Jenis gangguan, gejala, sebab dan rawatan



The gangguan tidur mereka adalah keadaan perubatan yang mengubah pola tidur manusia. Sebahagian daripada mereka cukup serius untuk mengganggu fungsi fizikal, sosial, emosi dan mental mereka yang menderita mereka; sementara yang lain hanyalah gangguan.

Tiada penyebab biasa bagi semua gangguan tidur yang wujud. Walau bagaimanapun, beberapa faktor seolah-olah membuat kemunculan mereka semua lebih cenderung, dengan tekanan yang paling biasa. Umur, kehadiran masalah kesihatan lain, dan beberapa faktor fisiologi juga merupakan antara sebab yang paling kerap.

Terdapat banyak gangguan tidur yang berbeza, masing-masing mempunyai beberapa simptom yang agak berbeza dari satu sama lain. Antara yang paling biasa adalah insomnia, bruxism, apnea tidur, narcolepsy atau hyperinsomnia, dan cataplexy. Sesetengah pakar juga mengklasifikasikan keganasan malam atau enuresis dalam kumpulan ini.

Secara amnya, mungkin untuk mengklasifikasikan gangguan tidur kepada empat kumpulan yang berbeza: dysomnia, parasomnias, gangguan tidur rentak sirkadian, dan gangguan tidur. Walau bagaimanapun, pengkelasan ini tidak sempurna, dan terdapat beberapa perdebatan mengenai masalah yang dimiliki oleh setiap kumpulan.

Indeks

  • 1 Gangguan tidur paling kerap
    • 1.1-Insomnia
    • 1.2 - Sleep Apnea
    • 1.3 -Narcolepsy
    • 1.4 -Pasrasomnias
  • 2 Rujukan

Gangguan tidur paling kerap

-Insomnia

Insomnia, setakat ini, gangguan tidur yang paling biasa. Dianggarkan kira-kira separuh daripada penduduk dunia mengalami gejala-gejalanya pada suatu masa; dan kira-kira 10% daripada penduduk tuntutan dunia pertama menderita dengan kronik.

Insomnia dicirikan oleh kualiti tidur yang rendah, yang boleh mengambil beberapa bentuk yang berbeza. Sesetengah orang yang mempunyai masalah ini mengalami kesulitan tidur. Yang lain, sebaliknya, bangun di tengah malam dan tidak boleh tidur lagi, atau bangun lebih awal daripada yang mereka suka pada waktu pagi.

Jika ia dikekalkan untuk jangka masa yang panjang, insomnia menyebabkan semua jenis akibat negatif. Yang paling biasa ialah perasaan bahawa tidur tidak menyegarkan, kekurangan tenaga pada siang hari, dan kehadiran keletihan mental dan fizikal pada siang hari.

Sebaliknya, kekurangan tidur juga memberi kesan kepada tahap psikologi dan emosi orang yang mengalami insomnia. Di antara simptom lain, kesukaran dapat dijumpai untuk mengekalkan tumpuan, kelalaian, perubahan mood yang tiba-tiba, mudah marah, tingkah laku impulsif, dan keberkesanan menurun dalam semua jenis tugas..

Dalam kes yang sangat melampau atau kronik, insomnia juga boleh membawa kepada masalah yang lebih serius seperti kemurungan atau kecemasan. Di samping itu, ia juga meningkatkan peluang untuk menderita pelbagai penyakit, atau mengalami kemalangan kerja, lalu lintas atau dalam kehidupan seharian.

Punca dan rawatan

Penyebab insomnia berbeza-beza dari orang ke orang. Oleh itu, sesetengah individu mungkin mengalami kurang tidur akibat keadaan psikiatri atau fizikal yang mendasari; manakala dalam kes lain penyakit ini mungkin disebabkan oleh faktor-faktor seperti tekanan atau persekitaran. Dalam sesetengah kes, ia kelihatan tidak dapat dilihat dengan jelas.

Kerana ini, rawatan untuk insomnia berbeza bergantung pada setiap kes. Sekiranya kurang tidur disebabkan oleh kebimbangan yang berlebihan, contohnya, pesakit perlu mempelajari teknik untuk mengatasi tekanan.

Walau bagaimanapun, jika insomnia sangat serius dan kronik, ada kemungkinan doktor menetapkan pil untuk membantu orang itu bersimpuh dan mengekalkan tidur sambil mencari punca masalah dan berusaha menyelesaikannya.

-Tidur apnea

Gangguan tidur kedua yang paling biasa adalah apnea tidur obstruktif. Ia juga masalah jenis ini yang lebih didiagnosis dan dirawat oleh ubat. Gejala utama adalah berhenti bernafas selama beberapa saat semasa anda sedang tidur, disebabkan oleh penyumbatan di saluran udara.

Beberapa kajian mengenai apnea tidur obstruktif menunjukkan bahawa kira-kira 25% penduduk dewasa mengalami sindrom ini, disebabkan oleh sebab yang berbeza. Gejala utama adalah kesukaran untuk bernafas semasa tidur, yang menyebabkan semua masalah kepada mereka yang menderita.

Apnea tidur berlaku kerana tisu-tisu lembut tenggelam berehat ketika orang sedang tidur. Apabila tisu-tisu ini berlebihan, mereka dapat menyekat sebahagian besar atau sepenuhnya menghalang saluran pernafasan, mencegah pernafasan normal. Oleh itu, pemerhati luar mungkin mendengar berdengkur, terkejut atau tersedak.

Menyekat saluran pernafasan biasanya berlaku beberapa kali per jam selama beberapa saat setiap kali. Otak perlu "bangun" sebahagiannya untuk bernafas dengan betul, jadi orang itu tidak pernah mencapai fasa tidur yang mendalam. Ini menyebabkan akibat yang serupa dengan insomnia, walaupun tidak serius.

Sebaliknya, jika seseorang mengalami apnea untuk jangka masa yang sangat lama, sistem peredaran darah mereka mengalami tekanan yang lebih tinggi daripada biasa. Ini boleh memihak kepada masalah seperti serangan jantung, kegagalan jantung atau aritmia jangka panjang.

Punca dan rawatan

Hampir semua orang boleh membina apnea tidur. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang membuat kemunculan gangguan ini lebih berkemungkinan. Antara yang paling penting adalah berat badan berlebihan, usia lanjut, atau penggunaan alkohol atau tembakau yang kerap.

Sebaliknya, sesetengah individu mempunyai kecenderungan genetik untuk mengalami gangguan tidur ini. Sesetengah penyebab jenis ini mungkin mempunyai lidah atau amandel yang lebih besar daripada biasa, atau tekak yang terlalu sempit..

Bergantung kepada keparahan apnea, rawatan mungkin terdiri daripada penggunaan tabiat yang sihat. Secara amnya, dalam kes yang kurang teruk, gabungan diet, senaman, dan pengabaian bahan-bahan toksik seperti tembakau atau alkohol dapat mengurangkan gejala-gejala dengan ketara.

Dalam kes yang lebih serius, bagaimanapun, adalah mungkin bahawa orang itu harus menjalani beberapa rawatan khusus untuk meningkatkan kualiti tidurnya. Yang paling biasa termasuk penggunaan topeng yang menyuntik udara ke dalam saluran udara di bawah tekanan, pembedahan, atau penggunaan alat untuk menjaga mulut terbuka pada waktu malam..

-Narcolepsy

Narcolepsy adalah gangguan neurologi yang dicirikan oleh ketidakupayaan otak untuk mengawal kitaran semula jadi tidur dan terjaga. Dianggarkan bahawa kira-kira satu daripada 2,000 orang mengalami masalah ini, yang menghasilkan semua jenis kesukaran untuk menjalani kehidupan yang normal.

Pesakit dengan narcolepsy mempunyai beberapa gejala biasa. Antara yang paling menonjol adalah kehadiran keletihan kronik pada siang hari, dan kemunculan "serangan tidur" di mana orang itu tidur sebentar. Serangan ini boleh berlaku pada bila-bila masa, walaupun di tengah-tengah aktiviti.

Serangan tidur tidak muncul hanya semasa momen intensiti rendah, tetapi boleh berlaku walaupun orang itu sangat aktif. Mereka biasanya berlangsung antara beberapa saat dan beberapa minit. Di samping itu, semasa seseorang itu terjaga, dia mempunyai gejala keletihan seperti kekurangan kepekatan atau perasaan kurang upaya.

Sebagai tambahan kepada kedua-dua gejala tersebut, orang yang mengalami narkolepsi mungkin mengalami gejala-gejala yang kurang biasa seperti lumpuh tidur, cataplexy (kehilangan fungsi motor dalam keadaan terbangun), halusinasi semasa tidur atau tidur, dan tidur berpecah..

Punca

Walaupun punca sebenar narcolepsy tidak diketahui hari ini, beberapa kajian saintifik telah mengenal pasti beberapa neurotransmitter yang kelihatannya berkaitan langsung dengan gangguan ini. Telah terbukti bahawa pesakit dengan narkolepsi mempunyai lebih rendah daripada tahap normal bahan yang dipanggil hypocretin..

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa pesakit dengan narcolepsy mempunyai sehingga 95% neuron penghasil hypocretin yang lebih sedikit daripada individu tanpa narcolepsy. Neurotransmiter ini bertanggungjawab untuk mengekalkan keadaan yang terbangun, jadi ini boleh menjadi salah satu punca utama timbulnya penyakit.

Walau bagaimanapun, hari ini tidak diketahui apa yang boleh menyebabkan kehilangan hipokretin yang menghasilkan neuron. Tidak kelihatan komponen genetik dalam penyakit ini. Sebaliknya, ia dipercayai bahawa ia mempunyai kaitan dengan tindak balas autoimun, kehadiran tumor, atau beberapa jenis trauma kepala.

Rawatan

Malangnya, tiada ubat definitif untuk narcolepsy, kerana kehilangan hypocretin tidak boleh dibalik dan dianggap sebagai keadaan yang akan hadir untuk hidup. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat-ubatan, ditambah pula dengan perubahan gaya hidup, dapat membantu orang-orang dengan gangguan ini untuk menjalani kehidupan yang normal.

Mengenai rawatan farmakologi, yang paling biasa adalah preskripsi perangsang yang membantu pesakit terjaga pada siang hari. Walaupun mereka mempunyai beberapa kesan sampingan, peningkatan kualiti hidup yang berlaku ketika menggunakan bahan-bahan ini sangat penting.

Sebaliknya, kadang-kadang bahan lain juga ditetapkan sebagai antidepresan dan pil tidur. Digabungkan, kedua-dua jenis ubat-ubatan ini membantu orang tidur lebih baik pada waktu malam, berasa lebih tenang, dan untuk mengelakkan sensasi keletihan yang melampau pada siang hari.

Akhirnya, ia telah mendapati bahawa unsur-unsur tertentu gaya hidup seperti bersenam secara tetap dan mengikuti jadual tidur yang tetap boleh membantu mengurangkan gejala narcolepsy.

-Parasomnia

Parasomnias adalah sekumpulan gangguan tidur yang berkaitan pergerakan, tingkah laku, emosi, persepsi atau impian yang tidak normal yang berlaku semasa anda sedang tidur, atau semasa bergerak dari bangun untuk REM atau bukan REM peringkat tidur.

Secara umumnya, parasomnias dibahagikan dengan tepat dalam dua kumpulan: mereka yang mempunyai kaitan dengan No peringkat REM tidur, dan orang-orang yang berkaitan dengan tidur REM. Ia adalah tidak diketahui mengapa ia berlaku, tetapi beberapa keadaan seperti penyalahgunaan alkohol, orang tua, atau kurang tidur menjadikan mereka lebih cenderung untuk muncul.

Seterusnya kita akan melihat jenis parasomnias yang paling biasa dan gejala mereka.

Parasomnias yang berkaitan dengan fasa Non REM

Paras non-REM atau NREM adalah gangguan rangsangan yang berlaku dalam fasa 3 tidur, yang dikenali sebagai "gelombang gelombang lambat." Mereka berlaku apabila otak pesakit meninggalkan fasa ini dan menjadi terperangkap antara tidur dan keadaan bangun. Ini menyebabkan gejala yang berbeza bergantung kepada orang itu.

Beberapa parasomnias yang paling biasa jenis ini membingungkan kebangkitan, sleepwalking, dan teror malam. Mereka tidak mempunyai rawatan, dan biasanya cenderung hilang sendiri.

Kebangkitan keliru adalah bahawa orang itu bangun tetapi tetap dalam keadaan kekeliruan. Secara amnya, mereka yang menderita daripada itu duduk di atas katil dan cuba mengarahkan diri mereka, sehingga mereka tidur lagi. Episod ini boleh bertahan sehingga beberapa minit, dan biasanya individu tidak ingat apa-apa yang sama.

Dalam somnambulism, orang bertindak seolah-olah mereka terjaga walaupun otak mereka sebenarnya sedang tidur. Oleh itu, sebagai contoh, seorang individu boleh bangun dan berjalan, menggerakkan objek, membuka baju atau bercakap. Walau bagaimanapun, jika dia terbangun, pesakit akan membuat kekeliruan dan tidak ingat apa yang berlaku.

Akhirnya, kegelisahan malam melibatkan penampilan pergerakan yang sama dengan insomnia sementara orang mengalami mimpi buruk. Parasomnia ini boleh menjadi berbahaya, dalam erti kata bahawa mereka yang terjejas boleh misalnya lari ketika tidur, memukul objek atau menyerang seseorang yang rapat.

Parasomnias fasa REM

Sebaliknya, terdapat juga parasomnias yang muncul dalam fasa REM, di mana impian dihasilkan. Yang paling biasa adalah apa yang dikenali sebagai "REM behavioral fase disorder". Simptom utamanya adalah kehadiran nada otot semasa tidur, yang menyebabkan orang bertindak seolah-olah dia berada di dalam mimpinya.

Masalah terbesar dengan parasomnia ini adalah bahawa orang itu boleh melakukan banyak kerosakan dengan bergerak ketika mereka bermimpi. Dalam pengertian ini, masalah ini seolah-olah sleepwalk, dengan perbezaan bahawa individu akan ingat impian anda dan melakukan tindakan rawak tidak berkaitan dengan apa yang anda alami dalam fikiran anda.

Penyebab gangguan tingkah laku fasa REM tidak diketahui, tetapi dianggap bahawa ia mungkin berkaitan dengan masalah seperti demensia, Parkinson atau Alzheimer. Malah, dipercayai bahawa penampilan parasom ini boleh digunakan untuk meramalkan kehadiran beberapa penyakit neurodegenerative ini pada masa akan datang..

Rujukan

  1. "Gangguan tidur" di: Web MD. Diperoleh pada: 14 Mac, 2019 dari Web MD: webmd.com.
  2. "Gangguan tidur" dalam: Talian Kesihatan. Diambil: 14 Mac, 2019 dari Talian Kesihatan: healthline.com.
  3. "Gangguan Tidur Paling Umum 4: Gejala dan Kekerapan" di: Klinik Tidur Alaska. Diperoleh pada: 14 Mac, 2019 dari Alaska Sleep Clinic: alaskasleep.com.
  4. "8 Gangguan Tidur Biasa (Dan Mengerikan)" di: Syarikat Cepat. Diambil: 14 Mac 2019 dari Fast Company: fastcompany.com.
  5. "Gangguan tidur" di: Wikipedia. Diambil: 14 Mac 2019 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.