Makanan ringan untuk makanan gastroenteritis dan 6 petua

Ikut a diet lembut untuk gastroenteritis Adalah penting untuk membantu lapisan pembaikan usus dengan cepat dan untuk mendapatkan semula tenaga.

Gastroenteritis adalah penyakit yang berlaku akibat keradangan membran mukus saluran gastrousus. Ia adalah satu keadaan yang mempengaruhi usus dan perut. Kebanyakan masa, penyebab jangkitan adalah norovirus, sekumpulan virus yang berkaitan. Walaupun ia juga boleh dikontrak oleh bakteria atau kulat lain.

Penyakit ini menular. Laluan penghantaran utama adalah air atau makanan yang tercemar, serta hubungan langsung dengan orang yang dijangkiti.

Gejala yang paling biasa adalah cirit-birit, muntah-muntah, sakit perut dan kelemahan umum yang boleh disertai oleh demam..

Salah satu masalah yang paling serius yang berkaitan dengan gastroenteritis adalah dehidrasi, kerana pengusiran cecair berlebihan. Untuk mengelakkan kejahatan ini, disarankan untuk mengambil beberapa minuman dan makanan secara terkawal semasa penyakit, serta dalam pemulihan penyakit..

Garis panduan untuk mengikuti diet yang lembut untuk rawatan gastroenteritis

1- Minum minuman untuk mengelakkan dehidrasi

Seperti yang saya katakan sebelum ini, kehilangan cecair berlebihan semasa gastroenteritis boleh membawa kepada masalah lain seperti dehidrasi. Oleh itu, penggunaan cecair amat penting.

Adalah penting untuk mengambil air pada minuman kecil, pada selang masa yang tetap, agar tidak menyebabkan muntah.

Kehilangan cecair membawa kepada pengurangan paras elektrolit, garam-garam penting badan anda yang membuat anda terhidrasi.

Dalam pengertian ini, minuman isotonik juga dinasihatkan untuk memulihkan garam-garam yang badan anda hilang dengan muntah, cirit-birit dan peluh yang disebabkan oleh penyakit.

Satu lagi ubat tradisional dan agak berkesan untuk gastroenteritis adalah air dengan natrium bikarbonat. Selain membantu rehidrasi badan, ia sangat berguna untuk menghilangkan keasidan perut, yang boleh diperburuk oleh gastroenteritis.

Sudah tentu, elakkan jenis cecair lain yang boleh memperburuk gejala gastroenteritis seperti minuman berkafein atau coklat panas. Dan jelas, penggunaan minuman beralkohol semasa penyakit dan pemulihan jangkitan ini tidak dapat dielakkan.

- Merawat perut dan meneruskan pemakanan biasa secepat mungkin

Pertama sekali, adalah penting untuk tidak memaksa perut. Adalah lebih baik menunggu sehingga anda lapar sedikit sebelum memakan makanan padat. Malah, berhenti makan selama beberapa jam adalah baik untuk perut untuk diselesaikan.

Walau apa pun, anda harus mengelakkan makanan dengan serat yang banyak seperti kebanyakan sayuran. Juga mereka yang mengandungi rempah-rempah pedas yang boleh memudaratkan keadaan yang halus di mana perutnya pada saat ini.

3- Mengelakkan diet BRAT

Dahulu, diet BRAT adalah resipi yang disyorkan oleh pakar pediatrik untuk kanak-kanak yang menderita gastroenteritis. Diet ini berdasarkan makanan berikut; pisang, beras, epal dan roti bakar.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kajian yang menasihatkan untuk memanjangkan penggunaan makanan ini semata-mata kerana kekurangan nutrien yang diperlukan, terutama untuk anak-anak kecil. Ya, mereka boleh dimakan, tetapi dinasihatkan nutrien-nutrien ini yang tidak membantu membina semula saluran gastrointestinal.

American Academy of Pediatrics menyatakan bahawa kanak-kanak harus memulihkan pemakanan yang seimbang mengikut usia mereka secepat mungkin.

Sudah tentu anda perlu berhati-hati dengan perut anda selama 24 jam pertama, tetapi cuba mengikut urutan makanan yang biasa.

Asid laktik, berkesan terhadap gastroenteritis

Adalah dinasihatkan untuk mengambil yogurt kerana kandungan asid laktiknya yang tinggi. Seperti yang disimpulkan oleh kajian oleh Majaama et al. Diterbitkan pada bulan April 1995 di Journal of Gastroenterology Pediatrik dan Pemakanan, Asid laktik menguatkan tindak balas sistem imun dalam rawatan gastroenteritis akut yang disebabkan oleh jangkitan rotavirus.

Lactose intolerant, harus mengambil produk yang disesuaikan dengan masalah ini, untuk mengelakkan cirit-birit dan muntah.

- Penggunaan makanan astringen

Pada jam pertama, adalah benar bahawa makanan yang terkandung dalam diet BRAT dapat membantu memulihkan transit gastrointestinal, terutama disebabkan oleh ciri astringennya. Seperti epal, beras atau kentang.

6- Makanan rebus lebih baik

Apabila memasak makanan, bakteria dihilangkan dan menjadi lebih pencernaan. Dua idea menu untuk gastroenteritis dimasak ayam atau ikan berwarna putih.

Petua ini boleh disertai dengan remedi rumah seperti air dengan limau atau infusi seperti chamomile, kedua-duanya bermanfaat untuk perut.

Pencegahan gastroenteritis

Walaupun seperti yang telah anda lihat, ada makanan dan ubat alami yang dapat membantu anda merawat jangkitan gastroenteritis, terdapat langkah awal yang lebih penting, pencegahan.

Gastroenteritis adalah salah satu penyebab kematian yang paling biasa di negara-negara yang tidak mempunyai akses kepada air bersih atau tidak tercemar. Mampu menggunakan air bersih untuk diminum, memasak atau melakukan tugas pembersihan rutin adalah cara utama untuk mengelakkan jangkitan oleh gastroenteritis dan jenis perut atau penyakit diare yang lain.

Terdapat juga vaksin terhadap beberapa virus yang menyebabkan gastroenteritis, seperti rotavirus. Kuman ini merupakan salah satu punca utama gastroenteritis di negara-negara membangun.

Menurut satu kajian oleh Chow pada tahun 2010 dan yang lain, rotavirus adalah mikroba yang paling biasa yang menyebabkan gastroenteritis, mengakibatkan hospital dan rawatan intravena. Gastroenteritis menjejaskan terutamanya zaman kanak-kanak.

Daripada 5.9 juta kanak-kanak yang meninggal dunia sebelum berumur 5 tahun, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia yang dianggarkan pada tahun 2015, kira-kira 450,000 kematian disebabkan oleh rotavirus. Vaksin yang menjelang akhir 2015, telah diperkenalkan di 84 buah negara yang menyediakan liputan global sebanyak 23%.

Salah satu sebab utama mengapa gastroenteritis berlaku lebih agresif di negara-negara membangun, adalah kekurangan kebiasaan kebersihan dan air minuman yang boleh diakses.

Oleh itu, untuk mengelakkan penularan oleh salah satu daripada virus yang menyebabkan gastroenteritis, adalah penting untuk mempunyai tabiat kebersihan peribadi yang sesuai dan sesuai dengan penekanan khusus pada mencuci tangan. Dalam pautan ini anda akan melihat beberapa petua yang akan membantu anda memperbaiki kebersihan peribadi anda.

Rujukan

1. Chow, C. M. (2010). Gastroenteritis akut: dari garis panduan kepada kehidupan sebenar. Gastroenterologi Klinikal dan Eksperimen, 97. doi: 10.2147 / ceg.s6554.
2. Majamaa, H., Isolauri, E., Saxelin, M., & Vesikari, T. (1995). Bakteria Asam Laktik dalam Rawatan Gastroenteritis Rotavirus Akut. Jurnal Gastroenterologi Pediatrik dan Pemakanan, 20 (3), 333-338. doi: 10.1097 / 00005176-199504000-00012.
3. Elliot, E., Walker-Smith, J., Farthing, M. (1987). Peranan bikarbonat dan prekursor asas dalam rawatan gastroenteritis akut. Arkib Penyakit di Kanak-kanak, 62, 91-95.
4. Kc, M., Gurubacharya, DL., Lohani, R., Rauniyar, A. (2006). Serum urea, kreatinin dan elektrolit dengan pesakit gastroenteritis.JNMA, Jurnal Persatuan Perubatan Nepal. 45 (163), 291-294.