Orang yang Sangat Sensitif 14 Ciri-ciri Keperibadian mereka

The orang yang sangat sensitif (PAS) dicirikan kerana mereka bertindak balas secara tidak seimbang - secara psikologi dan fisiologi - untuk rangsangan yang tidak menyebabkan aktivasi sedemikian di kebanyakan orang.

Ia juga mengatakan bahawa mereka mempunyai hipersensitif emosi. Dalam banyak situasi, mereka sering diberitahu untuk membesar-besarkan tingkah laku mereka atau bahawa mereka terlalu emosional.

Elanie Aron adalah pengarang pertama yang menulis mengenai perkara ini, dalam bukunya bertajuk "Orang yang Sangat Sensitif", Diterjemahkan ke dalam Bahasa Sepanyol sebagai" Hadiah Kepekaan "yang diterbitkan pada tahun 1996.

Sebelum penerbitan buku ini, ramai yang tidak faham mengapa mereka merasakan berbeza daripada yang lain, mengapa mereka bertindak balas dengan lebih emosional, mengapa mereka dipengaruhi oleh situasi yang tidak disedari oleh orang lain.

Pada masa kini, walaupun pada hakikatnya 15-20% daripada penduduk mempunyai ciri keperibadian ini, ia masih menjadi topik yang hampir tidak diketahui ramai.

Jika anda fikir anda boleh menjadi orang yang sangat sensitif atau mengenali seseorang yang mempunyai ciri-ciri ini, anda harus terus membaca artikel ini.

14 ciri-ciri orang yang sangat sensitif

1-Hindari rangsangan yang kuat

Mereka sering tidak bertolak ansur dengan rangsangan sengit, seperti bunyi bising, bau atau lampu, atau yang mengganggunya lebih daripada orang lain.

Ini biasanya menyebabkan mereka menunjukkan prestasi akademik atau kerja yang rendah dalam keadaan hipertimulasi, kerana mereka tidak boleh mengabaikan jenis rangsangan ini dan mengalami kesukaran menumpukan pada tugas.

Oleh itu, mereka cenderung mencari kawasan yang tenang di mana tidak ada distraktor, seperti perpustakaan.

Dengan cara yang sama, mereka akan menunjukkan pengaktifan emosi yang lebih besar sebelum filem-filem seram, keganasan atau penderitaan, sehingga mereka cenderung untuk mengelakkan mereka.

Satu lagi jenis rangsangan yang orang yang mempunyai sensitiviti tinggi tidak bertolak ansur ialah panas, kelaparan atau kafein.

Ini berlaku pada tahap yang lebih tinggi di kalangan kanak-kanak dan orang tua. Telah ditemui bahawa remaja dan orang tengah pertengahan cuba mencari keseimbangan antara ketenangan dan mencari pengalaman.

Dengan cara ini, adalah biasa untuk mencari remaja dan orang dewasa hipersensitif yang kadang-kadang keluar berpesta dan masa lain tidur lebih awal, cuba mencari ruang untuk bersendirian.

Walau bagaimanapun, jika seseorang itu sangat sensitif seperti kanak-kanak, dia akan membentangkan ciri-ciri ini sekali lagi dengan cara yang jelas selepas usia 65 tahun.

2-Mereka menyesuaikan diri dengan buruk untuk berubah

Bagi orang-orang ini, perubahan besar dalam hidup mereka akan dilihat dengan cara yang lebih sengit.

Contoh-contoh perubahan kehidupan boleh menamatkan hubungan, menduduki pekerjaan baru atau perubahan kediaman.

Sama ada perubahan positif atau negatif, orang yang sangat sensitif akan memerlukan masa penyesuaian yang lebih lama, untuk mengasimilasikan cara baru
kehidupan.

3-Mereka takut kritikan

Orang yang sangat sensitif sering memberi perhatian yang sangat besar kepada pendapat orang lain tentang mereka.

Oleh itu, mereka akan cuba menyesuaikan tingkah laku mereka dengan jangkaan orang lain, supaya mereka tidak menerima kritikan.

Di sini juga pendapat orang asing dimasukkan, yang bagi majoriti orang pergi tanpa disedari.

Sebagai contoh, orang yang hipersensitif mungkin berfikir bahawa orang lain memerhatikannya secara berlebihan ketika ia memasuki tempat yang sesak, seperti sebuah restoran.

Di samping itu, mereka juga cenderung untuk mengemukakan kritikan diri yang berlebihan, yang mereka sendiri yang menilai tingkah laku mereka dengan cara yang negatif.

Mereka juga akan mengalami kesukaran untuk menunjukkan pandangan mereka sendiri, terutamanya apabila ia tidak sepadan dengan pandangan orang lain.

Ini juga kerana takut menerima kritikan dan mengalami konfrontasi dengan orang lain, kerana mereka menyedari situasi ini sebagai sangat tidak menyenangkan.

Ciri-ciri keperibadian mereka menimbulkan perasaan negatif, seperti kebimbangan berterusan, analisis tingkah laku mereka, harga diri yang rendah, antara lain..

4-Mereka mempunyai kesukaran dalam membuat keputusan

Perkara ini berkaitan dengan yang disebutkan di atas, mengenai pendapat orang lain.

Apabila membuat keputusan, kami mengambil risiko membuat kesalahan, yang mungkin bermakna orang lain menilai atau mengkritik kami.

Oleh kerana takut kegagalan ini dan untuk mengelakkan ketidaksetujuan orang lain, orang yang sangat sensitif sering berfikir banyak tentang akibat keputusan mereka.

Malah, mereka biasanya meminta pandangan dan nasihat di persekitaran terdekat mereka, kerana kadang-kadang mereka memerlukan orang lain untuk membuat keputusan untuk mereka dan bertanggungjawab terhadap akibatnya..

Oleh itu, orang yang sangat sensitif biasanya tidak mencukupi untuk menduduki pekerjaan yang memerlukan keputusan akhir.

5-Mereka mempunyai prestasi buruk yang bekerja di bawah tekanan

Seperti yang telah dibincangkan sebelumnya, seseorang yang mempunyai sensitiviti yang tinggi akan memerlukan masa yang cukup untuk membuat keputusan, yang boleh melambatkan kadar kerja mereka.

Bekerja untuk orang yang tidak terlalu sensitif, bekerja di bawah tekanan masa boleh mengaktifkannya cukup untuk mengelakkan gangguan dan menumpukan perhatian kepada tugas-tugas yang mesti dilakukan..

Walau bagaimanapun, orang yang sangat sensitif mempunyai pengaktifan fisiologi yang berlebihan, jadi mereka akan berasa lebih mudah dengan mudah, mereka tidak akan dapat berfikir dengan jelas dan mereka akan kurang produktif.

6-Mereka merasa salah faham

Orang yang sangat sensitif sering menyedari bahawa kebanyakan orang tidak berkongsi cara mereka melihat dunia - baik dalam keadaan negatif dan positif.-.

Memberi tumpuan kepada orang yang terdahulu, orang yang sangat sensitif cenderung untuk membesarkan negatif keadaan itu, menganggapnya sebagai tidak tertanggung dan tidak dapat dipulihkan.

Walau bagaimanapun, seseorang yang tidak terlalu sensitif tidak akan terlepas oleh emosi negatif, jadi anda boleh mencari penyelesaian atau meletakkan diri anda kepada keadaan - jika anda tidak mempunyai masalah-.

Di samping itu, orang yang sangat sensitif mempunyai kesukaran untuk mempertahankan hak mereka dan meminta apa yang mereka perlukan.

Ini biasanya menyebabkan mereka merasa berbeza dan salah faham, yang boleh menyebabkan perselisihan dalam bidang sosial - dengan keluarga, sahabat, pasangan, dll.-.

7-Mereka menunjukkan kecenderungan untuk kebimbangan atau kemurungan

Semua ciri yang telah kita bahas setakat ini boleh menjejaskan kesejahteraan psikologi seseorang yang sangat sensitif.

Selain tekanan harian yang mereka hadapi, banyak kajian menunjukkan bahawa mereka mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk mengembangkan beberapa penyakit psikologi seperti kebimbangan atau kemurungan.

Kebimbangan yang mereka derita berkait rapat dengan percubaan untuk menyesuaikan diri dengan irama kehidupan orang lain, dan bukannya menerima dan melakukan tindakan.

Sebaliknya, kemurungan adalah sebahagian daripada kesukaran yang mereka alami dalam melupakan peristiwa negatif kehidupan mereka.

Setakat ini kita telah menyebut aspek negatif. Malah, dalam masyarakat kita nampaknya bahawa orang yang sangat sensitif tidak mempunyai kelebihan, terutama untuk lelaki.

Hipersensitiviti, walaupun terdapat dalam perkadaran yang sama dalam kanak-kanak lelaki dan perempuan, dialami oleh orang-orang yang pertama sebagai lebih tidak menyenangkan.

Ini kerana, dalam budaya kita, kepekaan adalah sifat yang dikaitkan dengan jantina perempuan. Daripada lelaki, mereka dijangka menjadi aktif, berani dan melulu.

Oleh itu, lelaki telah menambah keburukan, seperti kurangnya pemahaman dan kesulitan untuk berinteraksi dengan anggota jantina lelaki.

Walau bagaimanapun, yang sangat sensitif juga mempunyai aspek positif, beberapa yang kami nyatakan di bawah.

8-Mereka mendedikasikan masa untuk memupuk dunia dalaman mereka

Hari ini, kami terlalu tertumpu pada pencapaian akademik atau profesional, meninggalkan pengecualian pengalaman peribadi kami.

Walau bagaimanapun, ciri penting orang yang mempunyai kepekaan yang tinggi adalah mereka juga melihat lebih banyak emosi dan perasaan mereka sendiri, jadi mereka mempunyai dunia yang kaya.

Mereka biasanya menghabiskan banyak masa yang mencerminkan diri mereka sendiri, jadi mereka mempunyai hubungan yang baik dengan bahagian tidak sedarkan diri mereka.

Pengetahuan diri ini mempunyai banyak kelebihan, seperti keupayaan untuk mengenali nuansa emosi tak terhingga yang orang lain tidak dapat mengenal pasti.

9-Nikmati detik-detik kesendirian

Terdapat beberapa orang yang tidak boleh berdiri bersendirian dalam tempoh yang lama. Seseorang yang tidak menyampaikan ciri hipersensitif mungkin memerlukan syarikat sentiasa.

Walau bagaimanapun, orang yang sangat sensitif akan tahu bagaimana untuk mentolerir momen kesepian dan bahkan menikmatinya.

Di samping itu, mereka tidak mempunyai masalah bekerja secara berasingan, atau belajar selama beberapa hari / minggu berturut-turut tanpa meninggalkan rumah secara praktikal.

Begitu juga, mereka biasanya mengamalkan sukan yang dilakukan sendiri, seperti yoga, berlari, menunggang basikal, dan sebagainya. Ini menunjukkan minat anda untuk menikmati seketika dalam kesendirian dari semasa ke semasa.

Sebenarnya, sesetengah penulis berpendapat bahawa untuk orang yang sangat sensitif, kesunyian diperlukan seperti makan atau bernafas.

10-Tunjukkan empati terhadap orang lain

Titik ini mempunyai hubungan tertentu dengan yang terdahulu, kerana dengan mengetahui diri mereka secara mendalam, mereka dapat mendiskriminasikan suasana hati orang lain dengan tepat.

Orang yang sangat sensitif tahu cara mendengar, empati dan pemahaman.

Jika anda mempunyai kenalan dengan ciri-ciri yang kami sedang berbincang, anda boleh menyemak bahawa mereka adalah yang pertama untuk melihat perubahan mood anda, terutamanya apabila anda merasa tidak baik.

Ini kerana mereka mempunyai keupayaan untuk melihat perubahan dalam tingkah laku anda, jadi mereka tidak memerlukan anda untuk berkomunikasi melalui kata-kata.

Dengan cara ini, mereka akan berada di sebelah anda untuk membantu anda mengatasi masa yang buruk, dan berkongsi kegembiraan anda dan bersukacita kerana kejayaan anda.

11-Mereka mempunyai rawatan yang baik dengan orang

Seperti yang telah kita sebutkan, orang yang sangat sensitif adalah empati, mereka tahu bagaimana untuk mendengar dan meletakkan diri mereka di tempat yang lain.

Hal ini menjadikan mereka menunjukkan belas kasihan khusus terhadap anak-anak, orang tua, orang sakit, dan semua orang yang memerlukan bantuan dan perlindungan, secara umum.

Oleh itu, mereka adalah orang yang ideal untuk menduduki pekerjaan di mana mereka berurusan secara langsung dengan orang - seperti jururawat, ahli psikologi, dll.-.

12-Mereka menunjukkan keprihatinan terhadap keadilan, binatang dan alam sekitar

Sebagai tambahan kepada rawatan manusia yang diberikan kepada manusia, ia juga diperhatikan bahawa mereka merasa belas kasihan terhadap haiwan dan alam.

Ini adalah salah satu aspek yang paling positif yang mereka sampaikan, kerana dalam masyarakat hari ini tidak banyak perhatian diberikan kepada alam sekitar dan haiwan yang memerlukan.

Oleh itu, adalah tidak biasa bagi orang-orang ini untuk menjalankan kedudukan sukarelawan dalam pelbagai persatuan, di mana mereka melawan tanpa mementingkan perlindungan haiwan dan alam sekitar.

13-Mereka tahu bagaimana untuk menikmati perkara-perkara kecil

Sama seperti sebelum ini berkomentar bahawa orang-orang ini hidup dengan lebih gigih daripada pengalaman negatif, mereka juga tahu bagaimana untuk memerah setiap momen positif kehidupan seharian mereka, yang bagi orang lain biasanya tidak diketahui.

Sebagai contoh, mereka akan menikmati lebih daripada orang lain matahari terbenam, pelukan dari orang yang dikasihi atau kopi dalam syarikat yang baik.

Bahkan, situasi sehari-hari ini membawa kegembiraan dan kebahagiaan yang sedikit orang mengalami sepanjang hidup mereka.

14-Menghargai seni

Fakta sebagai orang yang sangat sensitif membayangkan bahawa mereka mempunyai keupayaan khusus untuk menghargai seni, kerana keupayaan ini memerlukan perhatian terhadap butiran, menangkap nuansa, dll..

Jika anda mempunyai kenalan yang membentangkan ciri-ciri ini, anda akan tahu bahawa mereka boleh menghabiskan berjam-jam melawat muzium, mendengar muzik atau teknik fotografi belajar.

Tanpa ragu-ragu, ini boleh dianggap sebagai hadiah, kerana banyak penulis telah menunjukkan, kerana mereka dapat menghargai kecantikan yang untuk orang lain pergi tanpa disedari.

Semua yang telah kita bahas setakat ini memberi kita pandangan yang lebih objektif tentang ciri-ciri orang yang sangat sensitif.

Dalam masyarakat di mana kita hidup, ramai orang ini terus menyedari bahawa dunia tidak dibuat untuk mereka.

Ini kerana kita terlibat secara melampau di dalam dunia yang memerlukan kita bertindak dengan cepat dan berkesan dalam bidang peribadi dan profesional, meninggalkan aspek emosi.

Ramai orang yang hipersensitif cuba, tidak berjaya, untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran di mana mereka hidup, di dunia di mana kebanyakan orang tidak hipersensitif.

Walau bagaimanapun, pakar mengesyorkan bahawa orang yang sangat sensitif belajar untuk menghargai diri mereka sendiri dan memahami aspek positif yang ciri ini memerlukan, bukannya cuba mengubah cara mereka melihat dan mengalami dunia.

Oleh itu, kita semua harus menghargai kualiti orang yang sangat sensitif dan menyalin beberapa kebiasaan positif dari mereka.

Rujukan

1. E. Aron. Orang yang Sangat Sensitif dalam Cinta (1997).
2. E Aron The orang yang sangat sensitif: Bagaimana untuk berkembang maju apabila dunia mengatasi anda (1996).
3. Grant Benham. Orang Yang Sangat Sensitif: Stres dan laporan gejala fizikal Perbezaan Individu dan Individu 40 (2006) 1433-1440.
4. Susanna Three. Hadiah sensitiviti (2006).
5. T. Zeff Panduan Survival Orang yang Sangat Sensitif (2004).