Ciri-ciri lampiran, pembangunan, adakah anda mempunyai rawatan?

The lampiran ambivalen atau cemas adalah salah satu dari empat gaya relasional yang dijelaskan oleh John Bowlby dan Mary Ainsworth dalam penyelidikan mereka tentang interaksi antara bayi dan penjaga mereka. Ini adalah corak tingkah laku yang dicirikan oleh rasa tidak selamat dan ketakutan yang ditinggalkan, yang menampakkan dirinya dalam pelbagai jenis tingkah laku.

Para penyelidik mendapati bahawa kira-kira 10% kanak-kanak menunjukkan corak tingkah laku yang sangat luar biasa. Pada setiap masa, mereka memperlihatkan gejala ketidakamanan, seperti mencari ibu mereka dan cuba untuk sentiasa berhubung dengannya; dan apabila ia pergi, mereka sangat kecewa dan tidak dapat dihibur.

Walau bagaimanapun, apabila ibunya pulang, bayi-bayi ini menunjukkan tanda-tanda kemarahan. Oleh itu, mereka cuba melepaskan diri daripadanya dan dengan jelas menolaknya. Oleh itu, anak-anak telah berubah ketika pengasuh tidak hadir dan ketika mereka bersamanya.

Gaya lampiran ambivalen biasanya kekal sepanjang hayat orang dewasa. Individu yang membentangkannya menunjukkan keperluan yang sangat baik untuk tinggal bersama orang yang mereka cintai; tetapi pada masa yang sama mereka berasa buruk apabila mereka bersama mereka. Dalam artikel ini kami memberitahu anda semua ciri-ciri gaya hubungan ini.

Indeks

• 1 Ciri-ciri
  • 1.1 rendah diri
  • 1.2 Ambivalen terhadap orang lain
  • 1.3 kawalan emosi yang rendah
  • 1.4 Pembentukan hubungan toksik
  • 1.5 Kawalan percubaan
• 2 Pembangunan
• 3 Adakah anda mempunyai rawatan?
• 4 Rujukan

Ciri-ciri

Harga diri yang rendah

Apabila kita dilahirkan, orang memerlukan bantuan para penjaga kita untuk terus hidup; Tetapi ibu bapa seorang bayi yang telah mengembangkan jenis lampiran ini tidak dapat memenuhi keperluan mereka dengan secukupnya. Oleh itu, penjaga bertindak dengan cara yang kadang-kadang, sementara pada waktu lain mereka mengabaikan yang kecil.

Dengan cara ini, kanak-kanak dengan lampiran ambivalen memperoleh kepercayaan bahawa orang lain tidak akan menjaga keperluan mereka secara berterusan; tetapi pada masa yang sama, dia fikir dia memerlukan orang lain untuk menjadi baik.

Ini, yang berlaku semasa zaman kanak-kanak, tidak lagi berlaku dalam kehidupan dewasa, tetapi individu itu masih berfikir dengan cara ini secara tidak sedar.

Kerana ini, kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa dengan lampiran ambivalen mendasarkan sebahagian besar dari harga diri mereka dengan cara orang lain merawat mereka. Keberanian diri mereka cenderung lebih rendah daripada orang lain; dan kerana itu, mereka menerima tingkah laku yang tidak sesuai dengan orang yang mereka sayangi, kerana mereka berpendapat bahawa mereka tidak berhak mendapat apa-apa lagi.

Ambivalen terhadap orang lain

Kanak-kanak yang membangunkan pola lampiran yang cemas tidak lama lagi memperoleh keyakinan bahawa ibu bapa mereka tidak akan menjaga mereka dengan baik.

Oleh itu, dari awal zaman kanak-kanak mengembangkan strategi yang berusaha menarik perhatian dan mengekalkan hubungan dengan penjaga mereka; tetapi pada masa yang sama mereka membenci mereka dan menunjukkan gejala kemarahan terhadap mereka.

Oleh itu, sebagai contoh, seorang kanak-kanak dengan gaya lampiran ini akan menangis secara tidak sengaja apabila dipisahkan dari orang tuanya, mencari kembali dan memberi perhatian.

Walau bagaimanapun, apabila pengasuh membuat satu percubaan untuk membuat hubungan dengan dia akan menunjukkan sedikit berpaut jauh dan marah pada masa dan dewasa pada masa lain.

Ini cara tdk tetap berkelakuan juga dikekalkan dalam kehidupan dewasa individu. Oleh itu, seseorang yang mempunyai gaya lampiran berbelah akan cuba dengan segala cara untuk berpegang kepada pasangan mereka, sering cuba untuk mengawal pergerakan mereka dan menjadikan beliau merasa bersalah kerana tidak membayar perhatian yang cukup.

Bagaimanapun, walaupun rakan kongsi yang cuba mencontohi dia, biasanya dia mengalami tanda-tanda ketidakpercayaan dan kemarahan. Sebenarnya, salah satu ungkapan yang paling banyak digunakan untuk menggambarkan tingkah laku orang-orang ini adalah "tidak dengan kamu, atau tanpa kamu".

Kawalan emosi yang cerah

Seperti yang telah kita lihat, orang yang mempunyai gaya ambivalen mempunyai kepercayaan bahawa mereka memerlukan orang lain untuk menjadi lebih baik.

Akibatnya, mereka biasanya memegang masalah mereka sendiri dan keadaan emosi yang bertanggungjawab. Ini menyebabkan perasaan mereka tidak menentu, dan menyebabkan mereka tidak selesa.

Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai lampiran ambivalen cenderung mudah kecewa kerana tingkah laku orang lain, sesuatu yang tidak berlaku kepada individu yang mempersembahkan gaya hubungan lain. Di samping itu, mereka percaya bahawa untuk meningkatkan mood mereka adalah perlu bahawa selebihnya mengubah cara mereka bertindak.

Seringkali, ini menyebabkan percubaan untuk memanipulasi orang lain untuk bertindak dengan cara yang mereka fikir adalah betul. Jika mereka tidak berjaya, sangat biasa bagi mereka untuk marah atau cuba membuat orang lain merasa bersalah.

Pembentukan hubungan toksik

Seperti semua jenis lampiran, orang yang mempunyai gaya cemas cenderung untuk mewujudkan hubungan yang meniru apa yang mereka ada dengan pengasuh utama mereka. Dalam kes khusus anda, ini melibatkan mewujudkan hubungan dengan orang-orang toksik - rakan atau pasangan - yang hanya tersedia secara emosi dari semasa ke semasa.

Akibatnya, orang yang mempunyai gaya ambivalen cenderung membentuk hubungan emosi dengan individu dengan lampiran yang terhindar.

Jenis interaksi yang dibentuk dipanggil "codependence"; dan secara amnya, ia ditandai dengan cemburu, rasa tidak selamat, dan banyak masalah emosi.

Dalam hubungan romantik mereka, individu yang mempunyai hubungan ambivalen mempunyai ketakutan yang sangat kuat bahawa pasangan mereka akan meninggalkan mereka. Akibatnya, mereka biasanya cuba memenuhi semua keperluan mereka, melupakan mereka sendiri. Sebaliknya, mereka juga cuba memanipulasi emosi mereka sehingga mereka merasa bersalah dan tidak membiarkan mereka.

Sebaliknya, ia juga biasa bagi orang-orang yang mempunyai ambivalent attachment menjadi sangat cemburu. Ini kerana mereka mempunyai ketakutan yang besar bahawa pasangan mereka akan menemui seseorang lebih baik daripada mereka dan meninggalkan mereka. Dalam kes-kes yang paling melampau, cemburu anda dapat mewujudkan dirinya walaupun dengan teman atau saudara sanak saudara anda.

Percubaan kawalan

Untuk mengelakkan orang yang mendekati mereka daripada meninggalkan mereka, individu yang mempunyai lampiran ambivalen akan melakukan segala yang mungkin untuk menentukan kelakuan mereka.

Sebagai kanak-kanak, ini diterjemahkan ke dalam berusaha untuk terus terjebak sepanjang masa kepada ibu bapa mereka; dan orang dewasa, akan muncul semua jenis sikap dan tindakan yang bertujuan untuk tujuan ini.

Oleh itu, seseorang yang mempunyai gaya ambivalen akan cuba dengan segala cara bahawa pasangannya menghabiskan masa maksimum dengannya. Ini boleh diterjemahkan sebagai, sebagai contoh, kritikan terhadap semua kawan rakannya, cuba membuatnya merasa bersalah jika dia membuat rancangan solo, menangis, ancaman ...

Pada masa yang sama, orang-orang ini akan cuba mengekalkan pasangan mereka bahagia sebanyak mungkin, melupakan keperluan mereka sendiri; tetapi dengan sedikitpun tanda bahawa orang lain memerlukan ruang, ancaman dan percubaan pada manipulasi emosional akan dimulai.

Dalam kes yang teruk, individu-individu ini boleh cuba untuk mengawal tingkah laku rakan-rakan mereka cara yang lebih langsung, seperti masuk ke profil rangkaian sosial mereka untuk melihat siapa yang berkata-kata.

Walaupun, ia adalah perkara biasa bagi orang-orang ini mengancam untuk menyakiti diri mereka jika pasangan mereka tidak bertindak seperti yang mereka mahu.

Pembangunan

Seperti yang telah kita lihat, penyebab utama pembentukan gaya lampiran cemas adalah tingkah laku ambivalen di pihak ibu bapa pada tahun-tahun pertama kehidupan individu. Para penjaga kanak-kanak ini, atas pelbagai sebab, hanya dapat menangani keperluan mereka secara berselang-seli.

Salah satu contoh yang paling biasa ialah ibu bapa yang, disebabkan beban kerja yang berlebihan atau tanggungjawab keluarga, tidak dapat memberikan perhatian yang harus diberikan kepada anak mereka.

Anak lelaki itu tidak lama lagi mengetahui bahawa, jika dia mahu mereka menjaga dia, dia harus berusaha keras untuk mendapatkan perhatian para penjaga.

Bagaimanapun, kerana perhatian ibu bapanya adalah sekejap, kanak-kanak itu memperoleh kepercayaan bahawa pada bila-bila masa dia boleh ditinggalkan oleh mereka. Cara melihat dunia dikekalkan semasa kehidupan dewasa, dan menyebabkan semua akibat yang telah kita lihat di bahagian sebelumnya.

Dalam beberapa kes, orang itu boleh memperoleh kepercayaan bahawa orang lain perlu untuk menjadi baik dan selebihnya akan meninggalkan pada usia remaja beliau, biasanya akibat daripada hubungan romantis terutama trauma.

Adakah anda mempunyai rawatan?

Kebanyakan kajian mengenai gaya lampiran telah menyimpulkan bahawa hampir semua orang mengekalkan apa yang telah mereka perolehi pada zaman kanak-kanak sepanjang hidup mereka.

Walau bagaimanapun, pada masa kini kita juga tahu bahawa dengan usaha yang mencukupi dan ketabahan, kemungkinan untuk memperoleh pola hubungan yang lebih selamat.

Pada asasnya, terdapat tiga cara untuk mengubah gaya bimbang untuk cara yang lebih sihat untuk memahami hubungan: menerima terapi psikologi, mengekalkan hubungan romantis dengan seseorang dengan lampiran selamat, atau melakukan kerja-kerja pembangunan peribadi yang penting.

Terlepas dari mana dari tiga laluan yang dipilih, orang itu perlu belajar untuk mengendalikan keperluan mereka sendiri, untuk mengawal keadaan emosi mereka dan untuk mempercayai lebih banyak lagi orang lain. Sering kali, proses ini sangat rumit, dan memerlukan banyak usaha sedar.

Walau begitu, orang yang membangunkan apa yang dikenali sebagai "lampiran selamat yang diperoleh" mendakwa bahawa keputusan adalah berbaloi..

Faedah lain termasuk kawalan yang lebih besar emosi, keupayaan untuk mengekalkan hubungan sihat dan lebih memuaskan, dan peningkatan harga diri yang positif memberi kesan kepada semua aspek kehidupan.

Rujukan

1. "Lampiran Cemas: Memahami Lampiran Curi Tanpa Insurans" di: PsychAlive. Diperoleh pada: 07 Januari 2019 daripada PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 Tanda-tanda Anda Memiliki 'Gaya Lampiran Cemas' Dalam Cinta Dan Bagaimana Ia Mempengaruhi Hubungan Anda" di: Tango Anda. Diperoleh pada: 07 Januari 2019 dari Tango Anda: yourtango.org.
3. "Lampiran ambivalen: tidak selamat tidak berkesudahan": Minda Sihat. Diperoleh pada: 07 Januari 2019 dari Mente Sana: mentesana.com.
4. "Lampiran cemas atau ambivalen pada orang dewasa" dalam: Lampiran Kemungkinan. Diperoleh pada: 07 Januari 2019 dari Lampiran Kemungkinan: apegosposibles.com.
5. "6 kunci untuk mengesan lampiran ambivalen dalam pasangan" dalam: Saya Rasa. Diambil: 07 Januari 2019 daripada Saya Rasa: ifeelonline.com.