Sindrom kaki, gejala, penyebab dan rawatan kaki



The sindrom kaki gelisah (SPI), acromelalgia atau penyakit Willis-Ekbom, adalah gangguan neurologi sensorimotor, ciri-ciri keinginan yang tidak terkawal untuk menggerakkan kaki kerana kehadiran sensasi mengganggu dan yang tidak menyenangkan (Baos Vicente et al., 2008).

Orang sering menggambarkan sensasi yang menyakitkan ini sebagai terbakar, menjengkelkan, menikam atau menyakitkan (Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok, 2015). Gejala-gejala ini berlaku terutamanya apabila individu itu santai (AESPI, 2015). Oleh itu, mereka biasanya memburukkan keadaan rehat atau pada waktu malam, dan memperbaiki pergerakan (Fraguas Herráez el al., 2006).

Ini jenis sindrom sering dikaitkan dengan gangguan tidur, terutama insomnia perdamaian (Herráez Fraguas et al., 2006), kerana kebanyakan orang mempunyai kesukaran jatuh dan tinggal tidur (Martínez García, 2008). Ia juga boleh dikaitkan dengan gangguan depresi atau cemas (Fraguas Herráez el al., 2006).

Gejala-gejala sindrom kaki gelisah akan memberi kesan kepada kualiti hidup orang yang menderita akibatnya, kerana mereka mempengaruhi kehidupan profesional dan keluarga dan juga keadaan fikirannya (AESPI, 2015).

Ramai individu yang menderita sindrom ini menawarkan aduan subjektif mengenai pengekalan kerja mereka, hubungan peribadi mereka dan aktiviti harian akibat keletihan. Mereka juga cenderung untuk menunjukkan kesukaran tumpuan, defisit ingatan atau ketidakcekapan dalam hubungan tugas harian (National Institute of Gangguan Neurologi dan Strok, 2015).

Indeks

  • 1 Gejala sindrom kaki gelisah
    • 1.1 Keinginan yang tidak dapat ditarik untuk menggerakkan kaki
    • 1.2 Sensasi yang berbeza
    • 1.3 Memerangi dengan rehat
    • 1.4 Lebih kerap semasa petang dan malam
    • 1.5 myoclonus malam
  • 2 Sebab
    • 2.1 Kaitan bersekutu
  • 3 Akibat
    • 3.1 Insomnia
    • 3.2 Perubahan kognitif
  • 4 Diagnosis
    • 4.1 Kriteria penting
    • 4.2 Ujian
  • 5 Rawatan
    • 5.1 Gaya Hidup
    • 5.2 Ubat-ubatan
    • 5.3 Intervensi neuropsikologi
  • 6 Bagaimana untuk mengetahui jika anda mempunyai sindrom kaki resah?
  • 7 5 kunci untuk mengawal sindrom dan berehat lebih baik
    • 7.1 Menukar gaya hidup anda untuk memihak kepada tidur
    • 7.2 Melegakan sensasi dengan pek sejuk atau panas
    • 7.3 Lakukan senaman sederhana untuk meningkatkan peredaran
    • 7.4 Alat mampatan dan terapi dengan cahaya inframerah juga boleh berguna
    • 7.5 Ubat untuk mengawal gejala
  • 8 Rujukan

Gejala daripada sindrom kaki gelisah

Keinginan yang tidak dapat ditarik untuk menggerakkan kaki

Syndrome, kaki resah adalah gangguan pergerakan saraf umumnya sangat menyusahkan dicirikan oleh keperluan atau keinginan sangat menarik untuk menggerakkan kaki kerana kehadiran sensasi yang tidak menyenangkan di kaki, dan bahawa dalam beberapa pesakit menyakitkan (AESPI, 2015).

Sensasi yang berbeza

Individu biasanya mempunyai sensasi yang membakar, menyakitkan, berdenyut atau seolah-olah ada sesuatu yang meluncur di bawah kaki mereka. Pesakit sering menggambarkan gejala sebagai sensasi yang sangat mengganggu kesemutan, pembakaran, gatal-gatal, sakit, menggelegak, air yang sedang berjalan atau cacing di kaki (Martínez García, 2008).

Sensations dilihat oleh individu, sering dipanggil paresthesias (sensasi yang tidak normal) atau dysesthesia (sensasi yang tidak normal jenis yang tidak menyenangkan), dan berbeza dalam keterukan persembahan dan tahap keresahan dan / atau sakit (National Institute of Neurologial Gangguan dan strok, 2015).

Kebanyakan sensasi yang menjengkelkan ini cenderung untuk mengurangkan atau hilang dengan pergerakan sukarela di kawasan itu, sekurang-kurangnya semasa pergerakan sedang dilaksanakan. Pelepasan mungkin sebahagian atau lengkap dan lebih cenderung berlaku pada permulaan pergerakan (AESPI, 2015).

Terganggu dengan rehat

Sensasi dan kesakitan yang menjengkelkan biasanya menjadi semakin buruk apabila pesakit sedang berehat dan dalam keadaan berehat (Baos Vicente et al., 2008). Gejala-gejala perlu lebih buruk pada waktu tidur atau semasa cuba berehat; mereka kelihatan hanya rehat dan tidak mempunyai hubungan dengan aktiviti sebelumnya (Martínez García, 2008).

Lebih kerap semasa petang dan malam

Perasaan cenderung untuk menguasai di peringkat petang atau malam, supaya pergerakan anggota badan berkala akan menyebabkan banyak masalah untuk tidur dan kerap "mikro terjaga" yang akan menjejaskan keupayaan untuk mengekalkan tidur (Baos Vicente et al., 2008).

Myoclonus waktu malam

Pergerakan berkala dari kaki yang akan menyebabkan "awaken mikro" dipanggil mycicles nokturnal. Individu akan melakukan gerakan lenturan kaki di lutut dan ketinggian buku lali, dengan lanjutan ibu jari.

Pergerakan dibentangkan dalam cara yang teratur dan berulang dalam selang 20 hingga 40 saat dan biasanya berlangsung antara 0, 5 dan 5 saat (Martínez García, 2008).

Ringkasnya, gejala utama sindrom kaki resah ialah:

  • Perlu atau keinginan yang tidak dapat ditarik untuk menggerakkan kaki disebabkan oleh kehadiran sensasi yang tidak menyenangkan dan menjengkelkan.
  • Sebahagian besar sensasi yang menyakitkan ini cenderung berkurang atau hilang dengan pergerakan sukarela di kawasan itu.
  • Sensasi dan sakit menjengkelkan biasanya menjadi lebih teruk apabila pesakit sedang berehat dan dalam keadaan berehat
  • Sensasi biasanya mendominasi pada petang atau malam.

Punca

Penyelidikan semasa mengenai penentuan sebab-sebab sindrom kaki resah adalah terhad, jadi terdapat sedikit bukti eksperimen konklusif. Dikatakan bahawa sindrom ini adalah idiopatik, iaitu, ia tidak menunjukkan sebab yang diketahui (AESPI, 2015). Oleh itu, kebanyakan kes dianggap idiopatik, terutamanya yang bermula awal (Fraguas Herráez et al., 2006).

Walau bagaimanapun, dalam kira-kira 50% kes, terdapat sejarah keluarga yang berkaitan dengan gangguan itu (Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok, 2015). Oleh itu, sindrom kaki gelisah dapat membawakan komponen keturunan atau genetik, dalam hal ini adalah primer atau keluarga (AESPI, 2015).

Secara amnya, orang yang mempunyai resah sindrom kaki keturunan cenderung untuk menjadi lebih muda pada masa bermulanya gejala dan mempunyai perkembangan penyakit yang lebih perlahan (National Institute of Neurologial Gangguan dan Stroke, 2015).

Sebaliknya, sindrom kaki resah juga boleh dikaitkan dengan jenis-jenis penyakit lain, yang membawa kepada pembentangan atau kemerosotannya, ia dikenali sebagai SPI menengah (AESPI, 2015).

Faktor bersekutu

Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok (2015), mengaitkan faktor atau syarat berikut kepada sindrom kaki gelisah:

  • Tahap rendah besi atau anemia.
  • Penyakit kronik seperti kegagalan buah pinggang, kencing manis, penyakit Parkinson atau neuropati periferal.
  • Kehamilan Khususnya pada bulan-bulan terakhir, sehingga 20% wanita mungkin mempunyai gejala RLS, yang harus hilang setelah melahirkan anak (AESPI, 2015).
  • Sesetengah ubat untuk pencegahan loya, sawan, antipsikotik atau ubat untuk sejuk atau alergi boleh memburukkan gejala.
  • Penggunaan kafein, alkohol atau tembakau boleh memburukkan atau menyebabkan gejala pada pesakit dengan kecenderungan kepada RLS.

Antaranya, sebab yang paling penting dan paling kerap ialah kekurangan zat besi (Fraguas Herráez el al., 2006). Besi adalah komponen utama reseptor dopamin (D2), yang terletak di ganglia asas. Kekurangannya boleh mengganggu fungsi reseptor ini dan menyebabkan gangguan pergerakan jenis ini (Martínez García, 2008).

Pengubahan metabolisme besi otak akan membawa kepada disfungsi dopaminergic dalam kumpulan neuron mengunjurkan dari otak tengah ke sumsum tulang belakang, sistem limbic dan korteks serebrum (Fraguas Herráez al., 2006).

Kepekatan besi di bawah 45μg / l dapat meningkatkan gejala sindrom kaki resah. Di samping itu, pentadbiran ubat dopaminergik secara amnya meningkatkan gejala.

Semua ini menunjukkan bahawa kedua-dua besi dan dopamine terlibat dalam bermulanya gambaran klinikal ini dan yang berkaitan dengan fungsi tidak menimbulkan dopaminergic (Martínez García, 2008).

Akibatnya

Kesan utama keadaan sindrom kaki gelisah ialah perubahan pola tidur biasa dan biasa.

Insomnia

Insomnia adalah akibat utama sindrom ini. Kira-kira 80% pesakit mengalami pergerakan berkala dari bahagian bawah ekstrem semasa tidur (AESPI, 2015).

Sejumlah besar pesakit melaporkan gangguan atau gangguan tidur seperti konspirasi insomnia dan / atau penyelenggaraan dan mengantuk siang hari. Selalunya, terdapat peningkatan latency tidur dan penurunan keberkesanan yang ketara berikutan kehadiran pembangkitan mikro berturut-turut (Martínez García, 2008).

Di samping itu, kehadiran tidur yang tidak memuaskan atau membaiki akan memberi kesan negatif terhadap fungsi pesakit dan aktiviti harian. Mengantuk siang hari akan menyebabkan kekurangan dalam prestasi kerja atau tugas harian.

Gangguan kognitif

Sebaliknya, kekurangan tidur boleh memberi kesan yang besar kepada komponen kognitif orang tersebut. Perubahan ingatan, perhatian, kesulitan tumpuan, fungsi eksekutif, dll..

Ini secara keseluruhannya akan mempunyai akibat penting dalam kehidupan orang yang menderita. Satu kajian oleh Baos Vicente dan bersama (2008) menunjukkan bahawa kira-kira 25% daripada pesakit dengan kaki resah laporan sindrom bahawa gejala mereka mempunyai kesan negatif dan buruk kepada orang yang dengan siapa mereka berkongsi katil, mempengaruhi keperluan pengaturan tidur khas dalam 73% daripada kes-kes atau menjejaskan hubungan dengan 20% (Baos Vicente et al., 2008).

Secara umum, kekurangan tidur kronik atau berterusan dan akibatnya dalam keupayaan untuk menumpukan perhatian, boleh menjejaskan keupayaan untuk bekerja dan keupayaan untuk mengambil bahagian dalam aktiviti sosial dan masa lapang. Ia juga boleh menyebabkan perubahan mood yang menjejaskan hubungan peribadi (AESPI, 2015).

Diagnosis

Pada masa ini, kami tidak dapat mencari ujian diagnostik khusus untuk sindrom kaki gelisah. Patologi ini secara klinikal didiagnosis, menyatukan kedua-dua sejarah pesakit dan gejala yang dirujuk dan dibentangkannya (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Secara amnya, kriteria diagnostik yang diterangkan oleh Kumpulan Kajian Antarabangsa mengenai Sindrom Kaki Kurang Upaya (IRLSSG) biasanya digunakan:

Kriteria penting

  1. Keinginan untuk menggerakkan kaki disertai oleh umum sensasi yang tidak menyenangkan atau menjengkelkan.
  2. Perlu menggerakkan kaki, yang bermula atau bertambah buruk semasa tempoh tidak aktif atau berehat (berbaring atau duduk).
  3. Peningkatan sebahagian atau keseluruhan simptomologi dengan aktiviti tersebut.
  4. Kurangkan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki pada waktu petang dan pada waktu malam.
  5. sensasi yang tidak menyenangkan di kaki tidak boleh dikaitkan dengan apa-apa penyakit lain (kekurangan vena, edema, myalgia, sakit sendi, kejang kaki, postur yang lemah, neuropati periferal, kebimbangan, myalgia dan / atau myopathy, kaki lesiónlocal, dadah akathisia , myelopathy, claudication vaskular atau neurologi, gegaran ortostatik atau sakit di kaki).

Ujian

Selain kriteria ini, anda juga boleh bekerja labotario beberapa ujian untuk menolak penyakit-penyakit lain dan menyokong diagnosis sindrom kaki resah seperti yang dinyatakan oleh National Institute of Neurologial aktiviti sawan (2015), seperti berikut:

Ujian darah perlu dilakukan untuk mengecualikan anemia, pengurangan besi, diabetes, dan disfungsi ginjal.

Kajian konduktivitas elektromilografik dan saraf juga boleh disyorkan untuk mengukur aktiviti elektrik dalam otot dan saraf, dan ultrasonografi Doppler boleh digunakan untuk menilai aktiviti otot kaki.

Ujian ini boleh mendokumenkan sebarang kerosakan atau penyakit cagaran dalam saraf dan akar saraf (seperti neuropati periferal dan radiculopathy) atau gangguan gerakan lain yang berkaitan dengan kaki. Keputusan negatif dari ujian ini mungkin menunjukkan bahawa diagnosisnya adalah RLS.

Dalam beberapa kes, kajian tidur dilakukan sebagai polysomnography (ujian yang merekodkan gelombang otak, irama jantung dan pernafasan pesakit sepanjang malam) untuk mengenal pasti kehadiran PLMD.

Rawatan

Gaya hidup

Rawatan sindrom kaki resah secara amnya simptomatik, bukan etiologi. Untuk keadaan yang sederhana dengan gejala sederhana dalam kebanyakan kes perlu hilang dengan pergerakan, ramai pakar mencadangkan perubahan dalam gaya hidup dan aktiviti harian (National Institute of Neurologial Gangguan dan Stroke, 2015).

Jadi, Persatuan Sepanyol Sindrom Kaki Bergegar (2015), mencadangkan perubahan gaya hidup berikut:

  • Menghapuskan bahan-bahan yang memihak kepada bermulanya gejala (kafein, alkohol, tembakau), meminum vitamin tambahan dan mineral (besi, folat atau magnesium), dan melibatkan diri dalam aktiviti autodirrigidas (berjalan, regangan, mengambil mandi dengan perubahan suhu, dan lain-lain )
  • Program kebersihan tidur (tidur dan bangun secara tetap pada masa yang sama pada masa-masa dengan gejala atau tidur yang tenang dan selesa).

Ubat-ubatan

Sebaliknya, doktor juga boleh menetapkan pelbagai ubat untuk rawatan sindrom kaki gelisah (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

- Ejen dopaminergik Agonis reseptor dopamine, seperti pramipexole dan ropyrinol. Mereka biasanya diresepkan dalam dos yang rendah dan bertambah perlahan-lahan untuk mengurangkan kemungkinan kesan sampingan seperti loya, hipotensi (AESPI, 2015)..

- Sedatif: Mereka biasanya digunakan untuk meringankan gejala-gejala yang muncul semakin teruk pada waktu malam. Ia tidak biasanya digunakan secara berterusan kerana mereka boleh menghasilkan masalah diurnal dan kognitif (AESPI, 2015).

- Analgesik: mereka digunakan pada orang yang mengalami gejala kegelisahan serius. Penggunaannya kontroversial kerana mereka membentangkan kemungkinan ketagihan (AESPI, 2015).

- Anticonvulsants: mereka amat berkesan untuk rawatan gejala yang menyakitkan yang tidak bertindak balas terhadap ubat dopaminergik (AESPI, 2015).

Campur tangan neuropsikologi

Sebaliknya, kerana akibat kurang tidur dan kesakitan kronik boleh ada di fungsi kognitif banyak individu yang mengalami sindrom kaki resah, ia mungkin bahawa dalam banyak kes beberapa jenis campur tangan neuropsikologi diperlukan.

Intervensi mengenai ingatan, perhatian dan fungsi eksekutif melalui pembangunan dan peningkatan kemahiran dan pampasan defisit boleh memberi kesan positif yang signifikan terhadap kualiti hidup pesakit.

Bagaimana untuk mengetahui jika anda mempunyai sindrom kaki resah?

Pertama, lihat keempat kriteria asas untuk diagnosis:

  1. Anda merasakan keinginan yang tidak dapat dihalang untuk menggerakkan kaki anda yang muncul apabila anda mempunyai sensasi yang aneh seperti menyeret, merengek atau meronta.
  2. Gejala muncul atau semakin teruk ketika anda sedang berehat: berbaring atau duduk.
  3. Gejala menjadi lebih buruk pada waktu malam.
  4. Anda bergerak kaki anda sepanjang masa supaya sensasi hilang.

Jika anda merasa dikenal pasti dengan keterangan ini, maka anda harus berjumpa dengan doktor. Tiada ujian yang boleh membuat diagnosis, doktor mesti dibimbing oleh gejala yang anda berikan kepadanya.

Ia akan bertanya kepada anda betapa kerap mereka, tempoh dan keamatan mereka dan jika mereka menghalang anda daripada tidur dengan betul pada waktu malam. Ia mungkin doktor akan menunjukkan beberapa kajian untuk menolak kemungkinan penyebab lain.

Adalah penting untuk anda melakukan perundingan perubatan. Jangan fikir gejala anda terlalu ringan atau tidak ada penyelesaian. Sesetengah doktor keliru berfikir bahawa gejala adalah disebabkan oleh kegelisahan, tekanan, insomnia atau kekejangan otot, tetapi jangan berputus asa.

Jika anda mempunyai sindrom kaki resah, gejala anda mungkin mendapat kelegaan.

5 kunci untuk mengawal sindrom dan berehat lebih baik

Tukar gaya hidup anda untuk menggalakkan tidur

Pertama sekali, apa yang perlu anda lakukan ialah menggalakkan rehat malam yang baik. Sekiranya anda mengurangkan pengambilan kafein, alkohol dan tembakau, mungkin gejala-gejala yang lega dan anda boleh berehat dengan lebih baik.

Sebaliknya, jika anda tidur dan sentiasa bangun pada masa yang sama, ini juga boleh membantu anda tidur dengan lebih baik pada waktu malam.

Lawati artikel ini untuk menerima tips lain untuk memerangi insomnia.

Melegakan sensasi dengan pek sejuk atau panas

Sesetengah orang yang mempunyai sindrom kaki gelisah telah dapat mengurangkan sensasi yang aneh di kaki mereka dengan menggunakan pemampat sejuk atau panas sebelum tidur.

Anda boleh melakukannya dengan menggunakan beg air panas atau pek ais di kaki anda, seketika sebelum tidur.

Mengambil mandi air panas dan mengurut kaki anda juga boleh membantu.

Lakukan senaman sederhana untuk meningkatkan peredaran

Ada kemungkinan bahawa melakukan senaman ringan atau sederhana, terutama yang menguatkan kaki yang lebih rendah, dapat membantu mengurangkan sensasi yang mengganggu.

Tetapi berhati-hati, senaman yang berlebihan boleh menjadi tidak produktif dan memperburuk gejala daripada melegakannya.

Peranti mampatan dan terapi dengan cahaya inframerah juga boleh berguna

Jika dengan langkah-langkah mudah ini gejala anda tidak dapat dikurangkan, jangan risau. Terdapat banyak rawatan lain yang boleh anda ikuti untuk mengawal sindrom.

Sebagai contoh, stoking mampatan elastik mungkin berguna untuk menghilangkan kesemutan atau seret. Mereka diperbuat daripada bahan anjal yang kuat, yang lembut akan memampatkan kaki anda dan merangsang peredaran darah, sambil mengelakkan sensasi aneh.

Satu lagi pilihan yang baik boleh menjadi peranti pemampatan pneumatik. Mereka meliputi kaki yang dilambungkan oleh pam kecil untuk memampatkan kaki.

Ini adalah rawatan yang boleh menjadi sangat berkesan untuk menghilangkan sensasi dan supaya anda dapat meninggalkan kaki anda. Jadi anda boleh berehat dengan baik pada waktu malam. Terdapat juga data yang menunjukkan bahawa terapi cahaya inframerah dapat membantu.

Peranti cahaya inframerah yang digunakan pada kaki membantu meningkatkan peredaran dan juga berkesan dalam mencegah gejala-gejala kaki gelisah, walaupun kajian lebih lanjut masih diperlukan untuk menunjukkan betapa efektifnya. Bagaimanapun, anda tidak kehilangan apa-apa dengan mencuba.

Ubat untuk mengawal gejala

Jika anda tidak dapat mengelakkan sensasi dengan rawatan sebelumnya, jangan putus asa, doktor boleh menetapkan beberapa ubat untuk meredakan sensasi yang mengganggu di kaki anda dan membantu anda tidur dengan lebih baik.

Walau bagaimanapun, tidak semua ubat sama-sama berkesan pada semua pesakit dan anda mungkin perlu mencuba ubat yang berbeza sebelum mencari rawatan yang paling berkesan untuk anda..

Ubat agonis dopamin

Mereka biasanya digunakan untuk penyakit Parkinson, tetapi juga berguna untuk melegakan kaki gelisah.

Telah ditunjukkan bahawa kedua-dua pramipexole, ropinirole dan patch rotigotine untuk kulit boleh menjadi berkesan, kerana ia melegakan gejala, meningkatkan kualiti hidup pesakit dan memperbaiki tidur.

Secara amnya, ini adalah ubat-ubatan yang disyorkan sebagai rawatan awal keutamaan, pada pesakit yang tidak dapat melegakan kaki mereka dengan mengubah gaya hidup mereka atau menerapkan terapi lain tanpa ubat.

Ubat anticonvulsant

Anda tidak perlu menderita sawan untuk doktor untuk menetapkan jenis ubat ini.

Telah dilihat bahawa pregabalin, gabapentin dan gabapentin enacarbilo juga dapat memperbaiki gejala dan rehat malam pesakit, yang tentu saja meningkatkan kualiti hidup mereka.

Benzodiazepines

Mereka adalah ubat-ubatan yang akan membantu anda tidur dengan lebih baik. Ia tidak betul-betul melegakan gejala-gejala kaki gelisah, tetapi mereka akan berehat otot anda dan anda boleh berehat dengan betul.

Clonazepam, diazepam, oxazepam dan temazepam adalah beberapa contoh ubat ini. Jika anda mengambilnya pada waktu malam, anda mungkin berasa sedikit lesu pada keesokan harinya.

Sekiranya anda mempunyai apnea tidur, maka ubat jenis ini tidak sesuai dengan anda, kerana gejala-gejala boleh menjadi lebih teruk.

Opioid

Sekiranya gejala-gejala kaki resah sengit dan tidak mudah lega, doktor mungkin memberi ubat penahan sakit yang kuat supaya anda boleh berehat pada waktu malam, seperti opioid..

Oxycodone, codeine dan morfin adalah beberapa contoh. Kelemahannya ialah mereka boleh menyebabkan gejala buruk, seperti pening, mual dan ketergantungan atau ketagihan.

Rawatan besi

Ia hanya ditunjukkan bagi mereka yang mempunyai tahap rendah besi dalam tubuh mereka. Seperti yang telah anda baca pada mulanya, mempunyai sedikit besi boleh mencetuskan gejala-gejala kaki resah.

Oleh itu, rawatan dengan besi intravena atau pil besi boleh menjadi berkesan dalam kes-kes ini.

Rujukan

  1. AESPI. (2015). Persatuan Sepanyol Sindrom Kaki Bergegar. Diperolehi daripada aespi.net
  2. Baos Vicente, V., Grandas Pérez, F., Kulisevsky Bojarski, J., Lahuerta Dal-Ré, & Luquin Piudo, R. (2009). Sindrom kaki resah: pengesanan,
    diagnosis, akibat kesihatan dan penggunaan sumber-sumber kesihatan. Rev Clin Esp., 209(8), 371-381.
  3. Fraguas Herráez, D., Terán Sedano, S., Carazo Gimenez, S., & Rodríguez Solano, J. (2006). Satu kes syndrme kaki retless: kepentingan diagnosis. Psiq. Biol, 13(4), 145-7.
  4. Martínez Garcia, M. (2008). Satu kajian terhadap sindrom kaki resah. SEMERGEN, 34(2), 80-6.
  5. NIH. (2015). Gangguan Nukleus Negara dan Strok Kebangsaan. Diperolehi daripada Sindrom Kaki Retless