Terapi Filem dan 16 Keuntungan untuk Kesihatan Fizikal dan Mental

The terapi filem adalah penggunaan panggung wayang sebagai satu cara untuk melengkapi terapi psikologi, termasuk melihat filem, adegan atau seluar pendek dan analisa berikutnya sebagai kerja rumah atau dalam konsultasi profesional.

Ia digunakan sebagai alat atau alat yang dapat membantu orang itu, antara lain, untuk merenungkan aspek kehidupan yang berbeza.

Psikologi dan pawagam datang bersama di dalam terapi filem, sebenarnya kedua-duanya dilahirkan hampir pada masa yang sama, pada akhir abad ke-19. Asal psikologi seperti disiplin muncul pada tahun 1879 ketika ahli fisiologi, ahli falsafah dan ahli psikologi Wilhelm Wundt menciptakan di Jerman makmal pertama psikologi eksperimen.

Dan sebaliknya permulaan panggung wayang dianggap telah berlaku pada bulan Disember 1895 ketika saudara Lumière membuat satu siri gambar yang diproyeksikan di makmal mereka. Pautan ini berterusan pada tahun-tahun kemudian di mana kedua-dua psikologi dan pawagam disatukan.

Ahli fisiologi Rusia Ivan Pavlov membentangkan teorinya mengenai refleks yang diadili di Madrid pada tahun 1904 dan pada masa yang sama Alfred Binet membina dalam kabinetnya ujian pertama untuk mengukur kecerdasan. Semasa semua ini berlaku, konvoi Georges Méliès menubuhkan sebuah studio rakaman di Paris di mana dia mencipta filem-filem seperti Lawatan ke Bulan, yang membawa beliau untuk mempertimbangkannya sebagai pendahulu fiksyen sains filem.

Ikatan ini terus dikekalkan sejak bertahun-tahun, kerana terdapat hubungan yang erat antara kedua-duanya. Psikologi adalah sebahagian daripada fasa-fasa yang berbeza dalam proses membuat filem, sebagai contoh, dalam perkembangan keperibadian dan ciri-ciri watak-watak, dalam penciptaan skrip atau dalam tafsiran sendiri pelakon.

Sebaliknya, banyak filem telah dibuat dan mempunyai tema utama psikologi, peranan ahli psikologi, proses terapeutik atau gangguan mental.

Pada tahun 1947, Dr. Gary Solomon telah menemui faedah panggung wayang dalam proses terapeutik dan menggunakan filem sebagai cara untuk mencapai alam bawah sedar orang.

Permulaan: cineterapia

Ia adalah pada tahun 1998 ketika Hesley dan Hesley mula menggunakan istilah-istilah seperti video-work atau cinematherapy (cinematerik dalam Bahasa Inggeris) dan mempopularkannya dengan buku mereka Sewa beberapa filem dan berjumpa dengan anda esok.

Mereka mencadangkan kepada pesakit melihat filem atau adegan yang mereka anggap sesuai untuk setiap kes dengan tujuan bahawa orang itu dapat merasa dikenal pasti atau mengenali beberapa aspek dirinya dan yang membawa dia ke pantulan kemudian.

Sebaliknya aktiviti atau alat lain menetapkan aktiviti ini sebagai kerja rumah kerana mereka percaya ia berfungsi untuk memperkuat dan mempercepat keberkesanan proses terapeutik.

Mereka juga berhujah bahawa penggunaan panggung wayang dalam terapi mempunyai beberapa kelebihan terhadap alat lain, sebagai contoh, ia mudah diakses, ia biasa dan ia juga merupakan aktiviti yang kebanyakan orang menganggap menyenangkan.

Menurut penulis-penulis ini, beberapa aspek yang menggunakan strategi ini menyumbang adalah bahawa ia menyediakan model untuk diikuti, membantu untuk merumuskan masalah, memperkuat atau memadamkan perilaku tertentu atau meningkatkan komunikasi. Ahli terapi lain seperti Ulus (2003) kerap termasuk filem sebagai sumber untuk terapi kumpulan.

Keupayaan pawagam untuk menghasilkan kelakuan positif

Sebaliknya, Mangin (1999) menunjukkan bahawa jika filem boleh menghasilkan perilaku negatif (contohnya, mendorong keganasan), penggunaannya yang baik akan mempunyai keupayaan untuk menghasilkan kesan yang bertentangan dan membangunkan tingkah laku positif..

Penulis yang sama ini menunjukkan bahawa kesan filem lebih emosi berbanding dengan intelektual. Satu lagi kelebihannya ialah ia berurusan secara tidak langsung dengan isu-isu yang sukar ditangani secara langsung, seperti penyalahgunaan bahan..

Pada tahun 2004 Lampropoulos, Kazantzi dan Deane menjalankan tinjauan di Amerika Syarikat mengenai penggunaan panggung wayang dalam terapi kepada 827 ahli psikologi dan pakar psikiatri. 67% menunjukkan bahawa mereka menggunakan panggung wayang sebagai sumber biasa dalam rawatan pesakit mereka. Di samping itu, 88% responden menganggap bahawa penggunaan alat ini memberi manfaat kepada terapi kerana ia menyumbang kepada keberkesanannya. Hanya 1% menjawab bahawa penggunaan pawagam boleh memudaratkan proses terapeutik.

Menurut García-Martínez dan Moreno-Mora (2011), kajian eksperimen telah menunjukkan beberapa fakta yang membenarkan penggunaan filem sebagai alat dalam proses terapeutik. Seperti yang ditunjukkan oleh banyak kajian, manusia cenderung menyifatkan kesungguhan terhadap mana-mana objek bernyawa atau nampaknya animasi dan kesan ini telah ditubuhkan pada zaman kanak-kanak (O'Neill and Shultis, 2007).

Oleh itu, adalah mudah untuk menyiratkan niat, keinginan dan persamaan dengan watak-watak yang kita lihat dalam filem, sama ada manusia atau animasi. Sebaliknya, banyak kajian tentang keperibadian menyiasat kemungkinan kesan media massa (terutamanya filem) mengenai perkembangan identiti individu (McAdams 1995).

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini terdapat eksperimen dan penyiasatan yang secara amnya menyimpulkan bahawa filem boleh menghubungkan dengan seseorang dengan ketara, dapat mencerminkan aspek kehidupan, nilai, emosi, pengalaman, situasi yang kadang-kadang tidak dapat atau tidak dinyatakan dengan kata-kata anda sendiri.

Bercakap tentang filem boleh memberikan kebebasan untuk meluahkan pendapat, perbahasan dan menyatakan pendapat melalui watak-watak dan situasi yang muncul di dalamnya.

Manfaat terapi filem

Berikut adalah beberapa manfaat utama menggunakan panggung wayang dalam proses terapeutik serta dalam konteks lain atau aspek kehidupan umum.

1- Menggambarkan situasi kehidupan

Pawagam ini membantu kita untuk merenungkan situasi yang menjadi sebahagian daripada kehidupan dan yang sukar untuk ditangani, seperti kesedihan, penyalahgunaan atau penyakit. Ia membuka pintu untuk refleksi, untuk belajar dan perdebatan yang memungkinkan semua orang dapat menyumbang pengalaman atau analisis mereka.

2- Peranan penting dalam sosialisasi

Pawagam mempunyai peranan asas dalam proses sosialisasi. Ia memancarkan nilai-nilai dan model rujukan, selalunya pelakon itu sendiri yang dengan tingkah laku dan sikap mereka bertindak sebagai model. Ia juga mempunyai kapasiti penyebaran yang besar kerana kemampuan untuk mencapai hampir keseluruhan populasi.

3- Ia menghiburkan

Ia adalah cara hiburan yang sangat biasa. Pada banyak kesempatan, menonton filem adalah cara memutuskan sambungan dari kehidupan seharian, masuk ke kasut orang lain, atau pergi ke tempat lain. Ini adalah cara untuk melarikan diri selama beberapa minit dari masalah sehari-hari yang membolehkan kita berehat dan menikmati masa istirahat mental.

4- Berkhidmat untuk menyedari kekuatan atau nilai

Ia berfungsi sebagai satu cara untuk membuat kekuatan atau nilai-nilai seseorang sedar. Penonton mungkin merasa dikenal pasti dengan salah satu watak atau situasi yang dicerminkan oleh filem itu. Ini dapat membantu orang itu mengembangkan motivasi dalaman atau menggunakan sumber-sumber peribadi yang tidak akan difikirkannya.

5- Kami mendedahkan diri kepada ketakutan kami

Banyak filem mendedahkan kita kepada ketakutan atau ketakutan kita. Walaupun ia tidak menyenangkan dan kadang-kadang menyakitkan, ia adalah cara yang betul untuk memulakannya. Ia membantu kita memahami asal ketakutan itu, bagaimana ia dihasilkan atau bahkan strategi untuk menghadapinya.

6- Menyebarkan penggunaan Psikologi

Ketahui gangguan mental melalui pawagam dan menyebarkan penggunaan psikologi. Dalam banyak filem terdapat tanda-tanda, ciri-ciri dan akibat dari penyakit mental.

Sebaliknya ramai pelakon dan pelakon telah memainkan peranan ahli psikologi dan ahli terapi dalam filem. Dalam sesetengah profesi dinyatakan dengan jelas, di lain-lain hanya adegan muncul dalam konsultasi atau sebahagian kecil dari rawatan. Kadang-kadang apa yang muncul dalam filem itu tidak berkaitan dengan realiti tetapi dalam apa jua keadaan berfungsi untuk menyebarkan dan membawa profesion kepada masyarakat.

7- Meningkatkan ekspresi emosi

Pawagam menggalakkan ungkapan emosi. Semasa menonton filem penonton boleh melalui perasaan yang berbeza-beza sebagai kejutan, penderitaan, ketakutan, kekecewaan atau kesedihan dalam beberapa minit. Ungkapan emosi ini melegakan kita dan membuat kita tetap berhubung dengan bahagian yang paling intim dari diri kita.

8- Berkesan dalam terapi kumpulan dan komuniti terapeutik

Tontonan filem atau adegan terbukti sangat berkesan dalam terapi kumpulan dan komuniti terapeutik. Dalam rawatan kecanduan dadah, ia biasanya digunakan.

Selepas menonton filem, perdebatan ditubuhkan untuk memikirkan apa yang telah berlaku di dalamnya, lebih mudah untuk mendekati subjek dengan bercakap tentang watak daripada tentang diri sendiri.

Ia juga semakin biasa menggunakan panggung wayang sebagai satu bentuk pencegahan. Mengajar, memberi amaran dan menyedari akan kemungkinan akibat tingkah laku atau keadaan tertentu. Ia biasanya digunakan untuk mengelakkan masalah seperti keganasan jantina, gangguan makan atau ketagihan dadah.

9 - Ia adalah medium didaktik

Penggunaan filem sebagai medium pengajaran sangat umum. Ia merupakan sumber yang sangat menarik untuk pelajar dan membantu membangkitkan minat mereka dalam topik yang berbeza. Menggunakannya untuk kemudian melaksanakan perdebatan atau pantulan biasa dapat membantu menginternet topik penting seperti nilai-nilai sosial, atau tingkah laku yang bersesuaian bersama.

10 - Ia adalah satu cara untuk merasa pasti

Penonton mungkin merasa dikenal pasti dengan salah satu aksara kerana mereka melalui proses yang sama dengan Anda. Dengan cara ini, sudut pandangan yang berbeza boleh muncul sebelum konflik yang sama, mempelajari alternatif tindakan yang tidak akan dibangkitkan atau jarak jauh dari masalah ketika melihatnya dari luar.

Ia membantu untuk menjadi lebih kreatif dan fleksibel dengan menggunakan imaginasi untuk mencari pilihan yang berbeza. Ringkasnya, mengetahui bahawa orang lain mungkin mengalami masalah yang sama dan cara yang berbeza untuk menyelesaikannya.

11 - Memperbaiki motivasi

Menonton filem di mana protagonis berjuang dan berjuang untuk mencapai matlamat atau matlamat mereka boleh menjadi motivasi yang baik untuk memutuskan untuk melakukan perkara yang sama. Kadang-kadang daya dari apa yang ia mentransmisikan begitu kuat sehingga ia menghasilkan motivasi perubahan pada orang itu.

Anda boleh lihat dalam protagonis sebagai model untuk mengikuti atau merealisasikan aspek kehidupan yang indah, menghargai butiran kecil atau keseronokan kehidupan seharian atau mula hidup dengan cara yang lebih sedar. Ia boleh membantu mencari pilihan yang tidak digerakkan dan mengubah hidup.

12- Filem menawarkan harapan

Banyak filem menawarkan harapan. Mereka mengajar kita bahawa hidup adalah rumit tetapi selalu dimulakan. Mereka juga menunjukkan kepada kita orang yang menjalani masa kehidupan yang sangat sukar dan bagaimana mereka mengatasinya, apa yang menanamkan rasa nilai dan kesejahteraan.

13 - Menyumbang kepada perkembangan empati

Banyak kali kita tidak faham cara seseorang bertindak atau cara mereka bertindak dalam keadaan. Filem ini mengajar kita bahawa terdapat begitu banyak cara bertindak sebagai orang, dan setiap orang mempunyai alasan tertentu untuk melakukannya, sama ada kita berkongsi atau tidak.

Memahami ini membantu kita menjadi lebih empati, meletakkan diri kita dalam kulit yang lain dan memahami perkara-perkara seperti mengapa seseorang telah membuat keputusan yang kita tidak faham pada mulanya..

14 - Darah humor dan ketawa

Kajian yang berbeza telah menunjukkan manfaat ketawa baik secara fizikal dan mental. Ia juga menunjukkan bahawa menonton komedi disertai oleh orang lain memberikan kita lebih banyak keseronokan dan menghasilkan lebih banyak "ketawa" daripada jika kita melakukannya sendiri.

15- Meningkatkan hubungan sosial

Melangkah ke filem atau menonton filem dengan orang lain membantu kita berkongsi masa dan ruang dengan rakan dan keluarga. Di samping itu, mereka biasanya menghasilkan pandangan yang berbeza dan kesimpulan atau analisis yang berbeza, yang menyumbang kepada komunikasi dan sosialisasi dengan orang lain.

16 - Filem membantu untuk memperluaskan pengetahuan kami

Filem ini berfungsi sebagai sarana maklumat. Mereka mengajar kita negara, adat istiadat, budaya yang berbeza dari kita atau peristiwa sejarah yang kita tidak akan dikenali.

Dan apa faedah terapi filem lain yang anda tahu??

Rujukan

1. Ulus, F. (2003) Terapi filem, terapi filem! , Kanada. Penerbitan Trafford.
2. Hesley, J. W., Hesley, J. G. (2001). Sewa Dua Filem dan Mari Bicara di Pagi: Menggunakan Filem Popular dalam Psikoterapi. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Terapi pawagam: Bagaimana sesetengah pengecutan menggunakan filem untuk membantu pelanggan mereka menghadapi kehidupan dan hanya berasa lebih baik. Kesihatan dan Tubuh.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Penggunaan Gambar Gerakan Psikologi dalam Amalan Klinikal. Psikologi Profesional: Penyelidikan dan Amalan. Persatuan Psikologi Amerika 2004, Vol 3
5. García-Martínez, J. dan Moreno-Mora, D. (2011) Bekerja dengan filem-filem dalam psikoterapi. Universiti Seville. Jurnal Psikoterapi.
6. Clyman, J. (2013) Cinematerapi: Alat berguna dalam terapi kumpulan. Psikologi hari ini.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Cinematherapy: Aplikasi teori dan teori. Psikoterapi dalam Praktik Swasta, 8
8. Solomon, G. (1995). Preskripsi Gambar Motion. Santa Rosa, CA: Aslan Publishing
9. Imej sumber