Apakah Kejurulatihan Kehidupan dan bagaimanakah ia dapat mengubah hidup anda?

The latihan hayat Ini adalah bahagian kejurulatihan yang telah ditubuhkan secara profesional tidak lama dahulu. Ia menumpukan pada masa kini pelanggan dan mencari penyelesaian dan keputusan, memanjangkan visi masa depan kepada segala hal yang menghalangnya daripada memajukan tujuannya, sama ada di tempat kerja, hubungan peribadi atau hubungan antarpersonal.

Kejurulatihan hidup membantu pelanggan untuk berfikir secara berbeza dari apa yang dia lakukan sehingga masa itu dan untuk menemui kebolehannya sendiri.

Pelanggan akan mempunyai visi yang lebih realistik tentang halangan-halangan yang menghalangnya daripada memenuhi objektifnya, untuk mempunyai unjuran ke arah pemudahcara sasaran masa depan, mencipta pelan tindakan untuk mencapai mereka.

Untuk ini, dinamik boleh digunakan untuk membantu klien untuk merealisasikan jumlah peluang yang ada di samping mereka yang sudah sedar sebelumnya. Bayangkan diri anda memenuhi matlamat anda adalah satu kaedah yang juga sangat berkesan.

Jenis Kejurulatihan ini bukan terapi seperti itu, tetapi memberi tumpuan kepada teknik-teknik seperti NLP (pengaturcaraan neurolinguistik), meditasi, teknik perundingan dan kemahiran sosial, antara lain..

Terima kasih kepada teknik ini, orang itu memahami mengapa dia bertindak seperti yang dilakukannya dan bagaimana untuk bertindak secara positif dan negatif untuk memenuhi keperluannya dalam kehidupan.

Apabila kita dapat memahami mengapa tindakan kita, kita boleh mula dapat mengambil jalan untuk berubah.

Pelatih Kehidupan membantu kami mempromosikan dan memperjelas kepercayaan, tujuan dan nilai kami, untuk bertindak mengikutnya dan mengambil strategi dan tindakan yang bertujuan untuk memenuhi objektif kami.

Siapakah??

Ini mungkin beberapa keadaan di mana seseorang boleh mempertimbangkan memulakan proses Kejurulatihan Hayat:

• Bagi sesiapa yang ingin meningkatkan kualiti hidup mereka atau ingin membuat perubahan dalam persekitaran peribadi, sosial dan kerja dan mereka tidak dapat mencari cara untuk menjalankannya semata-mata.
• Kepada orang yang ingin memulakan kerjaya dan memerlukan dorongan untuk memutuskan untuk mencari pekerjaan mereka.
• Kepada orang yang menghadapi masalah kesihatan.
• Bagi orang yang mengalami peristiwa tekanan baru-baru ini seperti perceraian atau kehilangan, konflik keluarga atau pasangan, perubahan hormon seperti menopaus, dll. Kejadian ini sering menyebabkan krisis identiti.
• Kepada orang yang ingin meningkatkan motivasi mereka dan mengembangkan kreativiti mereka untuk menjalankan tindakan.

Bagaimanakah kerja Kejurulatihan Kehidupan?

Dengan Latihan Kehidupan, satu persekutuan antara jurulatih coachee ditubuhkan dari sesi pertama. Malah, hubungan pertama ini sangat penting untuk mendapatkan sambungan yang baik berdasarkan kepercayaan antara kedua belah pihak.

Ia adalah dalam sesi pertama ini apabila matlamat telah ditetapkan dan rancangan kerja yang akan dijalankan adalah direka bersama.  

Peranan jurulatih mendengarkan, mengikuti coachee dan mempercayai dia sebagai orang yang mampu membuat apa-apa perubahan yang dia mahu, melihatnya sebagai makhluk kreatif dan dengan inisiatif. Memandangkan ini, beberapa tanggungjawab yang boleh kita pertimbangkan mengenai jurulatih ialah:

• Bantuan untuk menerangkan, menjelaskan dan menerangkan apa yang ingin dicapai oleh coachee.
• Rangsangan harga diri dan pengetahuan diri tentang kekuatan pelanggan.
• Galakkan kejadian oleh pelanggan penyelesaian dan strategi.
• Memotivasikan pelanggan dalam susulan proses dan pencapaian tujuan yang telah ditentukan sebelumnya, menjadikannya bertanggungjawab dan konsisten dengan tindakannya.

Fungsi, dan oleh itu, bentuk prestasi sesi adalah:

• Memberi sokongan berterusan kepada pelanggan dengan keyakinan yang setia bahawa pelanggan akan mencapai matlamat atau tujuan mereka supaya orang merasa bahawa dia mampu pada setiap masa mencapainya.
• Jika sesi tatap muka tidak mungkin (individu atau kumpulan), sokongan boleh diberikan melalui e-mel, panggilan telefon individu atau kumpulan (teleclase), atau bahkan melalui Skype.

Dalam setiap sesi, pelanggan dan jurulatih akan membincangkan matlamat, keinginan, peluang atau matlamat yang mereka mahu capai dan satu tugas akan dibangunkan untuk sesi seterusnya (mereka biasanya mingguan dan terakhir antara setengah jam dan satu jam setiap satu).

Satu tugas biasanya dijalankan setiap sesi, satu tugas yang akan diarahkan ke arah matlamat tertentu atau cabaran yang dihadapi oleh klien.

• Meningkatkan pertumbuhan peribadi orang itu.

• Jadikan pelanggan memahami mengapa dia bertindak dengan cara tertentu dan juga memberi alat untuk menyedari dan memahami makna yang diberikannya kepada setiap keadaan atau peristiwa yang berlaku dalam hidupnya. Melalui kesedaran dan kefahaman ini, pelanggan boleh mengambil tanggungjawab terhadap persepsi mereka sendiri mengenai perkara.

• Berhubung dengan membuat keputusan, membimbing anda untuk diarahkan untuk memenuhi objektif atau keperluan anda untuk pertumbuhan peribadi dan profesional. Teknik seperti brainstorming, peta mental atau permainan yang akan membantu meningkatkannya akan digunakan.

• Dalam setiap sesi, adalah disarankan untuk menganalisis setiap pilihan tindakan yang pelanggan mempunyai dan jika pilihan ini selaras dengan objektif atau tujuan yang perlu dicapai, dengan mengambil kira tahap kepuasan dan emosi dan perasaan yang dihasilkan oleh orang itu membuat keputusan ini. 

• Menjalankan tindakan yang diperlukan untuk tujuan-tujuan yang telah ditentukan sebelum ini, membuat tindak lanjut sokongan dan pengukuhan tingkah laku yang berterusan supaya tiada pengabaian sepanjang proses perubahan.

• Ia mungkin berlaku bahawa, semasa proses itu, pelanggan menyedari bahawa matlamat awal yang ditetapkan tidak lagi memuaskannya. Sekiranya ini berlaku, ia akan menjadi pelanggan yang memodenya atau menyesuaikannya dengan keadaan barunya apabila dia menganggapnya perlu. Juga, mungkin untuk menubuhkan objektif atau matlamat perantaraan yang membantu kami menyatukan laluan kami ke arah matlamat akhir.

• Belajar untuk menguruskan emosi dengan cekap.

Faedah Kehidupan Kejurulatihan

Kami telah membincangkan tentang Latihan Hidup dan bagaimana ia boleh membantu kami meningkatkan kualiti hidup kami.

Seterusnya, saya akan terperinci beberapa faedah yang dianggap sebagai amalan Kejurulatihan Hayat pada masa mencadangkan kaedah kerja:

- Apa yang anda mahu dapatkan?

Pelajaran Kehidupan membantu orang untuk memberi tumpuan kepada sekarang, untuk menikmati masa kini, siapa dia, pada masa ia berada dalam hidupnya dan, di atas semua, untuk menentukan apa yang dia mahu capai, apa yang dia mahu capai dan melakukan tindakannya untuk mempunyai masa depan yang anda mahukan.

Meningkatkan keyakinan

Oleh kerana matlamat ini dicapai, pelanggan mempunyai keyakinan yang lebih tinggi terhadap dirinya dan percaya kepada potensinya. Dengan cara ini, anda belajar untuk mengenal pasti "saboteur dalaman" yang mengatakan dengan tegas bahawa kami tidak layak atau kami tidak akan berjaya dan mencabarnya.

Peluang pertumbuhan

Pelanggan akan dimaklumkan mengenai "zon selesa" mereka, mendapatkan perspektif bahawa ini tidak selesa seperti yang dia percaya. Dengan cara ini, kesukaran yang dihadapi oleh klien dalam peluang untuk pertumbuhan peribadi dan profesional menjadi.

Pengurusan tindakan dan masa

Menyedari tingkah laku yang tidak membantu dan bahkan bertentangan untuk mencapai matlamat kami. Anda belajar untuk menguruskan masa yang lebih baik, menetapkan keutamaan yang tertumpu kepada mencapai matlamat dan kebajikan dan faedah kita sendiri.

Penambahbaikan komunikasi

Meningkatkan komunikasi dan hubungan dengan orang-orang di sekeliling kita, seksyen yang sangat penting supaya semua aliran di atas.

Kesimpulan

Kejurulatihan adalah proses jangka panjang yang mengambil masa untuk menjadi berkesan. Proses kejurulatihan biasa biasanya berlangsung antara 8 hingga 32 sesi antara 30 minit dan satu jam setiap satu, walaupun ciri-ciri ini dapat diselaraskan mengikut sejarah setiap klien.

Tempoh antara sesi biasanya merupakan sesuatu yang ditubuhkan di antara kedua-dua pihak, iaitu purata biasa antara sesi seminggu atau 15 hari.

Setelah proses selesai, hasilnya akan dianalisis untuk menentukan apakah kami telah melewatkan sesuatu untuk dicapai atau dilakukan, serta pelajaran yang dipelajari dari seluruh prosedur..

Saya ingin menamatkan kutipan oleh Nikodem Marszalek yang merangkum dengan sangat baik semua yang telah kita lihat sepanjang artikel ini:

"Tidak ada genius lahir, tetapi ada teknik dan kaedah, yang melepaskan potensi tersembunyi otak kita. Adakah anda bersedia? Jika ya, letakkan pada kacamata hitam anda, supaya kuasa yang dibebaskan tidak membutakan anda " 

Rujukan

1. Kejurulatihan hidup untuk sebenar. Charles Bentley, Charles Bentley, Ph.D.UNITIVE Press, 2008.
2. "Langkah pertama: Sediakan diri anda untuk peranan pembinaan ...", Sophie Oberstein, 2009.