Ciri-ciri Glossophobia, Diagnosis dan Rawatan

The glossophobia ia adalah ketakutan yang berterusan, tidak normal, berlebihan dan tidak rasional bercakap di khalayak ramai. Ini adalah mengenai jenis fobia keadaan tertentu yang terhad kepada tindakan orang awam.

Orang-orang yang menderita glossophobia mengalami perasaan kecemasan yang tinggi apabila mereka bercakap di khalayak ramai, hakikat bahawa dalam kebanyakan kes menghalang mereka daripada melakukan tindakan sedemikian.

Perubahan ini berbeza dari fobia sosial melalui elemen yang dikhuatiri. Semasa dalam fobia sosial orang itu bimbang dengan apa-apa jenis aktiviti yang memerlukan sosialisasi, dalam glossophobia elemen yang dikhawatirkan hanyalah aktiviti bercakap awam.

Pada masa ini terdapat campur tangan yang membolehkan untuk mengatasi glossophobia, serta sebilangan besar formasi yang boleh menjadi sangat membantu untuk kehilangan ketakutan bercakap di khalayak ramai.

Dalam artikel ini kita mengkaji ciri-ciri utama glossophobia. Gejala-gejala, sebab-sebab dan diagnosisnya dibincangkan, perbezaan antara glossofobia, fobia sosial dan rasa malu dijelaskan, dan rawatan yang dilakukan untuk mengatasi ketakutan fobik untuk bercakap di khalayak ramai dirumuskan.

Ciri-ciri

Glossophobia adalah jenis fobia tertentu. Ia terdiri daripada gangguan kecemasan yang dicirikan dengan mengalami rasa takut yang tinggi apabila anda perlu bercakap di depan umum.

Respons kebimbangan orang dengan glossophobia apabila dia bercakap di khalayak ramai sangat tinggi. Fakta ini biasanya melibatkan ketidakupayaan untuk melaksanakan aktiviti dan, dalam kebanyakan kes, melarikan diri dari keadaan yang ditakuti.

Begitu juga, orang yang mempunyai glossophobia mempunyai kecenderungan yang jelas untuk mengelakkan aktiviti bercakap awam. Individu yang mempunyai masalah ini sedar bahawa ketakutan yang berlebihan situasi dan biasanya lebih suka untuk mengelakkan mereka juga mengelakkan ketidakselesaan yang dialami semasa masa-masa.

Fakta ini biasanya mempunyai kesan negatif ke atas bidang yang berlainan dari orang tersebut. Terutama dalam bidang pendidikan dan buruh, di mana kegiatan semacam itu perlu dilakukan.

Walau bagaimanapun, seseorang yang mempunyai glossophobia bukan sahaja menunjukkan ketakutan kepada pameran oral akademik atau profesional, tetapi takut dengan apa-apa jenis aktiviti bercakap awam, tanpa menghiraukan konteks.

Glossophobia vs malu

Ketakutan dan / atau saraf apabila bercakap di khalayak ramai adalah fenomena biasa dan sangat lazim. Begitu juga, ketakutan untuk bercakap di khalayak ramai biasanya menonjolkan orang-orang dengan tahap rasa malu yang lebih besar.

Walau bagaimanapun, untuk memahami dengan betul glossophobia adalah perlu untuk mengambil kira bahawa keadaan psikologi sangat berbeza dari rasa malu.

Pertama sekali, rasa malu bukanlah gangguan psikopatologi, sementara glossophobia adalah. Malu adalah istilah yang digunakan untuk menentukan beberapa ciri keperibadian individu, yang tidak patologi.

Dalam pengertian ini, glossophobia adalah keadaan psikologi yang lebih serius daripada rasa malu. Orang yang berpura-pura mungkin menyampaikan kesulitan yang lebih besar atau kurang apabila bercakap di depan umum.

Begitu juga, orang malu juga boleh mengalami perasaan kecemasan yang meningkat sebelum, semasa atau selepas aktiviti bercakap awam. Bagaimanapun, walaupun terdapat kesukaran, mereka dapat mengembangkan aktiviti dengan kejayaan yang lebih atau kurang.

Sebaliknya, orang yang mempunyai glossophobia memberikan maklum balas kebimbangan yang lebih ketara dan ketakutan yang lebih ketara dalam aktiviti bercakap awam. Hakikat ini membayangkan bahawa dalam kebanyakan kes mereka tidak dapat mengembangkan jenis aktiviti ini.

Perbezaan utama antara glossophobia dan rasa malu, melampaui intensiti kebimbangan yang dialami dalam situasi bercakap awam, terletak pada jenis ketakutan yang dibentangkan ke arah situasi ini.

Ketakutan bercakap di khalayak ramai orang pemalu diklasifikasikan sebagai normal, manakala ketakutan seseorang dengan glossophobia dianggap fobik. Ciri-ciri utama ketakutan phobik glossophobia adalah:

Berlebihan

Ketakutan yang dialami oleh seseorang dengan glossofobia terhadap aktiviti bercakap di khalayak ramai adalah berlebihan berbanding tuntutan sebenar keadaan.

Glossophobia individu mentafsirkan pengucapan awam sebenarnya sebagai elemen yang sangat mengancam dan bertindak balas kepadanya dengan mengalami perasaan yang melampau kebimbangan.

Irrational

Ketakutan khas glossophobia dicirikan dengan tidak rasional. Orang yang mengalami perubahan ini sedar bahawa ketakutan mereka adalah tidak seimbang dan tidak sepadan.

Dalam rasa malu, orang biasanya mengaitkan ketakutan bercakap di khalayak dengan pemikiran yang lebih kongruen, sebab itu tindak balas kebimbangan biasanya lebih kecil dan lebih mudah diurus.

Tidak terkawal

Walaupun glossophobia orang itu menyedari bahawa ia tidak masuk akal untuk membentangkan apa-apa aktiviti yang tinggi ke arah takut pengucapan awam anda tidak boleh berbuat apa-apa untuk mengawalnya.

Sensasi ketakutan dan manifestasi kecemasan muncul secara automatik dan tidak terkendali. Dalam rasa malu, orang itu biasanya memberikan kemahiran dan kebolehan tertentu untuk menguruskan perasaan takut mereka.

Kekal

Ketakutan bercakap awam tentang glossophobia selalu dialami apabila orang itu harus melakukan aktiviti ini. Ia relatif bebas daripada konteks dan ciri-ciri keadaan.

Begitu juga, ketakutan glossophobia tidak bertindak balas kepada faktor sementara atau tahap hidup yang ditentukan.

Namun, dengan rasa malu, ketakutan bercakap di khalayak ramai boleh menjadi lebih sengit dalam situasi tertentu dan boleh berubah mengikut masa.

Menuju untuk mengelakkan

Untuk dapat bercakap tentang glossophobia adalah perlu agar orang itu mengelakkan, dengan cara yang sistematik, menjalankan aktiviti pengucapan awam.

Walau bagaimanapun, dengan rasa malu, walaupun mengalami kebimbangan atau ketidakselesaan, individu itu biasanya terdedah kepada situasi ini apabila perlu.

Gejala

Ketakutan untuk bercakap di khalayak ramai tentang glossophobia menyiratkan penampilan jawapan kebimbangan apabila orang terdedah kepada situasi seperti ini.

Bahkan, kadang-kadang, manifestasi kegelisahan bahkan dapat dilihat dengan imaginasi sederhana dari aktiviti-aktiviti berbahasa umum.

tindak balas kebimbangan glossophobia mempunyai ciri-ciri yang kuat dan boleh mengambil masa tiga pesawat yang berbeza: pesawat rata fizikal, kognitif dan tingkah laku.

Pesawat fizikal

Gejala fizikal adalah yang pertama muncul dan mereka yang menyebabkan rasa tidak selesa pada orang itu. Ketakutan untuk bercakap di khalayak ramai membuat bahawa dalam situasi seperti ini otak individu meningkatkan aktiviti dalam sistem saraf autonomi.

Fenomena otak yang berkaitan dengan tindak balas ketakutan orang yang membayangkan kemunculan beberapa perubahan dalam fungsi badan anda, yang sering sangat menjengkelkan.

Manifestasi fizikal glossophobia dapat sangat bervariasi dalam setiap kes, sehingga mereka biasanya tidak menggunakan pola presentasi yang unik. Orang yang mempunyai fobia jenis ini boleh mengalami sebarang gejala berikut apabila mereka bersedia bercakap di khalayak ramai.

1. Meningkatkan kadar jantung.
2. Meningkatkan kadar pernafasan.
3. Palpitasi dan / atau takikardia.
4. Sensasi lemas.
5. Meningkatkan ketegangan otot.
6. Meningkatkan peluh.
7. Pembasmian pupil.
8. Mulut kering.
9. Perut dan / atau sakit kepala.
10. Mual, pening dan muntah.
11. Rasa tidak semestinya.

Pesawat kognitif

Pada bidang kognitif glossophobia, perkembangan siri pemikiran yang tidak masuk akal mengenai aktiviti bercakap awam menonjol.

Pemikiran ini boleh mengguna pakai pelbagai bentuk dan kandungan dalam setiap kes, tetapi mereka selalu dicirikan oleh negatif yang mengaitkan fakta bercakap di khalayak ramai.

Kognisi yang tidak rasional khas glossophobia diberi makan dengan manifestasi fizikal untuk meningkatkan keadaan kecemasan orang.

Gejala fizikal meningkatkan pemikiran negatif terhadap fakta bercakap di khalayak ramai, manakala kognisi tidak rasional juga meningkatkan gejala fizikal orang.

Pesawat tingkah laku

Akhirnya, untuk bercakap tentang glossophobia dan, oleh itu, membezakannya dari rasa malu atau keadaan psikologi normal yang lain, adalah perlu bahawa ketakutan bercakap di khalayak ramai mempengaruhi tingkah laku orang.

Dalam pengertian ini, gejala tingkah laku menonjol di atas semua, mengelakkan. Seseorang yang mempunyai glossophobia akan mengelak mendedahkan diri mereka kepada ucapan awam pada setiap masa, tanpa mengira akibat yang boleh menyebabkannya..

Apabila subjek dengan glossophobia tidak dapat mengelakkannya dan didedahkan kepada orang awam, biasanya bagi gejala lain muncul.

Perubahan tingkah laku yang ditandai oleh kebimbangan yang dialami pada saat-saat seperti penyumbatan, ketidakupayaan untuk bercakap, gagap atau gegaran dalam ucapan biasanya manifestasi umum.

Juga, kadang-kadang ia juga boleh muncul melarikan diri, tingkah laku yang mencetuskan orang itu dan yang objektif tunggal melarikan diri keadaan ditakuti untuk mengelakkan rasa tidak selesa yang anda alami.

Diagnosis

Pada masa ini, glossophobia adalah gangguan yang mempunyai kriteria diagnostik yang mantap. Kriteria ini sangat berguna untuk menentukan kehadiran atau ketiadaan perubahan, serta untuk membezakannya dari gangguan lain yang berisiko.

Dalam pengertian ini, kriteria yang mesti dipenuhi untuk mendiagnosis glossophobia adalah:

1. Ketakutan atau kecemasan sengit yang disebabkan oleh aktiviti bercakap awam (elemen fobik).

2. Unsur fobik hampir selalu menyebabkan rasa takut atau kecemasan segera.

3. Unsur fobik secara aktif dielakkan atau ditentang dengan ketakutan atau kecemasan sengit.

4. Ketakutan atau kecemasan adalah tidak seimbang dengan bahaya sebenar yang ditimbulkan oleh unsur fobik dan konteks sosial budaya.

5. Ketakutan, kebimbangan atau penghindaran adalah berterusan, dan biasanya berlangsung enam bulan atau lebih.

6. Ketakutan, kecemasan atau penghindaran menyebabkan kesusahan atau kemerosotan signifikan secara klinikal dalam bidang sosial, pekerjaan atau lain-lain bidang penting berfungsi.

7. Gangguan tidak lebih baik dijelaskan oleh gejala gangguan jiwa yang lain.

Glossophobia vs fobia sosial

Glossophobia adalah gangguan yang sangat mirip dengan fobia sosial yang kadangkala boleh dikelirukan. Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa glossophobia tidak sama dengan fobia sosial.

Perbezaan utama antara kedua-dua gangguan ini terletak pada elemen yang dikhuatiri. Walaupun dalam glossophobia, rangsangan fobik hanya hasil daripada kenyataan bercakap di khalayak ramai, dalam fobia sosial semua situasi sosial dikhuatiri secara umum.

Dalam pengertian ini, seseorang yang mempunyai fobia sosial boleh menghadirkan ketakutan fobik untuk mengadakan perbualan peribadi, makan di khalayak ramai, menulis di khalayak ramai atau pergi ke pesta.

Oleh itu, glossophobia dapat difahami sebagai satu lagi gejala fobia sosial. Seseorang yang mempunyai fobia sosial mungkin takut fakta bercakap secara umum sebagai subjek dengan glossophobia.

Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai glossophobia tidak mempunyai ketakutan fobik terhadap sebarang aktiviti sosial lain yang dikhuatiri dalam fobia sosial.

Punca

Glossophobia tidak menunjukkan punca tunggal tetapi beberapa faktor yang mungkin terlibat dalam pembangunannya.

Adalah biasa bahawa unsur-unsur etiologi gangguan itu tidak dapat dikenalpasti secara langsung, memandangkan perkembangan glossofobia bergantung kepada maklum balas daripada faktor-faktor yang berbeza.

Dalam pengertian ini, beberapa elemen yang boleh dikaitkan dengan glossophobia adalah:

1. Pengalaman satu atau lebih kejadian traumatik peribadi yang berkaitan dengan aktiviti bercakap awam.

2. Visualisasi satu atau beberapa kejadian traumatik lain yang berkaitan dengan aktiviti bercakap awam.

3. Menghindari aktiviti bercakap awam yang progresif.

4. Kepercayaan negatif tentang aktiviti bercakap awam dibangunkan pada peringkat awal.

Rawatan

Untuk campur tangan dalam glossophobia, sangat penting untuk menjalankan sesi psikoterapi. Pendedahan kepada unsur fobik adalah unsur utama yang membolehkan mengatasi ketakutan terhadap orang awam.

Rawatan kognitif tingkah laku adalah terutamanya berdasarkan mendedahkan subjek kepada orang awam dan bekerja dalam situasi tersebut tindak balas kebimbangan subjek untuk mengatasi fobia.

Sebaliknya, pada masa ini terdapat beberapa program latihan untuk belajar bercakap di khalayak ramai yang boleh berguna untuk mengawal kebimbangan pada masa-masa tersebut.

Rujukan

1. Belloch A., Sandín B. dan Ramos F. Manual Psikopatologi. Jilid II. Mc Graw Hill 2008.

2. Fernández, A. dan Luciano, M.C. (1992). Had dan masalah teori penyediaan biologi fobia. Analisis dan Pengubahsuaian Kelakuan, 18, 203-230.

3. Hekmat, H. (1987). Asal usul dan perkembangan reaksi ketakutan manusia. Jurnal Gangguan Kecemasan, 1, 197-218.

4. Lang, P.J. (1968). Pengurangan ketakutan dan tingkah laku ketakutan: masalah merawat pembinaan. Dalam J.M. Schlien (Ed.), Penyelidikan dalam psikoterapi. (Jilid 3). Washington: Persatuan Psikologi Amerika.

5. Tanda I. Kebimbangan, fobia dan ritual. Edt. Martinez Roca Barcelona 1990.

6. Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. Rawatan satu sesi terhadap fobia spesifik pada masa remaja: percubaan klinikal yang rawak. J Consult Clin Psychol 2001; 69: 814-824.

7. Silverman, W. K. dan Moreno, J. (2005). Phobia Spesifik. Klinik Psikiatrik Kanak-Kanak dan Remaja Amerika Utara, 14, 819-843.