Kongsi:
Bagaimana Mencintai Diri Anda 11 Tips Praktikal
Adakah mungkin cinta diri anda? Sudah tentu, ya, dan sebenarnya anda patut. Ia bukan tentang sia-sia atau narsisisme, tetapi tentang menilai diri anda, menerima anda dan mempunyai minat yang nyata pada diri anda.
Dalam artikel ini saya akan mengajar anda bagaimana untuk belajar mencintai diri sendiri, gembira dan berasa lebih baik tentang diri anda sendiri, dengan mempunyai harga diri yang baik. Sekiranya anda benar-benar percaya kepada diri sendiri, tidak akan ada yang tidak mungkin.
Pada pendapat saya, masalah hari ini ialah sistem pendidikan dan masyarakat menanam beberapa jenis kualiti yang ada. mengikut mereka, mereka perlu berjaya.
Semua orang berpendidikan seolah-olah mereka sama dan media menjual kita imej yang kita sepatutnya perlu menarik.
Tetapi dengan cara itu semua keperibadian hilang. Tambahan pula, sesiapa yang keluar daripada "massa" orang menganggap dirinya orang yang aneh, domba yang meninggalkan kawanannya.
Walau bagaimanapun, saya percaya bahawa ini adalah perkara terbaik yang boleh dilakukan; Jangan terbawa oleh orang lain, tahu potensi kita, memperkasakan mereka dan bertindak.
Sekiranya mereka mengkritik kita, tidak mengapa, kerana satu-satunya cara mereka tidak melakukannya adalah dengan tetap diam dan tidak berbuat apa-apa.
Sekiranya anda percaya pada diri sendiri, dalam potensi anda dan mempunyai harapan yang tinggi, anda hanya boleh berkembang. Saya ulangi lagi; Ia bukan keunggulan atau kesombongan, tetapi tidak konformisme. Ini mengenai anda menerima diri anda, anda menghargai diri anda dan percaya pada kemungkinan pertumbuhan anda.
Bagaimana untuk mencintai diri sendiri?
1 Percaya potensi anda
Jika anda tidak percaya kepada diri sendiri, yang lain tidak akan. Dan ia diberikan oleh fakta yang mudah: jika anda fikir anda boleh, anda akan bertindak dengan sewajarnya, anda akan mendapat hasil dan orang lain akan melihatnya.
Apabila anda menemui sesuatu yang begitu normal dalam hidup sebagai penghalang, jika anda fikir anda boleh mengalahkannya, anda akan bertindak dan anda mungkin gagal pada percubaan pertama. Tetapi jika anda berfikir "ok, saya telah gagal, tetapi saya belajar untuk mengatasinya", kemungkinan besar anda akan berakhir. Jika sebaliknya anda berfikir "ini terlalu banyak untuk saya", anda berhenti secara automatik.
Adakah anda berfikir bahawa Nadal, Federer, Lebron James, Cristiano Ronaldo atau Messi dilahirkan sebagai yang terbaik dalam sukan mereka? Sudah tentu tidak, dan jika anda berfikir mengenainya, mereka telah gagal dan kehilangan banyak permainan, tetapi mereka juga telah memenangi banyak. Fakta di sini adalah bahawa mereka tidak berputus asa dan meneruskan latihan, yang memandu mereka untuk mencapai lebih banyak kemenangan. Walau bagaimanapun, terdapat banyak pesaing lain yang jika mereka menyerah dan tidak mendapat yang tinggi.
Dalam aspek ini, sentiasa penting bahawa anda menyedari pemikiran anda. Saya bermaksud suara dalaman yang mengatakan "anda boleh", "anda tidak boleh", "anda yang paling besar", "anda yang paling teruk" ... Dan kebanyakan orang tidak menyedarinya, kerana anda perlu membuat usaha untuk memerhatikannya, tanya dan akhirnya tidak menerimanya. Dengan amalan kesedaran anda akan mendapati lebih mudah dan mudah.
Ini dipanggil keberkesanan diri dan boleh ditakrifkan sebagai: penghakiman setiap individu mengenai kebolehan mereka, dari mana mereka akan menganjurkan dan melaksanakan tindakan untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Henry Ford sudah berkata:
Sama ada anda fikir anda boleh, seolah-olah anda fikir anda tidak boleh, anda betul.
Satu contoh:
Juan dan Manuel menyiapkan maraton New York selama 6 bulan. Tetapi hari itu tiba dan mereka tidak dapat menyelesaikannya.
Juan berfikir "Saya tidak baik untuk ini." Dan Manuel berfikir "jika saya boleh walaupun saya perlu melatih lebih banyak, ini berguna untuk mengetahui apa yang saya perlu melatih".
Siapa yang anda fikir kemungkinan untuk menyelesaikan maraton tahun depan??
2-Risalah mengapa anda berfikir tentang diri sendiri, bukan mengapa orang lain berfikir
Kadang-kadang kita bimbang tentang "apa yang akan mereka fikirkan", walaupun mereka mungkin tidak memikirkan kita atau mereka peduli apa yang kita lakukan.
Walau bagaimanapun, adakah anda bertanya kepada diri sendiri mengapa anda tidak menganggap apa yang anda fikirkan tentang diri anda seringkali? Nah, tahap kesejahteraan dan pencapaian hidup anda bergantung pada soalan ini.
Jika anda tidak menghargai diri anda, anda akan sabotaj sendiri. Anda boleh mendapatkan sesuatu yang anda mahu, tetapi jika anda menganggap bahawa anda tidak layak, anda tidak akan menikmatinya dan kemungkinan besar anda akan merosakkannya..
Di sisi lain, anda akan mencari kelulusan orang lain, salah satu kawasan yang paling konflik dan terburuk untuk merasa gembira.
Jika anda menghargai:
- Anda akan mempunyai harga diri yang tinggi (tidak dapat dipisahkan).
- Anda akan mempunyai motivasi.
- Anda tidak akan membuat permintaan yang tidak masuk akal.
- Anda boleh mengatakan tidak setiap kali anda mahu.
- Anda akan menjaga diri sendiri, berehat dan makan dengan betul.
- Anda akan sentiasa berada di tahap yang sama dengan orang lain.
- Anda akan memberikan pendapat anda apabila anda mahu.
3-Face the past
Apa yang anda ada, bagaimana perasaan anda dan apa yang anda lakukan sekarang bergantung pada keyakinan anda sekarang, bukan masa lalu.
Memang benar bahawa jika anda perlu melalui keadaan di mana mereka telah membuat anda merasa tidak baik, mereka tidak menghargai anda, mereka telah menghina anda atau menganiaya anda, anda akan lebih cenderung untuk tidak menghargai diri anda dan oleh itu mempunyai harga diri yang lebih teruk.
Tetapi ia tidak kekal, ia bukan dinding yang dibina dan itu tidak boleh dirobohkan. Nilai atau tidak bergantung pada sekarang.
Sebagai contoh:
Antonio dan Miguel telah berperang dan mereka telah dianiaya, dihina dan segala-galanya lebih buruk daripada yang anda bayangkan.
Antonio berfikir bahawa itu telah menjadikannya lebih kuat dan akan membantunya untuk melawan halangan-halangan baru, kini semuanya akan menjadi perkara yang tidak baik kepadanya. Namun, Miguel berpendapat bahawa ia tidak bernilai dan ia akan menjejaskannya sepanjang hayatnya.
Kes seperti ini ada beribu-ribu. Dua orang mengalami keadaan yang sama dan satu runtuh manakala yang lain dapat dikuatkan.
Pada masa ini anda berfikir bahawa beberapa peristiwa masa lalu yang negatif akan membantu anda menjadi lebih baik dan lebih kuat, semuanya berubah.
4-Menerima bahawa anda bukan kesilapan anda
Kesilapan masa lalu anda tidak menentukan anda, apa yang mentakrifkan anda adalah apa yang anda fikirkan dan lakukan sekarang.
Jika anda telah membuat sebarang kesilapan, ia telah berlaku dan ia telah belajar. Lebih-lebih lagi, anda akan bertambah baik daripadanya. Fikirkan bahawa jika anda tidak melakukannya, anda mungkin tidak akan mempunyai peluang untuk bertambah baik.
Fikirkan bagaimana kebaikan anda dan apa yang anda dapatkan.
5-Anda tiada apa-apa untuk dibuktikan
Mengapa anda perlu menunjukkan seseorang untuk menghargai anda??
Dengan itu anda akan membuat kebahagiaan dan harga diri anda bergantung pada orang lain.
Oleh itu, gembira dan merasa baik tanpa ada apa-apa untuk membuktikan kepada sesiapa. Tetapkan matlamat dan cuba mendapatkannya, tetapi biarkan kebahagiaan anda dikendalikan oleh anda, bukan oleh orang lain.
6-Masa lalu dan kesilapan adalah berharga
Mulai sekarang, anda boleh mula memikirkan masa lalu anda (walaupun ia adalah negatif) yang bernilai kepada anda dan kepada orang lain. Kerana ia telah membolehkan anda belajar, menjadi lebih kuat dan bertambah baik sebagai seseorang.
Apabila anda menerima ini, kelemahan anda menjadi kekuatan dan membolehkan anda berkembang.
7-Buat perbezaan positif
Jika anda benar-benar menghargai diri anda dan mempunyai harapan positif tentang diri anda, anda secara automatik akan membuat perbezaan positif, anda akan menyumbang dengan baik kepada dunia.
Jika sebagai contoh anda fikir anda menyokong, anda akan membantu orang ramai.
Jika anda fikir anda seorang usahawan dan anda mempunyai inisiatif, anda akan memulakan projek.
Jika anda fikir anda mesra, anda akan baik kepada orang lain.
8-Surround yourself dengan orang yang positif dan anda menghargai
Kenapa bersama dengan orang yang tidak menghargai anda apabila anda boleh bersama mereka yang melakukannya?
Kenapa anda dengan orang negatif dengan orang yang akan membuat anda bertambah?
Sikap terhadap kehidupan menular. Walaupun kebahagiaan anda bergantung pada diri sendiri, "kepada siapa pohon yang baik muncul, naungan yang baik melindungi anda".
"
9-Nilai masa dan badan anda
Mula menjaga diri dari segi mental dan fizikal, kedua-duanya adalah penting.
Pemikiran kita adalah penting, tetapi juga menjaga makanan dan senaman akan membantu untuk mempunyai harga diri yang positif.
Sebaliknya, elakkan daripada tabiat anda segala-galanya yang tidak menyumbang apa-apa kepada pertumbuhan dan kebahagiaan anda. Program TV? Persahabatan negatif?
Juga fikir jika anda mempunyai pekerjaan yang anda suka dan di mana anda dihargai. Kami menghabiskan satu pertiga daripada kehidupan kami. Adakah ia berbaloi untuk meneruskan di mana anda tidak suka atau tidak suka? Atau adakah ia patut mengambil risiko dan mengambil masa anda?
10-Meditate and practice mindfulness
Kedua-duanya akan membolehkan anda lebih mengetahui tentang pemikiran anda.
Dengan kira-kira 10-15 minit sehari anda akan melihat kemajuan besar.
Saya sudah melakukannya, sedikit demi sedikit, tetapi sentiasa bergerak ke hadapan.
11-Berani melakukan perkara-perkara baru
Semua perkara di atas akan membolehkan anda mengembangkan minat anda dan melakukan perkara-perkara baru dalam kehidupan.
Pergi ke tempat baru, berjumpa dengan orang yang menarik, melakukan perkara baru.
12-Mengamalkan kaizen
Kaizen adalah falsafah Jepun untuk penambahbaikan berterusan.
Jika anda mengamalkan falsafah ini, pertumbuhan anda akan berterusan dan akan sentiasa naik.
Saya berminat dengan pendapat anda Adakah anda menghargai diri anda? Masalah apa yang perlu anda lakukan?