Tanda-tanda, penyebab, komorbiditi, rawatan



The misophobia atau germophobia adalah fobia tertentu yang disifatkan oleh ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional terhadap bakteria dan kuman lain. Untuk dapat mempertimbangkan ketakutan sebagai gejala fobia, ia mesti menyebabkan kesulitan dalam kehidupan orang yang menderita.

Mempunyai hormat terhadap kotoran atau kuman adalah normal dan sihat. Walau bagaimanapun, untuk orang-orang yang mengalami misophobia, ketakutan adalah begitu besar sehingga ia akan membawa mereka mengalami penderitaan yang agak tinggi. 

Sebagai contoh, ramai yang terjejas akan mengelak dari mana sahaja yang mereka anggap sebagai najis, atau makan makanan yang mereka belum menyediakan diri mereka sendiri.

Misophobia dikelaskan dalam dunia psikologi dalam kategori fobia tertentu; dan oleh itu, ia adalah gangguan kecemasan. Di samping itu, ia biasanya membentangkan bersama-sama dengan masalah psikiatri lain yang lebih serius, terutamanya gangguan obsesif-kompulsif.

Sekiranya tidak diselesaikan, fobia khusus ini boleh mengganggu fungsi normal orang itu pada hari ke hari. Nasib baik, setelah dikesan, terdapat kedua-dua rawatan psikologi dan farmakologi yang dapat membantu meringankan gejala-gejala misophobia yang paling serius.

Indeks

  • 1 Gejala
    • 1.1 Ketakutan yang berlebihan terhadap kotoran atau kuman
    • 1.2 Mengelakkan situasi yang dikhuatiri
    • 1.3 Kebimbangan
    • 1.4 Tingkah laku luar biasa
  • 2 Sebab
    • 2.1 Faktor genetik
    • 2.2 Faktor alam sekitar
  • 3 Comorbidity
    • 3.1 Obesessive-compulsive disorder and misophobia
  • 4 Rawatan
    • 4.1 Kognitif - terapi tingkah laku
    • 4.2 Penggunaan dadah psikotropik
    • 4.3 Teknik lain
  • 5 Rujukan

Gejala

Ketakutan yang berlebihan terhadap kotoran atau kuman

Seperti fobia spesifik lain yang diiktiraf dalam dunia psikologi, gejala utama misophobia adalah ketakutan yang tidak rasional dan jauh lebih tinggi daripada biasa ke arah sesuatu yang konkrit.

Dalam kes ini, ia adalah ketakutan ketara terhadap kotoran dan kuman, dan semua benda yang dilihat sebagai tercemar.

Bergantung kepada bagaimana kesnya, setiap orang mungkin merasa takut terhadap elemen yang sedikit berbeza. Sebagai contoh, sesetengah individu hanya merasa ketakutan terhadap mikrob (sejenis gangguan ini yang dikenali sebagai "germophobia"). Yang lain merasa tidak resah ketika berada di hadapan objek atau makhluk hidup yang mereka anggap sebagai kotor.

Adalah penting untuk menekankan bahawa ketakutan bahawa seseorang yang mengalami misophobia berasa lebih jauh daripada kebimbangan normal untuk kebersihan. Ini adalah ketakutan yang dibesar-besarkan, yang mengganggu perkembangan kebiasaan rutin harian individu. Di samping itu, ia biasanya menyebabkan lebih banyak penderitaan daripada biasa.

Mengelakkan situasi yang dikhuatiri

Umumnya, ketakutan bahawa orang-orang dengan misophobia merasakan keudatan menyebabkan mereka ingin mengelakkan sama sekali apa-apa keadaan di mana mereka percaya bahawa mereka akan didedahkan kepadanya..

Ini biasanya menyebabkan anda semua jenis masalah dalam kehidupan seharian anda, sambil menjadikannya mustahil untuk anda menikmati banyak aktiviti yang anda lakukan sebaliknya.

Beberapa situasi yang orang-orang yang mengalami misophobia cenderung untuk mengelakkan yang paling adalah:

  • Makan di rumah anda kerana takut makanan tercemar.
  • Lawati rumah orang lain.
  • Elakkan mandi di kolam renang atau di laut untuk mengelakkan jangkitan.
  • Gunakan tandas awam
  • Hentikan ke luar untuk mengelakkan terdedah kepada kotoran.

Bergantung kepada keparahan misophobia yang dialami oleh orang itu, gangguan psikologi ini hanya boleh menjadi kacau ganggu, atau menjadi hambatan sebenar untuk melakukan apa-apa.

Kebimbangan

Dalam situasi yang ingin dielakkan orang tetapi untuk beberapa sebab yang perlu dia hadapi, biasanya mengalami gejala klasik kebimbangan. Ini boleh menjadi kurang kuat bergantung pada keparahan gangguan dan keadaan tertentu di mana anda berada.

Antara gejala kebimbangan yang paling biasa adalah sesak nafas, sakit atau tekanan di dada, sensasi haba di seluruh badan, pening, berdebar-debar, berpeluh berlebihan dan sensasi tersedak. Dalam kes-kes yang paling serius, orang itu juga mungkin mengalami rasa takut yang kuat untuk kehilangan kawalan atau mati.

Kegelisahan ini adalah salah satu punca utama yang individu dengan misophobia mengelakkan semua situasi di mana mereka percaya mereka perlu mencari kotoran atau kuman.

Walau bagaimanapun, walaupun sangat tidak menyenangkan, gejala-gejala ini tidak menimbulkan bahaya kepada orang itu.

Tingkah laku luar biasa

Akhir sekali, dalam beberapa kes misophobia, orang terjejas mengamalkan tingkah laku atau ritual tertentu yang direka untuk mengurangkan atau menghapuskan hubungan mereka dengan mana-mana jenis kotoran.

Ritual ini boleh benar-benar berkesan tetapi dibesar-besarkan, atau sebaliknya tidak mempunyai hubungan sebenar dengan masalah ini.

Sebagai contoh, individu dengan misophobia mungkin mengambil tabiat mandi beberapa kali sehari, secukupnya; atau basuh tangan anda setiap dua puluh minit untuk mengelakkan sentuhan dengan kuman.

Walau bagaimanapun, yang lain mungkin menunjukkan tingkah laku yang lain yang melampau dan melumpuhkan. Sebagai contoh, sesetengah orang yang mengalami masalah ini enggan melakukan apa-apa jenis hubungan fizikal dengan orang lain, atau mereka hanya melakukannya jika mereka menggunakan sarung tangan steril..

Daripada semua gejala yang dijelaskan, ini adalah yang paling berkaitan dengan obsesif - gangguan kompulsif. Malah, garis yang memisahkan kedua-dua penyakit mental sering mengelirukan, dan perlu ditentukan dalam setiap kes oleh pakar.

Punca

Apa yang boleh menyebabkan seseorang untuk membangunkan ketakutan dan kuman yang dibesar-besarkan? Seperti kebanyakan gangguan psikologi, tidak ada jawapan yang mudah untuk soalan ini. Dipercayai bahawa misophobia akan muncul dalam kebanyakan kes akibat interaksi antara penyebab genetik dan alam sekitar.

Faktor genetik

Mengikut pelbagai kajian mengenai kecemasan dan gangguan yang berkaitan, perbezaan biologi tertentu akan menyebabkan sesetengah orang mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk mengembangkan fobia daripada yang lain. Walau bagaimanapun, kelemahan ini tidak akan terwujud dalam semua kes, dan tidak akan selalu dengan cara yang sama.

Sebaliknya, individu yang mempunyai jenis keperibadian tertentu lebih cenderung untuk mengembangkan gangguan seperti fobia tertentu. Salah satu ciri yang paling berkaitan dengan kebimbangan adalah neurotikisme; dan dalam kes tertentu misophobia, mereka juga boleh mempengaruhi keterbukaan kepada pengalaman dan tanggungjawab.

Faktor alam sekitar

Tetapi kenapa di sesetengah orang yang mempunyai kelemahan genetik membina fobia spesifik ini, sedangkan pada orang lain tidak? Jawapannya adalah dalam pengalaman-pengalaman tertentu semasa zaman kanak-kanak dan perkembangan individu, yang akan menyebabkan dia mengalami masalah ini.

Dalam kes kebanyakan fobia, mereka biasanya dikaitkan dengan satu atau beberapa pengalaman traumatik yang orang itu akan mengalami selama tahun pertama kehidupan mereka. Ini akan berkaitan dengan objek yang menyebabkan ketakutan, biasanya secara langsung, walaupun anda melihat hubungannya tidak begitu jelas.

Satu lagi sebab alam sekitar yang mungkin adalah bahawa orang itu dibesarkan dalam persekitaran di mana ketakutan besar terhadap kotoran ditanamkan. Sebagai contoh, mungkin ibu bapanya, tanpa mengalami misophobia, memerlukan segala-galanya bersih dan memberi amaran kepada kanak-kanak semua perkara buruk yang boleh berlaku jika dia tidak.

Akhirnya, salah satu faktor persekitaran yang paling penting dalam penampilan fobia tertentu adalah kehadiran banyak tekanan dalam kehidupan harian seseorang.

Ini boleh mencetuskan kelemahan genetik mereka dan kecenderungan mereka untuk mengaktifkan dan akhirnya menimbulkan gangguan psikologi ini.

Comorbidity

Misophobia adalah penyakit mental yang aneh, dalam erti kata ia mempunyai hubungan yang sangat dekat dengan gangguan obsesif-kompulsif.

Kedua-dua patologi sering muncul bersama-sama dengan sangat kerap, dan kadang-kadang ia boleh menjadi sukar untuk membezakan antara mereka. Dalam bahagian ini, kami memberitahu anda hubungan anda yang sebenar.

Gangguan obsesif-kompulsif dan misfobia

Obesessive compulsive disorder (OCD) adalah patologi yang dicirikan oleh kehadiran pemikiran yang mengganggu berkaitan dengan tema berulang (obsesi) dan amalan tingkah laku tertentu yang bertujuan mengurangkan kelazimannya (paksaan). TOC boleh dikaitkan dengan banyak topik, tetapi salah satu yang paling sering adalah pembersihan.

Orang-orang dengan penyakit mental ini sentiasa diserang oleh kebimbangan besar yang berkaitan dengan kotoran dan kuman. Dalam pengertian ini, ketakutannya sangat mirip dengan yang dialami oleh individu dengan misophobia; tetapi simptom yang tepat sangat berbeza antara kedua-dua gangguan ini.

Oleh itu, dalam misophobia, ketakutan hanya muncul apabila orang menghadapi situasi di mana dia bersentuhan dengan sesuatu yang kotor. Walau bagaimanapun, sifat gangguan obsesif-kompulsif membuatkan takut hadir hampir sepanjang masa orang itu terjaga.

Di samping itu, dalam TOC, individu itu akan menjalankan beberapa kelakuan "pembetulan" yang dia percaya akan membantu dia mengelakkan ketakutan atau akibat yang paling buruk yang dia bayangkan akibat kotoran. Ini adalah sesuatu yang tidak berlaku dalam fobia tertentu.

Sebaliknya, apabila kedua-dua gangguan berlaku bersama-sama, adalah biasa bagi seorang pakar untuk memberi tumpuan terlebih dahulu untuk menyelesaikan masalah obsesif-kompulsif. Apabila simptom ini dikurangkan, biasanya mereka yang mengalami misophobia cenderung melakukannya pada masa yang sama.

Rawatan

Misophobia boleh menjadi keadaan yang sangat melumpuhkan bagi mereka yang menderita jika tidak dilayan dengan betul. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa teknik yang telah menunjukkan keberkesanan yang baik apabila ia datang untuk menyelesaikannya. Malah, fobia tertentu adalah salah satu jenis penyakit mental dengan prognosis yang terbaik dari semua.

Cara yang paling biasa untuk merawat fobia jenis ini ialah penggunaan terapi tingkah laku kognitif - dengan peratusan pemulihan yang tinggi. Dalam kes yang paling sukar, di samping itu, anda boleh menggunakan penggunaan ubat psikotropik untuk mengurangkan beberapa gejala yang paling serius.

Akhirnya, apabila tiada satu pun daripada kedua-dua pendekatan ini adalah berkesan atau anda ingin mencuba sesuatu yang baru, ada kemungkinan untuk menggunakan beberapa terapi yang berbeza seperti ACT atau hipnosis. Kedua-dua pendekatan juga telah menunjukkan hasil yang baik dalam beberapa kes.

Kognitif - terapi tingkah laku

Pendekatan yang paling banyak digunakan untuk merawat misophobia ialah terapi kognitif-tingkah laku. Dengan itu, pesakit diajar untuk berhadapan dengan ketakutan mereka sedikit demi sedikit, sambil belajar untuk mengurangkan respons kecemasan mereka dan mengubah kepercayaan mereka tentang kotoran dan kuman..

Teknik utama yang digunakan dalam terapi ini untuk merawat fobia tertentu adalah habituation. Dengannya, individu itu terdedah kepada situasi yang semakin memberinya ketakutan. Pertama anda mulakan dengan sesuatu yang sangat mudah, sehingga orang itu dapat mengatasinya dengan betul, dan kemudian tahap keamatan sedikit dibangkitkan.

Pada masa yang sama, melalui penstrukturan kognitif dan perubahan kepercayaan, individu belajar untuk mencabar idea mereka yang tidak rasional tentang kotoran dan bahaya yang mungkin, dan menggantikannya dengan orang lain yang lebih banyak disesuaikan dengan realiti. Ini membantu menjadikan pameran lebih mudah dan mudah.

Penggunaan ubat psikotropik

Dalam beberapa kes, penggunaan ubat-ubatan untuk mengurangkan beberapa gejala misophobia yang lebih rumit mungkin disyorkan..

Bagi sesetengah orang, kebimbangan sangat melampau, bahawa ia perlu menurunkannya dalam beberapa cara sebelum dapat mempertimbangkan kemungkinan memulakan rawatan psikologi.

Dadah psikotropik direka tepat dengan matlamat ini. Mereka hebat untuk mengurangkan kecemasan dengan serta-merta, tetapi dalam jangka masa panjang boleh menjadi ketagihan dan menjana kesan sampingan yang sangat tidak menyenangkan. Oleh itu, mereka hanya boleh digunakan sebagai alat untuk memudahkan kursus terapi psikologi.

Yang mengatakan, kebanyakan kajian mencadangkan bahawa keberkesanan terapi kognitif - tingkah laku bertambah apabila digabungkan dengan beberapa jenis ubat psikologi..

Teknik lain

Walaupun terapi ubat dan kognitif - tingkah laku adalah pendekatan yang paling biasa digunakan untuk merawat misophobia, mereka bukan satu-satunya yang berkesan. Dalam sesetengah kes, penggunaan teknik kurang konvensional yang lain boleh memberikan hasil yang lebih baik.

Beberapa teknik alternatif yang paling biasa adalah penerimaan dan terapi komitmen (ACT) dan hipnoterapi. Kedua-duanya mempunyai sokongan saintifik yang hebat, dan boleh menjadi pilihan yang hebat untuk jenis orang tertentu.

Rujukan

  1. "Mysophobia (germophobia): ketakutan kuman" dalam: Psycom. Diambil: 22 November 2018 dari Psycom: psycom.net.
  2. "Mysophobia" dalam: Sangat Baik Minda. Diambil: 22 November 2018 dari Sangat Baik Pikiran: verywellmind.com.
  3. "Apa itu mysophobia dan apa yang menyebabkan takut kepada kuman? Gejala, rawatan dan pesakit selebriti "dalam: The Sun. Diambil: 22 November 2018 dari The Sun: thesun.co.uk.
  4. "Mysophobia" dalam: Terapi Baik. Diambil: 22 November 2018 dari Good Therapy: goodtherapy.com.
  5. "Mysophobia" dalam: Wikipedia. Diambil: 22 November 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.