Gejala-Gejala, Punca dan Rawatan Xanthophobia

The xanophobia ia adalah rasa takut yang tidak rasional dan curiga terhadap warna kuning yang boleh menderita manusia. 

Seseorang yang mempunyai fobia ini boleh pergi sejauh merasa takut atau takut dengan warna kuning dan perkataan kuning itu sendiri. 

Perkataan xantofobia berasal dari bahasa Yunani xanthous yang bermaksud "kuning" dan dari phobos yang bermaksud "ketakutan". Beberapa perkara yang boleh mendapatkan takut seseorang yang mengalami fobia ini ialah: matahari, bunga kuning, kereta kuning, buah-buahan kuning atau, akhirnya, mana-mana makhluk yang hidup, atau objek yang warna ini.

Seperti dalam semua kes-kes fobia, ketakutan ini mula membahayakan orang apabila ia menghadkannya untuk melakukan apa yang dia mahu. Di sinilah saya harus meminta pertolongan daripada seorang profesional penjagaan kesihatan.

Orang yang menderita fobia tidak dapat mengawal ketakutan dan memerlukan rawatan untuk mengatasinya. Sejak kawalan fobia yang menderita, ini dapat menjejaskan kehidupan anda dengan ketara. Dan kerana makhluk hidup, benda, situasi dan pemikiran pun boleh mencetuskan fobia, ada ratusan dari mereka.

Punca xanofobia

Kemungkinan pengalaman traumatik

Seperti fobia tertentu yang lain, xanophobia berkembang daripada pengalaman traumatik pada masa lalu. Acara traumatik ini, mungkin dikaitkan dengan zaman kanak-kanak, akhirnya menjadi penjana ketakutan yang tidak rasional dan dibesar-besarkan.

Sebab budaya

Warna kuning dikaitkan dengan banyak kebudayaan dengan nasib buruk atau kematian, jadi identiti sosial mempunyai hubungan yang cukup dekat dalam fobia ini.

Malah, titik permulaan fobia biasanya bersekutu dengan warna ini dengan penyakit, nasib buruk, atau kematian.

Adalah dipercayai bahawa asal kepercayaan bahawa kuning memberi nasib buruk sejak abad ke-17. Jean-Baptiste Poquelin, lebih dikenali sebagai Molière, meninggal dunia ketika mewakili "The Imaginary Sick" pada 17 Februari 1673 berpakaian kuning.

Sebelum acara ini, kuning mempunyai penerimaan sosial yang baik, kerana ia berkaitan dengan emas atau perwakilan matahari, cahaya. Sejak kematian Molière semua ini berubah dan nasib buruk kelihatan dikaitkan dengan warna kuning, kadang-kadang secara generik, tetapi terutama di dunia adegan.  

Satu lagi anekdot ialah para pelakon dilarang keras untuk pergi ke pentas memakai pakaian kuning kerana ia memberi nasib malang.

Pembelajaran

Punca lain semata-mata adalah bahawa seorang kanak-kanak belajar untuk meniru tindak balas negatif ketakutan orang lain.

Seperti banyak fobia yang lain, ketakutan yang tidak rasional boleh menjadi ketakutan yang dipelajari dari orang model rujukan yang mereka miliki semasa zaman kanak-kanak mereka. Ini dipanggil pembelajaran bercerai.

Gejala

Xantofobia orang terjejas mungkin mengalami gangguan kebimbangan yang teruk yang berlaku bersama-sama dengan gangguan emosi yang hebat, yang boleh memberi kesan besar kepada kualiti hidup mereka jauh mengehadkan dia.

Seterusnya, saya akan menerangkan beberapa gejala yang boleh menjejaskan fobia ini apabila terdedah kepada perkataan atau warna kuning:

• Panik atau ketakutan: ia adalah ketakutan atau ketakutan. Sebagai gejala biasanya ketakutan yang tidak munasabah, sering disertai dengan kepercayaan bahawa "sesuatu yang buruk akan berlaku" apabila menghadapi rangsangan takut, dalam kes ini, warna kuning. A gejala yang biasa adalah "keinginan untuk melarikan diri", yang merupakan tindak balas manusia biasa untuk meninggalkan keadaan atau melawan. Ini berkaitan dengan penghasilan adrenalin hormon oleh badan sebagai tindak balas kepada ketakutan.
• Kebimbangan: Kebimbangan adalah pengalaman menjadi bimbang, takut atau merasa tidak selesa. Perasaan kecemasan yang ringan hingga sederhana atau sesekali adalah reaksi normal terhadap tekanan kehidupan seharian. Kebimbangan boleh mewujudkan dirinya dalam mood, fikiran dan emosi orang itu.
• Menggigil.
• Mulut kering.
• Mual.
• Kesukaran bernafas.
• Denyutan jantung cepat.
• Halusinasi yang teruk.

Rawatan

Sekiranya menderita sebarang fobia, seseorang itu harus pergi ke seorang profesional kesihatan untuk memulakan rawatan yang berkesan dan dapat mengatasinya atau menjalani kehidupan dengan sekurang-kurangnya bilangan kemungkinan yang mungkin.

Dalam rawatan Xanophobia terdapat beberapa terapi psikologi yang boleh berkesan untuk mengatasinya. Seterusnya, saya akan menerangkan beberapa rawatan yang paling berkesan:

Terapi kognitif-tingkah laku 

Terapi kognitif-tingkah laku (CBT) agak berkesan untuk mengatasi fobia tertentu. Teknik yang digunakan dalam terapi jenis ini untuk fobia adalah:

• Terapi pendedahan: Ia adalah rawatan tingkah laku yang paling berkesan untuk menghadapi tingkah laku kecemasan yang disebabkan oleh fobia. Ia berdasarkan pendedahan orang dengan ketakutan kepada rangsangan yang ditakuti, dalam kes ini warna atau perkataan kuning. Kuncinya adalah untuk mengelakkan laluan melarikan diri daripada menjadi isyarat keselamatan. Pameran itu mengganggu rangkaian perilaku penerbangan dan membolehkan kita menangani gejala psikofisiologi dan kognitif yang dihasilkan oleh kecemasan. Gejala-gejala ini akan berkurangan apabila subjek terdedah kepada kuning.
• Terapi desensitisasi sistematikDengan teknik ini, pesakit boleh belajar menghadapi rangsangan dan situasi yang dikhuatiri, mengancam rangsangan sebenar atau khayalan yang menghasilkan kecemasan. Dengan pameran ini, subjek belajar untuk berehat dan apabila kebimbangan dikawal oleh imaginasi, ia akan berlaku untuk melakukan desensitization secara langsung kepada objek yang ditakuti.

Sesetengah teknik kognitif yang biasanya digunakan untuk rawatan fobia tertentu adalah seperti berikut:

• Penglibatan: terdiri daripada berhenti pemikiran negatif dan perubahan seterusnya untuk pemikiran positif.
• Descatastrofización: ia adalah perubahan pemikiran negatif, bukti bukti yang membatalkan pemikiran dan mencari penyelesaian.
• Inokulasi kepada stres: Terdiri dari tiga fasa - pendidikan, ujian dan pelaksanaan - dan direka oleh Donald Meichenbaum untuk mengurangkan tekanan.

• Mengenal pasti andaian peribadi: Ahli terapi biasanya menggunakan apa yang dalam psikologi dipanggil anak panah menurun, untuk mengesan makna yang berkaitan dengan jangkaan negatif (misalnya "Saya takut warna kuning" - Dan apa yang akan berlaku jika dia bertemu dengan objek kuning? - " Pernafasan saya terputus dan saya merasakan bahawa saya tidak bernafas "). Kadang-kadang ia berguna untuk menyiasat asal-usul makna fobik ini supaya pesakit memperoleh pemahaman diri dan motivasi untuk berubah.
• Teknik relaksasi: pernafasan mendalam dan visualisasi adalah berkesan.

Teknik NLP (Pengaturcaraan Neurolinguistik)

Teknik ini membantu kita memvisualisasikan, mengundurkan diri dan membetulkan masalah yang kita timbul dalam ketakutan dan fobia.

Ia bukan tentang menyembunyikan masalah, tetapi berurusan dengan mereka dengan cara yang lebih berguna dengan mempelajari garis persaingan yang lebih sesuai. Sekiranya anda mampu mencipta sesuatu yang rumit sebagai fobia dan ketakutan, anda boleh belajar untuk menggunakan keupayaan tersebut untuk menjalankan perilaku yang berlainan.

Latihan Ontologi

Ia adalah satu kaedah transformasi yang mana orang mengkaji, membangun dan mengoptimumkan tingkah laku mereka yang berlaku di dunia.

Hypnotherapy

Dengan regresi hipnosis boleh terletak di bawah sedar subjek manifestasi pertama ketakutan, menyetempatkan keadaan, sebab ... Pada ini anda boleh bekerja melalui hipnosis, yang membolehkan mengaitkan demonstrasi ini kepada positif lain yang membuat ketakutan yang tidak rasional objek yang dikurangkan dan juga hilang.

Terima kasih kepada hipnosis, persatuan negatif yang menyebabkan subjek yang mengalami fobia untuk meneruskan dengan ketakutan yang tidak rasional dan dibesar-besarkan ini rosak. Pada akhir proses hipnosis, subjek mempunyai kawalan dan kawalan sepenuhnya terhadap keadaan.

Dadah

Sekiranya mereka dipertimbangkan oleh profesional kesihatan yang diperlukan kerana intensiti masalah dan gangguan yang menyebabkan dalam kehidupan seharian mereka, anda boleh menggunakan rawatan psikiatri dengan ubat-ubatan.

Rawatan farmakologi akan membantu untuk mengatasi gejala fisiologi yang berkaitan dengan kebimbangan, yang mungkin muncul kerana teknik psikologi seperti pendedahan atau penyahpekaan sistematik.

Ia akan sentiasa diperlukan untuk menggabungkan rawatan farmakologi ini dengan terapi psikologi, kerana dengan rawatan farmakologi hanya fobia tidak sembuh. Ia membantu untuk mengurangkan atau mengurangkan gejala fisiologi terapi, tetapi ia tidak sepenuhnya dihapuskan. Ubat yang paling biasa digunakan untuk rawatan fobia tertentu seperti xanophobia adalah antidepresan dan anxiolytics..

Gaya hidup

Di samping itu, ada beberapa tingkah laku yang dapat membantu mengurangkan kebimbangan yang dijana:

• Senaman secara teratur
• Tidur dengan baik
• Kurangkan atau elakkan pengambilan kafein dan tol
• Elakkan menggunakan ubat-ubatan yang boleh dibeli tanpa preskripsi

Objektif terapi

Akhir sekali, saya ingin menerangkan objektif yang cuba untuk dicapai dalam terapi yang bertujuan untuk menghadapi Xanophobia, jadi, jika kes anda, anda dapat melihat bahawa terdapat penyelesaian untuk masalah anda:

• Untuk mencapai itu subjek berhenti mengalami kecemasan sebelum objek kuning atau makhluk hidup atau perkataan kuning itu sendiri dan dapat mengekspos situasi tanpa mengelakkannya.
• Untuk mendapatkan subjek untuk mengubah suai kognisi antisipatinya berkenaan dengan kuning. Ini membawa subjek untuk mengubah pemikiran bencana dan negatif tentang warna kuning untuk realistik yang lain.

Rujukan

1. Persatuan Psikiatri Amerika. Manual diagnostik dan statistik gangguan mental. Ed ed. Arlington, Va: Penerbitan Psikiatri Amerika. 2013.
2. Hamm AO. Fobia spesifik. Psychiatr Clin N Am 2009; 32: 577-591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Gangguan kecemasan: Panik, kebimbangan sosial, dan kebimbangan umum. In: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, et al., Eds. Psikiatri Klinikal Komprehensif Hospital Besar Massachusetts. Ed ed. Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: bab 32.