Kongsi:
Bagaimana Meninggalkan Rakan Kongsi Anda Tanpa Tergantung 8 Tips
Tahu bagaimana untuk meninggalkan pasangan anda Tanpa mencederakannya, penting untuk mengelakkan diri dari masa-masa yang buruk; Menamatkan hubungan adalah salah satu momen paling halus bagi seseorang.
Membuat keputusan untuk berpisah daripada seseorang melibatkan satu siri faktor yang sangat relevan dalam kehidupan orang ramai, jadi ia boleh menjadi sangat baik bagi kedua belah pihak untuk menjalankan proses ini dengan cara yang sesuai.
Kenapa penting untuk mengetahui cara mengakhiri hubungan?
Kita sering berfikir bahawa apabila kita mempunyai hubungan dengan seseorang, apa yang menyatukan kita kepadanya adalah satu siri perasaan keterikatan dan kasih sayang.
Dengan cara ini, adalah perkara biasa untuk berfikir bahawa apabila jenis perasaan ini hilang atau hilang, perhubungan itu adalah satu tugas mudah yang mesti dilakukan tanpa mengambil kira.
Walau bagaimanapun, dalam banyak kes analisis ini hubungan pasangan cenderung membawa kepada kesilapan dan boleh membawa kepada rehat yang buruk yang sangat sukar bagi kedua-dua rakan kongsi untuk mengatasi..
Apabila anda mempunyai hubungan dengan seseorang, kemungkinan besar perkara-perkara yang anda kongsi lebih jauh daripada emosi yang anda rasa terhadap pasangan anda.
Biasanya, hubungan melibatkan siri adat, aktiviti, citarasa dan rutin.
Ringkasnya, hubungan biasanya mengkonfigurasi cara hidup tertentu, cara melakukan sesuatu dan pelbagai aspek yang berkaitan.
Dengan cara ini, apabila anda mempunyai hubungan, anda harus ingat bahawa sedikit demi sedikit, hubungan itu menjadi sebahagian daripada diri kita sendiri.
Realiti seseorang tidak dijelaskan jika anda tidak mengambil kira apa yang ada di sekeliling anda, oleh itu, apabila anda mempunyai hubungan, realiti orang itu tidak dijelaskan tanpa semua aspek yang berkaitan dengan pasangan anda.
Fakta ini adalah satu aspek yang harus diambil kira apabila memutuskan untuk mengakhiri hubungan.
Dan biasanya jika pasangan tidak berfungsi dengan baik atau salah satu daripada kedua-dua ahli itu tidak merasa selesa, berfikir bahawa penyelesaian terbaik adalah untuk mengakhiri hubungan dan memulakan kehidupan yang akan mengisi lebih banyak.
Jelas sekali, dalam banyak kes, penalaran ini mungkin sesuai, dan keputusan untuk menamatkan hubungan itu mestilah orang yang terlibat..
Walau bagaimanapun, dalam kes-kes ini adalah sangat penting untuk mengingati semua yang membayangkan hubungan.
Dengan cara ini, adalah lebih baik untuk mengelakkan triumphalisme dan pemikiran melampau di mana keadaan pasca pemisahan dianggap sebagai ideal atau sangat wajar.
Perlu diingat bahawa perubahan yang diputuskan melalui pemisahan pasangan adalah penting dan tidak boleh dipecat, kerana untuk melakukannya, rehat dapat ditolak terhadap kami.
Juga, perlu diingat bahawa apabila kita mempunyai hubungan yang tidak keseorangan di dalamnya, iaitu, terdapat individu lain yang mempunyai keadaan ini dengan kami, rakan kongsi kami.
Oleh itu, bagaimanapun jelas bahawa pada peringkat individu hubungan mesti berakhir, mungkin pasangan kita mungkin berfikir secara berbeza..
Untuk semua ini, adalah penting untuk melaksanakan proses pecah dengan betul, kerana jika dilakukan dengan sebaik mungkin, kesan perubahan mungkin kecil dan lebih menawan..
Melengkapkan perhubungan dengan baik selalu menyakitkan, tetapi membuat istirahat dengan cara yang optimum dapat menjadi kunci untuk kedua-dua pasangan dapat mengatasinya dengan secukupnya dan menyesuaikan diri dengan mengubah kehidupan mereka.
8 tips untuk meninggalkan pasangan anda
Seterusnya kami akan mengulas 8 aspek yang boleh relevan dalam momen jenis ini dan yang dapat membantu mengurangkan kesan berbahaya dari pecah sentimental.
1. Anda tidak memusnahkan hubungan sebelum ini
Aspek pertama yang perlu diambil kira untuk menjalankan proses pecah dengan betul bukanlah untuk menghancurkan hubungan sebelum menyelesaikannya.
Momen pecah mesti ditafsirkan sebagai satu fasa lagi hubungan sentimental antara dua orang, oleh itu, apa yang berlaku sebelum ini sama pentingnya dengan masanya untuk menyelesaikannya..
Oleh itu, jika anda jelas tidak mahu menamatkan hubungan, tetapi jika anda tidak menjaga hubungan dengan tujuan untuk memusnahkan pergi perlahan-lahan.
Memusnahkan hubungan yang tidak masuk akal, kerana pada hakikatnya semua yang dicapai dalam kes-kes tersebut adalah untuk mewujudkan perasaan kebencian dan permusuhan antara dua orang yang dipisahkan.
Dengan cara ini, sikap anda mesti menyesuaikan diri dengan realiti.
Jika anda ingin menyelamatkan kesukaran dan teruskan dengan pasangan anda, bekerjasama untuk membina semula dan mengukuhkan hubungan.
Sebaliknya, jika anda ingin mengakhiri hubungan itu pastikan dan lakukannya, dan sentiasa ingat bahawa jika anda membuat keputusan itu, anda menghadapi masa yang sangat halus, baik untuk anda dan pasangan anda, jadi pergi memusnahkan hubungan sebelum bahawa ia mungkin akan menjadi sangat merosakkan.
2. Rasa selamat
Satu lagi aspek asas untuk membuat rehat dengan betul adalah sangat yakin yang anda mahu lakukan.
Kami bersikeras lagi pada pemisahan yang sama, adalah detik-detik yang sangat sensitif dalam kehidupan seseorang dan boleh menyebabkan banyak perubahan dan ketidakselesaan psikologi.
Dengan cara ini, keputusan untuk menamatkan hubungan tidak boleh dilakukan dengan ringan dan anda harus sangat konsisten dengannya.
Pasangan yang mengakhiri hubungan mereka dan memulakan perniagaan sentiasa berkemungkinan besar gagal.
Begitu juga, pecah berterusan dalam hubungan cenderung menjadi sumber ketidakselesaan yang tidak habis-habis bagi kedua-dua anggota pasangan.
Untuk semua ini, adalah sangat penting apabila anda menyelesaikan hubungan anda pasti yakin bahawa anda ingin melakukannya, kerana anda memerlukan banyak kekuatan untuk melaksanakan proses ini dan menyesuaikan diri dengan situasi yang akan membawa keputusan ini.
3. Buat keputusan dalam seketika tenang
Adalah sangat umum bahawa keinginan tertinggi untuk mengakhiri hubungan muncul momen emosi yang sangat kuat yang menghasilkan banyak ketidakselesaan.
Dengan cara ini, apabila kita marah, terluka atau dimuliakan adalah saat-saat di mana kita merasa lebih mudah untuk membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan.
Walau bagaimanapun, membuat keputusan dalam kes-kes itu sering menjadi kesilapan, kerana kita tidak membuat keputusan berdasarkan pemikiran biasa tetapi berdasarkan pemikiran kita yang dikawal oleh emosi.
Kita harus ingat bahawa bagaimanapun kita berasa dengan cara tertentu pada masa ini, lambat laun emosi akan hilang.
Oleh itu, jika kita membuat keputusan pada ketika emosi memegang kita, kita boleh menyesal apabila ia telah hilang dari pemikiran kita.
Untuk semua ini, adalah penting untuk membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan dengan masa yang tenang, di mana kita boleh berfikir dengan jelas apa yang kita mahu, apakah akibat yang akan membawa kerosakan dan apakah keputusan terbaik yang perlu dibuat.
4. Nyatakan pemikiran anda
Sebaik sahaja anda sudah jelas bahawa anda ingin mengakhiri hubungan dan menyimpulkan bahawa itu adalah keputusan terbaik yang boleh anda buat, anda harus menyatakan pendapat anda kepada pasangan anda.
Apabila anda ingin mengakhiri hubungan, jelasnya adalah perlu untuk menyatakannya kepada pasangan supaya mereka tahu dan menerimanya.
Walau bagaimanapun, bukan sahaja keputusan untuk mengakhiri hubungan itu dinyatakan, tetapi penting untuk menyatakan pemikiran yang membawa anda membuat keputusan itu.
Kadang-kadang mereka fikir ia adalah lebih baik untuk tidak memberi penerangan kepada tidak menyakiti pasangan itu, bagaimanapun, kemungkinan besar orang lain keperluan untuk membangunkan rehat baik.
Ia lebih sukar bagi orang untuk memahami dan menerima situasi ini apabila kita tidak mendapat penjelasan daripada apabila kita boleh memberikan hujah kepada perkara-perkara yang telah berlaku.
Dengan cara ini, adalah lebih baik untuk menyatakan pemikiran yang anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan daripada untuk mengelakkan bercakap tentang sebab-sebab untuk rehat.
5. Bersabarlah dengan pasangan anda
Dengan cara yang sama, penjelasan yang salah satu daripada pasangan itu boleh menjadi berguna supaya yang lain dapat menghuraikan kerugian, dapat menyatakan pemikiran yang ada di dalam biasanya merupakan perbuatan yang sangat menguntungkan dalam situasi seperti ini..
Dengan cara ini, seperti yang telah kita lihat pada titik sebelumnya, anda akan dapat menjelaskan dan membantah sebab-sebab keputusan yang telah anda buat untuk mengakhiri hubungan, tetapi anda juga perlu memberi peluang kepada pasangan anda untuk menyatakan pendapat mereka..
Jadi, sebaik sahaja anda telah mendedahkan idea anda, anda mesti menerima apa yang dikatakan oleh pasangan anda dan anda harus membiarkannya dinyatakan dengan kebebasan total.
Masa-masa ini boleh menyakitkan dan tidak selesa, namun, bercakap mengenai rehat boleh menjadi peringkat pertama penerimaan dan perkembangan apa yang telah berlaku, dan boleh menjadi kunci untuk mengatasi dengan secukupnya pemisahan.
6. Jujur dan bertanggungjawab
Satu lagi aspek yang berkaitan apabila mengakhiri hubungan ialah sikap yang diambil pada masa itu.
Dengan cara ini, pada masa-masa itu, sikap yang anda tunjukkan adalah lebih penting daripada idea-idea yang anda ucapkan atau kandungan apa yang anda dengar.
Adalah penting untuk anda jujur, jadi apabila anda menjelaskan mengapa anda telah membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan anda harus mengatakan apa yang anda fikir dan apa yang anda fikir.
Dengan cara ini, ia adalah mengenai anda mengatakan perkara-perkara seperti mereka dan seperti yang anda rasakan, tanpa jatuh ke dalam klise atau frasa untuk kelihatan baik.
Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa anda tidak terlalu kejam terhadap pasangan anda, jadi anda juga harus menunjukkan bahagian tanggungjawab anda.
Mengambil sikap seperti ini dalam keadaan pecah memerlukan keberanian tertentu kerana perkara yang paling mudah adalah untuk mendedahkan perkara-perkara yang orang lain telah melakukan kesalahan dan yang memotivasi anda untuk membuat keputusan untuk memisahkan diri anda.
Walau bagaimanapun, hujah jenis ini biasanya tidak benar atau adil, jadi penting juga anda mencari bahagian tanggungjawab anda dalam apa yang telah berlaku dan menyatakannya kepada pasangan anda.
7. Elakkan perbincangan
Sentimental pemisahan biasanya merupakan masa di mana kemunculan perbincangan lebih daripada dilaksanakan.
Mereka adalah momen yang emosional dan tidak menyenangkan sehingga pemindahan curiga, serangan peribadi atau bentuk buruk semasa perbincangan dapat muncul dengan mudah.
Walau bagaimanapun, anda harus cuba, sejauh mungkin, bahawa ini tidak berlaku.
Untuk berbuat demikian, adalah penting untuk bertenang, meluahkan perasaan dan perasaan anda dengan jelas, jujur dengan pasangan anda, jangan menuduhnya terhadap apa yang berlaku dan tunjukkan bahawa masa ini adalah rumit untuknya kerana ia adalah untuk anda.
8. Luangkan masa anda
Akhir sekali, adalah penting untuk anda menyelesaikan masa pecah dengan cara yang konsisten dan konsisten.
Pada saat-saat itu biasanya biasanya anda merasa seperti memberitahu pasangan anda bahawa dia boleh mengandalkan anda untuk apa yang dia perlukan atau bahawa dia akan selalu tersedia jika dia memerlukan bantuan..
Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan bahawa semua orang mengambil masa mereka selepas momen pecah.
Untuk mengakhiri hubungan dan terus bercakap atau bertukar-tukar pendapat dan perasaan, semua yang anda lakukan adalah menghalang setiap ahli dari awal untuk menghuraikan dengan betul kehilangan.
Pemecahan emosi adalah detik-detik emosi yang sengit, yang menghasilkan sensasi yang tidak menyenangkan dan memaksa anda untuk menyesuaikan diri dengan keadaan yang baru dan sering rumit.
Walau bagaimanapun, fakta ini tidak boleh dijangkakan sebagai perasaan kebencian terhadap orang lain kerana mungkin bukan satu-satunya orang yang bertanggungjawab untuk pecah itu, tetapi anda berdua.
Dengan cara ini, mengambil masa ketika anda mungkin sakit mental, biasanya diperlukan untuk menghuraikan aspek-aspek ini dengan cara yang sihat.
Rujukan
Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Hubungan Peribadi Jurnal Persatuan Antarabangsa untuk Kajian Hubungan Peribadi.
Bouchey, H. A., & Furman, W. (2003). Pengalaman yang dating dan romantis semasa remaja. Di G. R. Adams, dan M. Berzonsky (Eds.), Buku panduan Blackwell remaja (ms 313-329). Oxford, UK: Penerbit Blackwell
Maturana, H. Objektif realiti atau dibina? Santiago: Anthropos, 1996.
Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Penilaian kitaran pendekatan-pengeluaran. Antologi psikososial pasangan itu. Mexico: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.
Sternberg, R. A Triangular Theory of Love. Kajian Psikologi, 1986; 93, 2, 119-135.