6 Jenis Gimnastik yang Paling Berkaitan

Antara yang utama jenis gimnastik seni, ritmik, trampolin, akrobatik dan aerobik menonjol. Sukan ini adalah kombinasi kompleks yang melibatkan kekuatan fizikal, fleksibiliti, ketangkasan, koordinasi, rahmat, keseimbangan dan kawalan.

Terutama terdapat tiga jenis pertandingan gimnastik: seni, berirama dan akrobatik; masing-masing adalah sukan yang berasingan. Secara umumnya gimnastik artistik hanya dirujuk sebagai gimnastik.

Acara gimnastik cenderung berbeza untuk lelaki dan wanita. Dalam senam seni masing-masing mempunyai alat khasnya; Di sisi lain, gimnastik berirama hanya dilakukan oleh wanita.

Takrif formal gimnastik menyatakan bahawa ini adalah latihan yang membangun atau menunjukkan ketangkasan dan penyelarasan fizikal. Sukan ini biasanya termasuk latihan di bar selari, di lantai, di bar asimetris, dalam balok keseimbangan dan di dalam kuda dengan busur, antara lain.

6 jenis gimnastik utama

1 Gimnastik artistik wanita

Gimnastik artistik wanita sering dirujuk sebagai gimnastik wanita sahaja. Ia biasanya menarik jumlah peserta terbesar dan gimnastik yang paling terkenal. Ia terdiri daripada penggunaan gimnastik atau peralatan lantai untuk latihan yang berlainan.

Jenis gimnastik ini adalah campuran kreatif dan keberanian; Ia berkuasa dan elegan, tetapi pada masa yang sama halus dan kuat. Meningkatkan koordinasi, keseimbangan dan ketangkasan, yang menghasilkan kesedaran yang lebih baik terhadap tubuh. Ia juga meningkatkan kelenturan dan kekuatan badan.

Dalam gimnastik seni wanita, atlet bersaing dalam empat peranti: lompatan kuda, balok keseimbangan, latihan lantai dan bar asymmetric. Mengimbangi, mengimbangi, menumbuk dan meningkatkan kemahiran diperlukan untuk berjaya dalam peranti.

- Melompat kuda

Dalam modaliti ini gimnastik berjalan di sepanjang catwalk, melompat di trampolin dan didorong ke arah meja lompat diletakkan kira-kira 4 kaki dari tanah.

- Baki baki

Gimnast melengkapkan rutin koreografi dengan melompat, melompat dan bertukar dalam rasuk 10 sentimeter lebar.

 - Latihan lantai

Gimnas melakukan rutin choreographed melompat, bertukar dan pergerakan tarian ke irama muzik pada permaidani empuk.

- Bar asymmetric

Gimnas melakukan goyang, pirouettes dan gerakan berlepas di dua bar mendatar di puncak yang berbeza.

2- gimnastik senam lelaki

Ia melibatkan kemahiran yang sama seperti gimnastik wanita: terdapat penekanan pada kekuatan dan kawalan otot. Gimnastik lelaki adalah jenis senaman tertua.

Tidak seperti wanita, lelaki bersaing dalam enam peranti: latihan lantai, lompat anak, bar selari, bar mendatar, kuda dengan busur dan cincin.

Berikut adalah ciri-ciri dua modaliti yang terakhir, yang paling popular:

- Kuda dengan busur

Peranti ini mengukur kira-kira 13.8 inci; Ia mempunyai dua gerbang di mana lelaki memegang tangan. Gimnas tidak boleh berhenti semasa rutin, jadi mereka harus terus bergerak apabila mereka dipasang.

Pinggul mesti berada dalam pergerakan yang tetap dan dianggap sebagai salah satu peranti yang paling sukar kerana semua berat badan jatuh ke tangan dan tangan.

- Cincin

Alat ini terdiri daripada dua cincin di udara di mana gimnas mesti mengayunkan dengan tangannya. Idea ini ialah cincin-cincin yang masih ada sepanjang masa rutin.

Cincin mesti digantung pada 5.75 meter di atas tanah dan mesti terletak pada jarak 50 sentimeter dari satu sama lain.

- Gimnastik riang

Dalam gim jenis ini melompat, melemparkan, langkah dan pergerakan lain dengan peranti yang berbeza dilakukan. Di Olimpik sukan ini adalah wanita eksklusif.

Gimnastik berirama menggabungkan balet, tarian dan gimnastik dalam komposisi bendalir yang dibuat di atas tikar.

Gimnastik ini mesti sangat fleksibel, mempunyai koordinasi yang hebat dan banyak ketepatan. Dalam sukan ini, kecantikan, keaslian, keanggunan dan gaya peribadi sangat penting.

Ia terutamanya bersaing dengan tali, gelang, bola dan palet.

- Tali

Tali itu dibuat daripada bahan tiruan dan berkadar dengan saiz gimnas. Gimnas membuat gerakan dalam angka lapan, melemparkan dan menangkap tali, dan melompat melalui tali yang bengkok.

- Aro

Gimnas gulung, melemparkan dan menangkap cincin diameter 31 inci.

- Bola

Atlet melakukan pirouettes, membuang dan menangkap, dan mengayun bola getah berdiameter 8 inci di dalam badan mereka.

- Decks

Mereka adalah dua dek kira-kira 16 inci panjang. Pergerakan yang dibuat oleh gimnas termasuk membuat bulatan dengan palet, mengayunkannya dari satu sisi ke sisi yang lain, membuangnya dan menangkap mereka dengan bahagian tubuh yang berlainan, antara lain..

Gim gimnasium trampolin

Dalam gim gim disiplin ini melakukan akrobatik dengan memantul pada trampolin. Pelbagai pergerakan boleh berkisar dari melompat mudah ke sesuatu yang berbahaya. Idea ini adalah untuk gimnastik untuk melakukan lilitan dan giliran yang tinggi semasa berada di udara selepas melantun.

Rutin Olimpik terdiri daripada 10 kemahiran yang dilakukan pada trampolin yang sama. Olimpik termasuk acara individu untuk wanita dan yang lain untuk lelaki.

- Gimnastik aerobatik

Ia adalah modaliti kumpulan di mana gimnas bertindak berpasangan (lelaki dan wanita), trios (wanita) dan kuartet (lelaki). Ia mempunyai unsur-unsur teka-teki dan melompat akrobatik yang dilihat dalam gimnastik artistik dan dilakukan di tingkat ke irama muzik

Penekanan diletakkan pada kedudukan baki kumpulan; "seni bina manusia" tersendiri sukan ini. Mereka juga cenderung membuang gimnas untuk rakan sekelas mereka untuk menangkap mereka. Kecantikan dan koreografi sangat bernilai dalam disiplin ini.

- Gimnastik aerobik

Ia dicirikan oleh pergerakan intensiti tinggi yang tidak berhenti; Ini adalah campuran tarian, gimnastik dan akrobatik. Ia dilakukan untuk irama muzik, yang hampir selalu bertenaga.

Disiplin ini dijalankan dalam banyak acara: individu lelaki dan perempuan, pasangan bercampur, trios, kumpulan dan tarian aerobik lapan gimnas.

Kumpulan cenderung meletakkan penekanan pada ketepatan dan serentak daripada kerumitan koreografi. Secara amnya koreografi agak robotik dan lebih mudah untuk diikuti daripada yang ada dalam gimnastik berirama.

Rujukan

1. Cincin gimnastik. Diambil dari athletics.wikia.com
2. Alat apa yang digunakan dalam gimnastik irama? (2017). Diambil dari thoughtco.com
3. Senarai acara gimnastik (2017). Diambil dari livestrong.com
4. Apakah gimnastik seni wanita? Diambil dari gimnastics.org.au
5. Pommel horse (2017). Diambil dari thoughtco.com
6. Pengenalan kepada gimnastik: jenis gimnastik. Pulih daripada myactivesg.com
7. Ketahui mengenai tujuh jenis gimnastik (2017). Diambil dari thoughtco.com
8. Apakah jenis gimnastik yang berlainan? (2017). Pulih daripada quora.com
9. Gimnastik Olimpik: asas senam seni wanita (2017). Diambil dari thoughtco.com