Bagaimana untuk mencegah strok?

Dalam pencegahan strok dan akibat fungsinya, kedua-dua kawalan faktor risiko dan tanda-tanda dan tanda-tanda amaran yang mendalam adalah asas.

Strok atau stroke adalah salah satu daripada patologi neurologi yang paling serius, walaupun ini adalah keadaan perubatan yang boleh dicegah.

Di Amerika Syarikat, ia adalah punca utama kecacatan fungsi dan punca utama kematian yang ketiga dalam populasi umum, bagaimanapun, terdapat pelbagai faktor yang meningkatkan kemungkinan jenis ini penyakit saraf.

Apakah strok itu??

Kejadian strok atau cerebrovaskular (CVA) berlaku apabila aliran darah di arteri yang membekalkan otak terganggu atau berkurang dengan ketara, atau apabila terdapat pendarahan di kawasan otak atau berdekatan (National Stroke Association, 2016).

Apabila ini berlaku, aliran oksigen dan nutrien ke otak terganggu dan, oleh itu, sel-sel otak mula merosot dan mati (Know Stroke, 2009).

Oleh itu, dalam kes strok, aliran darah serebrum boleh terganggu dengan beberapa sebab (Know Stroke, 2009):

• Halangan atau penyumbatan saluran darah serebral (bekuan darah, gelembung udara, sel tumor, pengumpulan bahan lemak, dan sebagainya ...).

• Tumpahan darah di dalam otak.

Berdasarkan ini, kita boleh membezakan dua jenis asas strok atau strok (Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok, 2002):

• Stroke iskemia: Jenis strok ini terjadi apabila bekuan / trombus yang menghalang atau menghalang saluran darah serebral.

• Stroke hemoragik (strok): Jenis strok ini berlaku apabila terdapat pecah atau pendarahan pembuluh darah cerebral.

Secara khusus, strok iskemia adalah yang paling biasa, iaitu kira-kira 80% daripada kes-kes, manakala akaun kemalangan berdarah untuk baki 20% daripada kes-kes (Institut Gangguan Neurologi dan Strok, 2002).

Disebabkan oleh penglibatan neurologi, mana-mana jenis strok atau strok yang menimbulkan kecemasan perubatan dan penjagaan kesihatan adalah penting. Campur tangan segera boleh mengurangkan kerosakan otak dan komplikasi perubatan sekunder (Mayo Clinic, 2016).

Walaupun demikian, terdapat rawatan untuk strok, di samping pelbagai faktor yang boleh dikawal untuk mencegah kejadiannya (Mayo Clinic, 2016).

Statistik

Di seluruh dunia, pada 2015 kira-kira 17.5 juta orang mati akibat strok (WHO, 2015).

Strok adalah penyebab utama kematian wanita dan lelaki kedua. Di samping itu, ia adalah salah satu penyebab utama ketidakupayaan di kalangan penduduk dewasa (Persekutuan Sepanyol Kecederaan Otak, 2016).

Di Sepanyol, lebih daripada 300,000 orang hidup dengan kecacatan yang berkaitan dengan stroke (Spanish Injury Injury Federation, 2016).

Dalam kes Amerika Syarikat, kira-kira 780,000 orang mengalami strok setiap tahun. Di samping itu, risiko ini beransur-ansur dalam populasi lebih daripada 55 tahun (Know Stroke, 2009).

Adakah mungkin untuk mengelakkan strok??

Selain mengenal pasti tanda-tanda dan gejala penggera dan kewujudan campur tangan terapeutik yang berlainan untuk rawatan stroke, adalah penting untuk mengambil beberapa langkah yang mungkin penting untuk pencegahan mereka..

Pakar perubatan telah mengenal pasti pelbagai faktor risiko yang mempengaruhi kemungkinan mengalami strok.

Oleh itu, faktor risiko adalah keadaan, keadaan atau kelakuan yang meningkatkan kebarangkalian menderita penyakit tertentu (Know Stroke, 2009).

Walaupun begitu, memiliki faktor risiko yang berkaitan dengan stroke tidak bermakna anda akan menderita tanpa ragu-ragu dan begitu juga tidak hadir faktor risiko tidak bermakna anda tidak akan menderita apa-apa kemalangan serebrovaskular (Know Stroke, 2009).

Sesiapa sahaja boleh mempunyai strok, bebas daripada jantina, umur atau tempat asal, anda juga boleh menderita sebelum kelahiran Penghidap diabetes boleh mengurangkan risiko mendapat strok jika mereka ikut arahan doktor mereka untuk mengawal tahap gula darah, tekanan darah, kolesterol dan berat badan.

Walau bagaimanapun, ramai individu tertakluk kepada risiko strok yang lebih tinggi daripada yang lain (Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok, 2015).

Oleh itu, beberapa syarat-syarat yang berkaitan dengan serebrovaskular berkaitan gaya hidup kemalangan atau status perubatan boleh diubah suai (tekanan darah, kencing manis, alkohol dan tembakau, kolesterol, dan lain-lain ...), sementara yang lain tidak boleh diubahsuai ( umur, sejarah perubatan dan keluarga, seks, dan sebagainya ...) (American Stroke Association, 2016).

a) Faktor risiko yang tidak dapat diubahsuai

Umur

Strok tidak hanya berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, mereka boleh berlaku dalam mana-mana kumpulan umur (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Walau bagaimanapun, risiko stroke cenderung meningkat dengan peningkatan usia. Oleh itu, orang yang lebih tua mempunyai risiko yang lebih tinggi menderita stroke daripada yang lain dalam populasi umum (National Institute of Gangguan Neurologi dan Stroke, 2015).

Khususnya, bermula pada umur 55 tahun, risiko kebakaran ini meningkat, dua kali ganda untuk setiap dekad yang telah siap (Persatuan Strok Amerika, 2016). Orang yang mencapai usia 65 tahun adalah tujuh kali lebih cenderung mengalami strok (Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok, 2015).

Walaupun benar bahawa pukulan lebih biasa di kalangan orang tua, bahagian yang baik dari kes-kes yang berlaku pada orang yang berusia di bawah 65 tahun (American Stroke Association, 2016).

Sejarah keluarga

Selain usia, risiko strok mungkin meningkat jika ahli keluarga terdekat (bapa / ibu, datuk / nenek, abang / kakak) telah mempunyai satu sebelum ini (Persatuan Strok Amerika, 2016).

Banyak kes strok boleh menyebabkan gangguan atau penyakit genetik seperti autosomal serebrum arteriopathy dominan dengan infarcts subcortical dan leukoencephalopathy (ACADISL) (Persatuan Strok Amerika, 2016).

ACADISL adalah penyakit yang disebabkan oleh mutasi genetik yang menyebabkan pembangunan kerosakan kepada dinding saluran darah serebral, menyekat standard aliran darah (Persatuan Strok Amerika, 2016).

Ramai individu yang menderita arteriopati serebrum autosomal dengan infarksi subcortical dan leukoencephalopathy mempunyai riwayat penyakit keluarga (American Stroke Association, 2016).

Khususnya, seseorang yang menderita ACADISL mempunyai kemungkinan 50% mempunyai anak yang mempunyai keadaan yang sama (American Stroke Association, 2016).

Sebagai tambahan kepada patologi ini, ahli keluarga yang sama juga mungkin mempunyai kecenderungan genetik untuk mengembangkan faktor risiko lain yang berkaitan dengan strok, seperti warisan kecenderungan hipertensi atau diabetes (National Institute of Gangguan Neurologi dan Strok, 2015). ).

Seks

Risiko menderita strok juga dipengaruhi oleh seks (Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok, 2015).

Walaupun lelaki mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk jenis patologi (kemungkinan sebanyak 1.25 kali), wanita adalah mereka yang mempunyai kematian yang tinggi (Institut Gangguan Neurologi dan Strok, 2015).

Oleh kerana jangka hayat lelaki yang lebih rendah, lelaki cenderung menjadi lebih muda apabila mereka mengalami strok, oleh itu kadar kelangsungan hidup mereka lebih tinggi daripada wanita (Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok, 2015).

Pada wanita juga penggunaan ubat perancang, mengandung, diabetes semasa hamil, terapi hormon menopaus, dan lain-lain, boleh meningkatkan kejadian strok di kalangan wanita (Persatuan Strok Amerika, 2016).

Perlumbaan

Kebarangkalian menderita stroke juga boleh berbeza-beza antara kumpulan etnik dan kaum yang berbeza (Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok, 2015).

Afrika-Amerika mempunyai risiko yang lebih tinggi mati akibat terjadinya stroke (Persatuan Strok Amerika, 2016).

Khususnya, dua kali lebih ramai orang Afrika Amerika sebagai orang Amerika Kaukasia mati akibat strok (Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok, 2015), ini disebabkan terutamanya oleh peningkatan risiko diabetes, obesiti atau tekanan darah tinggi yang wujud dalam populasi warna (Persatuan Strok Amerika, 2016).

Walau bagaimanapun, dalam populasi umum dengan usia yang kurang daripada 55 tahun, kebarangkalian mendapat strok adalah bersamaan untuk kedua-dua kedua-dua (Institut Gangguan neurologi dan Strok, 2015) kaum.

Sebaliknya, Institut Gangguan Neurologi dan Strok (2015) juga menyatakan bahawa rakyat Amerika yang berasal dari Timur (Jepun, China, dan lain-lain ...), juga mempunyai risiko yang lebih tinggi dan kematian akibat strok berbanding mereka yang berasal dari benua.

Kemalangan serebrovaskular terdahulu

Risiko menderita strok bagi seseorang yang sudah mempunyai beberapa jenis kemalangan atau kejadian serebrovaskular adalah lebih tinggi berbanding penduduk umum (American Stroke Association, 2016).

Sebagai contoh, serangan iskemia sementara (TIA) adalah sejenis strok di mana aliran darah terganggu seketika dan gejala neurologi telah hilang dalam tempoh kurang daripada satu jam (Martínez-Vila et al ., 2011).

Ramai pakar perubatan menunjukkan bahawa serangan iskemia sementara merupakan "amaran" kemungkinan strok masa depan (American Stroke Association, 2016).

Dengan cara ini, seseorang yang telah menderita satu atau beberapa TIAs, adalah kira-kira 10 kali lebih cenderung untuk mengalami stroke yang lain daripada, orang yang mempunyai jantina dan umur yang sama yang tidak pernah mengalami (Persatuan Strok Amerika, 2016).

b) Faktor risiko yang boleh diubahsuai: keadaan perubatan

Diabetes

Diabetes adalah penyakit di mana terdapat paras glukosa darah tinggi. Sekiranya tidak dirawat, peningkatan yang tidak normal dalam glukosa dalam badan boleh merosakkan beberapa organ: mata, buah pinggang, struktur saraf, dan sebagainya ... (National Institutes of Health, 2014).

Di samping itu, diabetes adalah salah satu daripada patologi perubatan yang meningkatkan kebarangkalian menderita strok, khususnya tiga kali risiko terjadinya (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Oleh itu, adalah penting bahawa orang dengan diabetes menjalani penyeliaan perubatan yang ketat kerana mereka boleh mengurangkan risiko berlakunya strok berikutan tanda-tanda perubatan, mengawal paras gula dalam darah dan mengikuti cadangan rawatan rapi (Tahu Stroke, 2009).

Hipertensi

Hipertensi adalah keadaan perubatan di mana terdapat a tekanan darah tinggi (daya darah yang dipam dari hati mengatasi dinding aterías), iaitu apabila ia mencapai nilai sama dengan atau lebih besar daripada 120 / 80mmHg (National Institutes of Health, 2015).

Tekanan darah tinggi adalah punca utama strok dan salah satu faktor risiko yang paling boleh dikawal (American Stroke Association, 2016).

Khususnya, orang dengan hipertensi adalah enam kali lebih cenderung mengalami strok (Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok, 2015).

Penggunaan ubat-ubatan preskripsi antihipertensi boleh mengurangkan risiko strok, dalam hal kadar insiden sebanyak 38%, manakala dalam kes kematian sebanyak 40% (Institut Gangguan neurologi dan Strok, 2015).

Penyakit jantung

Beberapa patologi jantung seperti fibrilasi atrium atau malformasi jantung juga boleh meningkatkan risiko mengalami strok (Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok, 2015).

Fibrilasi atrium adalah suatu keadaan di mana terdapat suatu perubahan irama cardiaco- Kawasan atas jantung perlu goncang bukannya menewaskan berkesan, meningkatkan kadar jantung dan membolehkan pengumpulan darah beku yang boleh bergerak otak (Persatuan Strok Amerika, 2016).

Penyakit jantung lain, seperti kecacatan pada otot jantung atau injap, juga boleh menggandakan risiko strok (Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok, 2015).

Apabila anda mengalami beberapa jenis penyakit jantung, anda adalah dua kali lebih mungkin mengalami strok dan oleh itu, anda perlu mengikuti preskripsi perubatan dan terapeutik (Know Stroke, 2009).

Penyakit arteri

Khususnya, arteri karotis bertanggungjawab untuk mengalihkan aliran darah ke otak. Sekiranya mana-mana arteri ini disempitkan dengan kehadiran deposit lemak, arteriosklerosis mungkin berkembang (Persatuan Strok Amerika, 2016).

Dalam arteriosklerosis, kehadiran plak atau deposit berlemak, boleh menyekat arteri dan oleh itu mengganggu aliran darah serebrum, yang membawa kepada strok (Persatuan Strok Amerika, 2016).

Kolesterol

Orang yang mempunyai tahap kolesterol tinggi mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami strok (Persatuan Strok Amerika, 2016).

Pengumpulan lipoprotein di dinding yang membentuk arteri boleh menyebabkan perkembangan arteriosclerosis atau stenosis karotid (American Stroke Association, 2016).

Seseorang yang mempunyai paras kolesterol yang tinggi harus merancang diet dan senaman yang sihat secara teratur, untuk mengurangkan tahap kolesterol dan risiko pendarahan stroke (National Institute of Gangguan Neurologi dan Strok, 2015).

c) Faktor risiko yang boleh diubahsuai: gaya hidup

Diet

Diet yang tinggi lemak tepu, natrium, atau kalori berlebihan boleh menyumbang kepada pembangunan kolesterol, tekanan darah meningkat dan obesiti, dan oleh itu meningkatkan kemungkinan strok (Persatuan Strok Amerika, 2016).

Untuk mengawal faktor ini, perlu membuat reka bentuk diet yang seimbang dan berkhasiat, yaitu diet dengan komponen lemak yang lebih sedikit, berdasarkan sayur-sayuran dan buah-buahan (American Stroke Association, 2016).

Persekutuan Sepanyol Kecederaan Diambil Brain (2014), dimulakan semula pengambilan diet Mediterranean, untuk makanan yang berasal daripada tumbuhan, minyak, lemak utama, penggunaan sederhana ikan, ayam, produk tenusu dan telur mempunyai ciri-ciri dan pengambilan sedikit daging merah.

Latihan fizikal

Ketiadaan atau kekurangan aktiviti fizikal boleh meningkatkan kebarangkalian membangunkan pelbagai penyakit perubatan seperti obesiti, hypercholesterolemia, patologi jantung, hipertensi atau stroke (American Stroke Association, 2016).

Melakukan senaman sederhana secara teratur adalah penting untuk memperbaiki kesihatan fizikal dan kognitif (Spanish Spanish Acquired Damage Brain, 2014).

Oleh itu, mengubah gaya hidup yang tidak aktif dengan aktiviti fizikal membantu mengurangkan tahap kolesterol dan mengawal beberapa penyakit jantung seperti hipertensi.

Obesiti

Berat badan berlebihan menyumbang kepada pelbagai patologi perubatan yang dapat mengurangkan kualiti hidup dan jangka hayat.

Penggunaan diet yang seimbang dan prestasi latihan fizikal membawa kepada kawalan berat badan yang berkesan.

Merokok

Banyak kajian dan penyelidikan menunjukkan bahawa merokok adalah faktor penting untuk strok (Persatuan Strok Amerika, 2016).

Kemasukan karbon monoksida dan nikotin dalam badan menyumbang kepada pembangunan pelbagai penyakit perubatan yang secara signifikan meningkatkan peluang menderita stroke (American Stroke Association, 2016).

Merokok menyumbang kepada peningkatan tekanan darah, mengurangkan toleransi terhadap senaman fizikal dan kekejangan HDL atau kolesterol "baik" (Know Stroke, 2009).

The Spanish Injury Acquired Injured (2014) menyatakan bahawa berhenti merokok menggunakan peningkatan keupayaan paru-paru, peredaran darah dan rasa dan bau.

Penggunaan alkohol

Pengambilan alkohol yang berlebihan adalah satu lagi faktor yang menyumbang kepada berlakunya pukulan.

Secara umum, peningkatan pengambilan alkohol menyebabkan kenaikan tekanan darah, satu lagi faktor risiko strok..

Walau bagaimanapun, penggunaan alkohol sederhana, sebagai contoh, segelas wain, boleh berfungsi sebagai antioksidan dan bermanfaat untuk sistem peredaran darah (Spanish Spanish Acquired Damage Brain, 2014)

Bibliografi

1. Persatuan, A. S. (2016). Mengenai Strok. Diperolehi daripada Persatuan Strok Amerika.
2. Persatuan, N. S. (2016). Apakah strok itu?? Diperolehi daripada Persatuan Strok Kebangsaan.
3. Klinik, M. (2016). Strok. Diperolehi dari Mayo Clinic.
4. FEDACE. (2014). 10 perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah strok. Diperolehi daripada Persekutuan Kecederaan Otak Sepanyol.
5. Tahu Stroke (2016). Cara Mencegah Strok. Diperoleh dari Know Stroke.
6. Tahu Stroke (2009). Apa yang anda perlu tahu mengenai serangan otak. Diperolehi daripada Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok.
7. NIH. (2016). Strok. Diambil dari MedlinePlus.
8. NIH. (2002). Strok. Diperolehi daripada Stroke, Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok.
9. NIH. (2014). Diabetes. Diambil dari MedlinePlus.
10. NIH. (2016). Tekanan darah tinggi. Diambil dari MedlinePlus.
11. NIH. (2016). Tahu Stroke Tahu Tanda-Tanda Bertindak dalam Masa. Diperolehi daripada Institut Penyelidikan Neurologi Kebangsaan dan Strok.
12. NIH. (2016). Strok: Harapan Melalui Penyelidikan. Diperolehi daripada Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok.
13. Stroke, K. (2009). Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Serangan Otak. Diperoleh dari Know Stroke.