5 Tips Kehidupan untuk Belia dan Dewasa (Essentials)

Ikutilah beberapa nasihat untuk hidup dalam kerja anda dan dalam kehidupan peribadi anda, akan membantu anda menghadapi rintangan hidup yang lebih baik. Jika anda mengamalkan sikap positif sebagai nilai penting dalam hidup anda, ia akan membolehkan anda menjadi lebih bahagia dan lebih berjaya.

Sikap adalah tindak balas emosi atau mental terhadap keadaan kehidupan anda dan mempunyai tiga komponen: kognitif, afektif dan tingkah laku.

Kognitif: persepsi atau kepercayaan anda mengenai realiti, objek atau orang
Affective: perasaan yang anda ada terhadap sesuatu
Tingkahlaku: bagaimana anda biasanya bertindak balas terhadap keadaan atau objek tertentu

Sebagai contoh, sebelum perbualan dengan bos anda, sikap anda akan mempunyai tiga komponen:

Kognitif: apa yang anda fikirkan tentang perbualan dan mengenai bos anda
Affective: bagaimana perasaan anda
Kelakuan: apa yang akan anda lakukan selepas itu?

Sikap positif akan membimbing anda untuk mempunyai emosi positif dan bertindak untuk mencapai hasil yang positif untuk anda dan orang lain.

Negatif akan menyebabkan anda mempunyai emosi negatif dan keputusan negatif untuk diri sendiri dan orang lain.

-Sikap adalah satu perkara kecil yang membuat perbezaan besar.-Winston Churchill.

Kesan mempunyai sikap mental yang positif

Malah penyelidikan telah menunjukkan bahawa anda harus berusaha untuk mempunyai sikap yang baik:

Dalam kajian ini ditunjukkan bahawa orang yang mempunyai sikap positif lebih cenderung mempunyai pekerjaan dan mempunyai upah yang lebih tinggi
Dalam kajian ini ditunjukkan bahawa orang yang mempunyai sikap yang lebih baik mempunyai kepuasan kerja yang lebih tinggi, lebih bergantung pada diri mereka sendiri daripada keadaan luar

Juga, seperti yang saya sebutkan dalam artikel ini, minda yang positif, yang memandu sikap positif, mempunyai kesan seperti:

Kadar kemurungan yang lebih rendah
Tahap tekanan yang lebih rendah
Ketahanan terhadap selesema
Kesejahteraan fizikal dan psikologi yang lebih besar
Risiko kematian yang lebih rendah daripada kemalangan kardiovaskular
Kemahiran yang lebih baik untuk menghadapi halangan dan momen tekanan.

Bagaimana untuk mengetahui jika anda mempunyai sikap positif

Anda mempunyai sikap positif jika ...

Anda menggunakan kata-kata positif
Anda bertindak dan tidak mengadu
Anda bercakap tentang isu-isu positif
Anda menerima bahawa ia adalah perkara biasa untuk gagal dan belajar dari itu
Anda termotivasi
Anda menikmati yang tidak dijangka
Das tanpa mengharapkan apa-apa balasannya
Galakkan orang lain
Negativiti orang lain tidak mempengaruhi anda
Anda melihat segala-galanya sebagai peluang
Anda mempunyai visi positif masa depan
Mengagumi orang-orang kejayaan, bukan ragu-ragu
Anda proaktif
Menerima dan merangkul kesukaran

Petua untuk kehidupan untuk orang dewasa dan remaja

1-Membangun kepercayaan positif

Kepercayaan yang anda ada mengenai kerja dan kehidupan mempengaruhi bagaimana anda menafsirkan apa yang berlaku kepada anda dan dengan itu sikap anda.

Mengamalkan kepercayaan yang mewujudkan sikap yang baik, tidak mengehadkan kepercayaan yang menggalakkan sikap yang buruk .

Contoh:

Situasi: anda mempunyai pekerjaan yang membosankan dan membosankan.

Kepercayaan negatif: kedudukan itu tidak memberi anda apa-apa
Kepercayaan positif: berada di kedudukan itu membolehkan anda mempelajari apa yang anda perlukan untuk bergerak ke posisi yang lebih tinggi. Dengan ketekunan anda akan mendapatnya.

2-Lupakan orang toksik

Sebenarnya ada orang yang akan menyumbang banyak perkara positif kepada kehidupan anda dan orang lain yang berlawanan.

Sesetengah ciri-ciri orang toksik adalah:

Mereka adalah "pembicara negatif" bukan "pelaku": bukannya melakukan sesuatu, mereka bercakap tentang mengapa mereka tidak dapat dilakukan atau mengadu.
Mereka mengadu tentang segala-galanya: pengadu sangat negatif, mereka memberi tumpuan kepada masalah, mereka hanya melihat perspektif negatif dan mereka menghalang anda daripada memberi tumpuan kepada penyelesaian.
Mereka selalu menceritakan masalah mereka dan tidak pernah menjadi perkara positif yang berlaku dalam hidup mereka.
Mereka hanya bercakap tentang diri mereka sendiri dan tidak peduli dengan anda.
Mereka membuat alasan untuk segala-galanya.
Mereka berbohong: mereka berbohong mengenai perkara yang boleh menyakitkan bagi orang-orang yang berbohong.
Mengkritik orang lain dan juga diri sendiri dan menggalakkan khabar angin.
Mereka sombong: tidak yakin, tetapi sombong, iaitu, mereka percaya mereka tahu segala-galanya dan merasa lebih baik daripada orang lain. Mungkin sesuatu yang dijelaskan oleh kesan Dunning-Kruger.
Mangsa dibuat: tiada tanggungjawab mereka, yang lain atau "nasib", mereka harus dipersalahkan.
Iri: mereka tidak pernah bersyukur atas apa yang mereka miliki dan ketika seseorang mendapat sesuatu, mereka mengkritik dan iri hati mereka, mereka tidak mengagumi mereka.

Waktu anda adalah terhad dan lebih bijak untuk mendedikasikannya kepada orang yang menyumbang sesuatu yang positif kepada hidup anda.

Potong hubungan anda dengan orang jenis ini dan cari hubungan yang positif.

3-Gunakan kosa kata positif

Perbendaharaan kata yang anda gunakan sangat mempengaruhi perasaan anda. Gunakan perkataan yang positif dan menarik dan anda akan merasakannya.

Dalam Berpikir cepat, berfikir secara perlahan, ahli psikologi Daniel Kahneman mengulas mengenai fenomena yang ingin tahu:

Peserta muda dalam eksperimen yang menggunakan kata-kata yang berkaitan dengan usia tua, mengambil masa yang lebih lama untuk melakukan perjalanan jauh.

Iaitu, kata-kata yang langsung mempengaruhi mood anda.

Oleh itu:

Gunakan "Saya boleh melakukannya", "ia patut dicuba" atau "dengan usaha ia boleh dilakukan" dan bukannya "Saya tidak boleh" atau "mustahil"
Gunakan "Saya perlu pulih tenaga" atau "Saya kurang tenaga" dan bukan "Saya hancur" atau "Saya mati letih"

Ambil ujian:

Katakan kata-kata positif seperti: sikap positif, dengan sikap, dengan kesanggupan, dengan tenaga.
Bagaimana perasaan anda sekarang? Bagaimana anda sekarang duduk? Bagaimana perasaan anda duduk atau sedang?

4-Foster dalam hidup anda positif

Jika anda menonton berita sepanjang hari, anda mungkin pesimis, kerana 95% daripada mereka adalah negatif.

Walaupun semuanya berjalan lancar dalam hidup anda - anda harus berasa bersyukur - anda boleh berfikir bahawa segala-galanya akan salah hanya dengan menonton berita.

Kali berikutnya anda melihatnya, fikirkannya. Dengan sikap apakah yang anda tinggalkan? Adakah mereka bercakap tentang masalah atau menyumbang sesuatu yang positif kepada hidup anda?

Saya tidak mahu mengatakan bahawa anda tidak memaklumkan diri anda, tetapi jika anda melakukan "diet bermaklumat" dan mendedikasikan masa untuk perkara-perkara lain yang lebih positif.

Daripada meluangkan masa pada sesuatu yang negatif, dedahkan masa untuk sesuatu yang memberi inspirasi kepada anda, mendorong anda atau meletakkan anda dalam mood yang baik, untuk membina minda yang positif:

Cerita
Video
Muzik
Bacaan seperti ini

5-Kawal sikap anda

Jangan biarkan peristiwa negatif yang berlaku di sekeliling anda mengawal sikap anda.

Sekiranya seseorang itu kurang sopan kepada anda dan itu menyebabkan anda berada dalam suasana yang tidak baik, itu bermakna sikap anda tidak terkawal.

Dalam segala hal yang berlaku dalam hidup anda, anda boleh menentukan bagaimana untuk menafsirkan apa yang berlaku kepada anda. Sebagai contoh:

Mereka memberi anda pejabat yang sangat kecil dan penjagaan yang tidak baik.

Anda boleh menafsirkannya sebagai sesuatu yang memalukan kerana anda berhak mendapat sesuatu yang lebih baik.
Atau anda boleh menafsirkannya berasa bersyukur dan bekerja untuk kemudiannya mempunyai sesuatu yang lebih baik.

Senarai kata sifat dan nama yang menggambarkan sikap positif

Penerimaan
Affektiviti
Kebaikan
Cita-cita
Persahabatan
Aspirasi
Disiplin diri
Harga diri
Kehendak yang baik
Keyakinan
Pertimbangan
Kerjasama
Fleksibiliti
Kemurahan hati
Gratidud
Kejujuran
Kemerdekaan
Faedah
Kebebasan
Fikiran terbuka
Motivasi
Ketabahan
Rintangan
Liabiliti
Ketulusan
Toleransi
Kerja keras

Dan apakah sikap yang anda fikirkan dalam kerja dan kehidupan? Saya berminat dengan pendapat anda Terima kasih!

Imej sumber.

pembangunan peribadi

« 5 Kesan Sosial Penghijrahan 5 Kastam Rantau Amazon di Colombia »