Takut kepada Jenis Wanita, Punca dan Bagaimana Mengatasinya

The takut kepada wanita boleh menghindari hubungan peribadi dengan lawan jenis dan mengembangkan keluarga. Penyebabnya boleh: rendah diri, pengalaman buruk dengan wanita, kurang pengalaman atau membatas kepercayaan (percaya bahawa wanita tidak baik).

Walau bagaimanapun, terdapat berita gembira untuk anda. Terdapat teknik di mana anda boleh menyokong diri anda untuk mengatasi ketakutan ini, melawan rasa malu anda dan hilang sedikit demi sedikit ketakutan mendekati seorang wanita.

Indeks

• 1 Gejala dan ciri-ciri
• 2 Sebab
• 3 6 Langkah untuk mengatasi ketakutan terhadap wanita

Gejala dan ciri-ciri

Dalam kebanyakan kes, lelaki yang "takut" wanita apa yang mereka ada dalam realiti adalah rasa malu, takut penolakan, tidak selamat dan rendah diri. Tidak tahu apa yang hendak dikatakan tepat atau bagaimana untuk mendapatkan perhatian mereka, menghasilkan kecemasan.

Anda tidak tahu bagaimana cara mendekatinya, atau bagaimana bercakap dengannya, terutamanya jika ia tentang seorang wanita yang anda tidak tahu banyak tentang, seperti jiran atau rakan sekerja. Mari kita tidak bercakap jika orang asing yang lengkap.

Sesungguhnya ia telah berlaku lebih dari sekali. Tidak tahu apa yang hendak dikatakan atau apa yang harus dilakukan, kerana takut ditolak. Malah, tiada siapa yang suka diberitahu tidak.

Tetapi satu perkara ialah kos banyak untuk mendorong anda untuk bercakap dengan seorang wanita yang anda tidak tahu dan bahawa anda sentiasa berfikir bahawa dia akan menolak anda, dan satu lagi adalah untuk mempunyai fobia wanita.

The gynephobia atau gynecofobia ia ditakrifkan sebagai ketakutan yang ketara kepada wanita, tidak rasional dan tidak adil, dan berpanjangan pada masa.

Lelaki yang menderita gangguan ini berasa kecemasan atau panik yang hebat, hanya apabila merenungkan wanita. Mereka juga mempunyai gejala-gejala fizikal, seperti takikardia atau berpeluh berlimpah di telapak tangan.

Terdapat juga variasi fobia ini, yang dipanggil venustofobia atau kompleks sekolah menengah. Ia dipanggil dengan cara ini fobia wanita cantik.

Punca

Punca-punca ini kebanyakannya dikaitkan dengan aspek psikologi. Terdapat juga gangguan psikiatri tertentu yang mungkin termasuk ketakutan atau penolakan wanita di kalangan gejala mereka.

Sebab utama adalah:

• Harga diri yang rendah: dianggap bernilai lebih rendah daripada wanita yang berkaitan dengan lelaki itu. Ini termasuk ketakutan yang berlebihan terhadap penolakan. 
• Mengehadkan kepercayaan: mempunyai kepercayaan yang salah mengenai wanita. Sebagai contoh, percaya bahawa semua adalah buruk.

Dalam kes lain, sesetengah lelaki yang mengalami jenis fobia ini mempunyai hubungan yang saling bertentangan dengan wanita penting dalam kehidupan mereka.

Jenis hubungan dengan wanita ini tidak semestinya sesuai dengan asal usul seksual. Sebagai contoh, hubungan yang tidak baik dengan ibu atau nenek anda, mungkin lebih daripada alasan yang cukup untuk orang mengalami kesulitan yang berkaitan dengan seks wanita.

Apabila seorang ibu tidak memperlihatkan kasih sayang terhadap anaknya, dia terlalu pelindung atau bahkan ketika ada hukuman fisik, mereka dapat menjadi senario ideal untuk perkembangan jenis fobia ini.

Pesakit memindahkan rasa tidak percaya dan malu kepada genre keseluruhannya. Penderitaan yang dialami beliau dirangsang dan diaktifkan setiap kali dia mempunyai seorang wanita yang berdekatan.

6 Langkah untuk mengatasi ketakutan terhadap wanita

Fobia wanita, seperti jenis fobia lain, mempunyai ubat. Walau bagaimanapun, penyembuhan adalah proses yang panjang dan sukar, jadi anda harus mempunyai banyak kesabaran. Di sini saya membentangkan teknik utama yang boleh anda gunakan untuk menyembuhkan ketakutan anda terhadap wanita.

Nota: perlu diingat bahawa anda memerlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan dan melihat keputusan. Jika anda berlatih, selepas seminggu anda akan melihat perubahan dan perubahan yang lebih mendalam setiap bulan. Lebih stabil amalan dari masa ke masa, semakin stabil perubahan akan berlaku.

Teknik pendedahan yang progresif

Ia terdiri daripada jenis rawatan di mana orang yang menderita fobia terdedah kepada rangsangan yang menyebabkan ketakutannya yang besar. Walaupun teknik ini kadang-kadang digunakan dengan jurulatih atau terapi, anda boleh mengamalkannya sendiri.

Pameran ini dilakukan secara beransur-ansur. Ia bermula dengan pendedahan yang ringan dan pesat, di mana rangsangan berlangsung dalam masa yang singkat.

Sebagai contoh:

• Minggu 1: minta masa untuk 5 wanita yang tidak dikenali sehari.
• Minggu 2: minta masa dan mulakan perbualan ringkas.
• Minggu 3: minta masa dan cuba berinteraksi panjang.

Teknik banjir juga boleh digunakan. Iaitu, anda tiba-tiba memulakan perbualan dengan wanita yang tidak dikenali. Walaupun banjir mungkin berfungsi, pendedahan beransur-ansur memberikan hasil yang lebih baik dan kekal jangka panjang.

Apabila anda mendapat keyakinan dan keyakinan, ahli terapi meningkatkan intensiti rangsangan (mendedahkan anda kepada wanita). Pada mulanya, apabila anda perlu mendekati seorang wanita, anda secara semula jadi akan mempunyai perasaan kebimbangan dan ketakutan.

Tetapi sedikit demi sedikit anda akan belajar untuk mengawal ketakutan itu, kerana tidak ada bahaya, ketakutan yang tidak rasional akan hilang sedikit demi sedikit dan anda akan mengatasi fobia anda.

Oleh sebab itu, penting untuk meneruskan pendedahan anda kepada rangsangan, walaupun kecemasan anda. Adalah disyorkan bahawa pendedahan kira-kira 1 jam.

Menegaskan kejayaan teknik ini, ahli psikologi Sebastián Mera menyimpulkan bahawa adalah penting bahawa orang fobik menghadapi situasi yang menimbulkan fobia, dan dengan serta-merta. "Semakin banyak anda mengelakkan masalah, semakin besar ia mendapat," kata seorang profesional.

Dalam kes ginekrofobia tertentu, pada mulanya ahli terapi mengiringi pesakit. Keadaan pertemuan dengan seorang wanita dijana, dan profesional adalah sokongan penting untuk gambaran ketakutan dan penderitaan yang pengalaman pesakit..

Secara beransur-ansur, ahli psikologi mula meninggalkan pesakit sahaja, kerana dia mula mengawal ketakutannya.

Perubahan pemikiran negatif yang tidak rasional

Salah satu kesukaran besar yang ada pada fobia, apabila ia datang kepada rawatan mereka adalah bahawa rangsangan tidak boleh hadir untuk mencetuskan gejala.

Apa maksudnya? Orang yang takut kepada ular, misalnya, boleh mula mengalami rasa takut dan penderitaan hanya dengan memikirkan salah seorang dari mereka. Jika rakan anda, sebagai contoh, menjemput anda berkhemah, hanya berfikir bahawa ular boleh memasuki khemah anda mengejutkan anda.

Apabila jenis fobia ini muncul, salah satu teknik untuk mengatasinya mungkin untuk mengendalikan fikiran-fikiran negatif yang tidak rasional ini untuk mengubahnya menjadi pemikiran positif dan lebih realistik.

Bagaimana? Apabila pemikiran jenis ini datang ke fikiran anda, maka anda harus segera berkata: "STOP". Letakkan penghalang mental untuk tidak membiarkan pemikiran ini berterusan.

Sebaliknya, gantikan pemikiran negatif ini dengan yang positif. Sebagai contoh, mengikuti contoh ular, anda boleh berfikir seperti "tidak ada ular yang akan masuk ke dalam khemah saya", "Saya dapat mengawal keadaan ini", "tidak ada yang buruk boleh berlaku kepada saya" atau "Saya boleh mengatasi kebimbangan saya, saya Saya akan meyakinkan ".

Dalam kes wanita, bukan berfikir "Saya pasti anda akan menolak saya", anda mungkin berfikir bahawa "tidak ada sebab untuk saya jatuh begitu teruk".

Pemikiran yang tidak rasional yang cenderung mempunyai lelaki yang panik wanita adalah jenis berikut:

• Wanita semua buruk.
• Semua wanita gila.
• Semua wanita adalah perundangan.
• Saya tidak suka wanita.

Lebih banyak lagi pemikiran positif dan bantuan untuk mendekati wanita boleh:

• Kebanyakan wanita adalah baik.
• Rasakan beberapa wanita dan yang lain tidak.
• Hampir semua wanita setia.

Meningkatkan harga diri

Selagi anda mempunyai imej yang baik dari diri anda, dan konsep yang baik, rasa malu dan ketakutan mendekati seorang wanita akan lemah. Pada hakikatnya, tanpa mempunyai harga diri yang baik, sukar untuk mendekati seorang wanita, apalagi menariknya.

Artikel-artikel dalam bahagian ini akan membantu anda memperbaikinya.

Jika anda merasa yakin dengan diri anda, anda tidak akan ragu-ragu bahawa penampilan atau keperibadian anda mungkin menarik kepada seorang wanita dan anda akan mempercayai lebih banyak keupayaan anda untuk memulakan perbualan dan menyukai ahli jantina yang bertentangan..

Bercakap dengan semua wanita, termasuk yang anda tidak peduli

Ini sangat mudah tetapi sangat berkesan pada masa yang sama. Ia adalah satu cara untuk "demystify" wanita sebagai tidak dapat dicapai.

Apabila anda berinteraksi dengan gadis-gadis yang tidak berminat untuk keluar atau memulakan hubungan, anda tidak akan mempunyai tekanan untuk mengatasi ketakutan anda. Dan pada masa yang sama anda boleh mengenali mereka dengan lebih baik.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk anda mendekati dan bercakap dengan orang-orang yang juga menyebabkan anda berasa cemas. Ingat bahawa wanita juga mungkin merasa takut atau kecemasan untuk bercakap dengan beberapa lelaki. Mereka juga orang!

Belajar untuk berkomunikasi dengan lebih baik

Walaupun semua wanita berbeza, tentu saja, ada generalisasi yang akan membantu anda memahaminya dengan lebih baik.

Kebanyakan wanita akan menyukai anda untuk memulakan perbualan dengan sesuatu yang membawa kembali kenangan yang baik. Anda boleh bercakap mengenai percutian yang anda miliki atau meminta nasihat mengenai sesuatu yang akan diberikan kepada anak saudara anda.

Walau bagaimanapun, topik perbualan yang terbaik adalah:

• Yang menarik minatnya.
• Mereka yang menarik minat anda berdua.
• Pengalaman atau nilai yang dikongsi.

Petua untuk berkomunikasi dengan tegas akan membantu anda.

Mengatasi rasa takut penolakan

Ambil sedikit drama ke situasi jika seorang gadis tidak menerima jemputan anda untuk meninggalkan contohnya. Keluar dari kekaki, bukan satu-satunya gadis yang menarik di dunia, dan jika dia berkata tidak, maka akan ada seorang gadis lain yang akan memberitahu anda ya.

Anda tidak tahu berapa ramai orang lain yang akan menolaknya juga, anda mungkin bukan satu-satunya. Juga, tidak semua orang mempunyai rasa yang sama atau keinginan yang sama.

Di sini anda perlu memahami perkara ini: anda tidak boleh masuk dengan semua wanita. Biasanya, anda lebih serupa (umur, fizikal, nilai, rasa ...) lebih cenderung anda menariknya.

Ia benar-benar normal untuk ditolak, sebenarnya ia adalah cara membuang wanita yang tidak sesuai dengan anda.

Petua lain untuk kehilangan ketakutan terhadap wanita:

• Jangan bersetubuh dengan wanita yang tidak baik, yang bertindak dengan cara kasar atau tidak berminat.
• Tiada interaksi dengan wanita yang tidak baik atau yang penuh dengan masalah.
• Jangan biarkan mereka tidak menghormati awak.
• Letakkan halangan antara anda dan orang lain.

Ringkasnya, untuk mengurangkan ketakutan seks wanita anda mesti membasmi pemikiran negatif anda, meningkatkan harga diri anda dan mula mendekati wanita, sedikit demi sedikit.

Sekiranya mengikuti petua ini ketakutan anda tidak melemahkan dan menghalang anda daripada mendekati wanita, maka mungkin anda memerlukan bantuan profesional, jangan ragu untuk mencarinya.

Dan anda takut wanita? Apa yang anda lakukan untuk mengatasinya?