11 Jenis Sukan Disesuaikan untuk Orang Kurang Upaya

Kami akan menyenaraikan senarai 11 sukan disesuaikan untuk orang kurang upaya, yang paling cemerlang adalah olahraga, bola keranjang, boccia dan berbasikal.

Pada masa ini terdapat ramai orang yang mempunyai kecacatan atau masalah yang tidak membenarkan anda menyertai sukan konvensional yang wujud.

Ini telah membawa kita untuk membuat perubahan kepada sukan yang sudah diketahui dan juga membuat yang baru, dengan niat untuk menghapuskan halangan dan membuka jenis aktiviti ini kepada semua orang tanpa mengira jenis kecacatan yang mereka miliki..

Apa yang disesuaikan sukan?

Sukan yang disesuaikan itu difahami menurut Reina (2010) "sebagai sukan yang menyesuaikan diri dengan kumpulan orang kurang upaya atau keadaan kesihatan khas, sama ada kerana beberapa siri penyesuaian dan / atau pengubahsuaian telah dibuat untuk memudahkan amalan mereka , atau kerana struktur yang sangat sport ini membolehkan amalannya ".

Seperti yang dinyatakan di atas, kita boleh mengatakan bahawa beberapa sukan telah menyesuaikan struktur dan peraturan mereka bergantung kepada kumpulan yang akan berlatih.

Pada masa lain, modaliti baru telah dibuat berdasarkan ciri-ciri kumpulan kurang upaya yang akan dimainkan. Satu contoh boleh menjadi bola keranjang yang sepenuhnya disesuaikan dengan orang kurang upaya fizikal dan kini boleh bermain di kerusi roda (Pérez, 2012).

Apa yang biasanya disesuaikan atau diubahsuai untuk menjadi sukan yang disesuaikan?

Terdapat beberapa penyesuaian atau pengubahsuaian yang perlu dibuat dalam sukan yang kita tahu supaya mereka boleh disesuaikan sebagai sukan:

Peraturan atau peraturan perlu diubah dari saat pertama, kerana orang yang mempunyai kecacatan, mungkin diberi syarat mereka, tidak dapat mengikutinya dengan baik.

Dalam sesetengah keadaan, kita tidak boleh menggunakan bahan yang sama yang digunakan dalam sukan konvensional. Sebagai contoh, apabila kita mahu sukan itu dimainkan oleh orang-orang yang mempunyai kecacatan deria seperti visual. Dalam kes-kes ini bahan yang akan digunakan akan menjadi bunyi supaya mereka dapat mencari di mana mereka berada.

Mereka juga perlu membuat penyesuaian seperti taktik teknikal, tanpa melupakan tuntutan sukan yang menyesuaikan diri.

Satu lagi aspek penting adalah kemudahan sukan yang, sebagai tambahan kepada penyesuaian akses semasa, juga perlu menyesuaikan diri dengan sukan yang akan dimainkan di dalamnya. Oleh itu, trek permainan memerlukan beberapa pengubahsuaian yang tidak terlalu mahal sebagai contoh untuk menyerlahkan garis medan.

Sukan yang disesuaikan ada di sana?

Seperti yang telah kita ketahui, pada masa kini terdapat banyak jenis sukan yang disesuaikan untuk setiap jenis kecacatan. Kemudian kita akan terperinci beberapa, bukan kerana mereka lebih penting daripada yang lain, tetapi kerana mereka termasuk dalam paralimpiadas (Moya, 2014).

1- Athletics

Atletik adalah salah satu sukan yang termasuk dalam Sukan Paralimpik dan telah menjadi salah satu yang paling pesat berkembang, menyertai atlet buta, paraplegik dan quadriplegics, orang dengan cerebral palsy dan dengan anggota amputee.

Sesetengah atlet bersaing walaupun di kerusi roda, dengan prostesis atau dengan bantuan panduan yang disertai dengan tali.

Acara sukan boleh dibahagikan kepada pertandingan melompat, padang serta pentathlon dan maraton sebagai tambahan kepada kaum. Oleh itu, seperti yang dapat kita lihat, ia merangkumi semua acara Olimpik kecuali pagar, halangan, dan juga bilik tongkol dan ujian tukul tukul..

Sekiranya seseorang yang cacat menggunakan kerusi roda, mereka akan direka bentuk dengan bahan khusus dan ringan untuk bersaing tanpa masalah apa-apa jenis.

2- Bola keranjang di kerusi roda

Sukan ini disesuaikan untuk orang yang mempunyai kecacatan fizikal sama ada disebabkan amputasi sesetengah ahli, paraplegics dan sebagainya.

Mereka biasanya ditadbir oleh peraturan yang sama seperti bola keranjang, walaupun dengan penyesuaian yang berbeza seperti, misalnya, pemain harus lulus atau melantun bola setelah menolak kursi dua kali.

3- Boccia

Asal-usul sukan ini, mirip dengan petanque, tarikh kembali ke Klasik Yunani. Walaupun ia adalah sukan yang sangat lama, ia sangat popular di negara-negara Nordic dan biasanya dimainkan pada musim panas, yang disesuaikan untuk orang-orang dengan cerebral palsy.

Sekiranya ada sesuatu yang menekankan mengenai jenis sukan ini, ujiannya bercampur-campur. Di samping itu anda boleh bermain secara individu dan dalam kumpulan.

Ia dimainkan di trek segi empat tepat di mana peserta cuba untuk membuang bola mereka sedekat mungkin ke putih yang lain ketika cuba untuk mengarahkan pesaing, sehingga dapat dianggap permainan ketegangan dan ketepatan.

4- Berbasikal

Ia terdiri daripada kedua-dua trek dan ujian jalan dan walaupun agak baru, ia boleh dianggap sebagai salah satu Paralimpiade yang paling popular.

Ujian jenis mereka yang berlainan dijalankan dalam kumpulan yang dikelaskan oleh jenis kecacatan orang yang mengambil bahagian.

Kumpulan boleh terdiri daripada orang buta, dengan cerebral palsy, kekurangan visual serta orang-orang yang hadir masalah motor atau yang mempunyai beberapa amputasi.

5- lawan pedang

Pagar seperti yang diketahui hari ini kembali ke abad ke-19.

Jenis sukan ini dimainkan dengan orang yang mempunyai kecacatan fizikal, jadi mereka akan berpartisipasi dalam kerusi roda dengan mekanisme yang akan membolehkan gerakan ini ke depan dan ke belakang.

Ia boleh dianggap sebagai kombinasi kemahiran yang berbeza seperti taktik, kekuatan, teknik dan kelajuan. Terdapat modaliti yang berbeza seperti: pedang, foil dan pedang.

Kemasukan jenis sukan ini menggunakan kerusi roda di Sukan Paralimpik kembali ke tahun 1960 dalam pertandingan yang berlangsung di kota Rom.

6- Bola Sepak-7

Ia mempunyai sedikit perbezaan dengan bola sepak konvensional.

Orang yang biasanya memainkan jenis sukan yang disesuaikan ini mempunyai tahap cerebral palsy yang berlainan. Peraturan ini biasanya berbeza sedikit daripada permainan asal kerana peraturan Persekutuan Persatuan Bola Sepak Antarabangsa (FIFA) diikuti:

Dalam kes ini, pasukan terdiri daripada tujuh orang dan bukannya 11, bergantung kepada penjaga gol.

Satu tangan boleh digunakan untuk membuat lemparan. Tidak seperti sukan konvensional, permainan tidak wujud. Tempoh pertandingan biasanya agak singkat, dengan tempoh 30 minit untuk setiap tempoh.

Akhir sekali, satu lagi perbezaan ialah pemain yang membentuk pasukan mesti mempunyai tahap kecacatan yang berlainan.

7- Bola Sepak

Ia datang dari negara-negara seperti Jerman dan Austria. Ia dianggap sebagai sukan pasukan yang terdiri daripada tiga pemain dan, seperti bola sepak, dimainkan di trek segi empat tepat di mana terdapat gol pada setiap ujung.

Tidak seperti ini, anda tidak akan menggunakan kaki anda untuk bermain, tetapi tangan anda. Ia diamalkan oleh orang yang mempunyai beberapa jenis cacat visual dan bola yang digunakan adalah kuat.

Dengan membenarkan Goalball penyertaan orang dengan tahap kecacatan visual yang berbeza dan untuk menjamin syarat antara orang buta dan cacat penglihatan; semua pemain akan menggunakan topeng yang menutup mata mereka.

Akhirnya, ia mesti menunjukkan bahawa untuk pembangunan permainan yang betul, ia perlu untuk diam dan hanya dibenarkan memuji apabila pasukan telah mencetak gol..

8- Mengangkat berat

Ia dicirikan oleh kelajuan yang mana ia telah tersebar di seluruh dunia. Ia diamalkan oleh pengangkat amputee, yang terjejas oleh cerebral palsy, paraplegik ...

Apabila orang yang akan mengambil bahagian dalam jenis sukan ini telah dipilih, mereka biasanya dibahagikan mengikut berat badan mereka dan bukannya kecederaan mereka dalam kategori lelaki dan wanita. Ia dibentuk oleh beberapa modaliti: powerlifting dan weiflifting.

Sukan ini terdiri daripada dapat meletakkan bar yang terdiri dari bobot di dada, kemudian meninggalkannya tanpa gerakan dan menaikkannya hingga siku diperpanjang. Peserta mempunyai tiga percubaan setiap berat badan ditambah dan siapa saja yang dapat mengangkat lebih banyak kilogram menang.

9- Judo

Sukan ini adalah seni bela diri yang menuntut keseimbangan antara serangan dan pertahanan.

Modal paralimpik biasanya diamalkan oleh orang yang kurang upaya visual. Ia bervariasi dari permainan konvensional di dalam kes ini, pemain mula memegang oleh lap dan petunjuk wasit adalah sonorous.

10 - Berenang

Ia adalah salah satu sukan paling terkenal di kalangan orang kurang upaya.

Biasanya ada dua kumpulan: satu untuk orang kurang upaya fizikal dan yang lain untuk orang kurang upaya visual.

Dalam gaya renang Paralimpik gaya berlainan diamalkan: belakang, dada dada, rama-rama dan percuma. Modal ini boleh digabungkan dalam ujian yang wujud dalam gaya.

Ketahui dalam artikel ini manfaat berenang untuk kesihatan.

11- Memanah

Jenis sukan ini juga terkenal di kalangan orang kurang upaya. Ia diamalkan oleh orang yang mempunyai kecacatan fizikal dan / atau cerebral palsy.

Biasanya ia membentangkan dua modaliti: berdiri dan kerusi roda. Peristiwa individu dan pasukan ditentang, dalam kategori lelaki dan wanita.

Ini modal paralimpik memanah biasanya mempunyai syarat yang sama dari segi peraturan, prosedur dan jarak daripada yang dimainkan di Sukan Olimpik.

Apa faedah psikologi dan sosial yang dilakukan?

Sukan, seperti aktiviti rekreasi, mempunyai manfaat penting untuk kehidupan seharian kita. Ini boleh menjadi sangat penting bagi orang kurang upaya, kerana walaupun hari ini mereka harus mengatasi banyak halangan dalam kehidupan seharian mereka dan ini boleh menyebabkan beberapa masalah.

Oleh itu, sukan boleh menjadi pilihan yang baik untuk melepaskan diri dari masalah yang dimiliki orang-orang ini dalam kehidupan seharian mereka serta penjelasan juga dapat menguatkan tubuh dan mindanya.

Ia juga boleh membantu memperbaiki diri dan mencari matlamat baru untuk bertemu setiap hari dengan itu memperkuat kehidupan sosial mereka (Lagar, 2003).

Sejarah ringkas Sukan yang Diadaptasi

Sukan yang disesuaikan itu mempunyai manifestasi pertama dalam cara pemulihan bagi orang yang mengalami kecederaan fizikal.

Tetapi tidak sehingga Perang Dunia II apabila ia mula seperti yang kita ketahui hari ini kerana jumlah askar yang berakhir dengan ketidakupayaan.

Di England, Dr Guttman menemui manfaat pemisahan psikologi, sosio-afektif dan sosial amalan ini untuk orang-orang ini.

Berikutan penemuan ini pada tahun 1948, bertepatan dengan Sukan Olimpik (JJOO) di London, permainan pertama untuk orang kurang upaya telah diadakan.

Tetapi ia tidak sehingga 1960 apabila Paralimpik (JJPP) khusus untuk orang kurang upaya (Lagar, 2003) telah diadakan.

Terima kasih kepada acara ini, sukan yang disesuaikan muncul seperti yang kita tahu hari ini. Walaupun ia adalah benar bahawa secara beransur-ansur telah berkembang, perubahan struktur dan sukan yang berbeza ke pusat termasuk menurut Jawatankuasa Paralimpik Sepanyol (CPE) (2013) 20 disiplin, 503 ujian, 160 negara dan 4,200 atlet dengan 2,500 hakim dan / atau penimbang tara. (Pérez Tejero dan lain-lain, 2013).

Kesimpulannya

Sukan ini merupakan salah satu aktiviti yang kita suka melakukan lebih banyak lagi pada hari ini, sama ada kita mempunyai beberapa jenis kecacatan atau tidak. Ini membantu kita untuk mengelak dan membersihkan dan juga berkaitan dengan orang lain.

Bagi orang yang kurang upaya, sukan mempunyai lebih banyak indera kerana ia adalah cara untuk mengatasi dan mencari matlamat baru untuk bertemu.

Terima kasih kepada sukan yang disesuaikan, mereka juga boleh menguatkan bukan sahaja badan anda tetapi juga minda anda. Oleh itu, tugas kami adalah untuk menyokong jenis sukan ini bukan sahaja di sekolah tetapi juga di bidang kehidupan yang lain.

Akhirnya, kami ingin mengetahui sukan yang lebih sesuai yang anda tahu??

Rujukan

1. de Mingo, J. A. G. (2004). Sukan yang disesuaikan di persekitaran sekolah. Pendidikan dan masa depan: majalah penyelidikan terpakai dan pengalaman pendidikan, (10), 81-90.
2. buku FEDDF. Madrid: CSD, Persekutuan Sukan Eropah Pendidikan Tinggi Eropah. Seville: Wanceulen
3. Hernández Vázquez, J. (1993). Sukan yang disesuaikan. Identiti dan perspektif anda. Apunts Medicine "Esport (Spanish), 30 (116), 97-110.
4. Jordán, O. R. C. (2006). Permainan dan sukan di persekitaran sekolah: aspek kurikulum dan tindakan praktikal. Kementerian Pendidikan.
5. Lagar, J. A. (2003). Sukan dan Kecacatan Editor Radio Sukan Kebangsaan Sepanyol, 1-16.
6. Moya Cuevas R. (2014). Sukan yang disesuaikan Ceapat- Imserso.
7. Pérez, J. (2012). Bola keranjang di kerusi roda. Atlet tanpa kata sifat: buku FEDDF, 303-353.
8. Perez-Tejero, J., Blasco-Yago, M., Gonzalez-Lazaro, J., Garcia-Hernandez, J. J., Soto-Raja, J., & Coterón, J. (2013). Paracycling: kajian mengenai proses integrasi di peringkat antarabangsa / Para-berbasikal: Kajian Proses Integrasi di Peringkat Antarabangsa. Apunts Educació Física i Esports, (111), 79.
9. Reina, R. (2010). Aktiviti fizikal dan sukan disesuaikan dengan Angkasa
10. Zucchi, D. G. (2001). Sukan dan kecacatan. Efdeportes Revista Digital, 7, 43.