Ciri-ciri, penyebab, akibat dan rawatan Alexitimia

The alexitimia Ia ditakrifkan sebagai ciri keperibadian sesetengah orang, yang tidak dapat mengenal pasti dan menggambarkan emosi mereka sendiri. Ia adalah masalah subklinikal; iaitu, ia tidak dianggap sebagai gangguan mental. Bagaimanapun, ia boleh membawa pelbagai masalah kepada orang yang menderita.

Ciri-ciri yang paling ketara dari alexithymia adalah disfungsi yang ketara dalam persepsi emosi seseorang, kurangnya keterikatan untuk orang lain, dan kesukaran dalam mengekalkan hubungan romantis, sama ada persahabatan atau cinta. Di samping itu, alexithymics sering juga mengalami kesulitan memahami emosi orang lain.

Secara umum, kita boleh bercakap tentang dua versi masalah ini: alexithymia sebagai keadaan, dan alexithymia sebagai sifat. Yang pertama adalah keadaan sementara, yang sering disebabkan oleh a kejutan atau peristiwa traumatik. Kedua, sebaliknya, adalah sebahagian daripada keperibadian individu dan merupakan sebahagian daripada dia sepanjang hidupnya.

Ia adalah masalah psikologi yang agak kerap, yang menjejaskan kira-kira 10% penduduk. Di samping itu, diketahui bahawa biasanya muncul bersama-sama dengan gangguan yang lebih serius dan kesulitan lain dalam gaya yang sama.

Dalam artikel ini kita akan memberitahu anda apa gejala utama, apa yang boleh menyebabkannya, dan bagaimana kehidupan seseorang dengan alexitimia.

Indeks

• 1 Ciri-ciri
  • 1.1 Ketidakupayaan untuk memahami emosi seseorang
  • 1.2 Kehidupan dalaman yang kecil
  • 1.3 Kekurangan empati
  • 1.4 Kepraktisan yang berlebihan
  • 1.5 Kesedaran
  • 1.6 Masalah seksual
  • 1.7 Konformisme
  • 1.8 Impulsivity
• 2 Sebab
  • 2.1 Alexithymia primer
  • 2.2 Sekunder Alexithymia
• 3 Akibat
  • 3.1 Kesukaran dalam hubungan interpersonal
  • 3.2 Kemungkinan untuk mencapai matlamat
  • 3.3 Tingkah laku risiko
  • 3.4 Kemunculan gangguan lain
• 4 Rawatan
• 5 Rujukan

Ciri-ciri

Gejala-gejala alexithymia berbeza-beza dari orang ke orang, kerana sifat ini boleh muncul dalam tahap yang berbeza. Walau bagaimanapun, semua orang yang memilikinya mempunyai ijazah yang lebih besar atau kurang daripada ciri-ciri umum. Seterusnya kita akan melihat yang paling biasa.

Ketidakupayaan untuk memahami emosi seseorang

Sifat dasar orang dengan alexithymia adalah ketidakmampuan yang kurang atau kurang untuk memahami perasaan mereka sendiri. Sering kali, mereka mengelirukan emosi mereka dengan sensasi tubuh yang sederhana, atau mereka tidak dapat memahami mereka melampaui kata-kata mudah seperti "kegembiraan" atau "kesedihan".

Ini tidak bermakna bahawa alexithymics tidak merasakan emosi. Sebaliknya, orang-orang ini sering mengalami perasaan seperti kesedihan, kemarahan atau kecemasan. Walau bagaimanapun, mereka tidak memahami apa yang menyebabkan mereka, mereka terkejut dengan mereka, dan mereka mempunyai sumber yang terhad untuk menguruskannya..

Semua ini membawa mereka melihat diri mereka sebagai robot. Kebanyakan orang berasa terputus dari diri mereka, dan menjadi kecewa dengan emosi mereka sendiri. Gejala asas ini, lebih-lebih lagi, dari mana hampir semua yang lain mendapat.

Kehidupan dalaman luka

Di samping kekurangan analisis perasaan seseorang, alexithymics juga menunjukkan ketidaksesuaian dalam aspek lain yang berkaitan dengan pemeriksaan diri.

Sebagai contoh, mereka sering sangat kritikal terhadap diri mereka sendiri; mereka biasanya tidak menetapkan matlamat yang bercita-cita tinggi, ataupun mereka dibawa oleh daydreams atau fantasi.

Semua ini membawa mereka hidup dalam "juruterbang automatik": dengan tidak mencerminkan tingkah laku mereka sendiri atau memikirkan apa yang mereka mahu, mereka cenderung terbawa-bawa oleh peristiwa. Ini bermakna biasanya mereka tidak terlalu mengawal apa yang berlaku kepada mereka.

Kekurangan empati

Orang dengan alexithymia tidak hanya dapat mengenali emosi mereka sendiri; mereka juga mempunyai kesukaran dalam memahami orang lain.

Ini biasanya membawa mereka untuk menjalani segala macam konflik dengan orang di sekeliling mereka, yang tidak merasa difahami oleh mereka dan sering berakhir dengan kecewa.

Semua ini berkaitan dengan kekurangan kecerdasan emosi. The alexithymics berfikir bahawa orang lain harus berfikir dan bertindak balas dengan cara yang sama mereka akan dalam setiap keadaan, sehingga mereka cenderung sangat toleran dan mudah marah dengan orang lain.

Kepraktisan yang berlebihan

Satu lagi ciri yang paling ciri-ciri orang dengan alexithymia adalah bahawa mereka memberi tumpuan sangat kepada di sini dan sekarang. Mereka tidak berminat dalam perancangan, memikirkan tentang kesan jangka panjang tindakan mereka, ataupun mereka ingin merenungkan aspek etika, falsafah atau moral tindakan mereka.

Secara umum, pendekatan mereka adalah sangat praktikal dan rasional, yang biasanya tidak perlu menjadi buruk; tetapi kadang-kadang mereka mengambil ini untuk melampau dan akhirnya bertindak dengan cara yang tidak produktif untuk kesejahteraan mereka sendiri.

Kesedaran

Apabila ceramah alexithymic tentang pengalamannya, dia memberi tumpuan kepada butiran mengenai apa yang berlaku pada tahap yang melampau. Baginya, perkara penting ialah fakta; itulah sebabnya individu-individu ini sering mengalami masalah menceritakan cerita menarik atau menjaga perhatian orang lain.

Pada umumnya, disebabkan gejala ini, seseorang dengan alexitima akan dianggap serius, bosan atau kurang imaginasi.

Masalah seksual

Salah satu ciri yang paling tidak selesa biasanya menyebabkan orang dengan alexithymia adalah kemunculan disfungsi seksual.

Pada lelaki, ini boleh diterjemahkan ke dalam mati pucuk atau ejakulasi pramatang, manakala pada wanita mungkin muncul anorgasmia. Kedua-dua jantina, di samping itu, biasanya mempunyai libido yang luar biasa rendah.

Konformisme

Kerana mereka tidak memahami emosi dan keinginan mereka sendiri, orang alexithymic cenderung untuk tidak memikirkan apa yang mereka benar-benar ingin dicapai dalam hidup mereka..

Oleh itu, mereka biasanya menerima apa yang berlaku kepada mereka, dan mereka menetap untuk situasi yang tidak biasa yang tidak membuat mereka benar-benar bahagia.

Ini dapat diterjemahkan, sebagai contoh, dalam penyelenggaraan hubungan yang tidak sihat, ketekunan dalam pekerjaan yang membosankan mereka, atau kekurangan matlamat atau mimpi yang memotivasi mereka..

Impulsivity

Akhirnya, orang dengan alexithymia cenderung berlebihan terhadap apa yang berlaku kepada mereka. Ini bererti dua tingkah laku yang berbeza: kemunculan tingkah laku berisiko, dan letupan emosi yang tiba-tiba.

Yang pertama dari tingkah laku ada kaitan dengan kecenderungan alexithymics untuk bertindak tanpa berfikir. Itulah sebabnya mereka lebih cenderung untuk menjalankan tingkah laku seperti penyalahgunaan bahan atau memandu melulu berbanding mereka yang tidak mempunyai sifat ini.

Tingkah laku kedua terdiri daripada berlebihan kepada beberapa rangsangan dalam bentuk ledakan emosi. Memandangkan keadaan tertentu, alexithymics cenderung bertindak secara berlebihan, biasanya menunjukkan kemarahan, kesedihan atau kecemasan.

Punca

Alexithymia boleh dikelaskan dalam banyak cara, seperti bergantung kepada sama ada ia bersifat sementara atau kekal, atau bergantung kepada keparahan gejala-gejalanya. Walau bagaimanapun, salah satu bahagian yang paling penting ialah yang membezakan antara masa-masa ketika masalah itu adalah semula jadi dan yang tidak..

Sekiranya ciri ini adalah sesuatu yang dilahirkan oleh orang itu, kita akan berhadapan dengan alexithymia utama; dan apabila ia datang kepada sesuatu yang diperolehi, ia dikenali sebagai alexithymia sekunder. Seterusnya kita akan mengkaji penyebab masing-masing.

Alexithymia utama

Jenis alexithymia ini mempunyai kaitan dengan penyebab biologi secara eksklusif, sering hadir dari saat lahir. Mungkin terdapat beberapa faktor yang menyebabkannya, tetapi yang paling penting ialah yang berikut:

- Masalah penyebaran maklumat antara sistem limbik (yang bertanggungjawab terhadap emosi kita) dan korteks serebrum (berkaitan dengan sebab).

- Kesukaran dalam komunikasi di antara dua hemisfera. Undang-undang ini lebih terlibat dalam peraturan dan pengenalan emosi, sedangkan kiri adalah bertanggungjawab untuk bahasa tersebut.

Dalam kes-kes di mana primer alexithymia muncul dari kelahiran, ia mempunyai kaitan dengan faktor-faktor bawaan dan keturunan yang boleh disebarkan dari ibu bapa kepada anak-anak. Walau bagaimanapun, ia juga boleh muncul di kemudian hari, disebabkan oleh penyakit seperti pelbagai sklerosis, trauma kepala, atau strok..

Alexithymia sekunder

Jenis kedua alexithymia disebabkan oleh faktor persekitaran yang berlaku pada satu ketika dalam kehidupan seseorang. Biasanya, keadaan ini berlaku pada zaman kanak-kanak, tetapi apa-apa pengalaman yang cukup melampau semasa kehidupan dewasa individu mungkin berpotensi membuat ciri ini muncul.

Perkara yang paling biasa ialah pengalaman itu sangat traumatik, seperti penganiayaan, gangguan, atau rogol. Orang yang membangunkan alexithymia sekunder secara tidak sedar bergerak dari emosinya untuk mengelakkan penderitaan. Bagaimanapun, dalam jangka masa panjang ini dapat menyebabkan segala macam masalah.

Banyak kali, alexithymia sekunder disertai dengan gangguan psikologi tertentu seperti gangguan tekanan selepas trauma atau kemurungan. Ia juga boleh timbul dengan masalah tertentu seperti anoreksia, ketagihan (seperti makanan atau alkohol), atau kesukaran menguruskan kemarahan.

Akibatnya

Kehidupan seseorang dengan alexithymia boleh menjadi sangat rumit. Oleh kerana semua gejala yang diterangkan di atas, individu-individu ini cenderung mengalami pelbagai masalah dalam kehidupan sehari-hari mereka yang boleh menyebabkan mereka menderita dalam jangka panjang. Dalam seksyen ini kita akan melihat apakah kesan yang paling biasa.

Kesukaran dalam hubungan interpersonal

Mungkin masalah yang paling biasa yang dihadapi orang dengan alexithymia ialah mereka sering tidak memahami orang-orang di sekeliling mereka. Kerana mereka tidak dapat memahami emosi mereka atau orang lain, ini menyebabkan mereka mengalami pelbagai masalah dengan rakan-rakan, keluarga dan orang tersayang.

Apabila seseorang yang mendekati sokongan alexithymic memerlukan sokongan, biasanya orang yang mempunyai sifat ini cenderung untuk mengetepikan keadaan atau merasa terharu. Oleh itu, yang lain akan merasa ditolak dan biasanya akan bergerak dari individu.

Sebaliknya, dengan tidak memahami emosi mereka sendiri, alexithymics sering merasa tidak selesa dalam situasi di mana mereka perlu membuka diri kepada orang lain; tetapi, pada masa yang sama, mereka mencari privasi. Ini membawa mereka untuk bergerak dan sentiasa mendekati orang lain, membentuk corak yang sangat toksik dalam kebanyakan hubungan mereka.

Kemungkinan untuk mencapai matlamat

Seperti yang telah kita lihat, orang alexithymic biasanya tidak mahu berfikir tentang masa depan, merancang atau merenungkan apa yang mereka ingin capai. Sebaliknya, mereka lebih suka hidup dalam masa ini tanpa bimbang tentang apa yang akan berlaku kemudian.

Masalahnya ialah, dalam banyak keadaan, ini bermakna bahawa individu-individu ini membenarkan diri mereka diseret oleh keadaan. Oleh itu, adalah perkara biasa untuk melihat alexithymics dalam pekerjaan yang membuat mereka tidak bahagia, dalam perkahwinan yang tidak berfungsi, dengan kelebihan berat badan berlebihan atau kesulitan kewangan.

Tingkah laku risiko

The impulsivity orang dengan alexithymia, bersama-sama dengan ketidakselesaan yang menyebabkan mereka untuk menindas emosi mereka dan tidak memahami mereka, sering membawa mereka untuk bertindak dalam cara yang sering berbahaya. Jika mereka tidak belajar mengawal diri mereka sendiri, ramai orang ini mempunyai pelbagai masalah serius kerana cara ini.

Oleh itu, antara lain, banyak alexithimics akan menunaikan tingkah laku seperti seks yang tidak selamat dan tidak peduli, perbelanjaan berlebihan yang mereka tidak mampu, pergaduhan semua jenis, atau memandu yang melulu. Dalam kes-kes yang paling serius, mereka juga boleh mengembangkan ketagihan, misalnya kepada alkohol, dadah atau perjudian..

Rupa gangguan lain

Dihentikan dari emosi kita sendiri tidak baik untuk kesihatan mental. Oleh itu, alexithymics sering dipengaruhi oleh semua jenis penyakit psikologi selain daripada masalah mereka dalam memahami perasaan.

Antara gangguan yang paling sering muncul di sebelah alexithymia ialah kemurungan, bulimia, gangguan seksual, dan hampir semua patologi yang berkaitan dengan kebimbangan..

Rawatan

Kerana alexithymia tidak dianggap sebagai gangguan tetapi masalah subklinikal, tidak banyak kajian tentang cara terbaik untuk menyelesaikannya.

Bagaimanapun, terima kasih kepada perkembangan disiplin seperti kecerdasan emosi, hari ini kita mempunyai beberapa alat yang dapat membantu mereka yang menderita..

Secara umum, perkara yang paling penting adalah dengan memulakan menangani masalah yang mendasarinya: kekurangan pemahaman tentang emosi seseorang sendiri. Untuk ini, anda boleh menggunakan semua jenis teknik yang meletakkan perhatian orang dalam apa yang berlaku di dalamnya; contohnya, penggunaan jurnal emosi atau terapi kumpulan.

Apabila seseorang itu dapat mengesan apa yang sedang berlaku kepada mereka, mereka perlu belajar untuk mengatur sendiri. Untuk melakukan ini, anda akan diajar pelbagai alat pengurusan emosi. Antara yang paling biasa adalah relaksasi, berhenti berfikir, perdebatan rasional atau kesedaran.

Akhirnya, ahli terapi dapat mengatasi masalah yang disebabkan oleh alexithymia satu demi satu. Sebagai contoh, jika seseorang itu mempunyai kesulitan dalam hubungan mereka dengan orang lain, ia boleh membantu untuk mengetahui kepastian atau mengamalkan empati.

Adalah perlu untuk menunjukkan bahawa, kerana ia adalah satu masalah yang kompleks, menyembuhkan gejala yang paling serius dari alexithymia adalah sesuatu yang memerlukan banyak masa dan usaha. Walau bagaimanapun, dengan alat yang tepat, mungkin untuk mencapai peningkatan yang sangat penting.

Rujukan

1. "Alexitimia" dalam: Pertanyaan Web. Diperoleh pada: 31 Oktober 2018 dari Pertanyaan Web: webconsultas.com.
2. "Alexithymia: Maklumat, Gejala dan Pilihan Rawatan" di: Dunia Kurang Upaya. Diambil: 31 Oktober 2018 dari Dunia Kurang Upaya: disbled-world.com.
3. "Kesepian alexithymia" dalam: Bantuan Mental. Diperoleh pada: 31 Oktober 2018 dari Bantuan Mental: mentalhelp.net.
4. "Alexitimia" dalam: Definisi Of. Diperoleh pada: 31 Oktober 2018 Definisi Dari: definicion.de.
5. "Alexithymia" dalam: Wikipedia. Diperoleh pada: 31 Oktober 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.