Kongsi:
Simptom, jenis, sebab, komplikasi, rawatan, rawatan
The apathy ia adalah kekurangan umum atau pengurangan perasaan, kebimbangan, minat dan kebimbangan dalam seseorang. Ia adalah keadaan ketidakpedulian, di mana negeri-negeri seperti motivasi, semangat atau keghairahan hampir hilang dari kehidupan individu.
Secara umum, sikap tidak peduli juga menyebabkan seseorang kurang mempunyai tujuan atau nilai. Oleh itu, mereka yang berada dalam keadaan emosi yang rata ini mempunyai kesukaran dalam menentukan matlamat dan memenuhinya. Secara umumnya, mereka juga biasanya menunjukkan tanda-tanda keletihan fizikal dan mental, serta ketidakpekaan yang jelas.
Kadang-kadang, sikap apatis muncul berkaitan dengan masalah psikologi seperti kemurungan utama, skizofrenia atau demensia. Walau bagaimanapun, dalam semua keadaan ia tidak perlu disebabkan oleh gangguan.
Mengikut arus seperti psikologi positif, ia cenderung timbul sebagai akibat dari orang yang melihat bahawa dia tidak mempunyai keupayaan untuk menghadapi cabaran hidupnya.
Adalah perlu untuk memahami bahawa keadaan apati tertentu adalah normal dan hampir semua orang mengalaminya pada suatu ketika sepanjang hayat mereka. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes di mana ia sangat serius ia boleh mengganggu dalam perkembangan rutin harian dan menyebabkan masalah besar bagi mereka yang menderita..
Indeks
- 1 Gejala
- 1.1 Gejala kelakuan
- 1.2 Gejala kognitif
- 1.3 Simptom emosi
- 2 Jenis
- 3 Sebab
- 3.1 Faktor biologi
- 3.2 corak pemikiran
- Penyebab alam sekitar
- 3.4 Masalah yang berkaitan
- 4 Komplikasi
- 5 Rawatan
- 5.1 Perubahan dalam gaya hidup
- 5.2 Ubah cara berfikir
- 5.3 Psikotropik
- 6 Rujukan
Gejala
Apathy, dalam kebanyakan kes, mempengaruhi semua aspek kehidupan seseorang pada masa yang sama. Secara umum, ia dikaitkan dengan kekurangan minat dan motivasi untuk mana-mana kawasan, yang biasanya disebabkan oleh ketidakselesaan emosi atau psikologi atau kehilangan harapan.
Walau bagaimanapun, apabila mengkaji masalah psikologi ini, sesetengah pakar menganggapnya berguna untuk membahagikan gejala mereka kepada tiga kategori: tingkah laku, kognitif dan emosi. Selanjutnya kita akan melihat masing-masing.
Gejala kelakuan
Perkara pertama yang biasanya kita perhatikan dalam orang yang tidak peduli (atau apabila kita sendiri mengalami masalah ini) ialah tahap aktiviti mereka telah berkurangan. Individu akan cenderung untuk melakukan tindakan yang lebih kurang dalam hari mereka, yang cenderung untuk bergaul.
Sebaliknya, sikap apatis, kerana kurang minatnya dalam persekitarannya, menunjukkan ketekunan yang sangat sedikit apabila menghadapi sebarang tugas. Apabila sesuatu yang sukar untuk anda, biasanya berhenti mencuba dalam masa yang singkat.
Akhirnya, prestasi individu juga sangat berkurang dalam semua aspek, ini boleh menyebabkan semua jenis masalah (misalnya, di tempat kerja atau dalam kajian). Pada umumnya, ini dikaitkan dengan tahap usaha yang rendah, yang menghalangnya daripada mencapai standard yang telah dicapai sebelumnya..
Secara umum, orang yang tidak berperasaan cenderung untuk melakukan hanya tingkah laku automatik, di mana dia tidak perlu terlalu banyak mengerjakan dirinya. Sesetengah yang paling biasa menonton televisyen, melayari Internet, atau bermain permainan video, walaupun yang dibuat oleh individu tertentu bergantung pada beberapa faktor seperti umur atau keutamaan..
Gejala kognitif
Menurut penyelidikan dalam hal ini, pemikiran utama seseorang yang menderita sikap tidak peduli adalah bahawa ia tidak bernilai usaha. Untuk sebab tertentu, individu itu telah memperoleh kepercayaan bahawa ia sia-sia untuk cuba memperbaiki, kerana tidak ada kemungkinan untuk membawa kehidupan yang lebih baik di masa depan.
Secara umumnya, ini juga dikaitkan dengan pesimisme yang kuat, biasanya akibat pengalaman traumatik atau tidak menyenangkan. Demotivasi begitu kuat dalam hal yang paling tidak apatis, yang mempunyai masalah besar ketika membuat keputusan atau meyakinkan diri mereka bahawa mereka harus bertindak.
Akhirnya, dalam banyak kes terdapat pengurangan dalam tahap pemikiran yang dihasilkan oleh orang itu. Iaitu, aktiviti mentalnya cenderung menurun secara drastik.
Gejala emosi
Simptom emosi utama yang disebabkan oleh sikap tidak peduli adalah kekurangan minat dalam sesuatu perkara. Orang yang menghadapi masalah ini tidak dapat menunjukkan keprihatinan terhadap apa yang mengelilinginya, yang menyebabkan dia tidak mahu bertindak atau memperbaiki kewujudannya. Secara umum, ini dikaitkan dengan demotivasi yang hebat.
Sebaliknya, semua emosi subjek biasanya diratakan; iaitu, dia merasakan mereka dengan kurang intensiti daripada biasa. Kedua-dua perasaan positif dan negatif hilang kekuatan, dan menjejaskan lebih kurang orang itu, yang menghabiskan waktunya dalam keadaan keadaan keletihan.
Jenis
Walaupun set gejala apati secara tradisinya dianggap sebagai satu masalah, dalam satu siri penyiasatan baru-baru ini beberapa pakar psikologi telah mencadangkan idea bahawa terdapat beberapa subtipe daripadanya..
Yang pertama ialah kebimbangan umum. Ini akan berlaku dalam kes orang yang mengemukakan semua atau sebahagian besar simptom yang diterangkan di atas, dan yang mengalami masalah besar di hari demi hari kerana itu..
Jenis kedua dipanggil "sikap tidak peduli tingkah laku." Individu yang menderita akibatnya tidak mengalami masalah yang serius dengan emosi mereka, dalam erti kata mereka masih merasa minat dalam persekitaran mereka dan dapat memotivasi diri sendiri; tetapi atas alasan yang berbeza, tahap aktiviti mereka secara drastik dikurangkan.
Jenis ketiga dan terakhir adalah bertentangan dengan yang terdahulu, dan ia dikenali sebagai "apathy emosi". Ini adalah orang-orang yang tidak merasa emosi yang kuat untuk apa-apa yang berlaku kepada mereka, tetapi yang masih mampu untuk bertindak secara normal dan melaksanakan kewajipan mereka secara lebih atau kurang berkesan.
Punca
Hari ini, kita masih tidak tahu apa yang menyebabkan keadaan apatis. Walau bagaimanapun, beberapa faktor telah dikenalpasti yang boleh menyumbang kepada penampilannya. P
Atau, biasanya, mereka dikelaskan kepada empat jenis: faktor biologi, corak pemikiran, penyebab alam sekitar dan gangguan berkaitan.
Faktor biologi
Kajian tentang otak manusia telah memberi kita banyak data tentang masalah yang berbeza dan masalah psikologi, termasuk sikap apatis. Dalam kebanyakan kes yang dikaji, orang yang mengalami masalah ini telah mengubah hubungan antara lobus frontal dan ganglia basal, yang dapat menjelaskan kekurangan inisiatif dan pengurangan emosi mereka.
Satu lagi sebab biologi yang paling penting ialah perubahan litar dopamin. Neurotransmiter ini adalah salah satu yang bertanggungjawab utama untuk menghasilkan motivasi dan keseronokan, supaya pengurangan otak dapat membawa kepada gangguan ini sahaja. Walau bagaimanapun, belum jelas mengapa sesetengah orang mempunyai kurang dopamin daripada yang lain.
Secara umum, penyebab birokrasi biologi mungkin berkait rapat dengan faktor genetik; walaupun dalam beberapa keadaan, faktor persekitaran tertentu dapat mengubah otak orang hingga titik menyebabkan masalah ini.
Corak pemikiran
Seperti yang telah kita lihat, salah satu gejala utama sikap apatis ialah kurangnya motivasi dan harapan di masa depan. Walau bagaimanapun, sesetengah pakar percaya bahawa kedua-dua faktor ini juga boleh menyebabkan masalah dalam banyak kes.
Sesetengah orang mempunyai cara berfikir yang pesimis. Mereka percaya bahawa masa depan tidak mempunyai apa-apa yang baik untuk mereka, bahawa mereka tidak mempunyai kawalan terhadap kehidupan mereka, dan itu tidak berbaloi.
Jika dipelihara dari masa ke masa, corak kognitif ini boleh menyebabkan pelbagai masalah psikologi, termasuk sikap apatis..
Penyebab alam sekitar
Jenis kehidupan seseorang yang membawa dan apa yang berlaku kepadanya juga boleh menyebabkan kemunculan sikap tidak peduli. Terdapat banyak jenis tekanan alam sekitar yang memihak kepada perkembangan masalah ini.
Salah satu yang paling biasa ialah kehadiran tekanan yang berterusan. Apabila seseorang individu terus tertekan dengan tekanan yang sangat tinggi, mungkin akan mengalami kekurangan minat terhadap apa yang mengelilinginya sebagai mekanisme pertahanan.
Sebaliknya, episod yang traumatik atau menyakitkan juga mempunyai keupayaan untuk mencetuskan sikap tidak peduli dalam kehidupan sesetengah orang. Krisis seperti kematian seseorang yang tersayang, perpecahan atau masalah kesihatan yang serius boleh menyebabkan individu tidak merasa seperti melakukan apa-apa atau bimbang tentang persekitaran mereka.
Akhirnya, semua yang memihak kepada penurunan motivasi juga boleh mencetuskan keadaan pikiran yang tidak berperikemanusiaan. Antara lain, satu siri kegagalan yang menyakitkan atau kekurangan bantuan positif dapat menyebabkan hasil ini.
Gangguan berkaitan
Punca apathy yang terakhir diketahui ialah kehadiran gangguan neurologi atau psikologi yang telah mengubah keadaan fikiran ini sebagai salah satu gejalanya. Sesetengah penyakit yang paling sering dikaitkan dengannya adalah kemurungan, skizofrenia dan demensia.
Dalam kes-kes ini, sikap tidak peduli akan menjadi satu lagi gejala di kalangan semua yang sedia ada, dan oleh itu tidak biasanya dirawat secara berasingan.
Komplikasi
Apathy sahaja tidak memberikan masalah yang lebih besar daripada fakta bahawa ia biasanya tidak menyenangkan bagi orang yang mengalaminya. Walau bagaimanapun, akibat dari keadaan fikiran ini boleh menjadi sangat berbahaya bagi mereka yang menderita jika ia tidak dirawat tepat pada waktunya.
Kebanyakan masa, masalah terbesar berlaku apabila orang begitu enggan bahawa dia tidak dapat memenuhi kewajibannya. Ini boleh menjejaskan kehidupan kerja atau pelajar anda.
Sebaliknya, hubungan sosial individu juga cenderung diubah. Secara umum, orang itu kurang menerima, kurang memberi perhatian kepada masalah orang lain dan cenderung menunjukkan kurang sabar dengan orang-orang di sekelilingnya.
Dalam kes-kes yang paling teruk, kekurangan aktiviti dan tugasan yang merangsang boleh menyebabkan orang yang tidak peduli mengembangkan episod kemurungan utama.
Oleh itu, sebaik sahaja anda mengesan bahawa anda atau seseorang dalam persekitaran anda menunjukkan beberapa gejala masalah ini, perlu melakukan beberapa jenis campur tangan.
Rawatan
Tiada resipi tunggal untuk keluar dari episod apathy. Bagi sesetengah orang, kunci adalah untuk membuat perubahan dalam gaya hidup mereka.
Bagi yang lain, mengubah pola pemikiran mereka akan menjadi lebih berkesan, terutamanya jika dilakukan dalam terapi. Akhirnya, sesetengah individu akan mendapat manfaat daripada penggunaan psikofarmaseutikal yang direka khusus untuk masalah ini.
Perubahan gaya hidup
Salah satu cara paling mudah untuk memerangi keadaan apatis adalah untuk memperkenalkan perubahan dalam kehidupan seharian anda. Apabila kita tenggelam dalam rutin, mudah untuk merasakan bahawa segala-galanya sentiasa sama dan tidak ada yang menarik atau mengasyikkan kita..
Jika anda fikir ini adalah kes anda, melakukan perkara-perkara yang sedikit berbeza atau mengubah persekitaran anda boleh membantu anda. Ini boleh berubah dari mengubah jadual anda sedikit, untuk membuat perjalanan ke tempat yang anda tidak tahu.
Sebaliknya, penting juga untuk menghapuskan semua faktor dalam kehidupan anda yang mungkin menyebabkan sikap tidak peduli. Sesetengah daripada mereka boleh menjadi lebihan tekanan, diet tidak sihat, mempunyai masa untuk diri sendiri atau kekurangan rangsangan sosial yang mencukupi.
Ubah cara berfikir
Dalam sesetengah kes, penyebab utama sikap tidak peduli adalah cara pemikiran yang terlalu pesimis. Apabila seseorang yakin bahawa tiada apa-apa yang masuk akal dan ia tidak berbaloi, ia biasanya menjadi masalah masa sebelum dia menyelesaikan masalah ini.
Oleh itu, teknik seperti penyusunan semula kognitif atau terapi seperti kognitif - tingkah laku boleh membantu individu-individu ini mengubah suai cara mereka melihat dunia. Dalam banyak kes, ini akan membawa mereka untuk memulihkan sebahagian daripada motivasi mereka dan kembali untuk mencari minat terhadap apa yang mengelilingi mereka.
Ubat psikotropik
Apabila sikap apatis sangat serius, sesetengah ahli psikologi atau ahli psikiatri mungkin merasa senang menggunakan ubat-ubatan tertentu yang memihak kepada suasana yang lebih positif. Pada umumnya, mereka biasanya sangat berkesan, tetapi mesti disertai dengan beberapa jenis terapi untuk menyelesaikan masalah akar.
Antara ubat-ubatan yang paling biasa digunakan untuk merawat keadaan fikiran ini adalah inhibitor serotonin reuptake dan inhibitors reuptake reaksi noradrenalin..
Rujukan
- "Apathy: gejala dan punca perasaan ini" dalam: Psikologi dan Pikiran. Diperoleh pada: 04 Oktober 2018 dari Psikologi dan Pikiran: psicologiaymente.com.
- "Kutukan apathy" dalam: Psikologi Hari Ini. Diperoleh pada: 04 Oktober 2018 dari Psikologi Hari Ini: psychologytoday.com.
- "10 cara untuk berhenti daripada sikap tidak peduli" di: Live Bold and Bloom. Diperoleh pada: 04 Oktober 2018 dari Live Bold and Bloom: liveboldandbloom.com.
- Yuen-Siang Ang, Patricia Lockwood, Matthew A. J. Apps, Kinan Muhammed, Masud Husain. (2017). Subtipe Apathy yang Terperinci oleh Indeks Motivasi Apathy. 10/04/2018, dari PLOS satu laman web: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
- "Apathy" dalam: Wikipedia. Diperoleh pada: 04 Oktober 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.