7 Buku Baik untuk Berhenti Merokok (Murah)

Jika anda mencari di Amazon, anda akan mendapati lebih daripada 176 buku untuk berhenti merokok. Kegilaan otentik pada masa memilih, dan sebelum banyak pilihan, ia rumit untuk membuat pilihan. Itulah sebabnya saya membuat kompilasi kecil ini dengan mereka yang terbaik.

Jumlah ini adalah normal memandangkan magnitud masalah merokok. Menurut WHO:

• Tembakau membunuh sehingga separuh daripada penggunanya.
• Setiap tahun, tembakau membunuh hampir 6 juta orang, di mana lebih daripada 6 juta adalah pengguna produk dan lebih daripada 600,000 bukan perokok terdedah kepada asap rokok..
• Sekiranya langkah-langkah segera diambil, angka kematian tahunan boleh meningkat kepada lebih daripada 8 juta menjelang tahun 2030.
• Hampir 80% daripada satu bilion perokok di dunia tinggal di negara berpendapatan rendah atau sederhana.

Pertama sekali, saya ingin memberikan pendapat saya tentang sesuatu. Saya sering mendengar orang mengatakan bahawa buku jenis ini tidak berguna, buku bantuan diri adalah tipu daya dan komen lain.

Apabila mencari buku-buku ini, saya membaca pendapat beberapa pembaca mengatakan bahawa mereka tidak mempunyai kekuatan dan bahawa buku itu tidak menyampaikannya.

Dan jika anda boleh mendapatkan sesuatu yang sukar tanpa kemahuan? Berhenti merokok tidak membuat telur goreng. Sebaliknya, tiada terapi atau teknik yang diajar dalam buku-buku adalah ajaib.

Mereka mengajar langkah, pengetahuan, teknik atau strategi, tetapi tidak ada yang ajaib. Ia memerlukan usaha, ketekunan, motivasi, minat dan dedikasi. Sekiranya anda memilikinya, anda telah mengambil langkah besar. Kemudian, beberapa buku akan membantu anda lebih daripada yang lain.

1-Mudah berhenti merokok, jika anda tahu bagaimana-Allen Carr

Menurut penganjur buku itu, lebih daripada 1 juta orang telah berjaya berhenti merokok dengan metodologi ini.

Mereka mengesahkan bahawa 70% orang yang membacanya berjaya keluar dari tembakau.

Pendekatan ini praktikal dan, di atas semua, realistik dan positif. Berikan pentingnya pembebasan mutlak yang sepatutnya berhenti bergantung pada sesuatu.

2-Dan suatu hari saya berhenti merokok-Ricardo Artola

Seorang lelaki berjalan kaki seperti kebanyakan pembaca, menceritakan ceritanya dengan tembakau; kisah yang bermula dengan tiga puluh batang sehari dan berakhir dengan kehidupan baru kesejahteraan tanpa perubahan mood yang tidak tertanggung, pemikiran obsesif atau makan kompulsif.

Ia menyediakan anda secara mental untuk berhenti merokok dan menerangkan kebaikan dan keburukan yang sebagai seorang perokok benar-benar nyata. Ia tidak menipu anda atau cuba meyakinkan anda apa-apa.

3-Cara cepat untuk berhenti merokok-Simón Hergueta

Dalam buku ini, anda akan dapati beberapa sumber, bantuan psikologi dan sokongan emosi untuk membantu anda berhenti merokok secara kekal dan selama-lamanya.

Kaedah ini mempunyai empat peraturan mudah dan kuat yang akan membantu anda keluar dari perangkap tembakau dengan idea meninggalkannya selama-lamanya dan tanpa kehilangannya.

4-Satu tahun tanpa Merokok-Fernando Arrona

Buku yang ditulis oleh seorang siswazah dalam Politik dan Sosiologi.

Ceritakan kisah peribadi anda, dengan rahmat, kaedah yang tidak berfungsi dan apa yang akhirnya berfungsi.

5-Anti-merokok diet-Mariano Orzola

Buku berfokus pada diet anti-merokok: ia mempunyai fungsi mengurangkan kesan yang berlaku selepas meninggalkan ketagihan nikotin. Dengan cara ini peralihan menjadi lebih menawan dan kurang trauma.

6-Mudah untuk berhenti merokok selama-lamanya-Allen Carr

Allen Carr menulis buku ini untuk membantu semua orang yang jatuh ke dalam ketagihan nikotin selepas membiarkannya menggunakan kaedah yang diterangkan dalam "Ia mudah untuk berhenti jika anda tahu bagaimana".

Katakanlah ia adalah versi yang lebih baik dari yang pertama.

7-Bagaimana saya berhenti berhenti? -Geoffrey Molloy

Geoffrey Molloy adalah pengarah program tatap muka yang terkenal "Mudah untuk berhenti merokok ... jika anda tahu bagaimana! dan telah menghabiskan lapan belas tahun terakhir (sebelas bekerja sama dengan Allen Carr) membantu ribuan perokok untuk membebaskan diri dari perbudakan mereka untuk ketagihan nikotin.

Buku ini akan menjadi perhatian khusus kepada orang-orang yang berjaya berhenti merokok dengan buku yang sangat baik oleh Allen Carr.

8-Manual kecil untuk menghentikan merokok-Manu R. Aliau

Ini adalah manual bagi mereka yang ingin mengatasi ketagihan mereka, terutamanya tembakau.

Ia sangat berguna untuk orang-orang yang jelas bahawa mereka ingin berhenti merokok (atau menyingkirkan ketagihan yang lain), jika itu bukan matlamat, ia tidak akan membantu.

Dan adakah ada yang melayani anda? Saya berminat dengan pendapat anda Terima kasih!