Bagaimana Motivasi Dapatkan Apa-apa dalam 4 Langkah



Dalam artikel ini saya akan menerangkan bagaimana untuk memberi motivasi kepada anda dengan pelan mudah 4 mata untuk diingati dan di mana anda perlu gigih dan bertanggungjawab apabila memenuhi mereka. Motivasi adalah keadaan yang tidak berterusan dari masa ke masa dan bergantung kepada keadaan tertentu yang meningkat atau berkurangan.

Oleh itu, anda tidak boleh selalu termotivasi. Adalah perkara biasa yang kadangkala anda tidak merasa bermotivasi, anda berasa sedih atau tidak bermaya. Pada saat-saat itu adalah apabila anda perlu berhenti untuk mencerminkan, fikir mengapa seseorang tidak dipotivasi dan mengambil tindakan untuk meningkatkan motivasi.

Sekiranya anda mengikuti pelan ini dengan tanggungjawab, kegigihan dan galakan, anda akan melihat perubahan besar dalam keputusan anda dan apa yang anda mahu capai dalam jangka pendek dan sederhana.

1- Tetapkan cadangan anda

Dengan ini saya maksudkan apakah ganjaran yang anda mahu sebagai pertukaran untuk usaha anda, ini asas untuk belajar bagaimana untuk memberi motivasi dan motivasi kepada orang lain. Berhenti untuk berfikir apa yang memandu anda untuk bekerja dan berusaha.

The motivasi peribadi Mereka berbeza dari satu orang ke yang lain, ada yang lebih banyak dipandu oleh pemenuhan peribadi, yang lain dengan wang, yang lain dengan menaikkan dan berada dalam kedudukan tinggi dalam perusahaan. Orang lain menghargai masa lapang lagi ...

Untuk mendapatkan motivasi Untuk membimbing anda ke arah apa yang anda mahukan, anda perlu berusaha untuk memberi diri anda jenis ganjaran yang anda mahukan. Berhenti untuk berfikir, kenali diri dan berjaga diri untuk mengetahui jenis ganjaran yang anda berikan lebih bernilai.

Secara umumnya terdapat dua jenis ganjaran; intrinsik (merasa baik, bangga, sedar diri ...) dan ekstrinsik (wang, hadiah, pujian ...).

 Salah satu cara untuk mengetahui adalah dengan contoh berikut. Apa yang lebih penting untuk anda?

 a-gaji anda.

b-Rasa dirasa sendiri dan kerja anda menarik.

c-Belajar perkara baru.

d- Keupayaan untuk mempromosikan.

Jika anda telah memilih dan anda lebih mengutamakan penghargaan ekstrinsik dan jika sebaliknya anda lebih suka b dan c, orang-orang intrinsik memberi motivasi kepada anda. Ini hanyalah satu contoh dan ia akan menjadi panduan untuk diri sendiri untuk memberi ganjaran kepada diri sendiri.

Pada ketika ini kita akan membezakan antara orang-orang yang mengikuti ganjaran ekstrinsik dan mereka yang kekal intrinsik:

Orang yang memilih ganjaran ekstrinsik:

Apabila anda tahu apa ganjaran dapat memotivasi anda secara peribadi, anda perlu menghubungkannya dengan tahap pelaksanaan yang anda ingin capai.

Sebagai contoh:

Jika anda ingin berlari selama 1 jam pada satu masa dan didorong oleh ganjaran ekstrinsik (contohnya, wang atau keluar), anda akan menetapkan kriteria seperti berikut:

 -10 minit berjalan: 1 euro untuk pergi.

-20 minit berjalan: 5 euro.

-30 euro berjalan: 10 euro.

-40 euro berjalan: 15 euro.

-1 jam berjalan: 20 euro.

Jumlah yang anda perlu tentukan bergantung kepada apa yang anda mahu capai dan keadaan peribadi anda. Sudah tentu, ini adalah contoh dan anda boleh menggunakannya untuk aktiviti lain (belajar, kehilangan berat badan, menyimpan, menjual ...). Adalah disyorkan bahawa anda menulis hubungan ganjaran prestasi pada kertas / agenda untuk menjelaskannya.

Sangat penting: Tidak cukup bagi anda untuk membuat hubungan itu, anda juga harus setia kepadanya dan tetap berterusan sehingga anda mengatasi dan mencapai tahap kejayaan yang anda harapkan. Sekiranya anda telah menjalankan hanya 10 minit, ia tidak sepadan dengan "memberikan anda" 20 euro apabila anda pergi.

Sekiranya anda membuat perhubungan yang tepat-ganjaran dan setia kepadanya, anda akan menjadi lebih berjaya dan merasakan motivasi peribadi yang lebih besar.

Orang yang memilih ganjaran intrinsik:

Sekiranya anda adalah salah satu daripada orang yang memilih ganjaran intrinsik seperti autonomi, kebebasan, kemungkinan promosi, rasa dihormati, pembelajaran yang lebih besar, tanggungjawab, dan lain-lain, anda perlu menyusun semula kerja anda atau aktiviti yang anda lakukan untuk mendapatkan ganjaran itu.

Jika sebagai contoh anda berada dalam pekerjaan yang membosankan yang bergantung pada bos dan itu tidak memberi tanggungjawab dan apa yang anda mahukan adalah kebebasan, tanggungjawab dan autonomi, anda perlu memikirkan cara mengubahnya dalam pekerjaan yang sama atau mempertimbangkan mencari kerja lain. Dengan cara itu, dalam kedudukan yang memberi anda apa yang anda mahu, anda akan melakukan yang lebih baik, anda akan melakukannya dengan lebih banyak tenaga dan anda akan lebih bahagia.

Contoh-contoh lain dari orang yang dipandu oleh ganjaran ekstrinsik dan bagaimana kita dapat mencapainya adalah:

-Dipromosikan: memilih untuk bekerja di sebuah syarikat yang membolehkan anda mempromosikan dan berkembang sebagai seorang profesional.

-Rasa bertanggungjawab: menjadi pemimpin pasukan, meminta promosi, memulakan perniagaan.

-Mempunyai pekerjaan yang selamat: pastikan anda memasuki sebuah syarikat yang menghargai dan menghormati pekerja anda dan dengan kontrak yang baik.

-Rasa yang mampu membuat keputusan: mempunyai inisiatif, mencadangkan perkara kepada atasan anda, mengerjakan dan membuat keputusan.

2-Pastikan bahawa kerja / aktiviti / tindakan yang dilakukan dengan baik membawa kepada apa yang anda inginkan

Jika sebagai contoh, anda memulakan perniagaan dan anda ingin membuat wang dan syarikat anda berkembang, anda tidak pasti kerana kami tidak tahu sama ada perniagaan itu akan berjaya (sekurang-kurangnya dalam jangka pendek dan sebahagian besar perniagaan).

Untuk ini kami membuat senarai hubungan yang dibincangkan di titik 1. Pastikan anda mendapat apa yang anda mahu selepas melakukan tindakan di peringkat yang anda harapkan.

 Contoh:

 -Jika anda mempunyai hubungan seperti: belajar untuk ujian - makan beg kentang, memenuhi apa yang anda mahukan (dalam kes ini makan beg kentang atau apa sahaja yang anda mahu pada masa itu dan anda tidak akan membenarkan diri anda tanpa bertindak seperti yang anda suka ). Dengan cara ini, dengan memberi anda hadiah, anda akan memperkuat hubungan ini dan meningkatkan peluang untuk mengulangi tindakan itu lagi.

 -Jalankan 1 jam menonton filem terbaru James Bond: jangan takut membuang-buang sepanjang hari menonton filem itu; beri diri anda ganjaran untuk menguatkan tindakan berlari.

Penting: Pelan motivasi peribadi ini adalah untuk menyatukan tindakan yang ingin kita sertakan dalam cara kita menjadi / berkelakuan dan kita mengalami kesukaran untuk melakukan.

Untuk memotivasi diri sendiri, ia akan menjadi asas untuk memahami motivasi peribadi (ganjaran yang luar biasa dan intrinsik) dan bertanggungjawab dan berterusan.

3-Menetapkan beberapa objektif

Sekiranya anda memerlukan motivasi, ia pasti mencapai matlamat: meluluskan peperiksaan, menurunkan berat badan, meningkatkan prestasi kerja anda, memperbaiki hubungan peribadi anda ...

Mempunyai matlamat penting untuk meningkatkan prestasi. Jika anda tidak tahu di mana anda pergi atau apa yang anda mahu, bagaimana anda boleh mendapatkan tempat atau mendapat sesuatu?

Objektif yang anda tetapkan perlu:

  • Khususnya.
  • Mereka perlu mempunyai tarikh akhir untuk pematuhan.
  • Yang memberi inspirasi kepada anda, tetapi pada masa yang sama dapat dicapai. Matlamat yang terlalu keras akan menghalang anda.

4-Menetapkan pelan untuk mencapai matlamat

Anda sudah tahu ganjaran yang akan anda lakukan jika anda berusaha keras, anda mempunyai beberapa matlamat dan anda memerlukan rancangan untuk mendapatkannya.

Jika anda mengejar matlamat yang sukar dan anda melihatnya terlalu jauh, anda mungkin akan kehilangan motivasi anda. Untuk mengelakkan ini, anda perlu membuat pelan, langkah demi langkah, minggu demi minggu, dan bulan demi bulan. Setiap kali anda menyelesaikan satu langkah, anda perlu memberi ganjaran kepada diri sendiri.

Pelan seperti ini, langkah demi langkah, akan menjadi lebih bermotivasi dan boleh dilaksanakan.