15 Manfaat Hebat Mint untuk Kesihatan

Terdapat beberapa faedah pudina untuk kesihatan fizikal dan mental: melegakan sakit kepala, membantu bernafas lebih baik, memperbaiki keadaan kulit dan ingatan, mengurangkan kemurungan, membantu menurunkan berat badan, mempunyai sifat antikanker dan lain-lain yang akan kami jelaskan di bawah.

Mint (Mentha Piperita) adalah salah satu tumbuhan paling terkenal di dunia dan salah satu herba tertua yang diketahui dalam sejarah manusia. Ia mempunyai pelbagai kegunaan sebagai ubat, dalam gastronomi, dalam kosmetik dan berkebun. Terdapat banyak persediaan di mana ia digunakan dan ia adalah aroma yang paling banyak digunakan dalam gula-gula, kuih-muih, permen karet dan ais krim; dan pastinya dalam ubat gigi.

Daun pudina dan tunas bunga digunakan daripada pudina dan boleh digunakan kering atau segar. Selain itu, minyak mentol penting diekstrak daripada daun pudina, yang mempunyai banyak kegunaan dan sifat biologi dalam persediaan perubatan, sebagai racun perosak, dalam industri tembakau dan juga minyak wangi.

Terdapat banyak minuman keras berasaskan pudina dan juga semua jenis kegunaan di dapur. Kami tahu bahawa penyerapannya berfungsi dengan gangguan perut dan ia mempunyai kesan yang menyegarkan, tetapi terdapat banyak manfaat lain yang ditawarkan oleh tumbuhan ini. Kami menjemput anda untuk berjumpa dengan mereka.

Faedah untuk kesihatan pudina

1.- Memperbaiki sakit kepala secara semulajadi

Terutama ditunjukkan dalam kes migrain ketegangan, yang dihasilkan oleh tekanan dan kebimbangan.

Mint mempunyai kesan yang menenangkan dan berkeringat dan minyak esensial menghalang saluran kalsium, jadi otot-otot berehat. Inilah sebabnya mengapa sesetengah orang merasa lega dengan sakit kepala mereka dengan menggunakan minyak ini di kuil-kuil dan di dahi. Pengurangan kesakitan berkesan selepas 15 minit permohonan.

2.- Membantu membersihkan saluran pernafasan

Salah satu komponennya, minyak penting yang dikenali sebagai mentol, diiktiraf untuk sifat analgesiknya dalam membran mukus. Inilah sebabnya mengapa ia ditunjukkan sebagai dekongestan saluran pernafasan semasa proses sejuk atau alergi.

Ia digunakan dalam bentuk inhaler hidung, krim dan patch yang digunakan dalam hidung dan dada jika kesesakan dan batuk.

Mint mempunyai kesan yang menenangkan pada otot dan membran mukus, oleh itu ia juga berguna dalam kes asma dan kesesakan bronkial.

3.- Ia berguna untuk semua jenis perut dan ketidakselesaan perut

Penggunaan pudina tidak hanya terhad kepada ketidakselesaan usus perut dan mudah terserang, tetapi juga berguna dalam kekejangan haid. Peppermint mempunyai kesan spasmolytic yang paling kuat dari semua herba, yang sangat berkesan apabila ia datang kepada otot santai, seperti otot licin usus besar atau uterus.

Cara terbaik untuk meringankan gejala-gejala ini ialah menyediakan penyerapan air pudina atau air masak. Ini akan membolehkan perlahan melembutkan otot dan mengurangkan kesakitan.

Penyelidik Australia dari Universiti Adelaide, menunjukkan pada tahun 2011 keberkesanan pudina dalam rawatan kesakitan usus. Semasa kajian itu, didapati bahawa pudina mengaktifkan saluran "anti rasa sakit" - saluran TRPM8 - yang mengurangkan rasa sakit pada serat sensitif, cepat dan sangat berkesan.

4.- Membantu mengekalkan keadaan berjaga-jaga

Dibuktikan bahawa intipati pudina membantu kepekatan dan memperbaiki keadaan perhatian umum otak. Dalam kajian kecil yang dijalankan oleh Universiti Jesuit Wheeling, Dr. Bryan Raudenbush, Profesor Psikologi, menunjukkan hubungan pendedahan kepada intipati pudina dengan penurunan perasaan kebimbangan, keletihan dan kekecewaan.

Dalam kajian ini, sekumpulan pemandu cuba memandu di bawah kesan pudina, mendapatkan kesan seperti motivasi yang lebih tinggi, prestasi yang lebih baik, kurang kebimbangan, keadaan kewaspadaan dan kesedaran dan kurang keletihan semasa waktu memandu.

Campuran intipati mint dengan kayu manis juga dinilai dalam kajian ini, yang meningkatkan hasil positif yang lebih tinggi kewaspadaan dan kurang keletihan apabila menghirup sebatian ini.

5.- Memungkinkan untuk mengurangkan keinginan gula

Intipati pudina meningkatkan keadaan motivasi dan pelupusan orang, oleh itu membantu semasa mengidam gula. Ia juga mempunyai kesan santai yang mengurangkan kebimbangan mengenai penggunaan gula-gula.

Satu lagi kajian oleh ahli psikologi Bryan Raudenbush dari Wheeling Jesuit University di West Virginia menunjukkan bahawa orang yang bau pudina setiap dua jam tidak lapar seperti mereka yang tidak terdedah kepada bau mereka. Ini membolehkan penurunan sebanyak 2800 kalori dalam seminggu.

Untuk mencapai kesan ini, anda boleh memohon minyak mentah (menthol) secara langsung di kuil atau pergelangan tangan. Anda mesti memohonnya setiap hari dan menyedut pudina beberapa kali sehari, secara langsung dari kulit anda atau di dalam peresap aromaterapi.

6.- Ia berguna semasa proses alergi dan rhinitis

Mint adalah ubat yang kuat untuk mereka yang mengalami alahan dan rhinitis bermusim. Ciri-ciri santai dan dekongestan membantu mengurangkan gejala-gejala yang menjengkelkan ini.

Ini berlaku kerana pudina mempunyai sebatian yang menghalang pembebasan antihistamin di dalam badan, oleh itu alahan dielakkan.

7.- Menggalakkan kesihatan kulit yang baik dan mengurangkan jerawat

Minyak Peppermint digunakan sebagai antiseptik dalam masalah kulit, kerana ia adalah pembersih kulit yang indah. Fikiran boleh membantu menyembuhkan jangkitan dan gatal-gatal, oleh itu ia adalah ubat yang berkesan dalam kes-kes jerawat atau semua jenis ketidakselesaan di kulit.

Mint juga mempunyai kesan anti-gatal, yang memberikan sensasi menyegarkan yang menyenangkan, itulah sebabnya ia digunakan secara meluas untuk merawat gigitan serangga pada kulit seperti nyamuk dan kutu. Mint segera mengurangkan gatal-gatal dan mengurangkan saiz luka disebabkan sifat anti-radang.

Malah, minyak pudina digunakan sebagai komponen dalam pembuatan penghalau serangga seperti semburan dan lilin.

8.- Meningkatkan ingatan

Orang yang mengunyah permen sentiasa kelihatan seperti - selain motivasi yang lebih tinggi dan peningkatan kewaspadaan - memori yang lebih baik dan keupayaan yang lebih besar untuk pengekalan maklumat.

Peppermint telah membuktikan sifat merangsangnya, yang meningkatkan fungsi kognitif pada saat menghirup aromanya.

8.- Membantu menurunkan berat badan

Mint, sebagai perangsang, menggalakkan fungsi terbaik badan secara umum dan juga merangsang enzim pencernaan untuk meningkatkan penyerapan nutrien dan membolehkan lemak dimetabolisme dalam bentuk tenaga.

Oleh itu, dengan menambahkan peppermint kepada diet harian, badan akan mula menggunakannya sebagai bahan api dan bukannya menyimpannya dalam deposit adipose. Dengan cara ini, ia membantu kehilangan kilo tambahan.

9.- Ia adalah antiflatulent

Komponen gusi seperti mentol, carvacrol dan thymol membantu mengusir gas yang tersimpan dalam usus. Dengan ini, selain menghapuskan perut abdomen, kesakitan yang disebabkan oleh kolik dalam kolon dikurangkan.

10. Mengurangkan gejala kemurungan dan keletihan

Adalah cukup untuk menyedut sedikit aroma cair atau meletakkan beberapa tetes minyak penting dalam penyebar untuk merasakan bagaimana kami mengecas semula tenaga. Mint meningkatkan fungsi otak kita, menjadikan ia lebih amaran dan fokus; jadi ia membantu dalam keadaan keletihan, kelesuan dan juga kemurungan.

Cara yang baik untuk mengambil kesempatan daripada sifat-sifat ini adalah untuk meletakkan beberapa titik pudina pada bantal anda dan biarkan tubuh kita pulih semasa tidur.

11.- Mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh ketinggian

Ramai orang mengalami gejala-gejala yang menjengkelkan kerana ketinggian kawasan itu meningkat. Pusing, muntah, sesak nafas, edema periferal dan kelesuan adalah sebahagian daripada mereka. Mint boleh membantu mengurangkannya.

Ia mempunyai komponen yang meningkatkan peredaran darah dan ini membantu mengoksigenkan darah dan badan secara umum. Di samping itu, kesan penyegarannya membantu menghidratkan badan dan menghentikan dehidrasi yang boleh berlaku pada ketinggian.

12.- Ia mempunyai sifat bakteria

Kami tahu bahawa pudina mempunyai sifat penghalau untuk serangga dan bakterisida. Itulah sebabnya ia digunakan contohnya dalam kebanyakan produk kebersihan gigi seperti bilas mulut, ubat gigi, ubat gigi, permen karet, dan lain-lain. Membantu menghalang keradangan gusi dan menjaga gigi dan lidah bersih.

Ia juga sering digunakan untuk rawatan otitis, contohnya, dengan memperkenalkan bola kapas dengan beberapa tetes minyak peppermint di telinga.

Satu lagi aplikasi adalah sebagai penolak kutu, nits dan kutu. Bukan sahaja ia mengurangkan gatal-gatal dan membakar, ia juga membantu mengejarnya.

13.- Bantuan dalam sindrom febril

Ciri-ciri merangsang peppermint dan minyak pati, mentol, meningkatkan peluh, yang mempromosikan resolusi yang lebih cepat daripada gambar demam.

Menthol adalah bahan anti-depresan dan diaphoretic yang mempromosikan pengeluaran peluh dan juga membersihkan saluran pernafasan. Itulah sebabnya ia selalu digunakan dalam rawatan selsema dan banyak ubat-ubatan yang mengandungi ekstrak pudina.

Selain itu, ia memberikan sensasi yang menyegarkan untuk apa yang ia berfungsi untuk menghidratkan dirinya dalam gambar-gambar febrile semua jenis.

14.- Melegakan loya

Adalah diketahui bahawa pudina adalah salah satu ubat yang paling berkesan dan cepat untuk mual. Komponennya seperti mentol mempunyai kesan antispasmodik yang melegakan otot-otot saluran pencernaan, menghalang refleks mual. Selain itu, ia mengurangkan kesakitan ketidakselesaan gastrointestinal dan melegakan kolik.

Kelebihan lain ialah pudina adalah selamat untuk digunakan semasa kehamilan. Adalah disyorkan untuk menggunakan minyak peppermint pada waktu pagi dan memohon pada kuil dan pergelangan tangan, bukannya menelan gula-gula atau ubat-ubatan, yang boleh meningkatkan gejala akibat aditifnya..

15.- Ia mempunyai sifat antikanker

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa peppermint boleh menghentikan perkembangan kanser dalam pembangunan. Pakar-pakar dari University of Salford, England, mencipta ubat menggunakan ekstrak pudina menyampaikan keputusan yang memberangsangkan dalam mengurangkan pertumbuhan tumor.

Inilah sebabnya mengapa pudina selalu digunakan dalam Perubatan Tradisional Cina untuk rawatan kanser tertentu.

Satu lagi kajian menunjukkan bahawa pudina mempunyai kesan mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh sinaran, yang biasa digunakan dalam pelbagai rawatan dan terapi terhadap kanser. Ini akan berlaku oleh anti-radang, anti-oksidan dan merangsang sistem imun yang mempunyai mint.

Di sini anda boleh mencari lebih banyak makanan anti-kanser.

16.- Mempromosikan fungsi optimum sistem imun

Mint selain merangsang dan anti-radang sifat-sifatnya mempunyai komponen lain seperti kalsium, vitamin C, D dan E, fosforus dan dos kecil vitamin B, yang meningkatkan tindak balas imun badan, mengurangkan keradangan dan jangkitan.

17.- Memberikan tenang dan bersantai

Penyerapan pudina adalah ideal untuk berehat. Kerana sifatnya, ia meningkatkan peredaran darah dan membolehkan saraf dan otot untuk berehat. Dengan ini, ia mengurangkan penderitaan dan membantu mencapai keadaan yang lebih tenang dan fokus mental.

Juga, jika anda suka minum sesuatu yang hangat sebelum tidur, ia adalah alternatif yang sangat baik untuk teh dan kopi, kerana ia benar-benar bebas daripada kafein.

Malah minyak peppermint boleh digunakan pada bayi, menggosok perut mereka dengan lembut untuk melepaskan mereka. Ia juga berfungsi dengan baik dengan mencampurkannya dengan chamomile.

Fakta menarik lain

Manakala pudina sememangnya sesuai untuk semua jenis ketidakselesaan gastrousus, ia adalah disyorkan untuk mengelakkan dalam kes-kes ulser atau refluks, kerana ia boleh merengsa membran mukus dalaman dan juga untuk ciri-ciri yang menenangkan boleh memburukkan lagi keadaan gastritis kerana ia terus injap esofagus yang paling terbuka.

Daun pudina, yang digunakan dalam dos terapeutik, sangat selamat, tidak toksik dan tidak mempunyai kesan sampingan. Walau bagaimanapun, minyak pati peppermint harus digunakan dengan teliti dan sentiasa dicairkan.

Untuk komponennya, anda boleh menurunkan tekanan darah terlalu banyak dalam kes kanak-kanak, supaya boleh digunakan dalam kepekatan yang sangat rendah dan tidak menyalahgunakan penggunaan sebatian sebatian yang mengandungi menthol, seperti halnya ubat batuk, semburan, inhaler hidung atau gel untuk mengurangkan kesesakan.

Seperti dalam segala hal, berhati-hati sentiasa dianjurkan. Oleh itu, kita dapat menikmati semua faedah yang diberikan oleh tumbuhan yang indah ini, selain segala-galanya, memberikan kesegaran dan aroma yang enak.