Bagaimana Mempunyai Memori Foto 3 Teknik Terbaik

The ingatan fotografi adalah keupayaan untuk mengingati perkara yang anda dengar atau lihat pada tahap terperinci yang sangat tinggi. Ia adalah fenomena persepsi yang lebih biasa pada kanak-kanak dan jarang berlaku pada orang dewasa. Ia adalah imej objek atau angka yang selepas dirasakan, boleh diproyeksikan dan dirasakan lagi, dalam beberapa kes dengan kesetiaan terperinci, warna dan bentuk. 

Dalam artikel ini saya akan menerangkan bagaimana untuk mempunyai ingatan fotografi dari 3 teknik, dua daripadanya digunakan oleh juara penganiayaan dunia. Sekiranya anda mendedikasikan sedikit masa untuk mempelajari latihan ini, anda boleh membangunkan dan meningkatkan kemampuan anda untuk menghafal.

Anda juga mungkin suka latihan untuk membangun kreativiti atau permainan untuk menggunakan minda.

Apakah memori fotografi??

Memori fotografi adalah kapasiti untuk menghafal data, peristiwa atau imej dengan cepat dan cekap, maklumat ini diingat lama setelah diproses. Ia boleh berlaku secara spontan, di atas permukaan (kertas misalnya) atau divisualisasikan dengan mata tertutup.

Kapasiti ingatan ini mempunyai variasi individu yang hebat. Iaitu, ada orang yang mempunyai keupayaan yang besar, sementara kebanyakannya mempunyai kekurangan.

Sebaliknya, berhati-hati dengan filem Hollywood. Daripada mereka, anda boleh berfikir bahawa memori ini adalah keupayaan untuk menyimpan imej apa sahaja yang anda lihat, seolah-olah otak anda adalah kamera digital. Ini tidak seperti itu, tidak. 

Takrifan yang betul adalah "keupayaan untuk mengingati maklumat atau imej visual secara terperinci". 

Bagaimanakah anda dapat mengetahui jika anda mempunyai keupayaan ini?

Letakkan gambar bunga atau landskap (contohnya gambar) pada latar belakang kertas kelabu. Jika anda mempunyai kapasiti ini, apabila anda mengeluarkannya, anda boleh menerangkan imej, walaupun beberapa minit selepas mengeluarkan foto. 

Siapa yang mempunyai keupayaan ini? Bolehkah anda membangunkannya??

Keupayaan ini jarang dijumpai pada kanak-kanak kecil dan bahkan kurang dewasa. Adalah dipercayai bahawa jika anda tidak dilahirkan dengannya, anda tidak boleh berkembang.

Ada kemungkinan bahawa ia tidak dapat dikembangkan pada tahap yang terperinci seperti kes yang diketahui, tetapi pada tahap yang lain, walaupun jauh lebih kecil, akan menjadi perbezaan besar berbanding dengan kebanyakan orang.

Oleh itu, pada pendapat saya jika ia boleh dibangunkan, tidak setaraf setinggi orang yang dilahirkan dengannya tetapi kepada orang yang sudah mengandaikan satu kejayaan. Iaitu, anda mungkin tidak melihat dalam fikiran anda imej itu sendiri, seperti kanak-kanak boleh. Tetapi anda boleh mengingati objek imej dan mungkin bahawa dengan perkembangan saraf yang berlaku lebih baik kemampuan anda untuk mengingat butiran.

Sekiranya anda mempunyai memori ini atau mengetahui teknik lain, sila komen di bahagian komen.

Sesuatu yang serupa adalah hyperthymesia atau memori otobiografi yang unggul. Ini adalah sindrom / fenomena yang membuat orang ingat segala yang dilakukannya selama sehari dengan ketepatan yang hampir sempurna. Mereka juga dapat mengingat apa yang mereka lakukan pada hari tertentu yang lalu.

Sudah tentu, jika anda tidak dilahirkan dengan keadaan itu, anda tidak boleh memperolehnya. Apa yang boleh anda usahakan adalah ingatan ke tahap tertentu, tetapi anda perlu melakukannya secara sedar dan dengan usaha.

Bagaimanapun, orang yang memilikinya akan merasa terharu kerana mereka mempunyai aliran kenangan yang berterusan, jadi lebih baik jika anda dapat membangkitkan kenangan mengikut kehendak, walaupun ia melibatkan usaha dan perbelanjaan tenaga.

Bagaimana untuk membangunkan memori fotografi?

Kemudian saya akan mengajar anda 3 teknik dan tambahan untuk meningkatkan memori fotografi anda. Perlu diingat bahawa anda perlu mendedikasikan masa dan usaha. Ia adalah kemahiran psikologi dan anda perlu melatihnya, sama seperti anda perlu melatih kemahiran fizikal, seperti tenis atau menari.

Untuk bahagian saya, saya mula belajar yang pertama dan saya menguasainya agak. Dua lepas saya belajar dalam masa yang singkat dan pada masa kini tanpa usaha saya boleh menghafal objek imej, senarai atau nombor panjang.

1-Kaedah ketenteraan

Inilah teknik, sehingga kini diketahui, yang akan membawa anda lebih dekat kepada "kuasa-kuasa besar kamera mental digital".

Anda memerlukan bilik gelap, kertas kosong dan cahaya / flexo. 

Ia didasarkan pada mematikan cahaya dan menghidupkannya semasa anda melihat helaian kertas. Apabila lampu keluar, anda akan mempunyai gambar kertas dalam fikiran anda yang akan bertahan beberapa saat. Diandaikan bahawa semakin banyak latihan anda, semakin lama ia akan bertahan. Jika anda melakukannya 15 minit sehari selama sebulan anda akan melihat kemajuan besar.

Untuk berjaya dengan teknik ini anda perlu melatih banyak, mungkin lebih daripada dua bulan. Sama seperti sukar untuk berbentuk hanya sebulan selepas pergi ke gym, untuk melatih fikiran anda, anda juga memerlukan masa anda.

1-Pilih bilik yang gelap, bebas daripada gangguan dan dengan lampu atau cahaya yang suis anda ada di hujung jari anda.

2-Duduk dalam kedudukan yang selesa di mana anda mempunyai akses mudah ke suis, tanpa perlu bangun. Potong ruang segi empat di atas kertas anda. Ia perlu berada di tengah dan saiz perenggan.

3-Letakkan lembaran dengan lubang segi empat tepat dalam buku atau pada apa yang anda ingin hafal, supaya lubang hanya menunjukkan perenggan (atau apa sahaja yang anda ingin hafal).

Laraskan jarak ke buku supaya apabila anda membuka mata anda secara automatik memberi tumpuan kepada kata-kata.

4-Matikan cahaya dan biarkan mata anda menyesuaikan diri dengan kegelapan.

Hidupkan lampu selama satu saat dan matikan semula.

Kemudian anda akan mempunyai jejak di mata anda (sebenarnya di otak anda) apa yang ada di hadapan anda, dalam hal ini perenggan di dalam kotak segi empat.

Ia juga boleh menjadi seperti ini:

5-Apabila jejak itu hilang, beralih lampu selama satu saat, semasa anda melihat perenggan itu.

6-Ulangi proses ini sehingga anda dapat mengingati setiap perkataan perenggan / gambar dengan betul.

Adalah diandaikan bahawa jika anda telah melakukannya dengan baik anda akan dapat membaca paragraf atau melihat imej yang sebelumnya di segi empat tepat. Hanya kali ini anda akan membacanya dari fikiran anda.

Jika ia menyebabkan sakit kepala, biarkannya.

2-kaedah Loci

Kaedah ini telah digunakan sejak Empayar Rom masih wujud dan berfungsi dengan sangat baik kerana ia berdasarkan imej, yang mana lebih bermakna bagi otak daripada kata-kata.

Jika saya katakan perkataan "stadium" atau "padang bola sepak", anda mungkin membayangkan Bernabeu, Camp Nou, Aztec Mexico atau yang lain, tetapi saya tidak fikir anda boleh bayangkan perkataan bertulis.

Teknik ini berdasarkan kepada menukar maklumat ke dalam imej dan menghubungkan imej tersebut dengan lokasi fizikal yang anda tahu dengan baik. Anda mungkin merasa aneh tetapi jika anda melalui semua langkah dan amalan, anda akan memahaminya dan ia akan mudah untuk anda.

1. Pilih tempat / rumah

Pilih tempat yang boleh anda gambarkan dengan mudah. Ia boleh menjadi taman, bilik anda, rumah anda, monumen, bar ...

Ia mesti menjadi tempat yang anda tahu dengan baik, bahawa anda sering melawat dan lebih banyak maklumat yang anda dapat memvisualisasikan dengan lebih baik. Sebagai contoh, bagi saya tempat yang saya boleh terangkan secara terperinci rumah saya.

2. Pilih laluan

Sekarang bahawa anda telah memilih tempat, anda perlu memilih laluan.

Sebagai contoh, untuk rumah saya akan: Saya masuk melalui pintu depan, berjalan melalui bilik, saya pergi ke dapur, kemudian ke bilik pertama, kemudian yang kedua, kemudian ke bilik saya dan selesai di dapur.

Anda perlu tahu laluan dengan baik dan lebih baik anda melakukannya dengan lebih baik. Ia juga perlu anda sentiasa melakukan laluan yang sama. Pilih titik kemasukan dan salah satu daripada keluar atau akhir.

3. Tulis butiran tersendiri

Tutup mata anda dan gambarkan tempat / rumah anda. Bayangkan anda berada di dalamnya, bermula dari titik masuk.

Anda dapat melihat pintu masuk, anda melihat diri anda memasukinya, anda melihat ke kiri dan ke kanan. Apa yang kamu lihat? Dalam kes saya, saya melihat cincin utama di sebelah kanan dan rak di sebelah kiri.

Jalankan laluan anda dan analisa butiran setiap bilik atau setiap tempat. Sementara itu, perhatikan butiran tersebut. Lebih banyak maklumat yang anda dapat lihat dengan lebih baik.

4. Mulakan untuk dihubungkan

Anda sudah mempunyai tempat anda, laluan anda dan telah memvisualisasikan semua butiran yang mungkin, setelah selesai di titik keluar.

Sekarang, anda perlu mengambil setiap butir-butir yang anda telah disenaraikan (anda telah dapat menulisnya di atas helaian) dan menghubungkannya dengan sesuatu yang anda ingin hafal.

Katakan anda mahu menghafal senarai membeli-belah dan anda mempunyai: jus oren, roti, ayam, tuala.

Dalam kes saya, saya akan ambil contoh ayam dan saya akan membuat hubungan dengan pintu masuk, dalam kes ini dengan cincin utama. Contohnya: Saya bayangkan ayam itu tergantung pada cincin utama dan berlebihan, sehingga ia menarik perhatian jiran-jiran.

Seperti yang anda dapat lihat, lebih konyol, aneh, gila atau membesar-besarkan hubungan, lebih baik kerana akan lebih mudah untuk diingati. Jika anda melakukan sesuatu yang biasa atau membosankan, anda mungkin tidak mengingatnya. Manusia mengingati perkara yang luar biasa. 

Kemudian saya akan mengambil jus oren, roti dan tuala dan menghubungkannya dengan objek lain di laluan saya. Ia akan menjadi sangat tidak mungkin bahawa saya akan melupakan mereka jika saya telah melakukannya dengan betul.

5. Pergi ke tempat / rumah anda

Kini anda perlu membuat lawatan ke tempat anda. 

Dalam kes saya, sebaik sahaja saya masuk, saya akan menemui ayam ...

Kemudian, semasa saya berjalan di sepanjang laluan, saya akan melihat objek lain.

6. Amalan berterusan

Teknik ini berfungsi dengan baik, walaupun ia perlu dipraktikkan secara berterusan.

Pada mulanya ia memerlukan lebih banyak usaha dan ia akan membawa anda lebih banyak masa untuk menghafal objek, imej atau benda tetapi dengan amalan ia menjadi hampir automatik.

Kelemahannya adalah bahawa anda sepatutnya melalui keseluruhan laluan untuk mengingati objek, tetapi dengan amalan anda melakukannya dalam beberapa saat.

Rantaian 3-Memori

Seperti teknik sebelumnya, ini tidak akan membolehkan anda mempunyai jejak gambar dalam fikiran anda, tetapi ia akan membolehkan anda mengingati semua objek yang anda mahu dari imej.

Teknik ini mempunyai lebih banyak kegunaan dan boleh dibangunkan dengan cara yang lebih rumit. Saya belajar dari Ramón Campayo, juara hajat dunia. 

Nombor 1 berkaitan dengan sesuatu.

Anda hanya perlu menghubungkan nombor ke sesuatu (objek, haiwan, orang) yang anda ingat dengan baik.

Dalam kes saya, saya menceritakannya dengan cara itu (lebih daripada 4 tahun yang lalu dan saya masih ingat):

1-teh.

2-Ñú.

3.Amo (bos).

4-KAO (satu punch).

5.Ola.

6. Bear.

7.UFO (UFO).

8. Bawang putih.

9. Ave.

10.Toro.

Kegunaan:

-Sekiranya anda ingin menghafal nombor yang sangat panjang (20 nombor atau lebih) anda boleh melakukannya dalam 1-2 minit. Sebaik sahaja anda mempunyai nombor yang berkaitan dengan perkara, anda bayangkan atau menggambarkan tindak balas rantai. Sebagai contoh, untuk nombor 67589:

Visualisasi: beruang yang menangkap UFO. UFO dikalahkan oleh gelombang bawang putih gergasi yang beberapa burung cuba untuk makan. Lebih banyak cerita yang tidak masuk akal dan hebat, lebih baik.

-Anda juga boleh menghafal sebarang senarai objek, walaupun dalam hal ini anda tidak perlu hubungan objek-nombor. 

Sebagai contoh, untuk menghafal senarai ini: anjing, komputer, meja, popcorn, kereta.

Anda boleh memvisualisasikan: anjing yang bertembung dengan komputer raksasa, yang jatuh dari meja ke lantai penuh dengan popcorn. Akhirnya dia dilarikan oleh sebuah kereta.

-Jika anda ingin menghafal imej: anda hanya perlu mengaitkan objek imej dengan senarai 1-10.

1-Teh: gambarkan lemon yang dimandikan dalam teh.

2-hari: anda memvisualkan ñú makan tomato gergasi.

3-Master: memvisualisasikan tuan rumah membuang epal pada orang yang berjalan di jalan ...

...

4-Memperbaiki tabiat

Memori anda tidak hanya bergantung pada teknik ini, tetapi akan segera memperbaiki jika anda menjaga diet dan tabiat anda.

Yang paling penting adalah:

Meditasi

Meditasi meningkatkan ingatan, walaupun mimpi.

Dengan bermeditasi ini adalah melatih minda, anda belajar untuk melihat lebih baik dan menyedari apa yang ada di sekeliling anda. Pendek kata, ia memberikan anda lebih banyak kawalan ke atas pemikiran anda. Malah, ia telah terbukti menghasilkan perubahan pada tahap neuron.

Tidur

Tidur adalah penting bagi anda untuk menyatukan apa yang telah anda pelajari pada siang hari. Malah ia dipercayai bahawa impian mempunyai fungsi sedemikian.

Dalam pelbagai eksperimen, ia telah menunjukkan bahawa orang yang tidak tidur atau tidak tidur sama sekali menggabungkan pengetahuan lebih buruk.

3-Latihan

Ya, latihan juga baik untuk ingatan, baik secara langsung maupun tidak langsung.

Apabila melakukan sukan, anda meningkatkan peredaran darah dan ini menyebabkan lebih banyak oksigen mencapai otak anda. 

Sesuatu yang anda boleh cuba adalah untuk bersenam selepas belajar atau cuba menghafal sesuatu.

Kongsi di rangkaian sosial (letakkan kursor ke atas imej)

Untuk menyelesaikan

Saya mahu berpendapat jika anda telah berkhidmat teknik-teknik ini, jika anda tahu beberapa yang berkhidmat anda atau apa nasihat boleh anda berikan. Dengan cara itu pembaca boleh mempunyai lebih banyak pendapat.

Ingat, latihan dan anda akan mendapat hasil yang terbaik. Jangan berikan yang pertama.

Otak perlu dilatih, seperti mana-mana otot.