Megarexia (Fatorexia) Gejala, Punca, Rawatan dan Kesan

The megarexia adalah gangguan makan tingkah laku yang melibatkan penyelewengan imej badan, sehingga walaupun ia mempunyai berat badan yang jelas, ia menganggap dirinya sihat dan sesuai.

Apabila seseorang mempunyai megarexia, adalah obes, tetapi kelihatan di cermin dan tidak menyedari obesiti mereka. Dia melihat dirinya sebagai lebih kurus berbanding dengan dirinya dan akibatnya, dia meneruskan tabiat makan yang tidak sihat.

Megarexia mewakili kebalikan dari anoreksia: orang yang menderita itu dilihat sebagai sihat dan nipis ketika mereka sebenarnya mempunyai masalah obesitas. Sama seperti gangguan makan yang lain, terdapat gangguan dalam bagaimana pesakit melihat badan mereka sendiri. Orang yang megarexia cenderung merasa puas dan bangga dengan penampilan fizikal mereka, membenarkan berat badan mereka sebagai sinonim kekuatan dan daya hidup.

Di samping itu, mereka sering membawa tabiat gaya hidup yang tidak sihat, termasuk pengambilan makanan yang banyak "kalori kosong" seperti pastri, kerepek, gula-gula, gula-gula dan makanan dimasak..

Menurut Dr. Jaime Burgos, doktor Sepanyol yang berdedikasi untuk penyiasatan penyakit ini, di Sepanyol mungkin ada lebih dari lima juta penderita megarexia, dan masih tidak tahu.

Adakah anda tahu seseorang yang gemuk tetapi tidak benar-benar melihat diri mereka sebagai kelebihan berat badan?

Mungkin doktor memberitahu anda bahawa anda harus menurunkan berat badan dan berita itu telah mengejutkan anda banyak, kerana anda tidak mengetahui obesiti anda.

Berita baiknya ialah megarexia - juga dikenali sebagai fatorexia - boleh disembuhkan dengan rawatan yang betul. Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai gangguan ini? Teruskan membaca sila.

Gejala utama megarexia

Ini adalah gejala yang paling penting dalam megarexia:

Penyimpangan imej badan

Sekiranya anda menderita megarexia, anda melihat cermin dan kelihatan nipis, walaupun anda mempunyai 20 kilo lagi. Sesetengah orang dengan megarexia akan menentukan tubuh mereka sebagai "kuat", "kuat" atau "berbeza" dan berasa bangga dengan keadaan fizikal mereka.

Tabiat pemakanan yang tidak sihat

Kebanyakan orang yang mengalami masalah ini makan banyak makanan ringan, gula-gula manis, "kosong" kalori, dan sedikit buah-buahan segar dan sayuran.

Pakaian yang luas

Bagi menyembunyikan berat badan berlebihan, yang mengalami megarexia biasanya memakai pakaian yang luas, yang tidak melekat pada badan atau menandakan siluet.

Elakkan cermin panjang penuh

Menurut sesetengah penyelidik, orang dengan keadaan ini mengelakkan mencari cermin badan penuh, lebih memilih mereka yang hanya wajah tercermin. Mereka juga mengelakkan gambar badan penuh.

Mereka tidak tahu betapa beratnya mereka betul-betul dan juga, mereka menutup telinga apabila seseorang menyebut kegemukan.

Mereka tidak suka pergi membeli-belah

Jika mereka perlu mencuba seluar besar, realiti berat badan mereka menjadi tidak dapat dinafikan dan mereka berasa keliru dan sedih.

Adakah anda tahu sesiapa yang mempunyai gejala ini? Mungkin dia mempunyai megarexia.

Lihat contoh ini:

"Maria jelas berat badannya. Lama berlalu adalah hari-hari ketika ia memakai sosok yang langsing. Dia telah mendapat lebih daripada 20 kilogram dan dia tidak menyedarinya. Semua keluarganya dan kawan-kawannya tahu, tetapi apabila mereka menyebut perkara itu, dia mengubah subjeknya.

Maria kini memakai pakaian yang lebar, gelap, dan mengeluarkan cermin panjang yang berada di bilik tidurnya. Apabila dia berdiri pada skala, melihat jumlah yang tinggi yang menandakan, mengatakan bahawa peranti itu tidak berfungsi dengan baik.

Dia tidak fikir dia perlu bimbang tentang kesihatannya. Kenapa saya harus melakukannya, jika saya terus merasakan gadis langsing dan langsing beberapa tahun yang lalu? "

Ini adalah contoh jelas megarexia, juga dikenali sebagai fatorexia. Pesakit dengan keadaan ini menindas isyarat visual dan sentuhan yang menunjukkan jumlah badan mereka, kerana mereka tidak dapat menerima bentuk semasa mereka.

Ini biasanya berlaku pada orang-orang yang sebelum ini nipis tetapi kini obes, dan tidak dapat menganggap penampilan baru mereka, kata Dr Patricia Cordella, profesor bersekutu dan Ketua Unit Penyakit Makan Sekolah UC Perubatan..

Akibatnya

Jika orang itu tidak menyedari obesiti mereka, mereka akan meneruskan tabiat makan buruk mereka dan akan terus mendapat berat badan.

Orang yang megarexia sering memakan makanan goreng, lemak, gula-gula dan makanan kaya karbohidrat yang lain, walaupun mereka tidak menyedarinya. Kalori kosong ini terkumpul dalam bentuk tisu lemak dan menyebabkan obesiti.

Sudah tentu anda sudah tahu bahawa obesiti adalah faktor yang meningkatkan risiko mengalami banyak penyakit kronik, seperti yang berikut:

• Diabetes.
• Sindrom metabolik.
• Arteriosklerosis.
• Infark miokardium.
• Strok.
• Hipertensi.
• Tidur apnea.
• Kanser, antara lain.

Sebaliknya, tanpa diet yang sihat yang termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran segar, ramai orang yang mengalami megarexia mengalami kekurangan nutrien penting yang boleh menyebabkan anemia, antara lain yang serius..

Di samping itu, orang yang tidak menyedari berat badannya yang berlebihan dan yang makan dengan teruk, biasanya berasa kurang bertenaga dan menjalani kehidupan yang tidak aktif, yang memperburuk keadaan.

Rawatan

Diet tidak cukup untuk rawatan megarexia.

Pakar mengatakan bahawa selain mengikuti diet untuk menurunkan berat badan dan mewujudkan tabiat makan yang sihat, orang yang megarexia mesti menghadiri terapi psikologi untuk membetulkan perubahan dalam persepsi badan mereka.

Tetapi langkah pertama adalah untuk mendapatkan pesakit mengenali masalah itu.

Jika anda berlebihan berat badan dan tidak menyedari ia untuk masa yang lama, maka perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah mengakui bahawa anda telah mengalami gangguan. Tetapi jangan risau, jika anda mencari bantuan profesional, anda boleh keluar dari situasi ini.

Langkah seterusnya adalah untuk mengadakan konsultasi dengan ahli pemakanan dan psikoterapi, untuk menangani masalah dari kedua-dua sudut pandangan.

Akhirnya, anda perlu membuat tabiat yang sihat baru, dengan bantuan profesional, sudah tentu. Bagaimanapun, inilah beberapa petua yang baik untuk mengintegrasikan adat baru ini ke dalam hidup anda dengan lebih mudah.

Bagaimana untuk mencapai tabiat hidup yang sihat

Nah, anda telah melawat ahli pemakanan dan dia telah merancang diet untuk anda, yang akan membolehkan anda kehilangan kilo perlahan-lahan tetapi sentiasa, sehingga anda mencapai berat badan yang sihat.

Cara untuk mengekalkan kebiasaan makan jangka panjang yang baik ini?

Berikut adalah beberapa petua:

1. Jelas tentang matlamat anda: tentukan apa yang anda ingin capai dengan perkataan mudah dan bahasa yang positif. Katakanlah contohnya "Saya mahu mengekalkan berat badan yang sihat" atau "Saya mahu memberi makan dengan betul".
2. Tinggal dalam sikap positif: tinggalkan fikiran seperti "Saya tidak akan mampu", "Saya tidak akan dapat melakukannya" atau "Saya tidak mempunyai kuasa yang mencukupi".
3. Teruskan langkah demi langkah: pada mulanya ia pasti akan membebankan anda usaha untuk meneruskan dengan rancangan yang ditandakan oleh pemakanan, tetapi selepas beberapa lama anda akan memasukkannya secara semula jadi ke tabiat anda.
4. Sentiasa berfikir tentang mengapa: sentiasa ingat bahawa anda telah mula mengikuti laluan ini untuk mengatasi megarexia dan kembali mempunyai berat yang sesuai untuk ketinggian anda.
5. Menyusun semula: Jika anda telah berjaya menurunkan berat badan, maka ganjaran diri anda dengan sesuatu yang anda suka, itu bukan makanan tentu saja. Anda boleh membeli beberapa pakaian, beberapa kasut, pergi ke filem atau membeli telefon baru, contohnya.
6. Teruskan walaupun terdapat kemunduran: Apabila menggabungkan tabiat baru ke dalam hidup anda, adalah perkara biasa yang terdapat kemajuan dan kemunduran. Jangan biarkan air terjun tidak menggalakkan anda, teruskan mengejar matlamat anda dengan ketekunan.

Anda akan melihat bahawa selepas beberapa ketika, tabiat makan baru akan membantu anda berasa lebih baik.

Psikoterapi untuk mengatasi megarexia

Terapi psikologi bertujuan untuk membuat imej yang anda miliki dari tubuh anda lebih realistik.

Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Cordella, imej badan dibina melalui "sentient" badan dan "melihat".

Tubuh yang disentuh adalah, seperti yang dikatakan perkataan, yang anda rasa anda ada, dan tubuh yang dilihat, adalah yang anda lihat. Dalam kebanyakan orang kedua-dua badan bertepatan, tetapi pada mereka yang menderita megarexia, tubuh yang dilihat ditolak oleh tubuh yang dilepaskan, dan kemudian masalahnya bermula.

Dalam erti kata lain, kerana anda tidak merasa gemuk, anda tidak boleh menerima apa cermin mencerminkan dan gejala megarexia mula muncul.

Anda mula memakai pakaian yang luas, di cermin anda hanya melihat wajah anda dan anda memuji diri sendiri, mengelakkan menghadapi realiti berat badan anda yang berlebihan.

Pada permulaan terapi, profesional mula-mula akan cuba untuk mengetahui mengapa perubahan imej badan ini telah berlaku..

Kemudian, ahli terapi akan cuba memulihkan imej badan anda sendiri yang lebih sesuai dengan realiti.

Salah satu latihan yang sering ditunjukkan adalah melihat seluruh badan apabila mandi. Jika anda melihat diri anda, sedikit demi sedikit anda akan mula menginternetkan imej ini sebagai sepadan dengan badan anda, walaupun pada mulanya ia membebankan anda sedikit untuk mempercayainya.

Pencegahan

Mungkin anda tertanya-tanya apakah ada cara untuk mencegah megarexia.

Seperti yang anda benar-benar belajar untuk menghargai dan menginternet imej badan anda sendiri pada masa kanak-kanak, ia adalah pada peringkat ini apabila lebih mudah untuk mencegah megarexia.

Seorang kanak-kanak yang selesa dengan badannya dan yang mempunyai pemakanan yang mencukupi dan berat badan yang sihat, mungkin tidak dapat mengembangkan megarexia ketika dia dewasa.

Sebaliknya, pencegahan megarexia juga melibatkan membina tabiat makan yang sihat pada kanak-kanak.

Sesetengah ibu bapa secara keliru percaya bahawa jika seorang kanak-kanak kelihatan nipis dia sakit dan bahawa jika dia mempunyai beberapa kilo tambahan dia sihat, padahal sesungguhnya ia adalah sebaliknya.

Elakkan bahawa anak-anak anda mengambil makanan ringan dan gula secara berlebihan dan menggalakkan mereka makan buah-buahan dan sayur-sayuran, dan anda akan menghalang beberapa gangguan makan, termasuk megarexia.

Kes Sara Sara

Dan untuk menyelesaikan dengan artikel ini, kami memberitahu anda bagaimana Sara Burung menemui dan melebihi megarexia.

Sara, 44 tahun, sangat gembira dengan kehidupannya. Dengan rakan kongsi Richard mereka menjalankan perniagaan keluarga dan mempunyai dua anak perempuan yang cantik.

Sara tahu bahawa dia tidak terlalu kurus dan telah membuat beberapa diet sepanjang hayatnya. Secara umum, beliau menganggap berat badannya cukup untuk ketinggiannya, 1.77 m.

Pada suatu hari, dia pergi berjumpa dengan doktornya, untuk lawatan pemeriksaan dan dia memintanya datang pada skala. Ia menandakan 107 kilo. Sara fikir keseimbangan itu tidak berfungsi.

Tetapi itu bukan apa yang diberitahu oleh doktor kepadanya. "Anda gemuk" adalah kata-kata yang diucapkan oleh doktor.

Sara tidak boleh percaya apa yang dia dengar. Dia memandang wajahnya yang menarik di cermin, sentiasa dibuat dan kasutnya yang berharga, dia sentiasa baik dipapanya dan berfikir bahawa dia makan sihat ... Dia hanya menolak untuk menerima.

Apabila dia tiba di rumahnya, dia digalakkan untuk melihat sendiri cermin penuh, sesuatu yang tidak dilakukannya selama bertahun-tahun. Ia adalah satu kejutan besar, kejutan sebenar, kerana saya tidak pernah menyedari tentang jumlah kilo tambahan yang saya sebenarnya ada.

Dan di sana Sara mula berfikir tentang mengapa dia tidak melihat sebelum keadaan tubuhnya. Tidak syak lagi ia disebabkan oleh megarexia.

Apabila Sara menyedari imej badannya yang sebenar, dia dapat mengikuti rejimen berat badan yang membantu dia kehilangan beberapa pound tambahan yang dia miliki..

Dan kerana dia yakin terdapat banyak wanita di dunia. Sekiranya anda merasa dikenal pasti atau mengetahui kes seperti ini, pastinya ia adalah magarexia.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes-kes ini adalah untuk memastikan bahawa imej badan bahawa orang yang mempunyai gangguan ini adalah benar dan kemudian mengikuti diet untuk menurunkan berat badan yang juga membantu memperbaiki tabiat makan jangka panjang.

Dan juga, sentiasa ingat bahawa anda tidak perlu menghadapi megarexia sahaja. Tanpa ragu, bantuan profesional sangat penting, jika tidak asas, untuk mengatasi masalah ini dengan jayanya..

Dan apakah kes-kes megarexia yang anda tahu? Adakah anda mengatasi gangguan ini??