19 Penyakit Disebabkan oleh Tekanan

Terdapat penyakit yang disebabkan oleh tekanan kerana tindak balas emosi, fisiologi dan endokrin yang berlaku di dalam badan. Respons ini boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan kita, baik dari segi mental dan fizikal.

Secara ringkasnya, tekanan boleh ditakrifkan sebagai keadaan fizikal dan mental di mana kita masuk sebagai respons kepada peristiwa-peristiwa tekanan. Respons kepada tekanan bukan sahaja tingkah laku, walaupun ini adalah satu-satunya tindak balas yang dapat dilihat secara langsung.

Respons fisiologi dan endokrin bertujuan untuk meningkatkan tenaga individu supaya individu dapat bertindak balas terhadap rangsangan dengan cara yang cepat dan berkesan.

Untuk melakukan sistem saraf autonomik kami diaktifkan (otot tegang, tekanan darah kita meningkat, kita berpeluh, meningkatkan saiz murid kami ...) membolehkan sistem imun dan sistem endokrin merembeskan adrenalina, norepinephrine dan steroid.

Pengaktifan sistem kekebalan tubuh kita berlaku untuk mengelakkan kita daripada mengalami jangkitan semasa kita bertindak balas terhadap rangsangan tekanan, tetapi jika rangsangan ini berlanjutan dari masa ke masa sistem kekebalan tubuh jatuh dan meninggalkan kita terdedah kepada jangkitan. Inilah sebabnya mengapa begitu biasa untuk mendapatkan sejuk selepas tempoh peperiksaan.

Epinefrin bertanggungjawab untuk melepaskan nutrien yang tersimpan dan norepinefrin meningkatkan tekanan darah supaya nutrien ini mencapai otot dan meningkatkan pengaktifan mereka.

Norepinephrine juga berfungsi sebagai neurotransmitter di otak dan menengahi tindak balas emosi untuk rangsangan aversive.

Cortisol, hormon steroid yang dirahsiakan dalam keadaan yang tertekan, bertanggungjawab untuk mengubah glukokortikoid menjadi glukosa supaya ia dapat digunakan oleh tubuh, juga meningkatkan aliran darah, dan merangsang tindak balas perilaku.

Ia juga mempunyai kesan negatif seperti mengurangkan sensitiviti organ pembiakan ke hormon pembiakan (khususnya hormon luteinizing), yang mengurangkan selera seksual.

Pengalaman situasi tekanan jangka panjang menyebabkan kerosakan otak disebabkan terutamanya oleh pendedahan glucocorticoids.

Antara kerosakan otak menyoroti kemusnahan neuron hippocampal yang menyebabkan masalah pembelajaran dan ingatan. Ia juga telah terbukti bahawa amygdala mengalami kerosakan, yang menjadikan orang mengenal pasti keadaan baru sebagai tekanan.

Di samping itu, stres menyebabkan fenomena dipanggil pembelajaran kejam, fenomena ini berlaku apabila gejala menderita untuk jangka masa yang panjang, dalam kes ini tekanan, dan litar merosakkan diri dicipta.

Katakan pengubahsuaian litar otak tertentu memberi tanggapan tertekan kepada apa-apa jenis keadaan, yang menyebabkan orang mengalami lebih banyak tekanan, menukar litar mereka sekali lagi dan memberikan respons tekanan lebih dan lebih sengit. Fenomena ini boleh menyebabkan kerengsaan, perubahan mood dan peningkatan agresif.

Kesan tekanan pada kesihatan kita bergantung kepada pembolehubah dalaman, iaitu, yang berkaitan dengan individu, serta pemboleh ubah luar yang berkaitan dengan konteks.

Dalam jadual berikut, kita dapat melihat beberapa pembolehubah yang paling dikaji dari segi hubungan mereka dengan tekanan:

Satu peristiwa penting dengan sendirinya tidak menimbulkan gangguan, adalah perlu untuk mempertimbangkan kerentanan atau rintangan biologi individu dan ciri-ciri stressor dan konteks.

Lebih tahan kepada tekanan orang sering mempunyai kecenderungan genetik yang menjadikan berdaya tahan mereka, iaitu, menjadikan mereka mengatasi peristiwa tekanan negatif, mempunyai perangai yang tenang, mereka merasa bahawa mereka mempunyai kawalan daripada keadaan ini, mereka merasakan mereka berkesan, mempunyai harga diri yang tinggi dan mereka saling terintegrasi secara sosial.

Terdapat juga pembolehubah luar yang menjadikan acara itu dilihat sebagai kurang tekanan sebagai milik masyarakat masyarakat adalah normal bergantung kepada orang di sekeliling untuk mengatasi peristiwa tekanan, mempunyai hubungan yang baik dengan keluarga (tanpa mereka menjadi overprotective), yang peristiwa tekanan tidak berlaku semasa zaman kanak-kanak dan, sememangnya, tekanan adalah intensiti rendah dan tidak berlaku dengan cara yang berpanjangan.

Di samping itu, cara di mana peristiwa tekanan menampakkan jenis gangguan yang dapat berkembang. keadaan tertekan intensiti besar tetapi lulus dengan cepat sama-sama berbahaya daripada yang berterusan dari masa ke masa tetapi sederhana, borang bagaimanapun akut tekanan sering dikaitkan dengan gejala kebimbangan manakala memberi kecenderungan kronik gejala depresi.

Gangguan fizikal yang berkaitan dengan tekanan

Pendedahan kepada situasi yang tertekan dalam tempoh masa yang panjang boleh menyebabkan atau menggiatkan gangguan fizikal yang diterangkan di bawah.

• Penyakit koronari. Penyakit ini boleh berlaku disebabkan peningkatan tekanan darah yang disebabkan oleh rembesan norepinephrine dan kortisol. Antara penyakit ini adalah hipertensi, takikardia dan bahkan peningkatan peluang mengalami serangan jantung, strok atau infark serebral..
• Gangguan dermatologi. Hormon dan endokrin ketidakseimbangan yang disebabkan oleh tekanan boleh menyebabkan masalah seperti jerawat (oleh sebum berlebihan), alopecia, jerawat, ekzema, kekeringan, peluh berlebihan, lemah kuku ...
• Gangguan endokrin. Hipperfungsi sistem endokrin boleh menyebabkan diabetes jenis II (disebabkan peningkatan glukosa darah dalam sistematik) dan, dalam kes yang paling serius, boleh menyebabkan orang itu menjadi obesiti.
• Gangguan gastrointestinal. Rembesan meningkat jus gastrik boleh menyebabkan ulser perut, masalah penghadaman, loya, cirit-birit, sakit perut dan juga keadaan yang dipanggil kolon / sindrom usus akan terangkan kemudian.
• Gangguan pernafasan. Tekanan yang berkekalan menjadikan kita lebih cenderung mengalami alergi, apnea tidur (luka dalam pernafasan semasa tidur yang menurunkan kualiti tidur) dan asma.
• Masalah otot dan artikulasi. Kerana ketegangan yang berterusan dari otot, leher dan sakit belakang, jerks dan kontraksi adalah kerap. Selain itu, ini juga menyebabkan masalah articulatory.
• Sakit kepala dan migrain. Dengan meningkatkan tekanan darah boleh menimbulkan masalah meninges (lapisan yang mengelilingi otak) dan ini boleh menyebabkan sakit kepala dan, dalam kes yang lebih teruk, migrain. Fakta yang ingin tahu adalah bahawa otak tidak mempunyai reseptor kesakitan, oleh itu, apabila kepala kita menyakitinya bukan kerana tidak ada yang berlaku kepada kita di otak, biasanya disebabkan keradangan meninges.
• Gangguan imunologi. Seperti yang saya jelaskan sebelum ini, pertahanan turun jika keadaan tekanan berlangsung dari masa ke masa, oleh itu, ia lebih berkemungkinan untuk mengidap penyakit berjangkit.
• Gangguan organ-organ seksual. Organ seksual boleh merosot disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh tekanan. Kemerosotan ini boleh menyebabkan perubahan kitaran haid, penurunan selera seksual, memburukkan lagi beberapa masalah kelakuan seksual (yang akan saya bicar kemudian) dan juga ketidaksuburan pada lelaki dan wanita.
• Masalah pertumbuhan. Ketinggian yang akan kita jangkau dalam masa dewasa kita adalah ditentukan secara genetik, tetapi dalam gen kita tidak ada angka yang tepat tetapi selang dalam ketinggian kita. Ketinggian yang kita jangkau, dalam selang waktu itu, bergantung pada faktor persekitaran dan salah satunya adalah tekanan. Telah terbukti bahawa orang dewasa yang mengalami tekanan semasa zaman kanak-kanak tidak mencapai ketinggian maksimum selang waktu mereka.

Pengaruh tekanan terhadap gangguan psikologi

Sudah jelas bahawa tekanan membuat beberapa gangguan psikologi lebih buruk, tetapi mengapa ini berlaku??

Menurut model tekanan diathesis yang dikembangkan oleh Zubin dan Spring terdapat komponen genetik dan diperoleh yang membuat kita bertindak balas terhadap tekanan dengan cara yang berbeza.

Reaksi ini menjadikan kita lebih mudah terjejas atau tahan terhadap situasi yang mencetuskan gangguan psikologi.

Mari ambil kes seorang yang mempunyai gen yang menduga dia bertindak dengan cara yang berlebihan dalam situasi yang tertekan.

Orang ini tidak mengalami apa-apa keadaan psikopatologi tetapi pada suatu hari dia bercerai, dia tidak boleh mengendalikan keadaan itu, dan dia mula menunjukkan tanda-tanda beberapa gangguan psikologi.

Mungkin orang lain, dengan genetik yang berbeza, akan mengendalikan keadaan tekanan dengan cara lain dan tidak akan mengalami gangguan psikologi.

Antara gangguan psikologi yang dipengaruhi oleh tekanan kita dapati:

• Kemurungan. Telah terbukti bahawa gangguan ini lebih kerap pada orang yang mengalami tekanan kronik.
• Gangguan kecemasan. Orang yang menderita stres dalam kehidupan seharian mereka lebih cenderung mengalami gangguan kecemasan kerana mereka menjadi terlalu aktif dalam situasi yang teruk kerana proses pembelajaran yang jahat dijelaskan di atas..
• Kesakitan kronik. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa stres kronik menghasilkan hiperalgesia (sensitiviti yang berlebihan terhadap rasa sakit) dalam organ-organ dalaman dan sistem somatosensori dan, oleh itu, lebih cenderung untuk mengalami sakit kronik.
• Gangguan kelakuan seksual. Tahap ketegangan yang tinggi boleh menyebabkan gangguan kelakuan seksual yang dikenali sebagai Hypoactive Sexual Desire Disorder. Gangguan ini lebih kerap berlaku pada wanita dan membawa kepada kegagalan seksual yang progresif.
• Gangguan tidur Adalah biasa bagi orang yang menderita tekanan tinggi untuk mengembangkan gangguan tidur seperti insomnia. Selain itu, dalam satu kajian baru-baru ini, telah menunjukkan bahawa cara orang mengatasi tekanan orang jenis ini tidak cekap.
• Makan kelainan tingkah laku. Gangguan Makan Binge adalah salah satu gangguan makan paling kerap di kalangan orang yang mengalami tekanan. Gangguan ini dicirikan oleh episod makan secara kompulsif (bingeing), iaitu, orang makan makanan berlebihan untuk masa yang sangat singkat dan mempunyai perasaan kehilangan kawalan terhadap apa yang mereka lakukan..
• Alzheimer. Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa stres menyebabkan penuaan pramatang bidang utama otak, seperti hipotalamus, dan, dengan itu, meningkatkan peluang untuk mengembangkan Penyakit Alzheimer.
• Zubin dan Spring mencadangkan bahawa pengalaman tekanan adalah penting untuk memulakan psikosis akut. Kajian terbaru membuktikan bahawa ini adalah benar, pengalaman yang tertekan yang tidak diurus dengan baik, yang menyebabkan ketidakselesaan dan kebimbangan, dapat menjana penampilan gejala psikotik pada individu dengan kecenderungan genetik. Juga, jika individu-individu ini mengalami pengalaman trauma zaman kanak-kanak, ada peluang yang baik bahawa mereka akan mengembangkan psikosis.

Gangguan psikologi yang disebabkan oleh tekanan

Selain mempengaruhi beberapa gangguan dan membantu mereka untuk membangunkan, terdapat juga gangguan yang disebabkan terutamanya oleh tekanan. Antaranya ialah:

• Gangguan penyesuaian atau tekanan kronik. Seperti yang dijelaskan dalam artikel sebelumnya, tekanan kronik adalah sejenis gangguan pelarasan yang dicirikan oleh reaksi emosi dan tingkah laku yang tidak sihat kepada keadaan tekanan yang dikenal pasti dan berpanjangan. Maksudnya, gangguan ini muncul apabila individu itu mengalami tekanan yang berpanjangan dan tidak melakukan tindak balas penyesuaian terhadap tekanan ini.
• Sindrom usus yang sengit (atau usus yang tidak enak). Sindrom ini disebabkan secara langsung oleh keadaan yang menimbulkan tekanan sengit atau tekanan yang berpanjangan. Hiperaktivasi sistem endokrin disebabkan oleh tekanan boleh menyebabkan peningkatan kepekaan pada organ dalaman, seperti kolon atau usus.
• Gangguan tekanan post-traumatik. Gangguan ini berlaku akibat daripada pengalaman traumatik yang menyebabkan tekanan akut, seperti penderaan seksual atau menyaksikan bencana. Ia tidak berlaku kepada semua orang yang mengalami pengalaman seperti ini, lebih kerap ia berkembang jika pengalaman telah berlaku semasa zaman kanak-kanak individu atau jika ia menggunakan sedikit strategi penyesuaian untuk menghadapi tekanan.

Akhir sekali, saya ingin mengingatkan anda bahawa semua gangguan ini mempengaruhi atau disebabkan oleh tekanan yang dikembangkan kerana kami menggunakan strategi yang tidak sihat untuk mengatasi dan bukan hanya sekadar tekanan penderitaan. Jadi, di tangan anda, berhati-hati dan gunakan strategi penyesuaian untuk menguruskan tekanan.

Rujukan

1. Chang, L. (2011). Peranan Tekanan pada Tindak Balas Fisiologi dan Gejala Klinikal dalam Sindrom Usus Ranjau. Gastroenterology, 761-765. 
2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., Adler, N., ... Epel, E. (2012). Apa yang memakan awak? Tekanan dan pemanduan untuk dimakan. Selera makan, 717-721. 
3. Levy Nogueira, M., Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois, B., Hampel, H., & Schwartz, L. (2015). Tekanan mekanikal yang berkaitan dengan atrofi otak dalam penyakit Alzheimer. Alzheimer & Dementia: Jurnal Persatuan Alzheimer, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
4. Palagini, L., Bruno, R.M., Cheng, P., Mauri, M., Taddei, S., Ghiadoni, L., ... Morin, C.M. (2016). Hubungan antara simptom insomnia, tekanan stres dan strategi mengatasi subjek dengan hipertensi arteri: faktor psikologi boleh memainkan peranan modulasi. Perubatan Tidur, 108-115. 
5. Parish, S. J., & Hahn, S. R. (2016). Gangguan Seksual Hypoactive: Kajian Tinjauan Epidemiologi, Biopsychologi, Diagnosis, dan Rawatan. Ulasan Perubatan Seksual, 103-120. 
6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J.M., & Wiley, J.W. (2015). Tekanan kronik dan kesakitan periferal: Keterangan untuk perubahan spesifik di rantau tertentu dalam laluan pengawalan kesakitan dan somatosensori. Neurologi Eksperimen, 301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
7. Zullig, K. J., Matthews-Ewald, M.R., & Valois, R. F. (2016). Berat persepsi, kelakuan makan yang tidak teratur, dan keberkesanan diri emosi di kalangan remaja sekolah menengah. Makan Perilaku.