Sindrom Carer membakar ciri, peringkat dan pencegahan

The sindrom penjaga terbakar ia menyiratkan keletihan fizikal dan psikologi orang yang bertanggungjawab untuk menjaga orang lain, biasanya orang tua, yang menjadi bergantung selepas mengalami beberapa jenis kecederaan otak atau penyakit degeneratif.

Sekiranya anda mengurus seseorang yang mengalami kecederaan otak atau sakit, anda mungkin terlupa secara fizikal dan psikologi. Apa lagi, mungkin anda rasa bersalah kerana rasa buruk ini, kerana anda sepatutnya menjaga orang ini dan anda sepatutnya dapat melakukannya sendiri.

Indeks

• 1 Ciri-ciri Sindrom pengasuh
• 2 Profil pengangkut
• 3 Apa yang berlaku kepada orang yang menjaga orang lain?
• 4 Isyarat penggera
• 5 peringkat sindrom pengasuh
• 6 Sindrom pengasuh dalam demensia senile
• 7 jenis penjaga yang berbeza
• 8 Bolehkah anda menghalangnya??

Ciri-ciri sindrom pengasuh

Ia kelihatan kerap pada orang yang menjaga ahli keluarga dengan penyakit Alzheimer atau yang telah ditinggalkan dengan sekuel serius setelah mengalami angin ahmar.

Penjagaan pesakit jenis ini sangat menuntut, kerana mereka bergantung sepenuhnya kepada orang lain untuk memenuhi keperluan asas mereka. Anda perlu membantu mereka makan, anda perlu berpakaian mereka, berikan mereka ubat-ubatan, bantu mereka pergi ke bilik mandi dan sebagainya yang panjang, sepanjang hari, setiap hari.

Tidak syak lagi, kerja yang melelahkan bagi mereka yang menganggap tanggungjawab menjaga orang yang bergantung kepadanya. Tekanan ini berterusan dari masa ke masa bermula menyebabkan gejala fizikal dan psikologi di penjaga, gejala yang bersama-sama membentuk apa yang disebut sindrom pengangkut.

Profil sementara

Dalam banyak kes, pengasuh adalah wanita yang berumur purata:

• Ia sangat dekat dengan ahli keluarga yang sakit: isteri, ibu atau anak perempuan.
• Dia sangat bersedia dan bertanggungjawab dengan tugasnya.
• Cuba untuk menggabungkan aktiviti kehidupan anda dengan menjaga ahli keluarga ini dengan cara yang terbaik
• Percayalah bahawa anda boleh menjaga orang ini sendiri dan juga meneruskan aktiviti harian anda

Apa yang berlaku kepada orang yang menjaga orang lain?

Dengan masa, orang itu menganggap beban yang besar, fizikal dan psikik. Apabila menjaga semua yang berkaitan dengan penjagaan orang yang sakit, pengasuh secara beransur-ansur kehilangan kemerdekaannya, kerana sepanjang waktunya didedikasikan untuk menjaga saudara-saudaranya.

Oleh itu, pengasuh mengabaikan dirinya sendiri. Dia meninggalkan aktiviti riadahnya, kehidupan sosialnya sangat berkurang, dia berhenti keluar dan selepas beberapa ketika, kualiti hidup penjaga sangat terjejas.

Tanda penggera

Jika anda menjaga pesakit yang sangat bergantung, anda tidak semestinya akan mengalami sindrom pengasuh. Tetapi anda mesti sangat memperhatikan gejala-gejala ini, kerana tekanan fizikal dan emosi boleh mula menjejaskan anda pada bila-bila masa.

Di samping itu, sindrom itu tidak muncul dari satu hari ke seterusnya, tetapi ia dipasang sedikit demi sedikit. Isyarat penggera yang perlu anda perhatikan adalah berikut:

1. Perubahan mimpi itu. Satu perkara adalah bahawa pada suatu malam anda tidak tidur dengan baik, tetapi jika anda mula mengalami masalah untuk tidur dengan baik hampir setiap hari, maka pasti anda mempunyai masalah untuk diselesaikan. Lawati artikel ini untuk belajar bagaimana untuk tidur dengan lebih baik.
2. Gejala kegelisahan. Anda mungkin merasa lebih cemas daripada sebelumnya, dan ini mungkin menjadi tanda bahawa penjaga sindrom sedang menyelesaikan dalam hidup anda.
3. Jika anda telah mengambil tingkah laku berlebihan dan kompulsif.Jika anda telah mula merokok atau melakukannya lebih daripada sebelumnya, sebagai contoh, ia mungkin merupakan petunjuk bahawa anda mengalami sindrom. Penggunaan alkohol yang berlebihan dan perubahan mood yang mendadak juga merupakan tanda amaran.
4. Masalah ingatan, kurang tumpuan. Adakah anda mempunyai masalah menumpukan pada tugas harian anda? Adakah anda sering lupa apa yang anda perlu lakukan? Tekanan sengit, berterusan dari masa ke masa boleh menyebabkannya.
5. Anda telah berhenti keluar. Seseorang yang menjaga sepenuh masa ahli keluarga sedikit demi sedikit meninggalkan meninggalkan kehidupan sosialnya. Jika anda telah berhenti melihat rakan-rakan anda dan anda tidak berfikir tentang keluar pada waktu malam, maka mungkin anda mula mengalami sindrom pengasuh.

Bahawa anda merasa dikenal pasti dengan beberapa gejala ini tidak bermakna anda semestinya mempunyai sindrom. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati kerana tanpa keraguan anda berada dalam keadaan yang sangat terdedah.

Tahap penjaga sindrom

Sering kali berlaku dengan gangguan psikik atau psikologi, ini dipasang sedikit demi sedikit, melalui proses yang mengambil masa tertentu. Kami secara ringkas menjelaskan proses itu, supaya anda dapat memahami dengan lebih baik apa yang mungkin berlaku kepada anda.

Tahap 1. Mengandaikan kepimpinan

Banyak kali kemalangan vaskular adalah punca kecederaan otak yang menyebabkan orang kurang upaya, dan dalam keadaan lain, ia adalah penyakit degeneratif yang satu hari diagnosis doktor.

Setelah mengetahui berita itu, dan secara semula jadi, seseorang menganggap kepemimpinan dan walaupun seluruh keluarga dapat berkolaborasi, hanya satu orang akan menjadi rujukan utama, dan orang itu adalah anda. Hari itu memulakan usaha dan dedikasinya.

Peringkat 2. Permintaan yang besar dan sedikit sumber

Adalah mungkin bahawa pada hari-hari pertama penjagaan anda menyedari bahawa permintaan untuk masa dan sumber lain adalah sangat besar.

Anda cuba untuk menampung semua keperluan pesakit, mendedikasikan lebih banyak masa dan lebih banyak penjagaan. Seringkali pesakit tidak dapat berkerjasama dengan minimally dalam penjagaan mereka, yang sangat mengalir untuk penjaga.

Peringkat 3. Reaksi lebih-permintaan

Selepas beberapa waktu dedikasi yang besar di pihak anda, banyak tekanan dan usaha, badan anda mula bertindak balas terhadap permintaan yang lebih.

Tidak lama lagi anda akan berasa letih, secara fizikal dan mental. Anda mungkin berasa cemas dan tertekan. Seperti yang dinyatakan di atas, perubahan mood yang mendadak, gangguan tidur dan pengasingan sosial mungkin berlaku.

Mungkin anda merasa bersalah kerana benar-benar letih dan mahu (walaupun seketika) untuk meninggalkan orang yang sakit dan mempunyai masa untuk anda. Pada peringkat ini dapat dikatakan bahawa anda menderita sindrom pengasuh.

Peringkat 4. Sensasi pelepasan

Sesetengah orang tidak berani untuk menyatakan rasa lega, apabila orang itu telah meninggal dunia. Pelepasan dan perasaan pembebasan adalah semulajadi, sehingga pengasuh itu dipenjarakan dalam keadaan itu.

Sindrom pengasuh dalam demensia yang sengaja

Sindrom pengasuh boleh menunjukkan lebih banyak isyarat yang jelas kepada orang yang menjaga pesakit dengan gangguan degeneratif sistem saraf, yang proses kognitif semakin merosot dari semasa ke semasa..

Bayangkan apa yang dimaksudkan untuk menjaga orang yang sangat sayang, yang sebenarnya tidak tahu anda lagi, tidak tahu siapa dia, di mana dia berada atau dalam apa masa dia hidup. Dia juga tidak dapat mengatakan dua ayat yang betul diikuti.

Ia psikologi meletihkan dan sangat mengecewakan. Dan di samping itu, penjaga tahu bahawa penyakit ini tidak dapat dipulihkan, dan ia hanya akan menjadi lebih buruk. Pada masa yang sama, dia tidak tahu berapa lama ia akan bertahan.

Mengikut data WHO, kini terdapat lebih daripada 36 juta orang yang hidup dengan demensia yang demam. Sebaliknya, ia diramalkan memandangkan jangkaan jangka hayat yang lebih tinggi, bahawa dalam masa dua dekad jumlah ini akan lebih tinggi.

Banyak pesakit akan meningkatkan kes-kes penjaga sindrom. Ini bermakna bahawa sumber-sumber mesti didedikasikan bukan hanya untuk menjaga orang yang sakit, tetapi juga untuk menjaga mereka yang menjaga pesakit-pesakit ini.

Jenis penjaga yang berbeza

Terdapat pelbagai jenis penjaga, dan sindrom mempengaruhi setiap daripada mereka secara berbeza. Pengasuh rasmi adalah mereka yang tergolong dalam institusi, seperti hospital atau rumah kejururawatan..

Kemudian ada saudara-saudara yang pengasuh informal, dan yang hanya menjaga orang sakit dari waktu ke waktu, tetapi tidak sepanjang masa.

Dan kemudian ada saudara yang tinggal dengan pesakit dan yang menjaga dia hampir sepanjang masa, secara umum dia adalah isteri, anak perempuan atau ibu. Ini adalah pengasuh yang mempunyai risiko paling tinggi untuk mengalami penderita sindrom.

Daripada mereka yang terlibat, 63% adalah wanita dan 37% adalah lelaki. Untuk menangani keadaan ini, hari ini terdapat program penangkapan, latihan dan bantuan bagi orang jenis ini..

Bolehkah anda menghalangnya??

Apabila ada penyakit atau kemalangan yang menjana kebergantungan seseorang yang disayangi kepada orang lain, akan ada kesan negatif.

Anda tidak akan menjadi manusia jika anda tidak berasa sedih, tidak berdaya, dan bahkan lebih teruk lagi: perasaan bersalah besar. Mengapa? Kerana yang disayangi bergantung pada anda untuk hidup, dan kadang-kadang anda akan merasa perlu keluar dan mengalihkan perhatian anda atau menjaga diri anda.

Semua yang anda rasakan adalah benar-benar normal. Tetapi sebagai tambahan kepada ini, anda harus tahu bahawa terdapat alat dan langkah yang dapat anda ambil, yang akan membantu anda mengurangkan kesan sindrom atau apa yang lebih baik: elakkan keadaan yang menjadi gangguan bagi anda.

Berikut adalah beberapa cadangan yang boleh membantu anda:

Kenali masalah ini

Sesungguhnya penyakit yang dicintai itu telah menimbulkan masalah. Oleh itu, anda perlu menganggapnya, dan merancang strategi untuk menghadapi dengan jayanya. Ramai orang, sama ada dari rasa malu atau kerana mereka peduli dengan "apa yang mereka katakan" meminimumkan keadaan dan menyembunyikannya.

Jangan mengelirukan kepimpinan dengan tanggungjawab

Ini mungkin kerana sebab-sebab yang berbeza anda menjadi pemimpin misi hebat ini yang menjaga orang yang sakit, tetapi itu tidak bermakna anda adalah satu-satunya yang bertanggungjawab.

Mungkin anda berfikir bahawa jika anda tidak memakan makanan atau ubat itu sendiri, tiada siapa yang boleh melakukannya dengan betul. Anda mesti belajar untuk berkongsi tugas-tugas ini dan melibatkan ahli keluarga dan rakan-rakan lain dalam menjaga orang yang sakit.

Bercakap mengenai topik itu

Bercakap tentang apa yang anda rasa dengan rakan atau ahli keluarga yang lain. Apabila masalah dikongsi, perspektif berubah sepenuhnya. Perkongsian akan melegakan beban anda. Ia juga penting untuk berkomunikasi dengan profesional kesihatan, jika anda telah melihat kemajuan atau kemunduran dalam keadaan pesakit yang anda peduli..

Tidak pernah mengambil kesempatan, bahawa ini atau perubahan itu adalah tipikal penyakit ini. Percayalah orang yang khusus.

Tabiat hidup baru?

Mungkin anda telah mengabaikan diet atau aktiviti anda, untuk menumpukan lebih banyak masa kepada penjagaan orang yang sakit.

Tetapi adalah penting bahawa diet anda seimbang, sihat dan semula jadi dan anda mempunyai aktiviti fizikal yang sederhana, supaya tubuh anda dapat mengekalkan kesihatannya yang baik.

Buat masa yang sesuai untuk anda

Untuk tahap tertentu adalah wajar bahawa anda mengetepikan hawa nafsu, citarasa atau rutin anda untuk menjaga orang itu.

Tidak syak lagi, apabila anda menjaga seseorang yang anda mempunyai lebih banyak tanggungjawab tetapi anda tidak boleh berhenti menghadiri diri anda. Sekiranya anda melakukannya, anda akan berasa buruk, anda akan jatuh sakit dan anda akan berhenti menjadi pengasuh yang baik.

Luangkan sedikit masa untuk pergi ke filem dengan rakan, pergi ke pendandan rambut atau untuk hobi yang anda suka begitu banyak. Ini akan membantu anda untuk membersihkan minda anda, anda akan berasa lebih baik dan anda juga boleh menjaga lebih baik orang yang sakit itu.

Cuba untuk mengelakkan overprotection

Kadang-kadang dan secara tidak langsung, anda melindungi terlalu banyak yang khas kerana anda sedang merawat.

Anda boleh mendengar diri sendiri mengulangi: "perkara sedemikian tidak dapat dilakukan kerana ia menyakitkan anda" atau "Saya takut sesuatu akan berlaku kepada anda dan kemudian saya lebih suka melakukannya sendiri". Sebenarnya anda meletakkan beban di atas bahu lebih banyak dari yang diperlukan. Selain itu ia tidak berbuat baik kepada orang lain.

Tinggal dengan baik 

Kadang-kadang anda boleh berasa marah dan kecewa kerana anda berfikir bahawa orang sakit tidak berbuat apa-apa untuk menyumbang kepada pemulihan mereka atau anda berfikir bahawa mereka bertindak seperti itu hanya untuk mengganggu anda. Ketahui tentang kerosakan otak orang itu dan anda akan lebih memahami bagaimana dia berkelakuan.

Sindrom pengasuh ini lebih kerap daripada yang anda fikirkan. Anda mesti berjaga-jaga dengan gejala pertama dan berkongsi tanggungjawab menjaga orang yang sakit dengan orang lain, untuk mengelakkan keletihan dan kemerosotan dalam hidup anda.

Apakah pengalaman anda dengan sindrom pengasuh? Bagaimana anda menghadapi? Pengalaman anda akan membantu orang lain dengan masalah yang sama. Terima kasih!