Mereka adalah orang yang bertindak lebih agresif apabila mereka terganggu atau diganggu semasa mereka bekerja. Menjadi lebih bermusuhan mereka mempunyai sokongan kurang sosial.

Komunikasi

Mereka bercakap dengan kuat, cepat, mereka menekankan banyak dengan gerak isyarat mereka dan mereka mempunyai ketegangan yang tinggi dalam otot muka. Nampaknya mereka sentiasa terburu-buru dan pergi pada kelajuan penuh ke laman web. Mereka sangat bermotivasi terhadap pencapaian dan berorientasikan ke arah kejayaan dan cita-cita.

Walaupun mereka memberi tumpuan banyak pada pekerjaan mereka dan mengabaikan bidang lain dalam kehidupan mereka, mereka biasanya mempunyai masalah buruh dan perkahwinan, serta ketidakcocokan sosial yang tinggi.

Tingkah laku lain

Mereka mempunyai fobia membazirkan masa, mereka tidak suka menunggu, mereka tidak suka situasi yang tidak dapat diramalkan yang memerlukan masa mereka hilang. Mereka mempunyai banyak kelakuan saraf, seperti tidak resah, menggiling gigi mereka atau menggigit kuku mereka, yang sering diganggu oleh kebanyakan masa.

Mereka adalah ahli bencana, mereka tidak boleh berhenti memikirkan kegagalan yang dilakukan dan pada masa akan datang.

Kesihatan

Dari segi aspek kesihatan, jenis A kurang menyedari keletihan atau kesakitan dan mempunyai kawalan diri yang lebih besar.

Sebaliknya, mereka kurang memberi perhatian kepada rangsangan yang menjengkelkan dan tidak relevan. Di samping itu, mereka mempunyai masalah insomnia kerana kebimbangan dan fikiran yang mengecewakan.

Bagaimanakah mereka melihat jenis kerja A??

Kerja telah dianggap berbeza dari masa ke masa. Pada masa ini, pengetahuan, kepercayaan, nilai dan model budaya yang mengelilinginya telah mempengaruhi cara orang menyedarinya..

Mereka tidak lagi melihatnya sebagai satu cara untuk hidup, tetapi ia dilihat sebagai cara untuk menonjol dari orang lain, sebagai cara untuk menekankan dan melupakan masalah, menghindari realiti, atau, sebaliknya, sebagai sumber tekanan dan kebimbangan tambahan.

Kepentingan kerja

Tidak seperti orang dengan PCTB, jenis A adalah individu yang melihat kerja sebagai kewajipan dan menghargai kedudukan yang mereka hadapi dan promosi yang mereka dapat capai pada masa akan datang..

Salah satu matlamat utama anda adalah untuk mendapatkan gaji yang baik dan mempunyai beban pelbagai aktiviti. Sebaliknya, mereka memberi lebih penting kepada hubungan interpersonal.

Terdapat aspek-aspek PCTA yang secara positif dapat mempengaruhi kehidupan kerja individu, contohnya motivasi, bagaimanapun, yang berkaitan dengan permusuhan dan ketidaksabaran dapat berdampak negatif.

Prestasi

Di dunia buruh, subjek Jenis A dapat menonjol lebih banyak, kerana ia adalah persekitaran di mana tekanan fizikal dan masa yang tinggi, serta daya saing..

Sebaliknya kebimbangan terhadap prestasi dan keinginan untuk kejayaan dan pengiktirafan seolah-olah membimbing orang-orang ini untuk memperoleh pencapaian yang lebih besar.

Di samping itu, profil profesional yang ditakdirkan oleh orang-orang ini adalah tanggungjawab dan status yang lebih besar.

Hubungan jenis corak dan penyakit tingkah laku jenis

Terdapat banyak penyiasatan yang menunjukkan hubungan PCTA dengan gangguan klinik koronari, menunjukkan bahawa corak keperibadian ini merupakan prediktor penyakit koronari dan menunjukkan komponen permusuhan sebagai yang paling berbahaya..

Gangguan kognitif yang dikaitkan dengan permusuhan memainkan peranan penting dalam kemarahan dan pencerobohan mata pelajaran ini. Ia juga dikaitkan dengan respons fisiologi dalam konflik antara pekerja dan tahap tekanan interpersonal yang lebih tinggi.

Mengenai mekanisme yang menghubungkan corak tingkah laku dengan penyakit koronari, salah satu hipotesis yang lebih meluas adalah kepercayaan bahawa subjek ini menunjukkan hiperreaktiviti kardiovaskular..

Peranan sejarah keluarga dalam hipertensi telah dikaji dengan baik dan kelihatan dikaitkan dengan beberapa gejala. Antaranya:

  • Peningkatan ketinggian dalam tekanan darah sistolik (tinggi) semasa siri tekanan tekanan makmal ringkas.
  • Meningkatkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah diastolik (rendah) untuk mengelakkan kejutan elektrik.
  • Kadar denyutan jantung yang lebih tinggi dan tekanan darah diastolik semasa tugas aritmetik.
  • Meningkatkan tekanan sistolik dalam tugas pembentukan konsep.

Hubungan corak tingkah laku jenis dan sukan

PCTA telah dikaji terutamanya dalam atlet bersaing. Ejen-ejen psikososial yang paling berpengaruh dalam kehidupan anak-anak muda adalah ibu bapa, jurulatih dan kumpulan rakan sebaya, yang sangat relevan semasa remaja.

Terdapat penyiasatan yang mendapati hubungan antara rangkaian sokongan sosial atlet dan tahap tekanan yang dirasakan.

Amalan sukan tidak memihak, dengan kemunculan sifat-sifat keperibadian jenis A dalam atlet remaja, tetapi menyesuaikan diri dengan permintaan persaingan sukan memerlukan sokongan persekitaran psiko-sosial (ibu bapa, jurulatih, kawan)..

Sebaliknya, terdedah kepada tahap stres yang tinggi berkait rapat dengan kemungkinan penampilan ciri-ciri tingkah laku Jenis A.

Ini mungkin berkaitan dengan penyesuaian subjek-subjek ini untuk tidak mempunyai kemahiran mengatasi masalah, kerana kurangnya sokongan.

Risiko

Atlet dengan PCTA menunjukkan pemulihan indeks psikofisiologi yang lebih perlahan dalam menghadapi tekanan, tetapi ini tidak berkaitan dengan mereka yang lebih terdedah untuk mengalami penyakit jantung koronari, kerana mereka mempunyai keadaan fizikal yang sangat baik dan menikmati pengalaman kompetitif.

Mengikut beberapa penulis, PCTA hanya dikaitkan dengan risiko perubahan jantung dalam kes-kes repertoire mengatasi yang lemah.

Sebaliknya, telah dilihat bahawa mata pelajaran ini cenderung melatih lebih kerap dan lebih bermotivasi untuk melatih tanpa semangat. Bagi ibu bapa, mereka lebih menuntut dan kurang positif dalam penilaian prestasi anak-anak mereka.

Rawatan

Campurtangan pencegahan kedua-dua corak tingkah laku jenis A dan pengaruhnya terhadap penyakit koronari harus termasuk garis panduan yang terdiri dari faktor risiko kepada faktor-faktor emosional, untuk menghasilkan kesejahteraan yang lebih baik dalam diri orang.

Setiap campur tangan bergantung kepada analisis setiap individu, tetapi campur tangan global selalu diperlukan untuk penciptaan program kolektif yang merangkumi risiko orang dan kumpulan secara umum..

Objektif

Objektif utama adalah pengurangan strategi penanggulangan aktif, dan penggantian mereka dengan teknik yang mengurangkan tekanan dan kebimbangan melalui pengubahsuaian komponen tingkah laku, kognitif dan fisiologi.

Mengenai daya saing, ia telah diperhatikan bagaimana subjek yang mendapat nilai tinggi dalam dimensi ini cenderung menggunakan mekanisme perhatian yang akan membayangkan persepsi yang lebih rendah tentang gejala.

Subjek yang tinggi dalam ketidaksabaran-permusuhan menunjukkan kecemasan yang lebih besar dalam tiga tahap tindak balas (kognitif, fisiologi dan motor), dalam lebih banyak situasi dan khususnya dalam situasi penilaian peribadi dan andaian tanggungjawab, situasi fobic dan situasi biasa atau setiap hari.

Relaksasi

Risiko yang mungkin, membawa kepada mengambil kira keperluan campur tangan berdasarkan pencegahan risiko koronari dalam subjek ini.

Lebih-lebih lagi, memandangkan bahawa bergantung kepada keadaan, merangsang tindak balas kebimbangan adalah modaliti yang berbeza, teknik-teknik tingkah laku kognitif harus digunakan yang menyesuaikan diri dengan profil topografi dan fungsi subjek..

Perubahan tingkah laku

Penggunaan program yang mengubah suai peri laku orang-orang ini adalah alternatif yang berkesan untuk perubahan tingkah laku dan perubahan walaupun berlaku dalam gaya hidup anda, dengan itu mengurangkan kemungkinan mencapai penyakit koronari.

Bibliografi

  1. De la Fuente Arias, J. dan De la Fuente Arias, M. (1995). Analisis kompromi corak tingkah laku jenis-A dan tindak balas ansiogenik keadaan tertentu: implikasi untuk campur tangan. Psichothema, vol. 7, no 2, ms. 267-282.
  2. García Martínez, J.M.A. dan Berrios Martos, M.P. (1999) Makna kerja pada orang dengan corak tingkah laku jenis A. Psicothema, vol.11, nº2 pp. 357-366.
  3. Pallarés, J. dan Rosel, J. (2001). Corak jenis Tingkah laku dan tekanan pada atlet remaja: beberapa pembolehubah pengantara. Psicothema vol. 13, No. 1, hlm. 147-151.
  4. Calvete Zumalde, E. dan De Nicolas dan Martinez, L. (1991) Corak Jenis A tingkah laku dan keluarga sejarah tekanan darah tinggi: satu kajian psychophysiological. Kajian psikologi 46, 25-34.
  5. ALARCON GUTIERREZ, A. Analisis psikososial mengenai corak dan kelakuan kardiovaskular jenis A. Psiquis, 1994; 15 (2): 88.
  6. MATTHEWS, KA, GLASS, DC, Rosenman, RH, dan Bortner, RW, cakera kompetitif, corak A dan penyakit jantung koronari: analisis selanjutnya beberapa data dari Kumpulan Kajian Western Collaborative, J Taw Dis, 1977, 30: 489 - 498.