15 Harta Indah Chamomile (dengan Resipi)



Terdapat beberapa sifat chamomile untuk kesihatan: melegakan masalah kulit, meningkatkan kesihatan kardiovaskular, mencegah kanser, merawat selesema, melegakan buasir, menenangkan kebimbangan, melawan jangkitan dan lain-lain yang akan saya jelaskan kemudian.

Chamomile adalah salah satu herba yang paling popular di seluruh dunia, dan telah digunakan selama ribuan tahun sebagai ubat untuk melegakan saraf, menyelesaikan perut, untuk masalah kulit, di kalangan banyak kegunaan lain. 

Terdapat dua jenis chamomile: chamomile Jerman dan chamomile Rom. Walaupun kedua-duanya dipercayai mempunyai kesan yang sama, varieti Jerman adalah yang paling biasa.

Manfaat untuk kesihatan chamomile

1- Ia bertindak sebagai Anti-radang

Satu kajian sukarelawan manusia menunjukkan bahawa flavonoid chamomile dan minyak pati menembusi di bawah lapisan kulit yang paling dalam, yang membolehkan mereka digunakan sebagai ejen anti -logistik (anti-radang) topikal.

2- Mengelakkan kanser

Kebanyakan penilaian tumor pertumbuhan tumor oleh chamomile melibatkan kajian dengan apigenin, yang merupakan salah satu komponen bioaktif chamomile. Satu kajian dari Jabatan Urologi di Case Western Reserve University di Cleveland (AS) menunjukkan kesan menghambat apigenin dalam kanser prostat.

Oleh itu, terdapat juga penyiasatan lain mengenai model-model praplinik kulit, payudara dan ovari yang menunjukkan kesan yang menjanjikan sebagai penghambat pertumbuhan tumor.

3- Merawat selesema biasa

Satu kajian oleh Saller, Beschorner dan rakan sekerja menunjukkan bahawa menghirup stim dengan ekstrak chamomile telah membantu dalam gejala-gejala selesema.

4- Memperbaiki keadaan kardiovaskular

Chamomile mengandungi flavonoid, kaya dengan antioksidan dan dikaitkan dengan mengurangkan risiko kematian akibat penyakit jantung koronari pada lelaki tua.

Ini diekstrak dari penyelidikan oleh Institut Kesihatan Awam Negara dan Perlindungan Alam Sekitar di Belanda.

Walau bagaimanapun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk membuat cadangan yang lebih kuat mengenai keadaan ini.

5- Melegakan kolik

Terdapat ujian klinikal yang telah menilai keberkesanan chamomile untuk rawatan kolik pada kanak-kanak. Dalam salah satu kajian ini, teh chamomile digabungkan dengan herba lain (chamomile, verbena, licorice, adas, bumbu mentega) dan selepas 7 hari rawatan, ibu bapa melaporkan bahawa teh disingkirkan kolik sebanyak 57%.

6- Menghilangkan cirit-birit 

Bahagian Penyelidikan Produk Asli dan Jabatan Sains Biologi dan Bioperubatan Aga Khan University, menyimpulkan dalam kajian mereka bahawa chamomile bertindak secara berkesan terhadap sindroma diare.

Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian manusia diperlukan untuk membuat cadangan yang kukuh.

7- Melegakan masalah kulit

Ekzema, keadaan kulit yang dicirikan oleh kemerahan dan gatal-gatal, boleh lega dengan aplikasi chamomile atau krim dengan ekstrak chamomile.

Universiti Bonn Venusberg dari Jerman, membuat satu esei di mana mereka menggunakan tiga salep yang berbeza pada kulit, sebagai yang paling berkesan yang mengandungi chamomile.

8- Membantu mengambil penghadaman yang baik

Chamomile amat berguna untuk menghilangkan gas, serta melegakan otot-otot usus yang memindahkan makanan.

Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, mari berdiri selama 15 minit 1 cawan air mendidih dan 4 gram ramuan chamomile kering, membantu penghadaman makanan.

9- Melegakan buasir

Dalam percubaan klinikal Jabatan Disiplin Pembedahan Institut Sains Perubatan All India di New Delhi (India), saintis menyimpulkan bahawa pesakit dengan buasir dalaman yang terawat dengan flavonoid, mengalami pendarahan pesat dan risiko yang lebih rendah berulang.

10 - Keresahan yang tenang

Chamomile telah digunakan sepanjang sejarah sebagai "relaxant saraf," seperti yang ditunjukkan oleh keputusan percubaan rawak Unit Penyelidikan Kemurungan di Pusat Sains Universiti Philadelphia (AS). UU), mencadangkan bahawa chamomile mungkin mempunyai aktiviti anxiolytic sederhana pada pesakit dengan gangguan kecemasan yang ringan dan sederhana.

Dalam artikel ini anda boleh belajar mengawal kebimbangan.

11-Mengurangkan tanda-tanda sindrom ovarium polikistik

Walaupun masih belum ada penyelidikan pada manusia, pasukan Pusat Penyelidikan Kesehatan dari Universiti Sains Perubatan Tehran (Iran), menilai kesan chamomile pada tikus dengan sindrom ovarium polikistik.

Hasilnya menunjukkan bahawa ini dapat mengurangkan tanda-tanda dan juga menghasilkan pelarasan tisu endometrium sebagai satu lagi kesan terapeutiknya.

12- Melegakan kesakitan haid

Farideh dan rakan-rakannya juga menyatakan dalam kajian mereka bahawa "sifat antispasmodik chamomile melegakan kesakitan haid", jadi ia boleh dianggap sebagai sekutu besar wanita.

Di sini anda mempunyai beberapa ubat semulajadi untuk melegakan sakit haid.

13- Bersantai otot-otot

Sama ada di balm urutan atau minum beberapa cawan teh sehari, salah satu manfaat utama chamomile adalah untuk melonggarkan otot-otot badan.

14 - Membantu melawan diabetes

Hasil kajian yang dilakukan di Hospital Universiti Toyama (Jepun), jelas menunjukkan bahawa penggunaan harian teh chamomile dapat menyumbang kepada pencegahan dan kemajuan hiperglikemia dan komplikasi diabetes.

Kajian lanjut masih diperlukan untuk menyokong kajian ini.

15- Melawan jangkitan

Dalam sebuah kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Pertanian dan Kimia Makanan Persatuan Kimia Amerika, di mana empat belas sukarelawan mengambil bahagian, mereka mendapati bahawa teh seolah-olah merangsang sistem imun dan melawan jangkitan.

Langkah berjaga-jaga

  • Terdapat laporan tindak balas alahan pada orang yang telah makan atau bersentuhan dengan produk chamomile. Reaksi mungkin termasuk ruam kulit, bengkak tekak, kesukaran bernafas, dan anafilaksis. Sesiapa yang alah kepada ahli keluarga daisy lain, termasuk ragut, mungkin alah kepada chamomile.
  • Kehamilan: Diyakini bahawa chamomile Rom menyebabkan kontraksi rahim yang boleh menyebabkan keguguran, jadi Institut Kesihatan Amerika Syarikat, mengesyorkan bahawa ibu hamil dan menyusu tidak memakannya.
  • Tanyakan doktor anda sebelum memberikan teh chamomile kepada kanak-kanak. Kanak-kanak di bawah umur 5 tidak boleh minum lebih daripada setengah cawan teh setiap hari. Untuk melegakan kolik beberapa doktor mencadangkan mengambil 30 hingga 60 ml teh sehari.

Resipi

Minuman dengan chamomile

  1. Smoothie Chamomile dengan pisang dan strawberi
  • 1 cawan chamomile sejuk
  • 1.5 cawan stroberi beku 
  • 1 pisang kecil (atau pisang) beku
  • 1 sekeping kecil halia (pilihan)

Tuangkan semua bahan dalam pengisar dan nikmati smoothie yang kaya, berkhasiat dan sihat.

  1. Chamomile Latte
  • ¾ cawan air ditapis
  • ¾ cawan susu mentega (atau susu bukan tenusu kegemaran anda)
  • 2-3 beg teh chamomile (bergantung kepada seberapa kuat anda suka teh)
  • 1 sudu sirap maple
  • ¼ ½ sudu teh kayu manis
  • Tinik kecil garam laut halus

Masukkan air ke dalam periuk kecil, tutup dengan tudung, dan masak sehingga mendidih.
Matikan haba dan tambahkan beg teh chamomile. Tutup kuali dan biarkan berehat teh selama 5-7 minit jika anda mahu ia menjadi sangat kuat.

Tanggalkan beg teh dan tambah susu bukan tenusu, sirap maple, kayu manis dan garam.
Cahaya api lagi dan kacau terus sehingga campuran panas tetapi tidak mendidih.

Matikan haba, tuangkan cawan kegemaran anda, dan nikmati. Teh kopi ini hebat untuk larut malam.

  1. Teh chamomile dan limau sejuk
  • 2 sudu daun longgar atau 2 beg teh chamomile
  • 1/2 cawan gula
  • 1/3 cawan jus lemon (3 limau)
  • Serai lemon, untuk berkhidmat

Sediakan teh dalam 2 cawan air mendidih selama 4 minit, ketatkan atau keluarkan beg. Biarkan sejuk sepenuhnya. Campurkan gula dan 1/2 cawan air dalam periuk kecil. Bawa ke dalam adunan mendidih sehingga gula larut.

Biarkan ia sejuk sepenuhnya dan kemudian gabungkan dengan jus lemon dan teh dalam balang. Dinginkan sehingga bersedia untuk berkhidmat. Hidangkan ais yang dihiasi dengan irisan lemon.

Persediaan untuk kulit berdasarkan chamomile

  1. Pelepasan selepas matahari
  • 1 cawan sejuk teh chamomile (kuat)
  • 1/4 cawan jus lidah buaya
  • 10 titis minyak penting lavender

Sediakan teh dan biarkan sejuk. Tambah lidah buaya dan minyak pati dan tuangkan ke dalam botol semburan. Sebarkan pada selaran matahari apabila perlu. Simpan di dalam peti sejuk semasa musim.

  1. Topeng rapi dan anti keradangan
  • ½ cawan oat
  • ¼ cawan teh chamomile (kuat)
  • 1 sudu baking soda
  • 1 sudu madu
  • 2 sudu besar gula putih (pilihan)

Mula dengan membuat secawan teh chamomile. Dalam mangkuk menambah oat, baking soda dan madu. Tambah 2 sudu teh ke mangkuk dan rizab.

Jika campuran terlalu kering, tambahkan sedikit lagi teh sehingga anda mencapai konsistensi yang diingini. Sekarang masukkan gula putih (pilihan) dan kacau dengan baik.

Basuh muka anda dan dengan jari anda terapkan penyebaran penyediaan dan dengan itu meliputi sepenuhnya. Biarkan ia berehat selama 5 minit.

Adalah dinasihatkan untuk mempersiapkan dan memohon di bilik mandi kerana prosesnya agak kemas. Sebaik sahaja anda membiarkannya duduk sebentar, bilas topeng dan sapukan pelembap sedikit.

  1. Mengelupas untuk melegakan kulit
  • 1 beg teh chamomile
  • ¼ cawan minyak zaitun
  • ½ cawan gula putih

Mulailah dengan mengosongkan kandungan beg teh ke dalam bekas. Masukkan gula putih dan minyak zaitun ke dalam mangkuk dan kacau rata. Simpan campuran dalam bekas kedap udara.

Bilas muka dengan air suam. Dengan menggunakan dua jari memakai topeng secara merata di muka, dengan pergerakan bulat. Pastikan anda mengelakkan kawasan sensitif di sekeliling mata.

Apabila topeng telah digunakan, biarkan ia berehat selama 10-20 minit. Teruskan untuk membilas muka dengan air sejuk dan keringkan selepas itu.

Fakta menarik tentang chamomile

  • Nama "chamomile" berasal dari perkataan Yunani "chamos", yang bermaksud "bumi" dan "Milos", yang bermaksud "apel". Chamomile dipanggil seperti itu kerana ia tumbuh berhampiran tanah dan berbau seperti epal.
  • Chamomile adalah salah satu yang paling tua dari semua herba, sejak kembali ke Mesir kuno. Chamomile sebenarnya digunakan untuk proses mumifikasi di Mesir kuno.
  • Para biarawan juga menyebarkan sifat perubatan chamomile.
  • Para alkemi di Eropah memulakan pengekstrakan minyak pati dari herba ini melalui penyulingan.
  • Teh chamomile buatan sendiri boleh digunakan untuk pencahayaan rambut berambut pirang dan digunakan untuk memakan kain kuning.
  • Tempat duduk Chamomile adalah ciri popular taman-taman Elizabeth England. Di samping itu, rumput chamomile adalah biasa pada abad ke-17, sebelum ciptaan rumput moden.
  • Selama berabad-abad chamomile telah digunakan sebagai minuman keras untuk mengelakkan nafas.
  • Lalat kecil adalah penyumbang serangga-utama dari bunga yang menanam bunga.
  • Chamomile digunakan dalam beberapa cara yang luar biasa untuk menyembur tumbuhan berpenyakit atau menenangkan kulit muka.

Apa sifat lain yang anda tahu tentang chamomile??

Rujukan

  1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
  2. NCCIH https://nccih.nih.gov
  3. Pusat Perubatan Universiti Maryland http://umm.edu
  4. Ketergantungan dosis kelegaan simptomatik ketidakselesaan yang disebabkan oleh penyedutan wap chamomile pada pesakit dengan selesema biasa. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.