21 Akibat Kemurungan Penganiayaan (dalam Kanak-kanak dan Orang Dewasa)

The akibat menderita kemurungan Kebanyakan kerap dan biasa adalah: masalah kesihatan umum, somatisasi, bunuh diri, penderitaan, kehilangan harga diri, sikap tidak peduli, obsesi, pengasingan, kerengsaan, insomnia atau tidur yang berlebihan.

Kemurungan pada masa ini merupakan masalah kesihatan awam keutamaan dan gejala dan kesannya boleh menjadi sangat berbahaya bukan sahaja bagi mereka yang menderita tetapi juga bagi mereka yang berada di sekelilingnya. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), terdapat 350 juta penduduk di seluruh dunia.

Apa itu?

Setiap orang pada suatu masa dalam kehidupan kita boleh merasa sedih atau melankolis, namun ini hilang selepas masa yang singkat.

Kami mengatakan bahawa seseorang mengalami kemurungan apabila perasaan ini mengganggu dalam kehidupan seharian yang menyebabkan kesakitan dalam diri mereka dan di kalangan orang di sekitar mereka. Oleh sebab itu, orang yang menderita perlu rawatan untuk bertambah baik.

Apakah akibat kemurungan??

Sebaik sahaja kita melihat gejala utama kemurungan, kita akan menangani akibat yang biasanya berlaku untuk orang yang menderita. Ini akan menyesuaikan diri dengan tahap kemurungan yang anda miliki dan juga sifat dan personaliti orang:

1- Masalah organik

Orang yang menderita secara umum mungkin mengalami masalah pencernaan seperti penyakit maag, masalah hati, kegagalan usus, manifestasi karsinogenik, keadaan degeneratif yang teruk, jangkitan malang, alahan tekanan, gangguan masalah yang ada, dan lain-lain..

2- Somatisasi

Somatisasi juga boleh berlaku, yang kita faham oleh gejala-gejala tubuh yang muncul yang berasal dari faktor psikologi.

3- Bunuh diri

Bunuh diri berlaku secara langsung atau tidak langsung. Dalam kes pertama, orang yang akan berakhir hidup anda secara sedar manakala dalam kedua, kerana akibat kemurungan hidup anda akan pudar dengan masa.

Kesan yang telah kami tunjukkan di atas biasanya diberikan dalam kes-kes kemurungan yang paling teruk, dalam mana-mana hal kepada orang yang menderita gelaran ini tidak menghalang mereka menyampaikan perubahan pada peringkat mental seperti berikut:

4- Menyebabkan kesedihan

Dihidupkan dalam vakum emosi yang sahih tanpa kekuatan untuk keluar daripadanya tanpa bantuan, menyebabkan orang itu kesulitan yang tidak menentu.

5- Menghasilkan gangguan tingkah laku

Di sisi lain, ia juga boleh mengubah tingkah laku orang yang menderita dengan cara yang negatif, menyebabkannya menjadi lebih mudah daripada biasa atau bahkan obsesi.

- 6 tindak balas tidak pasti

Satu lagi akibatnya adalah bertindak balas dengan cara yang pelik kepada apa yang berlaku di hari ke hari anda. Sama ada dalam perbualan dengan orang lain atau bahkan dalam keadaan biasa.

7. Menyebabkan kegagalan yang berpengaruh, kewangan dan sosial

Ini boleh menjadi salah satu yang paling terkenal kerana ada banyak contoh orang yang disebabkan oleh kemurungan besar mereka telah memecahkan syarikat mereka atau bahkan terpaksa berpecah dengan rakan dan rakan mereka.

8- Mengompromi dengan harga diri

Harga diri sebagai tonggak kesejahteraan seseorang dalam orang yang mengalami kemurungan sangat terkena dampaknya, jadi dengan bantuan profesional anda perlu mengembangkannya lagi dan menciptanya.

9 - Ia boleh menghasilkan obsesi atau kegilaan

Bergantung kepada orang itu akan terobsesi dengan objek atau tindakan yang berlainan dan bahkan mula melihat perkara yang tidak wujud.

10 - Menyebabkan sikap tidak peduli

Apathy mampu meninggalkan orang yang menderita tanpa motivasi untuk menjalankan aktiviti.

Akhirnya, akibat yang kami telah dibentangkan melepaskan jenis psikik lain seperti:

11- Kerentanan

Orang yang mengalami kemurungan cenderung mengambil lebih mudah daripada yang lain. Iaitu, mereka boleh diganggu lebih kerap daripada orang lain yang tidak..

12- Lenyap dari realiti

Kerana mereka tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka dan kerana mereka tidak mempunyai harga diri atau motivasi, tidak ada cara yang jelas atau sedar untuk hidup, mereka cenderung melarikan diri dari realiti mereka.

13- Ia memberi kesan kepada minda dan badan

Seperti yang telah kita lihat semasa artikel ini, kemurungan mampu menghalang minda dan badan seseorang, menyebabkan mereka tidak berfungsi dengan baik.

14- Mereka tidak bertarung

Orang-orang ini perlu profesional untuk membantu mereka melawan dan keluar dari kemurungan dengan peralatan yang paling sesuai sebagai diri mereka sendiri adalah amat sukar untuk berbuat demikian.

15 - Seret ke kegagalan

Adalah satu fakta bahawa jika kita mengalami kemurungan kita akan menjadi salah dalam semua aspek kehidupan kita, maka adalah perlu bahawa sebelum ini anda mencari bantuan profesional.

16- Keletihan

Orang yang mengalami kemurungan sangat letih dan tidak dapat melakukan aktiviti harian mereka tanpa bantuan. Walaupun mereka nampak kuat secara fizikal, mereka sebenarnya dimakan.

17 - kesepian

Segala akibatnya akan membuat orang merasa sangat kesepian atau tidak mahu menikmati syarikat orang lain. Walau bagaimanapun, untuk integriti fizikal anda, kami mesti bersamanya sepanjang masa.

18 - Tidak peduli dengan cinta

Jelas sekali anda tidak akan ingin tahu atau ingin mahu bersama orang lain kerana bersekali dengan orang yang anda perlu bersekolah secara emosi dan baik secara fizikal.

19 - Kepahitan

Mereka juga dicirikan oleh perasaan frustasi dan keputusasaan untuk semua yang mereka lakukan.

20 - Pakai badan

Tubuh yang disebabkan oleh pengumpulan masalah fizikal dan mental akan mengalami masalah penting yang akan menyebabkan orang merasa letih dan tidak mempunyai kekuatan untuk menghadapi hari ke hari mereka.

21- Menghasilkan humor yang tidak baik dan mudah marah

Orang yang mengalami kemurungan tidak gembira dengan kehidupan anda dan tidak sihat sering ciri-ciri yang sangat cepat marah dan cepat marah.

Seperti gejala, akibatnya juga bergantung pada orang itu, jadi tidak semua orang yang menderita itu akan membuahkan hasil yang sama.

Apakah gejala anda?

Bukan semua orang yang mengalami kemurungan mempunyai gejala yang akan kita lihat di bawah, bergantung kepada orang, tempoh dan kekerapan mungkin berbeza-beza:

• Ramai perasaan negatif seperti kesedihan, kebimbangan atau kekosongan. Juga keputusasaan dan pesimisme serta rasa bersalah, tidak berguna dan mati pucuk. Biasanya, dengan gejala ini kita dapat mengenal pasti bahawa seseorang mengalami kemurungan kerana ia adalah yang paling biasa dan diketahui.
• Kerosakan dan kegelisahan. Satu lagi gejala mungkin bahawa mereka sangat marah atau tidak resah dalam hari ke hari mereka.
• Kehilangan kepentingan dalam aktiviti yang pernah saya lakukan, walaupun dalam hubungan seksual. Kerana perasaan yang mereka rasa mereka tidak mahu melakukan aktiviti yang mereka kerjakan dengan kegembiraan dan motivasi.
• Kekurangan tenaga dan keletihan. Sesetengah orang yang mengalami kemurungan tidak melakukan apa-apa aktiviti kerana mereka tidak mempunyai motivasi yang membantu mereka melakukannya kerana mereka tidak mempunyai tenaga atau kerana hanya memikirkannya menyebabkan keletihan.
• Kesukaran menumpukan perhatian, teringat butiran dan membuat keputusan. Orang yang menderita gangguan ini tidak dapat menumpukan perhatian dengan baik untuk melakukan apa-apa aktiviti kerana mereka tidak dapat berfikir dengan jelas kerana keadaan mental dan emosi mereka.
• Insomnia, bangun terlalu awal atau tidur terlalu banyak. Kadang-kadang mereka tidak mempunyai alasan untuk bangun lebih awal, sehingga mereka lebih suka tidur hingga saat-saat siang hari. Walaupun juga kerana ketidakselesaan mereka menderita mereka mungkin tidak tidur atau bangun awal.
• Makan yang berlebihan atau hilang selera makan. Bergantung pada orang dan sifat dan keperibadian mereka, mereka boleh makan berlebihan atau tidak. Ini boleh mencetuskan gangguan lain seperti makanan dalam kes-kes yang paling serius.
• Pemikiran bunuh diri atau percubaan bunuh diri. Dalam kes-kes yang paling melampau, kita dapati bahawa orang-orang akan mahu menamatkan kehidupan mereka kerana mereka tidak melihat apa-apa rasa, jadi sangat penting untuk berada di tangan seorang profesional apabila anda mengalami kemurungan.
• Akhirnya, anda juga boleh mengemukakan kesakitan dan ketidakselesaan berterusan seperti: sakit kepala, kekejangan atau masalah pencernaan. Ini boleh mengambil masa untuk hilang atau bahkan tidak melakukannya walaupun ubat sedang ditelan.

Bagaimanakah kita boleh menghalangnya dalam kehidupan harian kita??

Sekali kita melihat kedua-dua gejala dan akibatnya, kita mesti bertanya kepada diri sendiri bagaimana kita dapat mencegah penampilannya atau bagaimana untuk mengawalnya. Berikut adalah beberapa petua untuk mengelakkan penampilannya setiap hari:

• Menjalankan aktiviti baru. Cara yang baik untuk menjana emosi positif dan memperbaiki diri adalah melakukan aktiviti baru secara berterusan. Dengan cara ini anda akan mengelakkan bosan dan anda akan aktif dan bertenaga.
• Keluar dengan kawan-kawan. Menginap di rumah tidak selalunya pilihan yang baik kerana bagi sesetengah orang, ia boleh menjadi cobaan untuk kekal terkunci dan hanya bekerja setiap hari tanpa melibatkan sesiapa di luar kerja. Oleh itu, dari semasa ke semasa untuk membersihkan dan menegaskan ia disyorkan agar anda keluar dengan rakan-rakan anda.
• Berhati-hati. Satu perkara penting yang dapat membantu mencegah kemurungan adalah menjaga diri sendiri dan mengasihi diri sendiri. Atas sebab ini, memberi perhatian pada badan anda dan cara anda berpakaian dan menjaga diri anda bukan perkara yang buruk kerana ia akan membantu anda berasa lebih baik tentang diri anda sendiri.
• Bersama keluarga. Satu lagi cara yang sangat berguna untuk mencegah kemurungan adalah dengan menghabiskan masa dengan anda, mereka mencintai anda dan mereka mencintai anda dan boleh membantu anda dalam semua yang anda perlukan dengan sokongan tanpa syarat mereka.
• Menjadi sedar perasaan negatif. Walaupun kita tidak menyukainya, hari ke hari kita penuh dengan fakta atau situasi yang tidak kita sukai. Walau bagaimanapun, kita perlu mengakui bahawa ini adalah sebahagian daripada kehidupan dan tidak semuanya akan sentiasa seperti yang kita mahu. Kita harus sedar tentang fikiran negatif yang menjana kita dan cuba untuk tidak memikirkannya.
• Ingat kebaikan yang berlaku kepada anda setiap hari. Cara yang baik untuk menghapuskan pemikiran negatif ini ialah mengingati semua kebaikan yang telah berlaku kepada kita pada penghujung hari dan untuk menganalisis bagaimana perasaan kita. Ini akan membantu kita berasa gembira .
• Adakah sukan. Cara yang baik untuk menahan tekanan dan menenangkan dan menjana emosi positif ialah bermain sukan.

Sesetengah data

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) kira-kira 350 juta orang mengalami kemurungan di dunia. Sebaliknya, bilangan orang yang menderita sepanjang hidup mereka adalah sekitar 8% dan 15%.

Di benua Eropah, kemurungan mewakili 7% daripada mortaliti pramatang dan merupakan punca utama kecacatan di seluruh dunia. Walaupun data ini, 50% orang yang menderita gangguan ini tidak menerima rawatan dan bahkan 43% yang, jika mereka menerimanya, meninggalkannya..

Kesimpulan

Kemurungan boleh menjadi masalah yang sangat serius bagi mereka yang menderita. Kita mesti tahu bagaimana untuk mengenal pasti gejala anda untuk mendapatkan bantuan profesional secepat mungkin supaya tidak menjejaskan kehidupan seharian kita dan tidak membahayakan orang di sekeliling kita.

Memandangkan kami dapat mengesahkan akibatnya boleh menjadi sangat berbahaya bergantung pada tahap yang anda miliki. Oleh itu, ikuti saranan yang sesuai untuk menghalangnya jika kita melihat beberapa gejala yang disebutkan di atas boleh membantu.

Rujukan

1. Aguilar-Navarro, S., & Avila-Funes, J. A. (2007). Kemurungan: ciri klinikal dan akibat pada orang tua. Gac Méd Mex, 143 (2), 141-146.

2. Claro I. (S / F). Kemurungan: gejala, akibat dan rawatan.

3. Kemurungan. Institut Kesihatan Mental Negara.

4. Galli, E. (2013). Kemurungan: penyakit perubatan. Jurnal Perubatan Herediana, 5 (2).