Motivasi Sukan 6 Sifat Olahragawan Besar



The motivasi sukan ia adalah apa yang bergerak atlet untuk bertindak pada setiap masa dan berkaitan dengan sebab apa yang dilakukan. Ia berbeza dengan pengaktifan, iaitu permulaan organisma yang membolehkan pelaksanaan tingkah laku. Pengaktifan adalah perlu walaupun tidak mencukupi untuk menjadi keadaan motivasi. 

Bagi seseorang untuk memulakan dan berterusan dalam pelaksanaan aktiviti sukan, adalah penting bahawa ada kepuasan di dalamnya. Kerana ia adalah satu aktiviti keras yang memerlukan usaha, ia memerlukan motivasi untuk melakukannya.

"Motivasi adalah kunci kejayaan; kejayaan adalah kunci kepada motivasi ".

Indeks

  • 1 Apa yang mendorong para atlet?
  • 2 Jenis motivasi
  • 3 Momen apabila mengamalkan sukan
    • 3.1 Laman Utama
    • 3.2 Mengekalkan
    • 3.3 Pengabaian
  • 4 Orientasi terhadap motivasi
    • 4.1 Orientasi terhadap tugas
    • 4.2 Orientasi terhadap keputusan
  • 5 Ciri-ciri atlet dan atlet yang hebat

Apa yang mendorong para atlet?

Sebab-sebab mengapa seorang atlet bermotivasi adalah:

-Konteks: memenangi pingat, pengiktirafan sosial, memenangi piala.

-Individu: mereka berbeza dari satu orang ke orang lain dan bergantung pada sejarah peribadi. Sebagai contoh, berlatih sukan dengan tradisi keluarga.

Jenis motivasi

Motivasi asas: sebab-sebab yang membawa seorang atlet untuk mengamalkan aktiviti. Sebagai contoh bermain tenis kerana dia suka sukan itu.

Motivasi setiap hari: sebab untuk mengamalkan aktiviti itu setiap hari atau beberapa hari seminggu. 

Oleh itu, 4 keadaan boleh berlaku:

-Motivasi asas yang tinggi dan tinggi harian: adalah keadaan ideal, contohnya seorang lelaki yang suka bermain tenis dan kereta api). 

-Motivasi asas rendah dan tinggi harian: Sebagai contoh, seorang gadis yang, walaupun dia suka berlatih, tidak menyukai sukan itu sendiri.

-Motivasi asas tinggi dan rendah setiap hari: seorang lelaki yang suka sukan tetapi tidak berlatih.

-Motivasi asas rendah dan rendah setiap hari: seorang gadis yang tidak suka sukan atau kereta api. Dalam kes-kes ini adalah lebih baik untuk meninggalkan amalan sukan.

Momen apabila mengamalkan sukan

Sebab-sebab yang membawa kepada pencapaian sesuatu berubah bergantung pada masa di mana seseorang berkenaan dengan pencapaian matlamat. Anda boleh mengenal pasti tiga momen utama:

Rumah

Ia baru sahaja mengamalkan sukan. Pada mulanya adalah penting untuk menikmati diri sendiri, jika tidak, ia akan menjadi sukar untuk bermula.

Simpan

Sebab-sebab untuk mengekalkan aktiviti. Mereka boleh memperbaiki apa yang mereka pelajari, cabaran, bersenang-senang atau terus belajar.

Pengabaian

Apabila ia ditinggalkan, ia adalah kerana sebab-sebab seperti tidak kompeten, tidak mempunyai hasil yang diharapkan, tekanan, konflik, tidak sepadan dengan aktiviti lain, kebosanan, kebimbangan ...

Sukan ini mesti diamalkan mengikut kemahiran dalam tugas itu. Jika kemahirannya sangat tinggi dan keperluan tugasnya kecil, atlet akan bosan dan jika kemahirannya kecil dan keperluan tugasnya terlalu tinggi, dia akan merasa gelisah.

Orientasi terhadap motivasi

Orientasi merujuk kepada objektif yang dicari seseorang apabila mempraktikkan sukan. Terdapat dua jenis orientasi motivasi: ke arah tugas dan ke arah keputusan.

Orientasi terhadap tugas

Mereka adalah orang yang berusaha untuk meningkatkan kemahiran mereka dalam aktiviti yang mereka lakukan dan berusaha meningkatkan kemahiran dan kebolehan mereka, bersaing dengan diri mereka sendiri berbanding dengan orang lain.

Kerana mereka tidak melihat hasilnya, orang-orang ini tetap bermotivasi lebih lama dan mempunyai lebih banyak penentangan terhadap pengabaian. Mereka lebih gigih, tahan terhadap kegagalan dan bekerja lebih banyak. Di samping itu, matlamat yang realistik atau agak sukar tetapi tidak dapat dicapai adalah dicadangkan.

Orang-orang ini mempunyai hasil jangka panjang yang lebih baik dan berasa lebih baik.

Contoh: mempelajari kemahiran baru, memperbaiki amalan sukan.

Orientasi terhadap keputusan

Mereka adalah orang yang berusaha mencapai hasil dan kejayaan sesuatu. Mereka cenderung bangga apabila mereka mendapat keputusan yang mereka mahu dan berterusan walaupun gagal. Walau bagaimanapun, mereka melihat kejayaan berbanding orang lain, yang menjadikan mereka bergantung. 

Contoh: berjaya dalam aktiviti, memenangi orang lain.

Ciri-ciri atlet dan atlet yang hebat

Walaupun terdapat pengecualian dalam keperluan fizikal, kemahiran psikologi adalah asas dalam atlet peringkat tinggi.

"Push", tumpuan, ketahanan, ketekunan, disiplin diri atau kawalan diri adalah beberapa kemahiran. Ini adalah ciri-ciri yang paling penting dari atlet peringkat tinggi:

Etika 1-Kerja: seorang atlet peringkat tinggi melatih 6 hingga 10 jam sehari. Menggali antara gim dan gim.

2-Komitmen: komitmen kepada objektif untuk dipenuhi dan peningkatan amalan sukan.

3-Ketahanan: atlet peringkat tinggi tidak menyerah kepada kegagalan. Mereka belajar dari mereka dan bergerak maju.

"Rintangan tidak perlu menghalang anda. Jika anda memukul dinding jangan berpusing dan berputus asa. Ketahui cara memanjatnya, lalui atau mengelilinginya "- Michael Jordan.

3-Fokus perhatian: objektif jangka pendek, sederhana dan jangka panjang, serta aspek pertandingan dan aktiviti individu.

Fikiran saya adalah aset terbaik saya, saya berharap dapat menang dalam setiap kejohanan yang saya mainkan "- Tiger Woods.

4-Keyakinan diri: merujuk kepada kebolehan dan keupayaan seseorang untuk mencapai matlamat.

"Jika anda tidak mempunyai keyakinan, anda akan sentiasa mencari cara untuk tidak menang" - Carl Lewis.

5-Passion: berkaitan dengan orientasi ke arah tugas, atlet peringkat tinggi suka mengamalkan sukan mereka.

6-Persistence: Berlatih setiap hari untuk memajukan kemahiran.

"Saya membenci setiap minit latihan, tetapi saya berkata; jangan berputus asa, menderita sekarang dan hidup sepanjang hidup anda sebagai juara "-Muhammad Ali.