10 Ciri Manggis Cemerlang untuk Kesihatan

The hartanah dan faedah manggis untuk kesihatan mereka adalah berbilang: ia adalah anti-radang, anti-alergi yang kuat, meningkatkan keadaan kulit, melindungi sistem imun, mencegah cirit-birit, mengawal gula, membantu mengurangkan berat badan, mengurangkan kolesterol dan lain-lain yang akan saya jelaskan kemudian.

Manggis, bernama secara saintifik, Garcinia mangostana, adalah pokok malar hijau tropika yang berasal dari Kepulauan Sunda dan Maluku di Indonesia. Ia tumbuh terutamanya di Asia Tenggara, barat daya India dan kawasan tropika lain seperti Puerto Rico dan Florida. Pokok ini tumbuh dari 6 hingga 25 meter tinggi dan buahnya manis, pedas dan berair, dengan vesikel penuh cecair.

Dr. J. Frederic Templeman sendiri, seorang profesional penjagaan primer yang diperakui oleh Lembaga Amerika Syarikat dan Kanada, menegaskan bahawa "manggis menyediakan sokongan yang kuat untuk semua sistem dan organ di dalam tubuh manusia. Saya yakin bahawa buah ini pasti akan menjadi salah satu makanan tambahan terbaik selamanya ".

Sementara di sisi lain, Sam Walters, doktor pakar yang menunjukkan pengalaman di tempat-tempat seperti NASA, menjelaskan bahawa "manggis menyediakan manfaat kesihatan yang sangat besar dan untuk semua organ tubuh kita".

10 manfaat dan sifat terbaik dari manggis

- Anti-radang kuat

Penggunaannya terhadap agen peradangan telah tersebar sepanjang sejarah berkat kadar xanthones yang tinggi..

Pakar-pakar seperti Dr. Ragel Torres Collado, Presiden Persatuan Doktor Naturis Sepanyol dan Pengarah Master of Natural Medicine, Akupunktur dan Homeopati Universiti Valencia mempertahankan manggis terhadap jenis anti-radang yang lain:

"Anti-radang kimia seperti ibuprofen sedang disoal kerana semua kesan sampingan yang ada".

Anti-keradangan meningkatkan pernafasan, antara lain, sambil membantu orang ramai mengurangkan pergerakannya.

2- Antiallergik berkuasa

Menurut kajian saintifik, terbukti bahawa pengambilan manggis mengatasi alahan. Seperti dalam fungsi anti-keradangannya, inilah perencatan histamin dan prostaglandin yang menghasilkan yang tidak mencapai lebih banyak alergi yang dialami.

Sebabnya ialah anda boleh menemui bahan-bahan tertentu yang dipanggil alpha - mangostin dan gamma - manggis, yang menghalang pembebasan histamin dan sintesis prostaglandin E2 (yang menyebabkan keradangan berperang).

3- Memperbaiki kualiti kulit

Potensi untuk memulihkan diri kita mempunyai kaitan dengan harta benda sebagai antioksidan. Ini disebabkan oleh jumlah xanthomas - terutama alphaanthanthones - yang ada dalam komposisinya.

Antara kesannya termasuk penampilan kulit yang lebih baik, pengurangan keradangan dan eksim atau mengurangkan gejala pelbagai alahan dan jangkitan.

Selain itu, di sini kita dapat menunjukkan bahawa manggis adalah berkesan ketika menghadapi kanser kulit, berkat melawan antioksidan terhadap radikal bebas.

4- Melindungi sistem imun kita

Manggis menguatkan tubuh kita daripada jangkitan dan masalah imun yang berlainan kerana kandungan galian, vitamin atau xanthones.

5- Mencegah dan meningkatkan cirit-birit dan disentri

Terima kasih kepada nutrien shellnya, kita dapat memperbaiki dan mengatasi jenis penyakit ini.

Untuk cirit-birit yang ideal adalah untuk mendapatkan merebus kulit. Sebaliknya, anda boleh menggunakan shell dalam bentuk serbuk kering, untuk merawat disentri.

6- Membantu mengurangkan berat badan

Manggis mempunyai pelbagai jenis nutrien yang bermanfaat untuk tubuh kita dan kandungan kalori yang rendah, yang bersama dengan diet yang betul dan senaman fizikal membantu menurunkan berat badan.

Tanpa banyak lagi, jenis buah ini hanya memberi kita sejumlah 63 kalori setiap 100 gram, tanpa melupakan bahawa ia tidak disertai dengan apa-apa jenis lemak tepu atau kolesterol.

Bagi serat, harus diperhatikan bahawa untuk setiap 100 gram manggis, 13% adalah serat.

7- Mengatur gula

Fungsi pengawalseliaan menjadikan kadar glukosa gula dan gula menurun, mengurangkan peluang menderita diabetes jenis 2.

8- Pelindung terhadap sakit haid

Dalam harta ini penting tidak buah itu sendiri, tetapi akar pokok itu sendiri, kerana akar tumbuhan ini mengawal siklus haid wanita, dengan itu mengelakkan kesakitan yang tidak perlu dan penyelewengan lain.

9 - harta Cardioprotective

Strok atau infark miokardium akan menjadi ketakutan yang lebih menawan dengan pengambilan manggis.  

Jumlah magnesium, mangan dan tembaga dalam buah ini menjadikannya sesuai untuk menangani penyakit jantung atau penyakit serebrovaskular.

Sekumpulan saintis mendapati bahawa sebenarnya, pengambilan jenis buah ini mengaktifkan pertahanan kami dan melawan peroxidation lipid.

10- kolesterol rendah

Tahap kolesterol akan berkurangan disebabkan oleh asid hidroksikrit yang mengandungi mangostein dalam komposisi mereka. Ini mendapat pencegahan penampilan paras kolesterol tinggi, terutama pada orang yang mempunyai usia lanjut.

Takrif dan komposisi manggis

Definisi

Kami bercakap mengenai manggis atau Garcinia mangostino untuk merujuk kepada pokok saka khas kawasan tropika Asia, terutamanya Indonesia.

Pokok ini boleh mencapai ketinggian 7 hingga 25 meter. Ia mempunyai bentuk elips bujur, ditutup dengan dedaunan hijau tebal.

Sekarang, buahnya - dan yang mana artikel ini sangat mahir - adalah ungu, bertukar merah apabila ia mencapai kematangan dengan bentuk bujur yang serupa dengan persik.

Di dalam adalah apa yang dikenali sebagai "daging", yang mempunyai rasa antara masam dan manis dan warna putih yang kadang-kadang dapat mengingatkan ulas bawang putih.

Komposisi

Komposisi manggis menonjol terutamanya untuk jumlah Vitamin C yang tinggi - yang mana kita dapati 12% per 100 gram - dan xanthones.

The xanthones adalah beberapa phytonutrients yang menyokong banyak alat pemakanan untuk organ yang akan kita tunjukkan selama epigraphs berikut.

Ia juga mengandungi jenis nutrien lain seperti jumlah vitamin B, asid hidroksikitrik, antioksidan dan mineral seperti tembaga, magnesium, mangan atau kalium serta peratusan banyak serat..