15 Manfaat Luar Biasa Parsley (No. 12 untuk Girls)



Beberapa adalah faedah pasli untuk kesihatan: mencegah kanser, meningkatkan penghadaman, diuretik, mencegah jangkitan, mengatasi nafas berbau, meningkatkan kesihatan jantung dan sistem imun, mencegah anemia, mengurangkan tekanan darah dan lain-lain yang akan kami jelaskan di bawah.

Parsley adalah ramuan yang menyumbang lebih daripada rasa yang khas kepada hiasan. Sifat-sifat yang menyumbang dan berkaitan dengan kesihatan sering diabaikan, walaupun peranannya yang berharga sebagai rumput atau perasa. 

Menurut laporan 2013 dalam Journal of Traditional Chinese Medicine, pasli telah digunakan sebagai rawatan untuk gangguan gastrointestinal, hipertensi, penyakit jantung, penyakit kencing, diabetes dan penyakit kulit juga dalam ubat-ubatan tradisional dan holistik.

Parsley adalah ramuan yang paling popular di dunia. Namanya berasal dari perkataan Yunani yang bermaksud "batu seledri" dan merupakan tumbuhan dwitahunan yang tumbuh di taman tahun demi tahun, setelah ditanam.

Jenis pertama komponen adalah minyak penting seperti miristicin, limonene, eugenol dan alpha-thujene. Jenis kedua adalah flavonoid, termasuk apiin, apigenin, crisoeriol, dan luteolin.

Manfaat pasli kesihatan sangat penting yang diperolehi daripada bahan-bahan aktif termasuk sebatian fenolik, antioksidan flavonoid, minyak pati, dan pelbagai nutrien seperti vitamin K, C dan A. Ini menjadikan pasli adalah tumbuhan semulajadi dan amat diperlukan termasuk dalam diet anda.

Ia mempunyai keupayaan untuk bertindak sebagai ejen meneutralkan radikal bebas, melindungi jantung, pelindung otak, antidiabetik, anti-bakteria, anti-kulat, dan juga penambah pencernaan untuk keupayaan untuk membantu mengawal pergerakan usus dan mengurangkan bengkak yang.

Faedah untuk kesihatan peterseli

1- Sumbangan tinggi flavonoid antioksidan

Parsley mengandungi pelbagai flavonoid antioksidan pelindung, yang bertanggungjawab bagi banyak manfaat peterseli dan yang melawan proses penyakit mengikut penyelidikan semasa. Antioksidan ini termasuk luteolin, apigenin, lycopene, beta carotene dan alpha carotene.

Antioksidan membantu melambatkan proses penuaan, meneutralkan tindakan radikal bebas atau tekanan oksidatif, bersama-sama dengan keradangan dalam badan.

Ini penting kerana pembentukan radikal bebas diketahui menyumbang kepada perkembangan hampir semua penyakit yang berkaitan dengan usia, termasuk kanser, penyakit jantung, penyakit neurodegenerative dan gangguan mata..

Dalam satu kajian yang dijalankan oleh Institut Keselamatan dan Toksikologi Makanan (1999), beberapa orang dewasa diberi sebilangan besar pasli, menunjukkan peningkatan yang ketara dalam mengurangkan tekanan oksidatif berbanding dengan yang tidak. mereka makan pasli.

Para penyelidik menyatakan bahawa apabila subjek mengikut diet terhad, penanda tegangan oksidatif meningkat, tetapi apabila pasli ditambah pada diet mereka pada separuh kedua kajian, peterseli membalikkan tanda-tanda tekanan oksidatif.

2- Menyediakan minyak penting yang mampu melawan kanser

Parsley mengandungi elemen unik dalam minyaknya yang dikenali sebagai komponen yang tidak menentu, termasuk myristicin, limonene, eugenol dan alpha-thujene.

Komponen minyak ini memberi manfaat kepada sistem imun dan membantu memerangi perkembangan proses kanser. Secara khusus, ia mengurangkan pertumbuhan tumor, meneutralkan tekanan oksidatif dan melawan karsinogen yang merosakkan tubuh.

Parsley kadang-kadang dipanggil tumbuhan "chemoprotective" kerana ia membantu melindungi DNA daripada kerosakan kimia, menghentikan mutasi sel dan membantu mendorong apoptosis atau kematian sel-sel yang berbahaya.

Salah satu sebatian bermanfaat pasli dipanggil apigenin telah ditunjukkan untuk menghalang sel-sel progestin tumor payudara sintesis bergantung, ketara melambatkan pembangunan, insiden dan kepelbagaian tumor mammary, menurut kajian yang dijalankan pada tahun 2013 oleh Persatuan Amerika Kanser.

3- Diuretik semulajadi dan membantu melegakan pembengkakan

Terdapat bukti kuat bahawa pasli boleh digunakan sebagai diuretik semulajadi untuk membantu melegakan pengekalan cecair dan melegakan bengkak, menurut kajian kajian 2002 yang dijalankan oleh Universiti Amerika Beirut.

Dalam kajian ini, tikus yang dirawat dengan ekstrak biji parsli menunjukkan peningkatan ketara dalam jumlah air kencing yang dihasilkan dalam tempoh 24 jam berikut. Parsley memberi manfaat kepada kesihatan pencernaan, kerana ia membantu merangsang pengeluaran air kencing di buah pinggang dan mengeluarkan air yang berlebihan dari perut, di mana ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan senak.

4- Membantu melawan batu ginjal, jangkitan saluran kencing dan pundi hempedu

Menurut Dr. John Christopher dari Herbal Legacy Group, peterseli digunakan dalam hal keradangan ginjal dan pundi kencing, batu dan pengekalan air kencing. Sekiranya penyakit kuning dan penyakit kelamin, akar dan daun pasli adalah tonik yang sangat baik untuk hati dan limpa.

Apabila sumber lain gagal, pasli juga boleh membantu mengurangkan edema, menurut Dr. Christopher. Di samping itu, jus pasli boleh mengurangkan penguncupan saluran darah, terutamanya kapilari dan arteriol.

Parsley menonjolkan keupayaannya untuk mengeluarkan bahan-bahan toksik yang larut dalam air, bahan mucoid yang berlebihan, dan juga kembung perut, mengurangkan kelenjar bengkak dan pembesaran.

Dr. Christopher mengesyorkan teh pasli untuk membantu detoksifikasi badan dan memerangi batu ginjal, pundi kencing, serta masalah edema. Untuk merawat penyakit ini, anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter teh peterseli kuat dan minum secara perlahan sepanjang hari. Minum setengah cawan ke cawan penuh setiap jam.

5- Memperbaiki pencernaan

Minyak pati pasli dan pasli digunakan untuk menyembuhkan satu siri gejala dan gangguan gastrointestinal, termasuk gas, sembelit, kembung, pencernaan dan mual..

Mengikut amalan Ayurveda, penghadaman pasli dan manfaat minyak pati pasli boleh membantu meningkatkan pengeluaran hempedu dan gastrik jus yang bermanfaat yang diperlukan dalam fungsi enzim yang terlibat dalam makanan dan nutrien penyerapan.

Minyak pati peterseli boleh ditambah ke air mandi atau diencerkan dan disapu di kawasan perut untuk mencapai bantuan.

6- Mengelakkan jangkitan dan bakteria

Parsley memberi manfaat kepada kulit dan kesihatan gigi yang memerangi jangkitan dan bakteria. Minyak pati pasli dipercayai berkesan dalam penghapusan kulat, sebagai tambahan kepada penjelasan bintik-bintik yang disebabkan oleh bakteria pada kulit.

Minyak pasli yang terdapat di daun, akar dan biji tumbuhan dianggap mempunyai ciri-ciri antimikrob; Ia digunakan dalam sabun, detergen, minyak wangi dan produk kebersihan lain kerana keupayaannya membunuh bakteria dan bau.

Minyak pasli sangat kuat dan boleh menyebabkan reaksi kulit atau luka bakar topikal. Oleh itu, ia tidak boleh digunakan secara langsung pada kulit, tetapi ia harus dicampurkan dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak badam dan kemudian digunakan pada kulit untuk mengelakkan sebarang reaksi.

- Bantuan mengurangkan nafas berbau

Satu lagi manfaat kesihatan parsli adalah untuk mengurangkan nafas berbau secara semulajadi. Parsley adalah penyegar nafas semula jadi, kerana ia membunuh bakteria di dalam mulut yang menyebabkan bau.

- Berkualiti tinggi terima kasih kepada sumber vitamin K yang sangat baik

Parsley menyediakan tahap tinggi vitamin K, nutrien penting untuk mengekalkan ketumpatan tulang, mengelakkan fraktur spontan dan mengurangkan kepadatan mineral tulang.

Vitamin K berfungsi bersamaan dengan nutrien lain yang memihak kepada pembentukan tulang dan juga terdapat dalam pasli seperti kalsium, fosforus, vitamin D dan magnesium.

9- Rangsangan imun terima kasih kepada vitamin C

Parsley memanfaatkan pertahanan imun kerana paras antioksidannya yang tinggi, termasuk vitamin C dan vitamin A. Vitamin C membantu mengekalkan persekitaran usus yang sihat, di mana sistem imun tempatan yang berkaitan dengan mukosa dijumpai.

Pengambilan vitamin C berkorelasi tinggi dengan paras keradangan yang lebih rendah dan membantu mencegah penyakit seperti aterosklerosis (pembentukan plak di arteri), arthritis, kanser kolon, kencing manis dan asma.

Dalam artikel ini anda boleh mengetahui makanan lain dengan vitamin C.

10 - Membantu melindungi mata dan kesihatan kulit, memberikan vitamin A

Parsley adalah sumber vitamin A yang hebat, termasuk dua antioksidan: pro-vitamin A dan beta-karotenoid karotenoid yang digunakan oleh tubuh dan yang dapat meningkatkan kesihatan mata.

Antioksidan ini melindungi retina dan kornea dari kerosakan yang berkaitan dengan penuaan, membantu mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan katarak..

Vitamin A juga melawan tanda-tanda penuaan pada kulit, mata dan melindungi kulit dari kerosakan yang disebabkan oleh cahaya UV, dan mungkin dapat membantu mencegah kanser kulit.

Dalam artikel ini, anda boleh mengetahui makanan lain dengan vitamin A.

11 - Menyediakan folat, yang diperlukan untuk kesihatan jantung

Kerana folat adalah vitamin B penting yang memainkan peranan penting dalam melindungi jantung, kekurangan folat sangat berbahaya. Parsley bermanfaat untuk kesihatan kardiovaskular, kerana folat menukar homocysteine, sejenis asid amino yang terdapat di dalam darah.

Homocysteine ​​adalah molekul berpotensi bermasalah yang boleh menyebabkan kerosakan kepada saluran darah apabila ia tidak dikawal dan bertambah dalam darah, yang boleh membawa kepada serangan jantung atau strok.

Dalam artikel ini anda boleh mencari makanan lain dengan asid folik.

12- Membantu menyeimbangkan hormon

Oleh kerana ia membantu mencegah kecacatan tiub neural yang boleh mengakibatkan kekurangan folat, pasli juga penting untuk kehamilan yang sihat.

Manfaat lain parsli adalah bahawa ia membantu mengimbangi hormon yang berkaitan dengan kesuburan dan pencegahan gejala sindrom pramenstruasi.

13 - Membantu nada dan membersihkan darah

Klorofil dalam pasli membantu untuk alkali badan, membentuk sel darah merah baru dan membersihkan darah. Polietilena yang terdapat di peterseli mengandungi sifat antiplatelet.

Ini menghalang platelet darah daripada ditambah, yang membantu menghalang penyakit kardiovaskular dan strok. Ia juga mengandungi sejumlah besar flavonoid yang bermanfaat yang meneutralkan radikal bebas dan menguatkan jantung.

14- Mencegah anemia kekurangan zat besi

Parsley mengandungi dua kali ganda jumlah besi yang terdapat dalam bayam. Besi adalah komponen membawa oksigen dalam sel darah merah, yang membantu menghalang anemia kekurangan zat besi. Hanya 1 cawan pasli memberi 21% pengambilan harian yang disyorkan.

15 - Mengawal tekanan darah

Kesan diuretik herba ini adalah kerana ia dapat mengurangkan tahap natrium dan oleh itu, membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Beberapa ciri tambahan untuk menyerlahkan

Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, ada bukti yang kuat tentang banyak lagi faedah pasli.

Antaranya, minyak pati pasli dan peterseli dipercayai membantu memerangi:

  • Proses keradangan kronik
  • Tekanan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas
  • Jangkitan kencing
  • Masalah pencernaan seperti sindrom usus
  • Batu buah pinggang
  • Artritis
  • Pengekalan cecair dan edema
  • Gas
  • Refluks gastroesophageal
  • Sembelit
  • Imunosupresi menyatakan
  • Keadaan kulit.