Apakah keperluan untuk kelulusan? Bagaimana cara membuangnya?



The perlu mendapat kelulusan Adalah kecenderungan untuk menerima penerimaan orang lain untuk merasa psikologi yang baik, membuat keputusan dan pada umumnya gembira. Sebagai contoh, seseorang yang sentiasa tertanya-tanya jika orang lain akan menyukainya atau jika keputusan mereka dapat membantu orang lain, akan mempunyai sifat peribadi yang tinggi.

Keperluan untuk mendapatkan kelulusan adalah salah satu trend yang boleh membahayakan anda dalam hidup anda, baik hasil dan kesejahteraan anda. Orang yang bertindak dengan cara yang melampau boleh bertanya kepada diri mereka sendiri: bagaimana untuk menyenangkan orang lain? 

Walaupun anda telah menjadi "budak baik" atau "anak lelaki yang baik" sepanjang hidup anda, anda boleh memecahkan trend itu dan mula bertindak dengan cara yang sangat berbeza. Ingin menjadi "anak yang baik" biasa sudah pasti akibat negatif. Apabila anda berusaha untuk diluluskan oleh semua orang, beberapa perkara berlaku:

  • Anda mungkin tidak selalu ikhlas.
  • Oleh itu, anda sedang tidak jujur.
  • Anda boleh bertindak dengan cara pasif-agresif.
  • Anda akan berasa buruk tentang diri anda.
  • Masalah anda tidak dapat diselesaikan kerana anda mengelakkan hujah.
  • Anda akan melakukan perkara yang anda tidak mahu; Anda tidak tahu bagaimana untuk mengatakan "tidak".
  • Mereka boleh menyalahgunakan anda; anda tidak membela hak anda.
  • Anda akan meletakkan halangan pada diri sendiri.

Anda boleh menjadi orang yang baik, berpendidikan dan rendah hati, tanpa memerlukan kelulusan orang lain. Kehidupan kita harus diarahkan oleh diri kita sendiri, melakukan apa yang kita inginkan, tanpa menjadi egois dan merosakkan orang lain, tentu saja.

Indeks

  • 1 Bagaimana anda mendapat persetujuan daripada semua?
  • 2 Langkah untuk mengatasi keperluan untuk kelulusan
  • 3 Menjadi baik, tidak baik atau menjadi ... ?

Bagaimana anda mendapat kelulusan semua?

Bagaimanakah anda boleh sampai ke keadaan di mana anda meletakkan keperluan orang lain sebelum anda? Bagaimanakah anda sentiasa ingin menggembirakan orang lain walaupun anda tidak jujur ​​dan tidak menjadi diri sendiri?

Ia boleh diringkaskan oleh tiga mekanisme yang mungkin:

Pengabaian

Kanak-kanak tidak menerima perhatian afektif yang perlu dan ibu bapanya terlalu kritikal. Ini menyebabkan kanak-kanak tidak merasa berharga dan merasa bersalah.

Malu

Kekurangan perhatian atau perhatian ibu bapa membuat anak merasa bahawa ada sesuatu yang "buruk" dalam dirinya. Ia telah memungkinkan untuk memalukan rasa malu kepada:

  • Membuat kanak-kanak merasa bersikap seperti dia mempunyai sesuatu yang buruk.
  • Jadikan anak merasa impuls atau jenis tingkah laku biasa tertentu adalah dosa atau harus dihukum.

Rasa malu ini juga boleh dicipta oleh pengalaman penolakan lain, sama ada oleh orang tua atau oleh anak-anak lain (buli). 

Mekanisme survival

Untuk mencegah pengabaian atau penolakan, kanak-kanak itu mengembangkan satu siri tingkah laku dan cara berfikir seperti:

  • Jadi apa yang orang lain mahu menjadi.
  • Meletakkan keperluan orang lain sebelum mereka sendiri.

Anda mungkin terus bertindak dengan cara itu, walaupun ia sangat tidak berkesan.

Langkah-langkah untuk mengatasi keperluan untuk kelulusan

Perubahan paradigma (cara melihat dunia anda)

Sekarang anda berfikir bahawa untuk menjadi gembira dan diterima, anda perlu sila dan diluluskan oleh orang lain. Anda berfikir bahawa "kebaikan tipikal" akan mengelakkan masalah dan mempunyai kehidupan yang mudah tanpa kepahitan.

Anda mempunyai tingkah laku tipikal "lelaki atau perempuan yang baik". Walau bagaimanapun, itu hanya menyebabkan ketidakselesaan dan ketidakselesaan. Untuk mengubah trend itu, anda perlu melihat dunia dengan cara yang berbeza di mana:

  • Kebahagiaan anda bergantung pada anda, bukan sama ada orang lain meluluskan atau tidak.
  • Ia perlu untuk menampung keperluan anda untuk menjadi bahagia.
  • Untuk menjadi gembira, anda perlu mempertahankan hak anda.

Mula memberi keutamaan kepada keperluan anda 

Menyediakan keperluan anda tidak menjadi egois. Itu juga akan berfikir dalam warna hitam dan putih.

Menjadi egois adalah memiliki semua kebutuhan anda dilindungi dan masih tidak bersedia untuk menyumbang atau membantu orang lain. Atau jangan bekerjasama dengan orang lain dan sentiasa mahu orang lain menyumbang kepada anda.

Adalah semulajadi bagi manusia untuk memenuhi keperluan peribadi, kerana jika tidak, anda akan menentang hidup anda sendiri. 

Sekiranya anda tidak, anda akan berasa buruk, menyalahkan orang lain atau menunjukkan tingkah laku pasif-agresif.

Mulakan menerima diri anda seperti anda

Sesuatu tipikal "anak-anak yang baik" adalah bahawa mereka tidak menerima diri mereka, mereka percaya ada sesuatu yang salah dengan mereka. Ini secara asasnya bermula dari zaman kanak-kanak, dari pengalaman masa lalu, dari keibubapaan dan daripada hubungan dengan orang lain.

Untuk merasa baik, anda perlu menerima diri anda sendiri. Lebih-lebih lagi, untuk mempunyai hubungan yang baik dengan orang lain yang perlu anda terima.

Sebaliknya, menerima anda tidak bermakna anda tidak mahu mengubah atau memperbaiki. Ini mengenai menerima diri anda, walaupun bersedia untuk memperbaiki apa yang anda mahu.

Berhenti mencari kelulusan!

Sekiranya anda telah menukar visi anda ke dunia, meletakkan keperluan anda terlebih dahulu dan menerima diri anda, kemungkinan besar anda tidak lagi mencari kelulusan. Beri perhatian pada kali berikutnya anda melakukan hubungan seks dengan seseorang. Adakah anda sedang mencari orang itu untuk meluluskan? Adakah anda ingin menyukai orang lain di semua kos?

Berhati-hati dengan tingkah laku tidak sedarkan diri mencari kelulusan, mereka sangat kerap.

Tetapkan had

Anda adalah seorang yang mempunyai sejarah, hak, keperibadian, matlamat dan kehidupan. Oleh itu, anda bukan separuh daripada orang lain. Anda adalah orang yang unik yang membuktikan bagaimana anda mahu hidup anda.

Jangan cuba bergabung dengan orang lain, sama ada pasangan, keluarga atau rakan anda. Jika anda tidak bersetuju dengan orang lain, ia adalah perkara biasa dan anda boleh menunjukkan ketidaksepakatan tersebut secara berasingan- kerana anda berbeza.

Untuk menjadi gembira, anda perlu mempunyai matlamat anda dan kehidupan individu anda, supaya jika orang lain tidak menjadi sebahagian daripada kehidupan anda, terus berada di sana.

Sebaliknya, menyedari nilai-nilai anda akan membolehkan anda mengetahui apa batasan anda dan apabila anda bertindak dengan integriti.

Saya berfikir bahawa dengan langkah-langkah kecil atau tip anda boleh mula menjadi orang yang tidak terpisahkan.

Menjadi baik, tidak baik atau tidak ... ?

Pertama-tama saya ingin menjelaskan apa yang saya bagi menjadi "lelaki biasa atau gadis biasa" (atau sekarang "orang dewasa yang baik":

  • Sentiasa mencari kebajikan orang lain, sebelum mereka sendiri.
  • Meletakkan keperluan orang lain sebelum mereka sendiri.
  • Sentiasa memberi, walaupun sesuatu dijangka sebagai balasan.
  • Memberi dan tidak menerima membuat perasaan benci.
  • Mahu sentiasa menjaga orang lain.
  • Mahu sentiasa menggembirakan orang lain.
  • Sembunyikan kecacatan atau ciri negatif diri sendiri.
  • Tidak tahu bagaimana untuk mengatakan tidak.
  • Sentiasa menerima permintaan, walaupun dari orang yang tidak dikenali.
  • Selalu ada.
  • Elakkan perbincangan, walaupun perlu.
  • Jangan mempertahankan hak anda sendiri.
  • Banyak lagi ...

Dan apa pula untuk saya menjadi buruk?

  • Jangan menghormati orang lain.
  • Menjadi tidak menyenangkan.
  • Tidak bersedia untuk membantu, malah kepada orang yang berdekatan.
  • Tidak boleh didapati.
  • Jangan menyumbang apa-apa kepada orang lain dan hanya mengambil kesempatan.
  • Banyak lagi ...

Kebanyakan orang yang meminta persetujuan cenderung untuk berfikir "putih atau hitam". Iaitu, mereka percaya bahawa satu-satunya alternatif untuk menjadi orang yang baik ialah menjadi orang yang jahat. Namun itu tidak benar.

Anda boleh mencapai keseimbangan yang boleh dipanggil sebagai "Orang yang seimbang". Dalam keadaan ini, anda tidak akan menjadi kebiasaan tipikal atau buruk.

Jika anda tidak seimbang cara anda menyumbang sesuatu kepada orang lain, bantu orang lain atau mencapai matlamat anda?

Orang yang seimbang:

  • Ia kelihatan seperti orang yang mempunyai hak.
  • Mempertahankan hak anda.
  • Hormati hak orang lain.
  • Dia mempunyai harga diri yang baik.
  • Ia tidak mencari kelulusan, ia menunjukkan bagaimana ia atau berkelakuan sebagaimana yang dikehendaki.
  • Dia tidak takut dengan hujah, walaupun dia tidak mencari mereka sama ada.
  • Ia mendahului keperluan orang lain (kecuali pada anak-anak, orang sakit dan orang-orang dengan keperluan khusus).
  • Apabila dia telah memenuhi keperluannya, dia berminat dengan kebajikan orang lain.
  • Anda boleh mengatakan tidak.
  • Tahu untuk memberi tanpa mengharapkan apa-apa balasannya.
  • Banyak lagi.

Pada pendapat saya, keadaan adalah yang paling mudah untuk mempunyai kehidupan yang bahagia dan hubungan peribadi yang baik dengan orang lain.

Apakah pandangan anda? Sila tinggalkan pendapat anda dalam komen. Saya berminat! Dan apa yang telah anda lakukan dalam hidup anda untuk mendapatkan persetujuan?