Amaxophobia Gejala, Punca, Rawatan

The amaxophobia atau ketakutan memandu ia adalah sejenis fobia tertentu yang terdiri daripada ketakutan, tidak seimbang dan ketakutan yang tidak dapat dikendalikan. Pembezaan pertama yang perlu kita lakukan adalah berikut: ketakutan yang disebabkan oleh kekurangan keyakinan dalam memandu vs fobia atau rasa tidak rasional memandu.

Phobia adalah sejenis khas ketakutan dan berbeza daripada lain-lain jenis takut dengan aspek-aspek berikut: ia adalah tidak seimbang dengan desakan keadaan, tidak boleh memberi alasan oleh orang yang menderita, ia adalah di luar kawalan sukarela , adalah maladaptive dan membawa kepada mengelakkan tingkah laku yang ditakuti.

Oleh itu, jika rasa takut atau rasa takut bahawa anda mengalami apabila anda memandu kereta yang tidak memenuhi keperluan ini, kami tidak berada di hadapan fobia, tetapi untuk satu lagi jenis takut kurang melumpuhkan, yang boleh diatasi dengan bekerja isu-isu yang boleh menyebabkan : Kekurangan amalan memandu, masalah harga diri, penyesuaian yang tidak baik kepada kenderaan baru, dan sebagainya..

Walau bagaimanapun, jika ketakutan yang anda alami apabila anda memandu (atau bayangkan memandu) adalah tidak rasional dan benar-benar tidak seimbang, perkara berubah, kerana kita menghadapi fobia tertentu dan sangat umum: amaxophobia.

Mungkin dengan petunjuk ini anda terus mempersoalkan sama ada anda benar-benar mengalami atau tidak amaksofobia. Nah, mari pergi kemudian untuk melihat apa gejala masalah ini untuk menghilangkan keraguan.

Indeks

• 1 Gejala
• 2 Statistik
• 3 Sebab
  • 3.1 Faktor genetik
• 4 Rawatan
  • 4.1 Komponen fizikal
  • 4.2 Komponen psikologi
  • 4.3 Perilaku komponen
• 5 Rujukan

Gejala

Seperti yang telah kita katakan, amaksophobia ditakrifkan sebagai rasa tidak rasional dan tidak benar untuk memandu. Ketakutan ini menyebabkan sejumlah 14 simptom di kalangan orang yang menderita apabila mereka melakukan tingkah laku yang ditakuti (memandu) atau hanya apabila mereka membayangkan atau memikirkannya.

• Gejala-gejala ini adalah berikut:
• Perasaan panik.
• Rasa keganasan.
• Rasa tidak semestinya.
• Meningkatkan kadar jantung.
• Kesakitan dada.
• Sesak nafas.
• Pening.
• Gegaran.
• Berkeringat.
• Kebimbangan.
• Menyedari langkah ekstrim untuk mengelakkan memandu.

Untuk membicarakan amaxophobia, tidak perlu semua gejala-gejala ini hadir, tetapi set gejala yang berpengalaman didominasi oleh orang-orang yang baru kita namakan.

Seperti yang anda dapat lihat, ketakutan ini dicirikan oleh gabungan:

• Gejala psikologi (pemikiran bencana, pemikiran ketakutan atau kebimbangan).
• Gejala fisiologi (gegaran, sesak nafas dan peningkatan kadar jantung).
• Gejala kelakuan (mengelakkan tingkah laku yang ditakuti).

Tiga kumpulan gejala ini adalah mereka yang menentukan kecemasan sebagai gangguan, dan oleh itu asas untuk membuat diagnosis amaxofobia.

Oleh itu, jika apabila anda bayangkan, berfikir atau melaksanakan tingkah laku memandu tiga jenis gejala ini, yang ditunjukkan dengan cara yang berlebihan dan tidak seimbang, mungkin anda mempunyai fobia untuk memandu.

Ia harus diperhatikan sebagai elemen utama untuk mengesan amaxophobia, hakikat bahawa ketakutan ini dan gejala-gejala ini disebabkan secara khusus oleh tingkah laku memandu, dan bukan oleh sumber lain.

Statistik

Baiklah: menurut kajian terbaru yang dijalankan di Sepanyol, disimpulkan bahawa kira-kira satu setengah juta orang mengalami masalah ini.

Oleh itu, apabila kita bercakap mengenai amaksofobia, kita bercakap mengenai masalah yang lebih kerap daripada yang kita fikirkan, dan tanpa pendekatan terapeutik yang mencukupi boleh menjadi sangat tidak menentu, kerana orang yang menderita mungkin "dipaksa" tidak pernah memandu, atau memandu dengan banyak ketidakselesaan kerana patologi ini.

Mengenai 1,5 juta yang menderita amaksofobia, dianggarkan hampir satu juta wanita, dan sekitar setengah juta lelaki. Oleh itu, masalah ini memberi kesan yang lebih besar kepada jantina wanita daripada jantina lelaki.

Selepas melihat data ini, yang sekurang-kurangnya mengejutkan, mari lihat atau cari penjelasan mengapa gangguan ini wujud, dan apakah sebabnya.

Punca

Dengan mengkaji kesusasteraan saintifik mengenai fobia tertentu, nampaknya tidak menjadi satu punca untuk masalah ini. Walau bagaimanapun, kami boleh mengulas mengenai beberapa faktor yang kelihatannya terlibat.

Menurut "Perkhidmatan Psikologi Densy", Sekumpulan profesional kesihatan mental dari United Kingdom, faktor-faktor ini adalah berikut:

• Fobia boleh dikaitkan dengan a keadaan trauma masa lalu. Biasanya ia adalah kemalangan jalan raya. Ini, menurut banyak penulis, nampaknya menjadi penyebab utama amaxophobia, walaupun bukan satu-satunya. Begitu juga, tidak semua orang yang mengalami kemalangan kereta semestinya membuat fobia untuk memandu kemudian.
• Satu lagi faktor yang boleh dikaitkan dengan perkembangan fobia adalah hilang memandu, dan mengalami ketakutan ketika melakukan perjalanan ke tempat-tempat yang tidak dikenali.
• Memandu pada waktu malam atau dengan keadaan cuaca buruk. Iklim yang buruk boleh menghasilkan lebih banyak ketidakselesaan di dalam pemandu.

Ini adalah tiga situasi yang boleh dikaitkan dengan perkembangan amaksofobia.

Tetapi adakah ini satu-satunya sebab? Jelas sekali, kerana keadaan ini mungkin telah banyak dialami oleh kita, dan kita tidak semestinya perlu mengembangkan fobia memandu.

Faktor genetik

Oleh itu, terdapat faktor genetik yang berkaitan dengan amaksofobia?

Jawapan kepada soalan ini adalah ya, ada orang yang lebih sensitif kepada kebimbangan, dan oleh itu lebih cenderung untuk mengalami tahap tertentu kebimbangan dalam situasi ini, yang boleh memainkan peranan penting dalam pembangunan amaxofobia.

Data-data ini mengarahkan kita kepada soalan lain: jika saya mempunyai saudara yang mengalami amaxophobia, saya mempunyai peluang yang lebih besar untuk mengalami amaksophobia?

Jawapan kepada soalan ini agak lebih rumit. Menurut para penyelidik Fyer et al, terdapat prevalensi fobia yang lebih tinggi pada orang-orang yang mempunyai saudara peringkat pertama yang menderita fobia tertentu.

Walau bagaimanapun, nampaknya tidak dinyatakan dalam penghantaran berkenaan dengan rangsangan yang ditakuti.

Iaitu, jika salah seorang daripada ibu bapa anda mempunyai amaxofobia, anda lebih cenderung untuk mempunyai fobia tertentu, tetapi tidak perlu memandu fobia seperti ibu bapa anda, tetapi mungkin phobic sebarang rangsangan tertentu yang lain (haiwan, ketinggian, darah , dan lain-lain).

Oleh itu, kita tidak dapat mengatakan bahawa terdapat penularan genetik yang ditunjukkan dalam fobia untuk memandu dengan cara tertentu, tetapi dalam penularan fobia spesifik pelbagai jenis.

Untuk mengakhiri punca-punca amaksofobia, saya ingin mengulas mengenai beberapa ciri keperibadian yang, menurut Laporan Kedua mengenai Amaksophobia, yang disediakan oleh Institut Keselamatan Jalan Raya FUNDACIÓN MAPFRE, mereka prototaip orang yang menderita amaxobobia.

Menurut kajian ini, beberapa ciri adalah seperti berikut:

• Liabiliti.
• Kesempurnaan.
• Diri sendiri.
• Perlu mempunyai segala sesuatu yang terkawal.

Begitu juga, tidak selamat, takut kekurangan kawalan, kemurungan, kehadiran fobia lain (seperti claustrophobia atau hematofobia), atau pendedahan kepada negeri berpanjangan tekanan, boleh juga menjadi berkaitan.

Rawatan

Menurut Dr. Alan Eisenstat, amaxophobia bermula dengan pemikiran bahawa kemalangan mungkin berlaku. Semakin banyak anda berfikir tentang kemungkinan mengalami kemalangan, semakin banyak anda cemas, dan semakin banyak gejala ciri amaksofobia yang akan anda alami.

Selain itu, semakin anda berfikir tentang kemungkinan mengalami kecelakaan dan semakin cemas anda, semakin anda akan menghindari situasi yang ditakuti (anda akan mengelakkan memandu). Mengelakkan keadaan mengurangkan kebimbangan pada masa ini, tetapi mengekalkan kebimbangan memandu pada masa depan.

Jadi, satu perkara yang jelas: untuk mengatasi ketakutan memandu, anda perlu memandu. Tanpa masuk ke dalam kereta dan merampas stereng, mustahil untuk mengatasi amaksofobia.

Sekarang, apabila anda mengalami fobia untuk memandu anda tidak boleh masuk ke dalam kereta sekaligus dan mula memandu, kerana pada saat-saat itu kebimbangan yang anda rasakan akan maksimum, anda tidak dapat mengendalikannya, dan anda tidak dapat memandu tanpa rasa tidak nyaman, jadi bahawa fobia anda akan meningkat.

Untuk merawat fobia dengan betul, ia mesti dilakukan melalui 3 komponen yang disebutkan di atas: Komponen fisiologi, psikologi dan tingkah laku.

Mari lihat bagaimana ia dilakukan:

Komponen fizikal

Teknik yang paling berkesan dan digunakan secara meluas adalah teknik relaksasi, terutama yang mengawal pernafasan, seperti pernafasan diafragma. Pakar psikoterapi mengajar teknik ini kepada orang yang mengalami amaxophobia, supaya dia dapat mengendalikan pernafasannya.

Dengan mengawal pernafasan anda tahap pengaktifan badan berkurang, dan oleh itu semua gejala-gejala fizikal yang anda alami semasa anda mengalami kebimbangan, seperti gegaran, berdebar-debar dan berpeluh berkurang.

Dengan mengurangkan simptom-simptom tubuh, perasaan kecemasan dan ketidakselesaan untuk mengetahui perubahan-perubahan ini dalam badan anda berkurangan. Belajar untuk mengawal simptom-simptom ini melalui relaksasi adalah penting supaya apabila anda masuk ke dalam kereta, anda akan menguasai kebimbangan, dan tidak menguasai anda.

Komponen psikologi

Pesakit diajar bagaimana untuk mengurangkan kecenderungan untuk berfikir bahawa dia akan mengalami kemalangan. Untuk melakukan ini, teknik yang berkesan adalah soal siasat Socratic.

Teknik ini adalah bahawa psychotherapist meminta anda soalan, sehingga pada akhirnya pesakit ditinggalkan tanpa hujah untuk mempertahankan fobia. Perlu diingatkan bahawa fobia adalah ketakutan yang tidak rasional, jadi teknik ini cuba menyerlahkan irasionalitas pemikiran fobik.

Melalui soal siasat Socratic kami cuba mengubah idea bahawa anda akan mengalami kemalangan dengan kebarangkalian total. Walau bagaimanapun, ia dilakukan secara rasional, dan kemungkinan mengalami kemalangan yang dikekalkan, kerana ia wujud. Tetapi penimpasan yang menderita akibatnya dihapuskan.

Komponen tingkah laku

Dalam satu ini, perlu masuk ke dalam kereta dan mula memandu. Campur tangan ini biasanya tidak dilakukan sebelum dua yang sebelumnya telah dimulai dan dilakukan melalui pemulihan pemulihan profesional.

Apabila anda memulakan campur tangan ini, anda dapat mengawal kebimbangan anda apabila anda masuk ke dalam kereta melalui teknik relaksasi. Matlamatnya adalah untuk memandu dan pengalaman langsung apa yang berlaku apabila anda memandu.

Dengan mengulangi tingkah laku memandu dan menyaksikan bahawa kemalangan tidak dialami, penghapusan idea mengalami kemalangan dengan jumlah keselamatan semasa memandu dimaksimumkan. Begitu juga, sumber-sumber disediakan untuk mengatasi keadaan sukar di jalan raya.

Pada masa ini, di Sepanyol terdapat sejumlah besar sekolah memandu khusus untuk merawat masalah ini, serta psikoterapi yang khusus dalam fobia dan terapi dan kursus dalam talian..

Jadi, jika anda mempunyai amaxophobia, anda harus mencari jenis sumber daya ini, kerana melalui rawatan yang betul, anda akan mengatasi ketakutan anda dalam memandu.

Apakah pengalaman anda dengan amaksophobia? Apa yang anda lakukan untuk mengatasinya??

Rujukan

1. Memandu Phobia. PERKHIDMATAN PSIKOLOGI DENSY. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. Takut Memandu: Bagaimana Psikolog Boleh Bantu. Fleming Vigna Balmer - Psikologi Berdaftar.
3. Takut memandu (memandu fobia) Sokongan Trauma Jalan. City West Lotteries House, 2 Delhi Street, Perth Barat WA 6005.
4. W.J. Koch, Ph.D., Saran Pesakit untuk Mengatasi Ketakutan Memandu dan Pengelakan. ABPP