Apakah Locus Kawalan? (Psikologi)

The locus kawalan Ia memberi kesan kepada pandangan kita dan cara kita bertindak dengan persekitaran kita. Konsep ini diperkenalkan dalam Psikologi oleh Rotter pada tahun 1966 sebagai ciri kepribadian yang relatif stabil, dalam Teori Pembelajaran Sosialnya.

Menurut Rotter (1966): "Jika orang menyadari bahawa peristiwa itu bersesuaian dengan tingkah laku atau ciri-cirinya sendiri yang tetap, ia telah dikatakan bahawa ia adalah kepercayaan dalam kawalan dalaman".

Sebaliknya, "apabila booster yang dilihat sebagai berikutan tindakan yang peribadi, tetapi bukan sepenuhnya kontinjen dengan itu, biasanya dilihat dalam budaya kita, sebagai hasil daripada nasib, dan dalam hal ini ia telah berkata yang mempunyai berkata bahawa ia adalah kepercayaan terhadap kawalan luaran ". -Rotter, 1966.

Perbezaan antara lokus kawalan dalaman dan luaran

Dengan teori ini, Rotter tentukan tingkah laku berdasarkan interaksi faktor kognitif, tingkah laku dan persekitaran. Penulis mempertahankan sebagai idea utama bahawa keperibadian mewakili interaksi individu dengan persekitarannya dan seseorang itu tidak dapat berbicara tentang keperibadian individu secara bebas dari lingkungannya.

Pengalaman kehidupan membolehkan kita membina kepercayaan tentang mengapa akibatnya berlaku dan tentang kemungkinan campur tangan yang baik dalam kejadian dan membina masa depan kita yang paling menguntungkan bagi kita.

Terdapat dua ekstrem dalam lokus: lokus kawalan dalaman dan lokus kawalan luaran. Saya akan menentukan setiap daripada mereka supaya anda dapat memahami dengan lebih baik.

Lokus kawalan dalaman

Di tempat kawalan dalaman, punca kejayaan atau kegagalan terletak atau dilihat oleh orang itu sebagai sesuatu yang dalaman kepadanya, seperti kebolehannya dan usaha yang dikhaskan untuk setiap tugas..

Oleh itu, orang-orang mempercayai kemahiran, usaha dan ketekunan mereka dalam tugas untuk mencapai hasil yang diinginkan, sehingga Anda menganggap hasilnya dapat dikendalikan, sehingga memungkinkan untuk melakukan sesuatu misalnya belajar, berlatih untuk mencapai
kejayaan. Anda mengawal hasilnya sendiri. Anda menghargai usaha, kemahiran dan tanggungjawab secara positif.

Sebagai contoh, ketika belajar peperiksaan, jika saya, sebagai pelajar, berfikir bahawa belajar dan bergelut saya akan lulus peperiksaan, saya mempunyai lokus
kawalan dalaman dengan mengaitkan akibat yang diluluskan untuk kelakuan saya sendiri.

Apabila mendapatkan keputusan ujian untuk keluar lebih awal apa jua keputusan, jika kita telah mendapat kata thriller "telah digantung Aku" (gunakan locus kawalan luaran) dan dalam hal mendapatkan diluluskan biasanya berkata "Saya telah diluluskan" (lokus kawalan dalaman).

Orang-orang ini akan menghargai usaha dan kemahiran yang dimasukkan ke dalam setiap tugas dan cenderung menjadi individu yang mempunyai kecenderungan untuk mengalami kepuasan peribadi yang lebih besar dalam kehidupan mereka, sehingga mencapai gambaran yang lebih baik dari diri sendiri dengan mengaitkan keberhasilan kepada diri mereka sendiri..

Lokus kawalan luaran

Di sisi lain, kita mendapati diri kita sendiri lokus kawalan luaran. Apabila kita menggunakan lokus kawalan luaran, kita mempunyai persepsi bahawa peristiwa-peristiwa berlaku disebabkan oleh sebab-sebab atau faktor luaran seperti peluang, kesulitan tugas, nasib, nasib, atau kuasa dan keputusan orang lain..

Ia diandaikan bahawa hasilnya tidak bergantung kepada kita tetapi pada sesuatu yang luar. Hasilnya dijangka sebagai sesuatu yang dikehendaki, dengan harapan sesuatu akan berlaku tetapi tanpa keselamatan untuk mendapatkannya.

Orang yang cenderung menggunakan lokus kawalan luaran cenderung merasakan mangsa nasib, biasanya berfikir bahawa mereka tidak boleh berbuat apa-apa untuk mengubah hidup mereka kerana mereka mengaitkan merit dan tanggungjawab terutama kepada orang lain.

Anda boleh membayangkan bahawa ini boleh membawa kepada ketidakpastian yang hebat, perasaan tidak berdaya, dan berputus asa untuk berfikir bahawa anda tidak mempunyai masalah dalam kehidupan anda sendiri. Mempunyai lokus kawalan luar kita lebih suka mendelegasikan tanggungjawab eksistensi, komitmen hidup.

Di dalam masyarakat dengan lokus kawalan luaran diberikan, menurut Teori Pembelajaran Sosial Rotter, dua jenis: orang nasib luar, Mereka percaya bahawa dunia ini kemas dan tidak mereka atau sesiapa sahaja boleh melakukan apa-apa untuk mengubahnya, jadi mereka bergantung pada nasib, peluang atau takdir. Sebaliknya, terdapat "orang lain" luaran, yang percaya bahawa dunia adalah teratur, tetapi orang lain, yang mereka anggap paling berkuasa, adalah mereka yang mempunyai kendali terhadap tindakan mereka.

Mari lihat contoh aplikasi locus luaran. Sebagai contoh, orang muflis. Sekiranya anda seorang khalifah atau anda tahu suatu kes, mereka biasanya menilai kedua-dua kejayaan dan kegagalan yang berlaku menyebabkan penyebabnya..

Sangat berkaitan dengan locus kawalan luaran kita dapati definisi yang diperkenalkan oleh Martin Seligman tentang ketidakberdayaan yang dipelajari. Seligman, definisi ketidakupayaan yang dipelajari sebagai keyakinan bahawa apa pun yang anda lakukan akibatnya akan sama, iaitu tingkah laku anda tidak mempunyai kaitan dengan akibatnya. Ini berakhir dengan membangunkan pasif dan kekecewaan dalam keadaan seperti ini.

Serangkaian gangguan tingkah laku mula wujud, yang paling biasa keadaan kebimbangan dan kemurungan (defisit emosi), yang membuat penyok ke titik yang terjejas tidak dapat melihat penyelesaian kepada masalah yang menyusahkannya (defisit kognitif) yang perlu pergi ke bantuan profesional. Jadi mempunyai locus kawalan luar, umum dan stabil sebelum pelbagai keadaan boleh membawa kita ke keadaan kemurungan.

Bahawa kita menggunakan satu atau yang lain akan mempunyai pengaruh penting mengenai bagaimana kita dapat mengawal kehidupan kita. Terdapat banyak faedah yang terakru kepada orang-orang yang sering menggunakan lokus kawalan dalaman: memberikan kita kawalan ke atas kehidupan kita, membuat kita bertanggungjawab untuk kehidupan kita sendiri rasa mampu untuk berjuang untuk apa yang kita mahu dan perasaan dengan rasa pencapaian apabila kita matlamat kita meningkatkan harga diri kita, dan kita merasakan kewajiban untuk mengambil tanggungjawab atas kesilapan kita dan dengan itu mempunyai kemampuan untuk belajar dari mereka.

Bagaimanakah mempunyai locus kawalan luar atau dalaman memberi kesan kepada kami??

Jika anda adalah orang yang biasanya mempunyai locus kawalan dalaman anda harus tahu bahawa anda berada dalam kumpulan orang yang umumnya mempunyai prestasi yang lebih baik dalam kerja mereka, kejayaan yang lebih besar dan kepuasan yang lebih tinggi. Mereka mencari lebih banyak maklumat sebelum membuat keputusan tentang kerja mereka dan lebih bermotivasi dengan pencapaiannya.

Walau bagaimanapun, jika anda mendapati diri anda pada orang yang cenderung untuk lokus kawalan luaran anda mungkin akan mendapati lebih cenderung untuk berfikir bahawa faktor-faktor luaran mengawal anda dan, kerana ini, mereka diambil lebih kerap sendiri sikap conformism begitu juga dengan tidak peduli, kurang minat dan penyerahan.

Berikut definisi pertama lokus kawalan diperkenalkan oleh Rotter dalam teori pembelajaran sosial, Delroy L. Paulhus merawat lokus kawalan sebagai sifat personaliti yang unidimensional, dengan ini dalam fikiran dalam 3 bidang kehidupan: dunia sosio- politik, pencapaian peribadi dan perhubungan interpersonal.

Selain itu, beberapa kajian telah mendapati bahawa orang yang mempunyai locus dalaman kawalan prestasi yang lebih baik dalam bidang akademik, lebih berdikari, lebih sihat dan berasa kurang tertekan berbanding mereka yang mempunyai lokus kawalan luaran (Lachman dan Weaver, 1998; Presson dan Benassi 1996).

Kajian-kajian lain juga mendapati bahawa mereka lebih baik menangguhkan kepuasan dan menghadapi stres yang dihasilkan oleh beberapa situasi, termasuk masalah konjugat (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).

Kelemahan locus kawalan dalaman

Tetapi tidak semua adalah kelebihan apabila kita cenderung untuk umum dan memaksimumkan penggunaan locus kawalan dalaman kepada semua keadaan yang berlaku kepada kita (seperti kata "semua ekstrem adalah buruk"). Di bawah ini saya akan terperinci beberapa kes di mana menggunakan lokus kawalan dalaman boleh membahayakan:

Ini akan menyebabkan kita perfeksionisme yang melampau

Orang yang mempunyai locus kawalan dalaman yakin bahawa mereka adalah pemilik nasib mereka. Menjadi yakin bahawa anda bertanggungjawab sepenuhnya atas hasil dari keadaan apa pun yang membawa kepada keinginan yang kuat untuk melakukan apa saja dan segala yang diperlukan untuk memastikan ia positif.

Hal ini membuat orang-orang dengan locus kawalan kerja bekerja keras sehingga tidak ada ruang untuk kesilapan dan dalam situasi di mana kita tidak memiliki kekuatan apa yang berlaku kepada kita, itu dapat menyebabkan kekecewaan. Apabila terdapat orang lain yang terlibat dalam pencapaian tugas, orang-orang ini membawa mereka terlalu ke arah kesempurnaan. Ini menjadikan orang lain melihatnya sebagai tidak munasabah.

Sebabkan kecemasan yang berlebihan

Apabila anda mempunyai locus kawalan dalaman, anda percaya bahawa usaha anda menentukan pengalaman hidup anda. Menurut David A. Gershaw, Ph.D, profesor psikologi, apabila orang-orang ini menghadapi kegagalan, mereka mengalami banyak rasa bersalah.

Mereka menyifatkan kewujudan sesuatu yang salah, mereka juga menolak untuk mempertimbangkan bahawa terdapat beberapa faktor luaran yang telah mempengaruhi. Keesokan harinya mereka menghadapi situasi yang sama, orang-orang ini cemas tentang gagal lagi dan akan melakukan segala yang mungkin untuk memastikan kejayaan.

Harga diri yang rendah

Walaupun usaha dan keupayaan adalah penting, sering terdapat faktor yang melampaui kawalan individu yang menentukan kejayaan. Sebagai contoh, jika bos anda mengkritik cara anda dengan cepat melakukan tugas, mungkin masa yang diperuntukkan kepada anda telah dikurangkan menjadi minit terakhir, sehingga perlu tergesa-gesa..

Sekiranya anda mempunyai lokus kawalan dalaman yang kuat, anda akan menolak untuk menerima bahawa ia adalah faktor di luar kawalan anda, dan sebaliknya, anda akan menegur diri anda kerana tidak bersedia dengan versi kerja yang lebih pendek.

Apabila situasi ini sentiasa diulang, mereka akan mengurangkan harga diri anda dan jika idea-idea tidak rasional ini diulangi dari masa ke masa, ia boleh membawa kepada keadaan depresi.

Kelemahan emosi

Menurut ahli terapi keluarga dan perkahwinan Dr Jennifer B. Lagrotte, tidak sihat bagi kita untuk merasa bertanggungjawab secara berlebihan untuk kebahagiaan orang lain. Orang yang mempunyai lokus kawalan dalaman melakukannya dan menyalahkan diri apabila keadaan tidak berjalan lancar. Apabila terdapat hujah, mereka biasanya menyalahkan diri mereka untuk perkara ini.

Jika anak-anak anda mengalami akibat daripada membuat kesilapan, orang-orang ini percaya mereka boleh melakukan sesuatu untuk mencegahnya. Kita tidak boleh terus menyifatkan apa yang berlaku kepada orang-orang di sekeliling kita kerana kita tidak mempunyai kawalan terhadap segala-galanya di sekeliling kita, dan juga, kita tidak seharusnya, kerana kita tidak bertanggungjawab terhadap segala yang berlaku.

Tidak semuanya berada dalam kawalan kami

Oleh itu, peristiwa-peristiwa tertentu yang berlaku kepada kita dalam kehidupan kepada kami dan orang-orang di sekeliling kita bahawa kita juga memberi kesan kepada kehidupan harian kita dengan cara, tidak ada di dalam tangan kita untuk mengubah mereka, atau mengawal mereka dan cuba ia akan menjadi satu kesilapan di pihak kami dan sama ada kita tidak mempunyai kuasa itu, atau yang terserah kepada orang lain untuk bertindak. Cuba dengan segala cara, seperti yang telah kita katakan, akan menyebabkan kita kritikan diri yang berlebihan dan kesalahan akan muncul.

Apa yang kita boleh buat (dalam kes contohnya, penyakit) adalah cara untuk menangani perkara ini berdasarkan persepsi yang kita ada. Contoh peribadi bagaimana keadaan kehidupan tidak dapat disesuaikan dengan mood tertentu, tetapi bergantung kepada bagaimana anda menghadapi situasi, apa pun contohnya Randy Paush, yang terkena kanser, tetapi contohnya untuk mengikuti sikap terhadap kehidupan. Di sini saya meninggalkan video anda supaya anda tahu contoh anda dengan teliti:

Kami tidak mempunyai kawalan ke atas mana-mana peristiwa yang berlaku kepada kita dalam kehidupan, tetapi kita mempunyai kuasa untuk menangani perkara ini, bagaimana ia akan mempengaruhi kehidupan kita.

Kesimpulan

Untuk semua yang saya jelaskan dalam artikel ini, adalah wajar untuk mempunyai keseimbangan antara locus kawalan dalaman dan luaran sejak kedua-dua ekstrem itu berterusan dari masa ke masa dan secara umum akan memudaratkan kehidupan kita.

Adalah baik untuk mengetahui bahawa kita mempunyai keupayaan untuk berusaha dan mencapai matlamat kita, tetapi pada masa yang sama kita harus sedar bahawa tidak semua tanggungjawab terletak pada kita kerana ada peristiwa luaran yang berada di luar kawalan kita. Yang paling biasa ialah bertindak dengan locus kawalan dalaman atau luaran mengikut setiap keadaan.

Oleh itu, berpindah ke tahap perantaraan kita mendapat sistem kepercayaan fungsian untuk menyesuaikan diri dengan sebaik mungkin kepada setiap situasi.

Saya ingin menamatkan artikel ini dengan frasa untuk mencerminkan : "Tidak ada sesiapa yang membahayakan untuk masa yang lama tanpa dirinya bersalah." Montaigne

Rujukan

1. Myers, D. (2006), Psikologi edisi ke-7. Editorial Panamericana Medical: Madrid.

2. Bermúdez Moreno, José; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Ruíz Caballero, José, Antonio; Sanjuán, Pilar. Editorial UNED.